स्किझोफ्रेनिया असलेल्या एखाद्याबरोबर कसे रहायचे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 चौकशी
• भाग 2 एक सक्रिय भूमिका निभावणे
• भाग 3 एक मानसिक संकट प्रतिक्रिया
• भाग 4 स्वत: ची काळजी घेणे

स्किझोफ्रेनिया असलेल्या एखाद्या व्यक्तीबरोबर जगणे अत्यंत कठीण असू शकते. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की जे लोक आपल्यावर प्रेम करतात त्यांना आपली गरज भासते, जरी त्यांनी आपल्यावर संस्कार केला नाही तरीही.

पायऱ्या

भाग 1 चौकशी

प्रिय व्यक्तीसाठी आपण करू शकत असलेल्या सर्वोत्कृष्ट गोष्टी म्हणजे उत्तरोत्तर असलेल्या वेदनाबद्दल अधिक जाणून घेणे. स्किझोफ्रेनियाबद्दल अधिक जाणून घेऊन आपण घरी एक चांगले वातावरण तयार करू शकता.

1. 
   

   
   स्किझोफ्रेनिया बद्दल अधिक जाणून घ्या. स्किझोफ्रेनिया हा मेंदूचा एक गंभीर विकार आहे जो औषधी आणि थेरपीद्वारे नियंत्रित ठेवला जाऊ शकतो.स्किझोफ्रेनिया एखाद्या व्यक्तीचा विचार, अनुभव आणि सामान्यत: जगाकडे पाहण्याची पद्धत बदलते. म्हणूनच या विकाराच्या लोकांना बर्‍याचदा भ्रम आणि भ्रम असतात.

2. 
   

   
   भ्रम आणि भ्रमांची संकल्पना समजून घ्या. भ्रम असणे म्हणजे इतरांना दिसत नाही किंवा ऐकत नाही अशा गोष्टी पाहणे आणि ऐकणे. भ्रम असणे म्हणजे खोट्या श्रद्धा स्वीकारणे आणि त्यास सत्य मानणे.
   • उदाहरणार्थ, भ्रमांच्या संदर्भात, हा विषय इतरांना ऐकू न येणारे आवाज ऐकू शकतो. भ्रमांच्या बाबतीत, स्किझोफ्रेनिक विषय असा विचार करतो की दुसरा माणूस आपले विचार वाचू शकतो.

3. 
   

   
   
   
   स्किझोफ्रेनियाच्या दुष्परिणामांबद्दल अधिक जाणून घ्या. जरी वास्तविकतेच्या संपर्कातील तोटा (सायकोसिस) ही स्किझोफ्रेनियाची विशिष्ट चिन्हे असली तरीही ती एकमेव नाही. स्किझोफ्रेनिया असलेल्या विषयांमध्ये स्वारस्य आणि मोटर कौशल्ये कमी होणे, तोंडी संप्रेषण समस्या, नैराश्य, स्मृती समस्या आणि मनःस्थितीत बदल देखील जाणवू शकतात.

4. 
   

   
   स्किझोफ्रेनियाशी संबंधित समस्या वाढवू शकतात अशा घटकांचे निरीक्षण करा. लक्षणे वाढणे सहसा अशा लोकांमध्ये आढळते जे उपचार घेणे बंद करतात. विशिष्ट रोगांच्या, चुकीच्या रोगांच्या दरम्यान, मानसिक ताणतणाव आणि औषधांचे दुष्परिणाम यांच्या दरम्यान काही पदार्थांच्या गैरवर्तनानंतरही ते हस्तक्षेप करू शकते.

5. 
   

   
   स्किझोफ्रेनियाच्या उपचारांबद्दल जाणून घ्या. जरी स्किझोफ्रेनिया बरा होऊ शकत नाही, तरीही योग्य उपचारांनी लक्षणे सुधारू शकतात. उपचार घेणार्‍या जवळजवळ 50% रुग्णांमध्ये त्यांची स्थिती सुधारण्याची चिन्हे दर्शवितात. हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे की स्किझोफ्रेनियावर उपचार करण्यासाठी फक्त औषधोपचारच नसतात. जेव्हा उपचार मनोवैज्ञानिक आणि मानसशास्त्रीय उपचारांसह जोडले जातात तेव्हा रूग्ण बरेच जलद बरे होऊ शकतात.

6. 
   

   
   
   
   आपल्या अपेक्षांमध्ये वास्तववादी रहा. या आजाराची वास्तविकता अशी आहे की जरी 20 ते 25% लोकांमध्ये स्किझोफ्रेनिया आजारी पडत आहे, असे असले तरी 50% असे रुग्ण आहेत ज्यांना सतत किंवा मधूनमधून लक्षणे आढळून येत आहेत. बर्‍याच लोकांना असे वाटते की प्रेमाद्वारे आणि समर्थनाद्वारे ते या आजाराने आपल्या प्रियजनांना बरे करण्यास सक्षम असतील. प्रेम आणि समर्थन महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावताना, वास्तववादी राहणे आणि या अपेक्षेने आपल्या आजारपणाच्या वास्तविकतेशी जुळवून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.

भाग 2 एक सक्रिय भूमिका निभावणे

1. 
   

   
   पुन्हा पडण्याच्या सुरुवातीच्या चिन्हे कशी ओळखावी हे जाणून घ्या. आपण सामान्यत: मनोविकाराच्या परत येण्यापूर्वी आणि योग्य उपचार देऊन प्रथम पुन्हा होण्यापासून बचाव करू शकता. तथापि, आपणास हे माहित असले पाहिजे की स्किझोफ्रेनियामध्ये पुन्हा होणे वारंवार होते आणि नेहमीच टाळता येऊ शकत नाही, जरी रुग्णाला सर्वोत्तम उपचार मिळाला तरी. पुनरुत्थानाची लक्षणे कधीकधी शोधणे अवघड असतात (कारण ते स्किझोफ्रेनियाशी संबंधित नसतात), पुढील गोष्टींकडे लक्ष द्या.
   • भूक आणि झोपेच्या समस्या, चिडचिडेपणा, दैनंदिन कामांमध्ये रस कमी होणे आणि उदास मूड यासह रुग्णाच्या वागण्यात सूक्ष्म बदल.

2. 
   

   
   रुग्णालयात दाखल झाल्यानंतरही रुग्णाने उपचार घेत राहणे सुनिश्चित करा. एखादी व्यक्ती आपली औषधे घेणे किंवा औषधे घेणे थांबवू शकते, परिणामी लक्षणे परत येतात. त्यांच्या उपचारांशिवाय, स्किझोफ्रेनिया ग्रस्त काही लोक इतके गोंधळलेले होऊ शकतात की ते यापुढे आहार, साब्रीटींग आणि गोंधळ घालणे यासारख्या त्यांच्या मूलभूत गरजांची काळजी घेऊ शकत नाहीत.स्किझोफ्रेनिया असलेल्या एखाद्यास आवश्यक ते मिळविण्यासाठी मदत करण्याचे काही मार्ग येथे आहेत.
   • त्याच्या औषधांवर लक्ष ठेवा. जर आपण असे जाणवले की त्याने काही औषधे जाणूनबुजून किंवा घेतली नाहीत तर खात्री करुन घ्या की तो तसे करीत नाही.
   • औषधांचा प्रकार, घेत असलेल्या औषधांचा डोस आणि त्याचे परिणाम लिहा. स्किझोफ्रेनियामुळे हा विषय अव्यवस्थित झाला आहे, म्हणूनच त्याने / त्याने घेतलेल्या प्रत्येक औषधाच्या डोसचे परीक्षण करणे आपल्यावर अवलंबून आहे, किमान औषधे प्रभावी होईपर्यंत.

3. 
   

   
   रुग्णाची निरोगी जीवनशैली असल्याचे सुनिश्चित करा. काही कारणांमुळे जे सध्या चांगल्या प्रकारे समजत नाहीत, स्किझोफ्रेनिया ग्रस्त लोक ड्रग्ज आणि अल्कोहोलचा गैरवापर करतात. त्याचप्रमाणे, त्यांना लठ्ठपणा, मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांचा धोका जास्त असतो. या समस्येवर विजय मिळविण्यासाठी या व्यक्तीस संतुलित आहार खाऊन आणि नियमित व्यायाम करुन निरोगी जीवनशैली जगण्यास प्रोत्साहित केले पाहिजे.
   • आपण दररोज फिरायला जावे असे सुचवा. किंवा, व्यायामशाळेत एकत्र जा आणि प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करा.
   • फ्रिज निरोगी पदार्थांनी भरा. आपण वेळोवेळी जेवण तयार करा आणि संतुलित जेवण द्या. संतुलित जेवणामध्ये फळे, भाज्या, प्रथिने, स्किम दुग्धजन्य पदार्थ आणि संपूर्ण धान्यांमधील कार्बोहायड्रेट्स असतात.
   • त्याच्या जवळ कमीतकमी प्रमाणात मद्यपान करणे टाळा आणि अवैध औषधे वापरू नका. हे आपल्याला त्याच गोष्टी करण्यास प्रवृत्त करेल.

4. 
   

   
   रुग्णाला किंवा तिला समजू शकेल अशा प्रकारे संवाद साधा. स्किझोफ्रेनियाचा मेंदूवर परिणाम होत असल्याने स्किझोफ्रेनियाच्या रूग्णांना इतरांना समजून घेण्यात आणि प्रभावीपणे संवाद साधण्यात खूप अडचण येते. आपल्याला स्वत: ला समजण्यास मदत करण्यासाठी, हळू बोला आणि चांगले बोला.ते सुरू होण्यापूर्वीच युक्तिवाद दूर करा, कारण तणाव रुग्णाची स्थिती वाढवू शकतो.
   • आपण आपल्या आवाजात सहानुभूती आणि करुणेच्या भावनेसह चर्चा देखील केली पाहिजे. स्किझोफ्रेनिया असलेले लोक कोरडे आणि नकारात्मक टोनला खूपच खराब प्रतिसाद देतात, म्हणूनच आपण आपल्या प्रेमास प्रतिबिंबित करणा tone्या टोनसह बोलून अधिक प्रभावी संवाद स्थापित करू शकता.

5. 
   

   
   रुग्णाला भोगाव्या लागणा the्या भ्रमांबद्दल दीर्घ चर्चा टाळा. या प्रकारच्या संभाषणामुळे जवळजवळ नेहमीच तणाव वाढतो. त्याच्याशी बोला, परंतु त्याला वाटणार्‍या भ्रमांबद्दल दीर्घ चर्चा करण्याचा प्रयत्न करू नका. ज्याला म्हणतात ते स्वीकारण्यास शिका विधायक अलगाव त्याच्या भ्रम बद्दल लांब संभाषणे टाळत.

6. 
   

   
   धीर धरा. कधीकधी आपल्याला असे वाटेल की आपण ज्याची काळजी घेत आहात ती आपल्याला त्रास देण्यासाठी किंवा त्रास देण्यासाठी विशिष्ट हेतूने गोष्टी करीत आहे किंवा बोलली आहे. जेव्हा हे घडते तेव्हा धीर धरा. तो करत असलेल्या गोष्टींवरून तुम्ही रागावले किंवा ताणतणाव दाखवू नका हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे कारण तणावपूर्ण वातावरणामुळे त्याचे पुन्हा पडसाद उमटू शकतात. त्याऐवजी स्वत: ला शांत करण्यासाठी तंत्र विकसित करण्याचा प्रयत्न करा, उदाहरणार्थ:
   • दहा मोजा किंवा उलटी मोजा,
   • श्वास घेण्याच्या तंत्राचा सराव करा,
   • त्यात व्यस्त राहण्याऐवजी या परिस्थितीतून माघार घ्या.

7. 
   

   
   त्याला आपले प्रेम आणि सहानुभूती दाखवा. जेव्हा तो आपली ओळख पुन्हा मिळवण्यासाठी धडपडत असतो तेव्हा आपण आपल्या कृतीद्वारे आणि शब्दांद्वारे आपण त्याला दर्शविले पाहिजे. तो काय आहे आणि त्याची परिस्थिती स्वीकारून आपण त्याला जसे आहे तसे वागण्यास आणि त्याच्या परिस्थितीत स्वैच्छिक सहभागाची गुरुकिल्ली ठरविणारी परिस्थिती स्वीकारण्यास प्रोत्साहित करता.

8. 
   

   
   रुग्णाला शांत वातावरणात हलवा. स्किझोफ्रेनिया असलेल्या बर्‍याच लोकांना मोठ्या लोकांच्या जवळ असणे आवडत नाही. आपल्याकडे अतिथी असल्यास, आपल्याकडे लहान गट किंवा व्यक्ती असल्याची खात्री करा. आपण त्याला करू इच्छित नसलेल्या एखाद्या क्रियेत सहभागी होण्यासाठी आपण त्याला उद्युक्त करू नये. त्याला काहीतरी करायला हवे आहे हे त्याने आपल्याला दाखवू द्या आणि नंतर त्याच्या स्वत: च्या गतीने या उपक्रमात भाग घ्या.

भाग 3 एक मानसिक संकट प्रतिक्रिया

मनोविकाराचा त्रास हा भ्रम किंवा भ्रमांचा पुन: संसर्ग होय. जर रूग्ण औषध घेत नसेल किंवा बाह्य स्रोताने लक्षणे तीव्र केल्या तर हे दौरे होऊ शकतात.

1. 
   

   
   हिंसेची तयारी करा. चित्रपटांमध्ये जे पाहिले जाऊ शकते त्यासारखे, बहुतेक स्किझोफ्रेनियाचे रुग्ण हिंसक नसतात. तथापि, काही लोक त्यांच्या भ्रम किंवा भ्रमांच्या प्रतिसादाने आक्रमक होऊ शकतात. म्हणूनच तो इतरांसाठी तसेच स्वतःसाठीही धोका बनू शकतो.
   • उदाहरणार्थ, स्किझोफ्रेनिया असलेल्या लोकांमध्ये सामान्य लोकसंख्येच्या तुलनेत आत्महत्या करण्याची 5% अधिक शक्यता असते, जी खूपच जास्त दर आहे.

2. 
   

   
   संकटकाळात त्याच्या भ्रामक गोष्टींवर प्रश्न विचारू नका. जेव्हा आपण स्वत: ला एक मानसिक संकटाचा सामना करीत आहात तेव्हा जेव्हा ते वास्तविकतेशी एकरूप नसतात तेव्हा त्याचा भ्रम याबद्दल प्रश्न न घेणे महत्वाचे आहे. स्किझोफ्रेनियाच्या रूग्णांसाठी, त्यांचे भ्रम आणि विचित्र विचार त्यांच्या कल्पनाशक्तीचे परिणाम नाहीत, त्याऐवजी वास्तविक आहेत. रुग्ण खरोखरच आपल्याला न समजलेल्या गोष्टी समजतो. म्हणूनच आपण त्याच्या भ्रामक आणि चुकीच्या विश्वासांवर शंका घेण्याचा प्रयत्न करू नये.

3. 
   

   
   शांत रहा आणि जगाविषयी आपली दृष्टी मांडा. जेव्हा स्किझोफ्रेनिकच्या निराशाजनक विश्वासाचा सामना करावा लागतो तेव्हा आपण त्याला सांगावे की आपण जगाला तशाच प्रकारे पाहत नाही.त्याने गोष्टी वेगळ्या प्रकारे समजल्या पाहिजेत हे त्याला समजले आहे याची खात्री करा. या गोष्टी करण्याच्या प्रकारामुळे तो आजारी आहे याची आठवण होऊ शकते. तथापि, आपण या विश्वासांवर वाद घालू नये.
   • जर तो विचार करतो की आपण त्याच्या विश्वासावर प्रश्न विचारत आहात तर हा विषय बदलण्याचा प्रयत्न करा किंवा वाद आणखी वाढवू नये म्हणून दुसर्‍या विषयाकडे त्यांचे लक्ष वेधून घ्या.

4. 
   

   
   सहानुभूती वाटणे. जेव्हा एखादी व्यक्ती मानसिक संकटात असते, तेव्हा आपण त्यांचे प्रेम करणे, काळजी घेणे आणि समजून घेणे सुरू ठेवणे महत्वाचे आहे. त्याला चांगल्या गोष्टी सांगा आणि चांगल्या काळाची आठवण करा. तथापि, जर तो हिंसक झाला तर त्याला आपले प्रेम आणि समर्थन दर्शवताना अंतर ठेवा.

5. 
   

   
   आवश्यक असल्यास मदतीसाठी विचारा. असे बरेचदा होत नसले तरी स्किझोफ्रेनिया असलेले लोक धोकादायक बनू शकतात. जर अशी परिस्थिती असेल तर आपत्कालीन मानसिक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन प्राप्त करण्यास पोलिस मदत करू शकतात. आपण ज्यात राहत आहात त्या व्यक्तीची लक्षणे नियंत्रणात येईपर्यंत त्यांना कित्येक दिवस रुग्णालयात दाखल केले जाण्याची शक्यता देखील आपण विचारात घ्यावी.

भाग 4 स्वत: ची काळजी घेणे

मानसिक विकृती असलेल्या एखाद्या व्यक्तीची काळजी घेणे खूप अवघड आहे आणि यामुळे आपल्या जीवनावर महत्त्वपूर्ण परिणाम होऊ शकतो. दररोजच्या जीवनातील आपल्याला अनेक व्यावहारिक आणि भावनिक समस्यांना सामोरे जावे लागेल. या सर्व कारणास्तव, स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

1. 
   

   
   जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी वेळ काढा. आपल्याला दररोज आपल्या जीवनाची योजना बनवावी लागेल जेणेकरून आपण आपला मोकळा वेळ उपभोगण्यास विसरू नका. आपल्या जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी आपण निश्चितपणे वेळ काढला पाहिजे कारण यामुळे आपल्याला स्किझोफ्रेनियासाठी अधिक चांगले तयार होण्यास मदत होईल. एकटे राहण्यासाठी किंवा मित्रांबरोबर हँग आउट होण्यासाठी स्वत: ला काही मोकळा वेळ द्या.
   • मित्रांसह चित्रपट पहा, एकटे राहण्यासाठी वेळ काढा आणि एकदाच मसाज करा.

2. 
   

   
   आपल्या सामाजिक जीवनाची काळजी घ्या. जरी आपण दुसर्‍या व्यक्तीची काळजी घेतली तरी याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या सामाजिक जीवनाकडे दुर्लक्ष करावे. आपल्या मित्रांशी संपर्कात रहा, आपल्या लव्ह लाइफची काळजी घ्या आणि शक्य असेल तेव्हा कुटुंबातील सदस्यांना भेटा. जेव्हा तुमच्या मित्रांचा चांगला समूह किंवा एखादा परिवार तुम्हाला पाठिंबा देणारा परिवार असेल तेव्हा तुम्ही नक्कीच कठीण दिवसात टिकून राहाल.

3. 
   

   
   अनेकदा व्यायाम करा आणि संतुलित मार्गाने खा. शारीरिक आरोग्य आणि मानसिक आरोग्याचा संबंध आहे. जेव्हा आपले शरीर निरोगी असते तेव्हा आपले मन आणि भावना देखील निरोगी असतात. नियमित व्यायाम करा आणि संतुलित जेवण घ्या. आपला ताण कमी करण्यासाठी आणि तणावपूर्ण परिस्थितीतून मुक्त होण्यासाठी शारिरीक व्यायाम देखील एक उत्तम मार्ग आहेत. आपणास धीर धरणे कठीण वाटत असल्यास, धावण्यासाठी जा किंवा दीर्घकाळ फिरा.
   • योग हा आपला शरीर आणि मनाचे प्रशिक्षण देण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. योग वर्गात भाग घ्या आणि आपला आंतरिक शांतता शोधण्यासाठी सराव करा.

4. 
   

   
   समर्थन गटामध्ये सामील व्हा समर्थन गट असे स्थान आहे जेथे आपणास स्किझोफ्रेनियाशी झुंज देणा people्या लोकांशी एक प्रकारे किंवा दुसर्या मार्गाने जोडलेल्या लोकांना भेटण्याची संधी असेल. हे असे स्थान आहे जेथे आपण अपेक्षा करू शकता की आपण जसे आहात तसे लोक स्वीकारतील, जिथे आपल्याला बिनशर्त पाठिंबा मिळेल आणि कोणत्याही परिस्थितीबद्दल पूर्वग्रह न ठेवता आपली परिस्थिती पूर्णपणे समजेल.
   • स्किझोफ्रेनिया असलेल्या व्यक्तीस या गटात सहभागी होण्यासाठी प्रोत्साहित करा. कुटुंबांना आधार देण्याव्यतिरिक्त, समर्थन गट स्किझोफ्रेनिया असलेल्या लोकांना त्यांच्या वैयक्तिक सामर्थ्य आणि प्रतिकार विकसित करण्यास मदत करतात, या दोन्ही रोगास लढण्यासाठी आवश्यक आहेत.