आपल्या जोडीदारासाठी प्रेम कसे शोधावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 आपली वागणूक बदलणे
• भाग 2 एकत्र गोष्टी करत आहे
• भाग 3 क्षमा करणे शिकणे

बरेच लोक त्यांच्या जोडीदारासह रात्री-नंतर भांडतात. दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर अधिक चांगले जीवन जगण्यासाठी त्यांना संबंध संपवायचा आहे. नक्कीच, जितका जास्त वाद घालत आहेत ते आपल्या जोडीदाराचे गुण पाहणे आणि त्यांचे कौतुक करणे जितके कठीण आहे. बहुतेकदा, लग्नाच्या अस्तित्वाविषयी विचार करताना जोडीदारापैकी एक निराश होतो आणि निराश होतो. या गतिविधीवर मात करण्यासाठी, आपण आपले वर्तन बदलले पाहिजे, एकमेकांशी सहयोग केले पाहिजे आणि क्षमा करायला शिकले पाहिजे.

पायऱ्या

भाग 1 आपली वागणूक बदलणे

1. टीका करणे थांबवा. आपल्या जोडीदारावर टीका करण्याऐवजी आपल्याला त्याच्याबद्दल काय आवडत नाही हे सांगण्याऐवजी त्याच्यातील चुका आठवणींनी बदला. जेव्हा ते वाईट वागतात तेव्हा आपल्याला कसे वाटते हे त्यांना समजू द्या, उदाहरणार्थ आपण चिंताग्रस्त, लाजिरवाणे, एकाकीपणाचे आहात असे त्यांना सांगून. जेव्हा एखाद्याला त्याचे वर्तन कसे समस्याग्रस्त आहे हे अचूकपणे कळते (आणि असे सांगितले गेले की त्याला बहुधा तेच वाटत असेल) तर तो वर्तन बदलण्याचा प्रयत्न करेल.
   • कृपया सन्मानाने आपले मत सामायिक करा, व्यंग्या टाळा किंवा रागवा. आपण आपले मत शांतपणे आणि आदराने व्यक्त केले पाहिजे.
   • आपण नातेसंबंधातून मागे हटले पाहिजे आणि स्वतःला असे सांगावे की आपला जोडीदार परिपूर्ण नाही. अशा चांगल्या गोष्टी आहेत ज्या आपल्याला लहानश्या तपशिलामुळे चिडचिडे आल्या तरी आपण बिनशर्त त्याच्या अस्तित्वाचा मार्ग स्वीकारू देतात.
   • जेव्हा आपल्या मनात एखादी वाईट विचार येईल तेव्हा त्याचा पाठलाग करा आणि आपले विचार आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या स्वीकृतीकडे वळवा.

2. 
   

   
   
   
   गोष्टींची उज्ज्वल बाजू पहा. आपल्या जोडीदारावर टीका करणे थांबविण्यासाठी आपल्याला चांगले दिसले पाहिजे. सकारात्मक रहा. जेव्हा जेव्हा आपण त्याच्या चुकांबद्दल विचार कराल तेव्हा आपण घरी जे कौतुक करता त्याऐवजी त्यास बदला आणि त्याने केलेल्या प्रयत्नाबद्दल त्याला बक्षीस द्या. हे आपल्याला नवीन सवयी विकसित करण्यास आणि त्यांचा पाठपुरावा करण्यास अनुमती देते.
   • त्याला छोट्या छोट्या गोष्टी देऊन बक्षीस द्या, उदाहरणार्थ त्याला चॉकलेटचा एक तुकडा देऊन, त्याच्याबरोबर त्याला आनंद वाटणा a्या मालिकेचा एक भाग देऊन किंवा त्याच्याबरोबर एक नीरस कार्य करण्यासाठी आठवड्याचे शेवटचे दिवस निवडणे.

3. 
   

   
   कोमल व्हा. शारीरिक स्नेह हे संप्रेषण आणि लक्ष देण्याचा एक सर्वात अर्थपूर्ण प्रकार आहे. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की शिक्षकांकडून त्यांना थोडासा प्रोत्साहन मिळाला तरीही विद्यार्थ्यांना अधिक उत्तेजन मिळते. त्याचप्रमाणे, आपल्या प्रिय व्यक्तीद्वारे केलेले मालिश आपले उदासीनता शांत करण्यास आणि आराम करण्यास मदत करते. शारिरीक तसेच मौखिक शब्दांपेक्षा अर्थपूर्ण असतात आणि यामुळे आपले वैवाहिक जीवन वाचविण्यात मदत होते.
   • एखादी चांगली नोकरी करत असताना आपल्या जोडीदाराच्या खांद्यावर थाप मारण्यासारखे साधे जेश्चर किंवा कपाळावर किंवा मिठीवर थोडेसे चुंबन घ्या.
   • साध्या कौतुक देखील आपले प्रेम प्रतिबिंबित करू शकतात. जेव्हा जेव्हा तो तुमच्यासाठी काही करतो तेव्हा त्याला तुमचा आनंद दर्शविण्याचा प्रयत्न करा.

4. 
   

   
   
   
   विचारशील रहा. आपल्या जोडीदाराचे मूल्यांकन करण्यासाठी आपले सर्व लक्ष देणे फार महत्वाचे आहे. आपल्याशी बोलताना टीव्ही पाहण्याची, आसपास पाहण्याची किंवा काहीतरी पाहण्याची किंवा काहीतरी करण्याची सवय असल्यास आपण लक्ष देत नाही याची जाणीव ठेवा. अशाप्रकारे वागण्याऐवजी तो जसे बोलतो तसे पहा.
   • आपल्याबरोबर काहीतरी सामायिक करताना सावधगिरी बाळगा.
   • जेव्हा तो तुम्हाला प्रेरणा देईल किंवा तुम्हाला उत्तेजन देईल तेव्हा त्याचे आभार माना कारण ते आपण ऐकत असल्याचे दर्शवितो.
   • चर्चेदरम्यान त्याने तुम्हाला सांगितलेली भेट त्याला द्या.

5. 
   

   
   आपल्या जोडीदाराचे ऐका. एखाद्याचे ऐकणे ऐकणे तितकेच महत्वाचे आहे. यात आपला संभाषणकर्ता व्यत्यय न आणता बोलणे ऐकणे आणि नंतर आपला दृष्टिकोन देणे आणि ही समस्या सोडवण्याच्या उद्देशाने आवश्यक आहे. तो आपल्याला त्याच्यासारखाच अनुभव सांगून काय सांगते ते सामायिक करा.
   • जेव्हा आपल्या जोडीदाराशी आपल्याशी बोलते तेव्हा डोळ्यांशी संपर्क साधा किंवा आपण बोलता तेव्हा आपल्याशी डोळा संपर्क साधण्यास सांगा.

6. 
   

   
   आपल्या जोडीदाराचे नवीन दृष्टीकोन जाणून घ्या. जर आपण काही काळ विवाहित असाल तर हे शक्य आहे की आपण दोघेही काळानुसार बदलत असाल, विशेषत: जर तुमची मुले असतील. आपल्याला ओळखण्यासाठी पुन्हा वेळ द्या. आपल्या जोडीदाराला काय आवडते आणि काय आवडत नाही ते विचारा. त्याला काय आवडते याची खात्री नसल्यास, त्याला रेस्टॉरंटसारख्या ठिकाणी चर्चेसाठी आमंत्रित करा.
   • भेटवस्तू, घरी एखादी रोमँटिक संध्याकाळ किंवा घराबाहेर पडण्यासारख्या आपल्याला त्याला आवडेल असे सर्वकाही देण्यासाठी प्रयत्न करा.

7. 
   

   
   छान व्हा. एकमेकांना चांगले रहायला शिका. आपण आपल्या दोघांना घालवलेले क्षण आपल्या भांडणाला पुन्हा लावण्यासाठी एका स्टँडवर रेकॉर्ड करून ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकता. काही निराकरणे निर्दिष्ट करताना आपण आपल्याला त्रास देणार्‍याची सूची बनवू शकता. आपल्याला घरी त्रास देणार्‍या 10 गोष्टींसाठी प्रत्येक वेळी भिन्न प्रतिसाद देणे निवडा.
   • आपण दयाळू आणि उपयुक्त देखील होऊ शकता, जसे की त्याच्यासाठी स्वयंपाक करणे, एखाद्या प्रोजेक्टला मदत करणे किंवा त्याला आवडत्या गोष्टींबद्दल आश्चर्यचकित करणे.
   • कठोर किंवा टीका करू नका.

8. 
   

   
   आपल्याला काय हवे आहे ते त्याला विचारा. आपण आपल्या जोडीदारास न कळविता आपला दृष्टिकोन बदलल्यास, तो का आहे हे जाणून घेतल्याशिवाय आपण त्याला बदलताना पाहण्याची तळमळ असू शकते. आपले विवाह वाचविण्याच्या आपल्या दृढतेबद्दल त्याच्याशी बोला आणि पत्नी म्हणून आपण काय करावे अशी त्याची विचारणा करा.
   • जर आपण त्याच्या कुटुंबास प्रथम मिळविण्याची आपल्या इच्छेस अडथळा आणला असेल तर, ती सवय बदलण्याचा प्रयत्न करा आणि इतरांचा विचार करण्यापूर्वी आपल्या इच्छा पूर्ण करा.

भाग 2 एकत्र गोष्टी करत आहे

1. 
   

   
   आपण प्रथमच एकत्र सुरु केल्यासारखे वागा. आपल्या पतीला कसे ओळखावे हे सांगण्याची इच्छा करून (आपण बर्‍याच काळापासून एकत्र असल्यास) आपण नवीन नात्यात असल्याची नाटक करू शकता. डेटिंग आयोजित करा आणि साधे प्रश्न विचारा. आपल्याला हे ऐकून आश्चर्य वाटेल की त्याचा आवडता रंग बदलला आहे किंवा त्याचा आवडता डिश कधीही स्पेगेटी नाही.
   • जर तुमच्याकडे अशी मुले असतील ज्यांना बेबीसटरची आवश्यकता असेल तर एखाद्याला भाड्याने देण्यास घाबरू नका.
   • आपण आठवड्यातून एकदा या वेळेचे आयोजन करणे निवडू शकता जेणेकरून आपल्या भेटीचे आयोजन केले जाईल, जरी आपल्याकडे दोघांचे जादा वेळापत्रक असेल.

2. 
   

   
   एकत्र नवीन गोष्टी करा. आपण आपले लग्न वाचविण्याचा विचार करीत असाल तर आपण नवीन गोष्टी करणे महत्वाचे आहे. आपण यापूर्वी कधीही भेट न दिलेली ठिकाणे शोधा, विशेषत: अशी जागा जिथे आपणास नेहमी भेट द्यायची असते. आपल्या शहरात नवीन क्रियाकलाप करण्याचा प्रयत्न करा किंवा इतर शहरे किंवा इतर देशांना भेट द्या. रोमँटिक टचसह नवीन सवयी परिभाषित केल्याने प्रेम परत येऊ शकते.
   • आपण आपल्या जोडीदारास ज्या गोष्टी करायच्या आहेत त्यापासून त्याने आश्चर्यचकित होऊ शकता.

3. 
   

   
   जुन्या आठवणी मागे घ्या. आपल्या पहिल्या चकमकींचा विचार करा जिथे आपण त्याच्यावर टीका केली नाही आणि तो जसा होता तसाच स्वीकारला. आपली पहिली बैठक, तुमच्या आवडीच्या भेटी, तुमच्या लग्नाच्या सौंदर्याविषयी चर्चा करा आणि तुम्ही हात धरला आणि एकत्र मजेदार गोष्टी केल्या त्याबद्दल विचार करा. आपल्या आठवणी आपल्या भावनांशी जोडल्यामुळे त्या भावना कमी होऊ शकतात.

4. 
   

   
   आपण खूप पूर्वी न केल्याच्या गोष्टी करा. जेव्हा आपल्याला आपल्या नात्याची सुरूवात आठवते तेव्हा आपल्याला एकत्रित केलेल्या गोष्टींबद्दल विचार करावा लागतो, परंतु आपण दोघे व्यस्त असल्यामुळे कार्य करणे थांबविले. आम्हाला आपली पहिली रोमँटिक तारीख बनवा किंवा आपण काही वेळात एकत्र पाहिले नसलेल्या मित्रांना भेटा.
   • जेव्हा आपण आपल्या जोडीदारावर प्रेम करता तेव्हा आपण पूर्वी करत असलेल्या गोष्टी केल्यामुळे त्या प्रेमामुळे तुम्हाला मदत मिळते.

भाग 3 क्षमा करणे शिकणे

1. 
   

   
   आपणास राग येणार्‍या गोष्टी लक्षात घ्या. आपण कदाचित आपल्या नव he्यावर असे काही केले म्हणून प्रेम करणे थांबवले असेल ज्यामुळे आपल्याला खूप राग येईल. तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला वाईट वागणूक दिल्यानंतर पुन्हा संपर्क साधण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्याला क्षमा करणे. त्याने केलेल्या गोष्टी लक्षात घेऊन प्रारंभ करा आणि तुम्हाला त्रास दिला.
   • हे प्रेम किंवा देशद्रोह किंवा आपण दुर्लक्ष करणे, स्वतःशी खोटे बोलणे यासारख्या छोट्या छोट्या गोष्टींचा समूह सारखा गंभीर असू शकतो.
   • या गोष्टी लक्षात घेतल्यामुळे आपल्याला आपल्या कल्पना पाहण्यास आणि त्या आयोजित करण्यात मदत होईल जेणेकरून आपण त्याबद्दल विचार करू नका.

2. 
   

   
   त्याने आपल्यावर जी संकटे आणली आहेत त्या सर्व लिहा. त्याच गोष्टी ज्यामुळे आपणास राग आला असेल कदाचित आपणास दुखापत होईल, परंतु निराश न होता आपणास दुखापत होऊ शकते. आपल्या जोडीदाराने आपल्याला दुखावले आहे (किंवा केले नाही) आपल्याला वाटते त्या सर्व गोष्टींची आणखी एक सूची बनवा. आपण स्वत: ला सांगू शकता की जेव्हा जेव्हा आपण विचार करता तेव्हा आपल्या मनात भावनांनी भर घातली तर काहीतरी दुखावले आहे.
   • शिवाय, ही अधिक गंभीर गोष्टी असू शकतात (जसे की विश्वासघात) किंवा वाढदिवसाच्या दिवशी उलट्या होणे किंवा घरात आपल्याला मदत न करणे यासारख्या छोट्या गोष्टी असू शकतात.

3. 
   

   
   अधिक सहनशील रहा. आता आपल्याकडे याद्या आहेत, आता आपला राग, आपल्या जखमा आणि वेदना आपल्या पतीला क्षमा करुन सोडण्याची वेळ आली आहे. ही बर्‍याचदा चालू असणारी प्रक्रिया असते (आणि यामुळे आपल्याला खूप रडू येते) आणि आपल्याला मदत करण्यासाठी आपल्यावर एखाद्याचा विश्वास असणा or्या किंवा थेरपिस्टची मदत घ्यावी लागेल.
   • आपण क्षमा करण्यास वेळ दिला याची अनेक कारणे असू शकतात आणि या कारणांचा अभ्यास केल्यास आपला राग दूर होऊ शकतो.

4. 
   

   
   आपल्या जोडीदारास आपल्याबद्दल याद्या देखील तयार करण्यास सांगा. हे शक्य आहे की आपल्या जोडीदाराला जसे सापडते तसे आपल्याला बरेच दोष आढळतात. आपणास या क्षणी त्याला क्षमा करायला सांगण्याची गरज नाही, फक्त त्या गोष्टी दाखवा ज्यामुळे तुमचे विवाह कठीण झाले आहे.

5. 
   

   
   त्याला माफ करण्यास सांगा. त्याने याद्यावर लिहून ठेवलेल्या गोष्टींबद्दल स्वत: ला माफ करा आणि त्याला माफ करण्यास सांगा. पश्चात्ताप म्हणजे आपल्या जुन्या सवयींचा मोडणे, जेणेकरून आपल्या जोडीदारास दुखापत होईल किंवा त्रास देऊ नये अशा गोष्टी करण्याचे वचन देऊ नका.
   • असे म्हणायचे नाही की आपण आणि आपल्या जोडीदारास एकतर रात्रभर या आचरणास रोखण्यात आपण सक्षम व्हाल. या टप्प्यावर आपण एकमेकांना क्षमा करणे आवश्यक आहे.

• आपला जोडीदाराला आपण दु: ख होत आहोत हे सांगितल्यानंतर आपल्या नातेसंबंधात ज्योत पुन्हा उठवू इच्छित नसल्यास आपण त्याला खाली बसवावे आणि आपल्या भावना स्पष्टपणे कळवाव्यात. आपल्याला त्याच्यावर अत्याचार केल्याचा संशय असल्यास आणि त्याला काहीच पश्चाताप नाही, तर सल्लागाराचा सल्ला घ्या.
• आपल्या जोडीदारास पुन्हा जिवंत करण्यासाठी आपण करीत असलेल्या प्रयत्नांना आपला जोडीदार अनुकूल प्रतिसाद देत नसेल तर बाह्य मदतीसाठी सल्ला घ्या, जसे की सल्लागार, थेरपिस्ट किंवा कुटुंबातील सदस्य.