कठोर द्रव आहाराचे अनुसरण कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 कठोर लिक्विड आहाराची तयारी
• भाग 2 कठोर द्रव आहाराचे अनुसरण करा

जर आपल्याला काही आरोग्य समस्या असल्यास, शस्त्रक्रिया करण्याच्या प्रक्रियेत आहेत, वैद्यकीय तपासणी आहे किंवा ऑपरेशनपासून बरे होत असल्यास आपल्या डॉक्टरांनी आपल्याला कठोर द्रवयुक्त आहार पाळण्यास सांगितले असेल. कठोर लिक्विड डाएटचे उद्दीष्ट आपल्या पाचन तंत्रामधील कोणत्याही अन्नाचे अवशेष काढून टाकणे आहे. घन पदार्थांसारखे द्रव पदार्थ आपल्या पाचन तंत्राद्वारे सहजपणे हलतात आणि कोणताही अवशेष मागे ठेवत नाहीत. जर आपल्याला कठोर द्रवपदार्थाचा आहार ठरविला असेल तर आपण फक्त चांगले द्रव आणि योग्य खाद्यपदार्थ प्यावे हे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे.

पायऱ्या

भाग 1 कठोर लिक्विड आहाराची तयारी

1. आपल्या डॉक्टरांशी बोला. बहुधा डॉक्टर किंवा शल्यचिकित्सकांनी आपल्याला या प्रकारच्या आहाराचे पालन करण्यास सांगितले आहे. तथापि, आपण हे स्वतःहून आणि भिन्न कारणांसाठी करीत असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना याची खात्री करणे आवश्यक आहे की या प्रकारचे आहार आपल्या आरोग्यास हानिकारक नाही.
   • आपल्या डॉक्टरांना विचारा की अशा प्रकारच्या आहाराची उद्दीष्टे कोणती आहेत, ती किती काळ असावी आणि त्या काळात त्याची नेमकी रचना कोणती असेल.
   • आपण आपल्या शारीरिक हालचालींवर मर्यादा घालायला हवी का तेही विचारा, आहारातील परिशिष्ट घेणे थांबवा किंवा काही औषधे घेणे किंवा डोस बदलणे थांबवा.
   • या आहारादरम्यान तुम्हाला होणा any्या कोणत्याही संभाव्य दुष्परिणामांचे पुनरावलोकन करण्यास आपल्या डॉक्टरांना सांगा.

2. 
   

   
   खरेदीवर जा. या आहार दरम्यान आपण काय खावे आणि काय खाऊ नये याची खात्री झाल्यावर खरेदीवर जा. आपण योग्यरित्या तयार असल्यास आणि योग्य द्रव पदार्थ असल्यास आपल्याकडे यशाची गुरुकिल्ली आहे.
   • आपल्याकडे जेवण्याचा हक्क आहे आणि आपल्याकडे आवश्यक वस्तू ठेवा.
   • आपल्याला घरी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी मिळविणे उपयुक्त ठरू शकते. आपल्याकडे घरी किंवा कामावर योग्य पदार्थ नसल्यास विहित आहाराचे पालन करणे अवघड आहे.
   • मटनाचा रस्सा, आईस्क्रीम, जेली, चवदार पाणी, चहा, कॉफी आणि रस (जसे appleपलचा रस किंवा पांढर्‍या द्राक्षाचा रस) यावर साठा करा.

3. 
   

   
   
   
   दुष्परिणामांची तयारी करा. कठोर द्रव आहारामुळे काही दुष्परिणाम होऊ शकतात. हे आपल्या आहाराच्या दरम्यान आपल्याला कोणत्या गोष्टीची परवानगी आहे यावर आणि ते किती काळ टिकेल यावर अवलंबून असेल.
   • साइड इफेक्ट्स सहसा हिंसक नसतात आणि त्यात राग, डोकेदुखी, मळमळ, थकवा आणि अतिसार असू शकतो.
   • लक्षणे तीव्र झाल्यास किंवा आपण अस्वस्थ झाल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. आपल्या शरीरावर आपली लक्षणे आणि त्यांचे प्रभाव वर्णन करा.

भाग 2 कठोर द्रव आहाराचे अनुसरण करा

1. 
   

   
   वेगवेगळे पातळ पदार्थ प्या. जेव्हा आपण कठोर द्रव आहाराचे अनुसरण करता तेव्हा आपण पाण्याबाहेर इतर पेयांचे सेवन करू शकता. आपण आनंद बदलत असल्यास त्याचे अनुसरण करणे सोपे होईल.
   • दिवसा विविध पेय पिण्यामुळे हे आपल्याला उपासमार व दुष्परिणाम व्यवस्थापित करण्यास मदत करेल.
   • परवानगी दिलेल्या पेयांमध्ये पाणी (साध्या, कार्बोनेटेड किंवा चवयुक्त), स्पष्ट, लगद्यापासून मुक्त फळांचा रस (जसे की सफरचंदांचा रस), फळ-चव असलेले पेय, ऊर्जा पेय, सोडा, मटनाचा रस्सा, कॉफी यांचा समावेश आहे. आणि चहा (जोडलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांशिवाय).

2. 
   

   
   
   
   योग्य पदार्थांचे सेवन करा. जरी आपण कठोर द्रव आहाराचे अनुसरण करता, तरीही आपल्याला काही घन पदार्थ खाण्याची परवानगी मिळते.
   • यापैकी काही पदार्थ खाणे आपल्याला दिवसभर द्रवपदार्थ पिण्यामुळे थोडेसे निराश होण्यास मदत करते.
   • या पदार्थांमध्ये समाविष्ट आहे: जेली, बर्फ-पाणी (दुग्ध-मुक्त, फळांचे तुकडे, चॉकलेट किंवा नट) आणि मिठाई.
   • चिकन किंवा गोमांस मटनाचा रस्सा सारख्या चवदार पातळ पदार्थांचा समावेश असल्याची खात्री करा.

   "जेव्हा आपण द्रव आहारावर असता तेव्हा आपण चिकन मटनाचा रस्सा किंवा गोमांस खाऊ शकता, जोपर्यंत त्यात चरबी नसते. "

   
   

   
   दिवसा आपल्या द्रव कॅलरीचे सेवन पसरवा. आपण उच्च कॅलरीयुक्त पदार्थ आणि पेये समाविष्ट करू शकत असल्यास, दिवसभर ते पसरविणे महत्वाचे आहे.
   • जेव्हा आपण कठोर द्रव आहाराचे अनुसरण करता तेव्हा आपण कमी प्रमाणात कॅलरी वापरता. तुमची रक्तातील साखर देखील कमी असेल ज्यामुळे चक्कर येणे, हलकी डोकेदुखी किंवा मळमळ होऊ शकते.
   • त्या दिवशी अनुसरण करण्यासाठी मेनूचे येथे एक उदाहरण आहे. न्याहारी: लगद्याशिवाय ग्लास रस, एक कप कॉफी किंवा चहा दुग्धजन्य पदार्थांपासून मुक्त (परंतु मिठाईची परवानगी आहे). सकाळची नाश्ता: एक कप जेली. लंच: मटनाचा रस्सा एक कप, लगदा न रस एक कप. दुपारी स्नॅक: मटनाचा रस्सा. रात्रीचे जेवण: एक कप जिलेटिन आणि मटनाचा रस्सा. संध्याकाळचा नाश्ता: लगद्याशिवाय रसचा एक कप.
   • मधुमेह असलेल्या रुग्णांना त्यांच्या डॉक्टरांशी वारंवार संवाद साधण्याची आवश्यकता असते. याव्यतिरिक्त, त्यांनी दिवसभर किमान 200 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट खाण्याची खात्री करण्यासाठी पुरेसे साखरयुक्त पेय प्यावे.

3. 
   

   
   आपल्या शारीरिक क्रियाकलापांवर मर्यादा घाला. जेव्हा आपण कठोर द्रव आहाराचे अनुसरण करता तेव्हा आपण बर्‍याच कॅलरी किंवा इतर पौष्टिक आहार घेऊ शकत नाही जे आपल्याला शारीरिक क्रियाकलापांना प्रतिकार करण्यास मदत करेल.
   • आपण सामान्यत: खूप सक्रिय व्यक्ती असल्यास, आपण करत असलेल्या व्यायामाचे प्रमाण कमी करणे किंवा मर्यादित करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, जर आपण सामान्यत: दिवसातून 45 मिनिटे धाव घेतली तर आपल्याला 30 मिनिटांच्या चालण्यासाठी मर्यादित ठेवण्याची आवश्यकता असू शकते.
   • जेव्हा आपण कठोर द्रव आहाराचे अनुसरण करता तेव्हा चालणे किंवा दररोजच्या क्रियाकलापांसारख्या हलकी हालचालींमध्ये अडचण येऊ नये.
   • आपल्याला शारीरिक हालचाली दरम्यान किंवा नंतर विशेषत: कंटाळा आला आहे, मळमळ होत आहे किंवा चक्कर येत असेल तर ताबडतोब थांबा आणि आपला आहार संपेपर्यंत व्यायाम करू नका.

• कठोर द्रव आहार आपल्या शरीरास योग्य कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करीत नाही. जर आपल्या डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली वैद्यकीय कारणांसाठी शिफारस केली गेली असेल तरच या प्रकारच्या आहाराचे अनुसरण करा. वजन कमी करण्यासाठी या आहाराचे अनुसरण करणे स्वस्थ नाही.
• आपल्याला कोलोरेक्टल तपासणी करायची असल्यास लाल रंगाचे पदार्थ टाळा. परीक्षेच्या वेळी डॉक्टर रक्ताने गोंधळ घालू शकतात.