त्याच्या समस्यांसह कसे जगायचे

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी 1 पद्धत:
  आपल्या वैयक्तिक समस्या व्यवस्थापित करा
• 3 पैकी 2 पद्धत:
  लोकांशी संबंधित नसलेले मुद्दे व्यवस्थापित करा
• 3 पैकी 3 पद्धत:
  एकाधिक समस्या व्यवस्थापित करा
• सल्ला
• इशारे

विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा की बर्‍याच लेख अनेक लेखकांनी लिहिले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, 26 अज्ञात लोक, ज्यांनी काही आवृत्तीत या आवृत्तीत भाग घेतला आणि कालांतराने त्या सुधारल्या.

या लेखात 5 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

एक सुपरहीरो खलनायनाने वेढला आहे म्हणून आपणास अडचणींनी वेढलेले आहे काय? आपल्यास कदाचित एक मोठी समस्या असू शकते आणि ती कशी सोडवायची हे आपल्याला माहित नाही. आपल्याला आपल्या जोडीदारासह त्रास होत असेल किंवा आपण आपली नोकरी गमावणार असाल तरीही आपल्या समस्या नियंत्रित ठेवण्यासाठी आपण करू शकता अशा अनेक गोष्टी आहेत.

पायऱ्या

3 पैकी 1 पद्धत:
आपल्या वैयक्तिक समस्या व्यवस्थापित करा

1. 1 केवळ अडचणी वाढविणारी अशी वागणूक टाळा. जेव्हा आपल्यास एखाद्याबरोबर समस्या उद्भवू शकतात, मग तो आपला साथीदार असो किंवा फक्त एक मित्र, काही वेळा करणे खूप सोपे आहे ज्यामुळे समस्येचे निराकरण करण्याची संधी येण्यापूर्वी समस्या अधिकच खराब होते.
   • उदाहरणार्थ, जर आपण आपल्या मैत्रिणीशी वाद घातला असेल कारण तिला असे वाटते की आपण तिच्यावर फसवणूक करीत आहात (जरी हे खरं नसले तरी), इतर मुलींबरोबर बराच वेळ घालवून समस्या आणखी वाढवू नका. आपण यापेक्षा कमी विश्वासार्ह दिसाल आणि आपल्या नैतिकतेबद्दल खात्री पटवणे अधिक कठीण होईल. त्याऐवजी, आपण समस्येचे निराकरण करेपर्यंत मार्ग सोडण्याचा प्रयत्न करा.
   • मित्राचे आणखी एक उदाहरणः आपला सर्वात चांगला मित्र तुम्हाला दोषी ठरवितो कारण आपण त्याच्या पार्टीत आला नव्हता कारण तुम्ही तो वेळ इतर कोणाबरोबर घालविला होता. अशा प्रकारच्या परिस्थितीत, आपल्याला कसे वाटते याबद्दल आपण दूरचे किंवा निराश दिसणे टाळले पाहिजे. त्याऐवजी असे काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे तुम्हाला चांगले वाटेल.

2. 
   

   
   
   
   2 समस्येची स्पष्ट कल्पना घ्या. एखाद्याशी वाद घालण्याआधी आणि आपल्यामध्ये अस्तित्त्वात असलेल्या समस्येचे निराकरण करण्यापूर्वी, आपल्याला प्रथम काय कंटाळले आहे हे आपण समजत असल्याचे सुनिश्चित करा. कधीकधी लोकांना एखाद्या गोष्टीबद्दल राग येतो, परंतु ते दुसर्‍या कशाबद्दल तरी अस्वस्थ असतात. आपण खरोखर समस्या निराकरण करू इच्छित असल्यास, आपण योग्य समस्येवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.
   • उदाहरणार्थ, आपला प्रियकर कदाचित तो अस्वस्थ आहे हे सांगेल कारण आपण दोघे राहत असलेल्या शहरात न राहता आपण दुसर्‍या शहरातल्या विद्यापीठात जाण्याचा निर्णय घेतला आहे. नक्कीच, आपल्याला नेहमीच आपल्याला नेहमीच पहाण्याची आणि कोणत्याही समस्येशिवाय एकत्र बाहेर जाण्याची संधी मिळेल, ही सर्वात महत्वाची बाब आहे, आपल्याकडे असा हा विनामूल्य वेळ आहे जो तुम्हाला एखाद्याला भेटायला नेईल.

3. 
   

   
   3 गोष्टी दुसर्‍या दृष्टिकोनातून पाहण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपण एखाद्याशी वाद घालता तेव्हा आपण बरोबर आहात की आपला मार्ग योग्य आहे याची खात्री करणे सोपे आहे. तरीही, आपण आपल्या स्वतःच्या मेंदूत कार्य करता. तथापि, लोक केवळ आपला विरोधाभास म्हणून आपल्याशी क्वचितच वाद घालतात. त्यांना माहित असलेल्या गोष्टीसह ते शक्य तितके उत्कृष्ट प्रयत्न करतात आणि तीच परिस्थिती त्यांच्या दृष्टीकोनातून पूर्णपणे भिन्न दिसू शकते. आपल्याला एक आनंदी माध्यम शोधण्यात मदत करण्यासाठी त्यांच्या डोळ्यांद्वारे गोष्टी पाहण्याचा प्रयत्न करा.
   • कधीकधी, जेव्हा आपल्याला त्यांचे दृष्टिकोण समजण्यास खरोखरच समस्या येते तेव्हा आपण त्यांना प्रश्न विचारून खरोखर मदत करू शकता. अन्यथा करणे चांगले होईल का असे त्याला का वाटते हे सांगण्यास सांगा. उदाहरणार्थ, त्याला सांगा: "आपण कसे विचार करता ते स्पष्ट करू शकता? मला खरोखर समजून घ्यायला आवडेल. त्याच्या भावना आणि विचार करण्याच्या पद्धतीने जाऊन, आपण समस्येचे अधिक चांगले आकलन आणि त्याचे निराकरण करण्याचा एक चांगला मार्ग मिळवू शकता.

4. 
   

   
   
   
   4 त्याने परस्पर आदर आणि नियंत्रणाची भावना ठेवली आहे हे सुनिश्चित करा. जेव्हा लोकांचा अनादर किंवा दु: ख जाणवते तेव्हा ते सहसा अधिक आक्रमक आणि अधिक आक्रमक होतात, जरी दुसर्‍या परिस्थितीत ते आपल्याशी सहमत झाले असते. जर आपणास असे दिसते की समस्या वैयक्तिक वळण घेत आहे, तर एखाद्याला अधिक नियंत्रणाखाली येण्यासाठी जे काही होते ते करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपणास आदर वाटेल की. आपणास हे समजेल की एकाएकी तो अधिक बोलू इच्छितो.
   • उदाहरणार्थ, आपण आपल्या भाषेकडे लक्ष दिले पाहिजे. त्याचा अपमान करु नका आणि त्याच्यावर दोषारोप करणारे वाक्यांश वापरू नका आपल्याकडे असावे ...
   • त्याला निवड किंवा पर्याय सोडून, ​​तसेच या समस्येचे योग्य समाधान आहे असे वाटेल त्यास प्रकट करण्याची संधी देऊन त्याला त्या नियंत्रणाची जाणीव द्या.

5. 
   

   
   5 आपल्या अंतःकरणावर काय आहे ते सांगा. एकदा आपण समस्येचे निराकरण करण्याच्या दिशेने ही मूलभूत पावले उचलल्यानंतर आपण तोडगा काढणे आवश्यक आहे. येथे कळ म्हणजे संप्रेषण, एक संवाद जो विचारांच्या अदलाबदल करण्यापलीकडे जातो. आपण बोलण्यापूर्वी विचार करणे आवश्यक आहे आणि आपण बोलण्यापूर्वी आपण काय म्हणायचे आहे याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. तो काय म्हणतो यावर खरोखर लक्ष केंद्रित करून आपण जे ऐकले आहे ते आपण ऐकले पाहिजे जेणेकरून आपण एकमेकांना समजू शकाल.
   • समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी या गंभीर संभाषणांदरम्यान, आपण स्वत: ला बराच वेळ सोडला पाहिजे आणि आपल्यास खाजगी आणि शांत अशा ठिकाणी भेटायला हवे. हे आपल्याला इतर कोणत्याही गोष्टीमुळे विचलित होऊ देणार नाही, विशेषत: अशा गोष्टी ज्यामुळे अधिक ताणतणाव वाढू शकतात.
   • आपल्या अंतःकरणावर जे काही आहे ते सांगून, आपण निराकरण करणे ही आपली प्राथमिकता असल्याचे इतरांना देखील दर्शवा, यामुळे आपले काही मुद्दे वाचू शकतील आणि परिस्थिती मऊ होईल.

6. 
   

   
   6 तडजोड शोधा. तडजोड म्हणजे दोन लोकांमधील बर्‍याच समस्यांचे निराकरण. म्हणजे आपल्याला काळ्या किंवा पांढर्‍या गोष्टी पाहणे थांबवावे लागेल. नाही आहे माझा मार्ग आणि त्याचा मार्ग. आपण दोघेही प्रौढ आहात आणि आपणास एकमेकांना ऑफर देण्याचे बरेच काही आहे, म्हणूनच आपल्याकडे एक सामान्य मार्ग शोधण्यासाठी आपल्या अंतःकरणावर काय आहे ते सांगावे लागेल.
   • उदाहरणार्थ, जर तुमची मैत्रीण अस्वस्थ असेल कारण आपण जेथे ख्रिसमस साजरा करणार आहात अशा कुटूंबाशी सहमत नसल्यास आपण तिला तिसरा पर्याय देऊ शकताः ख्रिसमसच्या आधी आठवडा तिच्या कुटुंबात घालवायचा, सकाळी ख्रिसमस नंतरचा आठवडा. आपला आणि त्याच दिवशी फक्त दोन्ही.
   • उदाहरणार्थ, जर तुमचा मित्र अस्वस्थ झाला असेल कारण जेव्हा त्याला दुस class्या वर्गात जाण्याची इच्छा असेल तेव्हा तो तुमच्याबरोबर वर्गात जाऊ इच्छित असेल तर तुम्ही हे स्वतंत्र वर्ग घेण्याची ऑफर देऊ शकता, परंतु गृहपाठ करण्यास भेट द्या म्हणजे तुम्ही एकत्र वेळ घालवू शकाल. ग्रंथालय.
   जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत:
लोकांशी संबंधित नसलेले मुद्दे व्यवस्थापित करा

1. 
   

   
   1 शांत रहा. आपण नोकरीवरून काढून टाकता तेव्हा, आपले घर हरवताना किंवा आपल्या गाडीची मोडतोड झाल्यासारख्या तणावग्रस्त आणि जटिल परिस्थितीशी संबंधित समस्यांसाठी आपण सर्वप्रथम शांत रहाणे आवश्यक आहे. जगाचा शेवट झाला आहे या भावनेने घाबरू नका किंवा निराश होऊ नका. आतापर्यंत, आपण आपल्या आयुष्यातील सर्व अडथळ्यांना पार केले आहे आणि दररोज सकाळी सूर्य उगवत राहतो, आपल्याला 100% खात्री आहे की आपण त्यापासून टिकून आहात.
   • जेव्हा आपल्याला शांत राहण्यास त्रास होत असेल तर आपल्या श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला शांत होईपर्यंत आणि जे करणे आवश्यक आहे ते करण्यास तयार होईपर्यंत हळूहळू श्वास घ्या आणि श्वास घ्या.

2. 
   

   
   2 जास्तीत जास्त माहिती गोळा करा. आपल्यास परिस्थितीबद्दल आणि आपल्याकडे उपलब्ध पर्यायांबद्दल जितके अधिक माहित असेल तितकेच आपण समस्या हाताळण्यास सक्षम असाल, काहीही झाले तरीही. गूगलवर काही संशोधन करा, अशा प्रकारच्या समस्येस तोंडलेल्या लोकांशी बोला आणि प्लॅन ए आणि बीवर अडकण्याऐवजी खरोखरच सी योजनेबद्दल विचार करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण आपली नोकरी गमावली असे समजा. घाबण्याऐवजी आपण आता काय करणार आहात हे आपल्याला ठाऊक नसते, तर पेले एम्पली वर जा. आपल्याला सल्लागार सापडतील जे आवश्यक कागदपत्रे भरुन मदत करतील आणि द्रुतपणे कार्य शोधण्यासाठी संसाधने शोधू शकतील (उदाहरणार्थ, सारांश कसे तयार करावे).

3. 
   

   
   3 आपल्यास उपलब्ध असलेल्या स्त्रोतांचे मूल्यांकन करा. प्रत्येकजण संकटाच्या वेळी वापरू शकेल अशी संसाधने आहे. कधीकधी ही संसाधने पैसे किंवा वेळ आणि इतरांच्या रूपात येतात, ती मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्यांच्या रूपात येतात ज्यांना ते काय बोलत आहेत हे माहित असते. कधीकधी, उपलब्ध स्त्रोत शोधणे कठिण असते.आपले वैयक्तिक गुण देखील (आपली बुद्धिमत्ता किंवा आपला निर्धार) या परिस्थितीत आपली मदत करू शकतात.
   • उदाहरणार्थ, जर आपणास माहित आहे की आपल्याकडे दळणवळणाची फार चांगली कौशल्ये आहेत तर आपण आपली समस्या सोडविण्यासाठी त्यांचा वापर करू शकता. हे असे नाही कारण आपण आता ते लवकरच वापरू शकणार नाही हे आपण वापरू शकता हे स्पष्ट दिसत नाही.

4. 
   

   
   4 घडणा must्या घटनांचा विचार करा. एकदा आपण आपल्यास पाहिजे तितकी माहिती एकत्रित केली आणि आपल्यास आवश्यक संसाधने माहित झाल्यावर आपली लढाई योजना तयार करा. सैन्यात सेनापतींच्या अस्तित्वाचे एक कारण आहे: एखाद्या चमत्कार घडेल या आशेने डोके पुढे चालवण्यापेक्षा योजना, अगदी मूलभूत योजना घेऊन निघणे अधिक चांगले. घडणार्‍या घटनांची सूची तयार करा आणि केव्हा होईल. आपल्‍याला त्वरेने लक्षात येईल की हे दिसते त्यापेक्षा सोपे आहे.
   • सोल्यूशनला अनेक लहान ध्येयांमध्ये विघटित करा, त्यानंतर या प्रत्येक उद्दिष्टांना वेगवेगळ्या कार्यांमध्ये विभाजित करा. आपण यापैकी प्रत्येक कार्य केव्हा कराल याचा निर्णय घ्या आणि आपली योजना उत्तम आहे की नाही हे जाणून घेण्यापूर्वी आपल्याला कोठे मदत मिळू शकेल.
   • कधीकधी आपण एखादी योजना ठेवून आणि ध्येय गाठण्यासाठी प्रयत्न करून आपण बरेच व्यवस्था देखील करू शकता, कारण यामुळे आपल्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आपल्याला अधिक वेळ आणि जागा मिळू शकेल. आपले शिक्षक, आपले मालक किंवा आपले लेनदार यासारखे लोक अधिक आरामदायक वाटतील आणि आपण त्यांना गंभीर दिसणारी एखादी योजना असल्याचे दर्शविल्यास आपल्याला अधिक सहजतेने क्षमा करतील.

5. 
   

   
   5 कारवाई करण्यास तयार रहा. आता आपल्याला काय करावे हे माहित आहे, ते करा! उपस्थित फक्त एकदाच होते. आपण लवकरात लवकर प्रारंभ केल्यास आपल्या समस्येचे निराकरण करणे आपल्यासाठी बरेच सोपे होईल.एखाद्याच्या समस्येची काळजी घेणे हे धडकी भरवणारा असू शकते कारण अंतिम परिणाम काय होईल हे आपल्याला कधीही माहित नसते, परंतु आपल्याला खात्री आहे की शेवटी सर्व काही ठीक होईल.
   • चित्रपट म्हणून आपल्या जीवनाचा विचार करा. ती थांबणार नाही कारण खलनायक दृश्यावर येतो. आपल्या इच्छेनुसार ही कथा उलगडत नाही, परंतु शेवटी तुम्हाला तोडगा निघेल. आपले आयुष्य खरोखर दुसर्‍या दिवसासारखे दिसत नाही, म्हणून काळजी करू नका.

6. 
   

   
   6 लोकांशी संवाद साधा एक शेवटची टीप: अशा बर्‍याच समस्या आहेत ज्या सोडवता येत नाहीत किंवा कमीतकमी ज्यासाठी आपल्याला अधिक संवाद साधून मदत केली जाऊ शकत नाही. लोक एकमेकांना आधार देतात आणि जेव्हा आपण आपल्या समस्यांविषयी संवाद साधता तेव्हा आपल्याला हे समजेल की अचानक त्यांचे निराकरण करणे सोपे होते. आपल्या मित्रांसह आणि कुटूंबाशी बोला. मदतीसाठी विचारा. आपल्याकडे असलेल्या समस्यांचा फक्त उल्लेख करूनही, कदाचित आपणास एखादी व्यक्ती सापडेल जी त्यांना कसे सोडवायचे याचा सल्ला देईल.
   • कमकुवत संप्रेषण देखील आपल्या समस्यांचे स्रोत असू शकते, याचा अर्थ असा आहे की आपल्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी अधिक चांगले संप्रेषण पुरेसे असेल.
   • आपल्याला फक्त एक गोष्ट संप्रेषण करण्याची आवश्यकता असल्यास, काळासाठी आपली आवश्यकता संप्रेषित करा. लोकांना सांगा की आपण समस्येवर कार्य करीत आहात, आपल्याकडे योजना आहे आणि आपण आपली सर्व शक्ती त्वरित निराकरण करण्यावर केंद्रित करीत आहात.
   जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत:
एकाधिक समस्या व्यवस्थापित करा

1. 
   

   
   1 आपण बदलू शकत नाही त्यापासून मुक्त व्हा. जेव्हा आपल्याला हे करणे शक्यतो मानवीय शक्यतेपेक्षा अधिक व्यवस्थापित करताना अधिक समस्या उद्भवतात तेव्हा आपण बदलू शकत नसलेल्या काही गोष्टी सोडून द्याव्या लागतात. कधीकधी आम्ही वेळेत परत जाण्याचा प्रयत्न करीत अशा प्रकारच्या परिस्थितीत अडकतो. आपण खरोखर सोडवू शकणार्‍या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आपण वापरत असलेली ऊर्जा यामध्ये उर्जा घेते.भविष्यावर लक्ष केंद्रित करा, परत जाण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • भूतकाळ जाऊ द्या. आपल्या चुका जाऊ द्या. या मित्राला जाऊ द्या ज्याने आपण त्याच्यासाठी जे काही केले त्याला क्षमा करण्यास नकार दिला. त्याऐवजी, आपल्या इतर समस्या सोडवण्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि आपले जीवन आणि कृती सुधारित करण्यासाठी प्रयत्न करा.
   • आपण चांगल्या भविष्यासाठी काम करता तेव्हा आपल्या भूतकाळातील समस्या बर्‍याचदा सुटतील, जरी याचा अर्थ असा झाला की या चुका आपण कोण आहात हे परिभाषित करत नाही.

2. 
   

   
   2 काही त्याग करण्यास तयार राहा. जेव्हा आपल्याला बर्‍याच समस्यांना सामोरे जावे लागते तेव्हा याचा अर्थ बहुतेक वेळा आपल्याला काहीतरी बलिदान द्यावे लागते. आपण सहसा एक निराकरण शोधू शकता जे आपल्याला आपल्या इच्छेनुसार गोष्टी पूर्ण करण्यास अनुमती देईल. जेव्हा आपल्याला फक्त एक समस्या येते तेव्हा हे देखील खरे आहे. जीवन गुंतागुंतीचे आहे आणि आपणास प्राधान्यक्रम ठरवावे लागेल.
   • आपल्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे ते ठरवा आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करा. उर्वरितांनी आपला मार्ग बदलू द्या जेणेकरून तो आपल्यासाठी चांगला नसला तरीही आपला सर्व वेळ आणि शक्ती संपवू शकत नाही.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या कुटुंबासह समस्या असल्यास, विद्यापीठातील समस्या आणि कामाच्या ठिकाणी समस्या असल्यास, प्रथम कोणती समस्या सोडवायची ते आपण निवडले पाहिजे. सर्वसाधारणपणे, आपले कुटुंब नेहमीच तेथे असेल आणि आपल्याला नेहमी दुसरी नोकरी मिळेल. तथापि, विद्यापीठात दुसरी संधी मिळणे दुर्मिळ आहे.

3. 
   

   
   3 दुसर्‍या दिवशी सर्व काही परत ठेवणे थांबवा. जेव्हा आपल्यास निराकरण करण्यासाठी बर्‍याच समस्या उद्भवतात, तेव्हा पुढे ढकलणे असामान्य नाही. आपल्याला याची जाणीव आहे की नाही हे कदाचित आपण घाबरून गोठलेले आहात.आपण चुकीची निवड केल्यास काय होईल? तुम्ही निर्णय घेताच त्याचे दुष्परिणाम होतील, नाही का? तथापि, आपल्या निवडी पुढे ढकलणे ही स्वतः एक निवड आहे. आणि बर्‍याचदा ही निवड समस्या अधिकच खराब करते. आपल्या समस्या पुढे ढकलू नका. शक्य तितक्या लवकर त्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण गृहपाठ एक प्रचंड ब्लॉकला आहे की जसे विचार. त्यांच्या खाली कोसळण्यापासून टाळण्यासाठी आपण आत्ताच हे करू शकता किंवा आपणास अपयशाची भीती वाटू शकते आणि त्यास ब्लॉक करा. तथापि, आपण ते न केल्यास आपल्याकडे शून्य असेल. असे नाही की आपण त्यांच्याकडे दुर्लक्ष केले की ते अदृश्य होतील.

4. 
   

   
   4 एका वेळी एक गोष्ट करा. जेव्हा आपण समस्यांचे राक्षस ब्लॉक सोडविण्यासाठी कामावर जाता, तेव्हा एका वेळी काळजी घेणे हीच सर्वात चांगली पद्धत असते. प्रथम चरण पहा आणि प्रारंभ करा. दुसरे चरण पहा आणि प्रारंभ करा. आपण ज्या क्रमाने करीत आहात त्याबद्दल काळजी करू नका, आपण त्या करता त्याप्रमाणे करण्याचा एक चांगला मार्ग आपल्याला मिळेल आणि तरीही, कार्य अगदी अचूकपणे करणे दुर्लभ आहे.
   • आपल्या प्रत्येक समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करण्यासाठी आपण घेतलेल्या चरणांचा एक चार्ट तयार करा. आपल्यासाठी प्रतीक्षारत असलेल्या कार्याचे आणि गोष्टी कशा एकमेकांशी संबंधित आहेत त्याबद्दल आपल्याकडे अधिक चांगले पुनरावलोकन असेल.

5. 
   

   
   5 मदत मिळवा. डोके न गमावणे आणि शक्य तितक्या चांगल्या मार्गाने समस्या सोडवणे ही खूप महत्वाची गोष्ट आहे. आपल्यास सामोरे जाणा problems्या समस्यांसमोर कधीही एकटे वाटू नका. आपण अशा लोकांभोवती आहात जे आपल्यावर प्रेम करतात आणि आपल्याला मदत करू इच्छितात. आपण योग्य लोकांशी बोलल्यास परिपूर्ण अनोळखी लोकसुद्धा बर्‍याचदा मदत करतात. आपण चुकीचे आहात, आपण कमकुवत आहात किंवा आपल्यास पात्र नाही यासाठी आपण मदत मागितली आहे असे नाही.पुरुष सामाजिक प्राणी आहेत आणि उत्क्रांतीने आपल्याला एकमेकांना मदत करण्याचे प्रशिक्षण दिले आहे.
   • उदाहरणार्थ, समजा नोकरीच्या रेकॉर्डवर आपल्याला काय लिहायचे आहे याची कल्पना करण्यात आपली अडचण आहे. इंटरनेट वर जा आणि आपल्याला या क्षेत्रात शेकडो लोक हे सर्व वेळ करत असल्याचे आढळेल. फोरमवर एक पोस्ट करा आणि आपणास दिसेल की बरेच लोक आपल्या मदतीसाठी येतात आणि असे म्हणतात: हे कसे करावे हे कोणालाही मला कधीही शिकवले नाही आणि त्यांनी ते करावे ही माझी खरोखर इच्छा होती. हे इतके क्लिष्ट होऊ नये.

6. 
   

   
   6 स्वतःला सकारात्मक बाजू पाहण्यास मदत करा. आपल्याला एकाच वेळी बर्‍याच समस्यांना सामोरे जावे लागले तर आपण खरोखर निराश व्हाल. अशा प्रकारच्या परिस्थितीत आशा नाही की असा विचार करणे सामान्य आहे. आपल्यात अशी भावना निर्माण होईल की कधीही काहीही बदलत नाही आणि शेवटपर्यंत तुमचे आयुष्य असेच असेल. तथापि, आपण सकारात्मक दृष्टीकोन आणि वर्तन राखल्यास आपल्या लक्षात येण्यापूर्वीच या समस्या दूर झाल्याचे आपल्याला दिसून येईल.
   • आपल्या आयुष्यात येणा problems्या समस्यांचे कौतुक करणे म्हणजे एक उत्तम दृष्टीकोन. जर तुमच्या आयुष्यात तुम्हाला कोणतीही समस्या नसेल तर ज्या चांगल्या गोष्टी घडतात त्या कशा ओळखाव्यात हे तुम्हाला ठाऊक नसते. प्रियजनांवर होणा affect्या समस्यांसाठी हे अधिक सत्य आहे. आपल्या आयुष्यात यापुढे नसती तर आपले नुकसान कसे होईल हे लक्षात येईपर्यंत आम्ही त्यांच्यावर किती प्रेम करतो हे आम्ही विसरतो.
   जाहिरात

सल्ला

• स्वतःची काळजी घ्या. कठीण परिस्थितीत सर्वात महत्वाची व्यक्ती आपण आहात.
• आपल्यापेक्षा वाईट समस्या असलेले बरेच लोक आहेत हे लक्षात घ्या. आपल्या समस्यांपासून एक पाऊल मागे घ्या आणि आपण किती भाग्यवान आहात हे लक्षात घेऊन आपण सर्व अडथळ्यांना पार कराल.
• आपण बदलू इच्छित असलेल्या गोष्टींची सूची बनवा.आपण सर्व समस्या अदृश्य करू शकत नाही परंतु आपण त्यांच्याकडून गोष्टी शिकू शकता जेणेकरून तीच समस्या पुन्हा होणार नाही.

जाहिरात

इशारे

• सर्व समस्या सोडवणे आपल्यावर अवलंबून नाही. जर हा महत्त्वपूर्ण निर्णय असेल तर आपण त्यास वरिष्ठांकडे पाठविण्यास अजिबात संकोच करू नये किंवा सामूहिक तोडगा काढण्यासाठी इतर लोकांशी चर्चा करू नका.

"Https://fr.m..com/index.php?title=vivre-avec-ses-problèmes&oldid=221029" वरून पुनर्प्राप्त