रेचक म्हणून एप्सम मीठ कसे वापरावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 एक एप्सम मीठ रेचक घ्या
• भाग 2 एप्सम मीठ कधी टाळावे हे जाणून घेणे
• भाग 3 बद्धकोष्ठता समजून घेणे

बद्धकोष्ठता ही एक अप्रिय समस्या आहे जी अस्वस्थतेचे कारण बनू शकते. प्रत्येकास वेळोवेळी ही समस्या माहित असते, परंतु सर्वसाधारणपणे ती टिकत नाही आणि काही फरक पडत नाही. बद्धकोष्ठतेशी लढण्याचे मार्ग आहेत, जसे की एप्सम-आधारित रेचक घ्या. एप्सम मीठ हे अनेक क्षारांचे मिश्रण आहे, ज्यामध्ये मुख्य घटक मॅग्नेशियम सल्फेट आहे. अधूनमधून बद्धकोष्ठतेसाठी एप्सम ओरल मीठ यूएस फूड Drugण्ड ड्रग .डमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने मंजूर केले.

पायऱ्या

भाग 1 एक एप्सम मीठ रेचक घ्या

1. 
   

   
   इप्समचे चांगले मीठ खरेदी करा. इप्सम लवणांचे अनेक प्रकार आहेत. आपण खरेदी केलेल्या एप्सम मीठमध्ये मॅग्नेशियम सल्फेटचा मुख्य घटक असणे आवश्यक आहे. जर त्याचा मुख्य घटक दुसरा प्रकारचा घटक असेल तर तो खरेदी करु नका. आपण नशा करू शकता.
   • एप्सम एप्पसॉक मीठ सारख्या ब्रँडचा प्रयत्न करा.

2. 
   

   
   पाण्याने उबदार. इप्समचे रेचक मीठ तयार करण्यासाठी मध्यम आचेवर सॉसपॅनमध्ये 240 मिली पाणी गरम करा. उकळत्याशिवाय तपमानापेक्षा पाणी गरम असले पाहिजे.
   • यास काही मिनिटे लागू शकतात.

3. 
   

   
   मीठ घाला. जर आपण एखाद्या प्रौढ व्यक्तीसाठी मिश्रण तयार करत असाल तर कोमट पाण्यात 2 ते 4 चमचे एप्सम मीठ घाला. सर्व मीठ विसर्जित होईपर्यंत हळू हळू मिसळा. जर खारट चव तुम्हाला त्रास देत असेल तर चव सुधारण्यासाठी लिंबाचा रस कमी प्रमाणात घाला.
   • आपण प्रथम गरम करण्यासाठी मायक्रोवेव्ह ओव्हन वापरू शकता, नंतर मीठ घाला.

4. 
   

   
   
   
   मिश्रण प्या. एकदा आपण ते अग्नीतून बाहेर काढले की ते थंड होण्यासाठी ते एका कपात घाला. मिश्रण एका आरामदायी तपमानावर आणि थंड पिण्यास सोय द्या. मिश्रण पिण्यायोग्य होण्यासाठी पुरेसे थंड झाल्यावर, पुरेसे गरम असताना एकाच वेळी संपूर्ण कप प्या.

5. 
   

   
   हे मिश्रण दिवसातून फक्त दोनदा प्या. हे मिश्रण आपण दिवसातून दोनदा वापरू शकता. दिवसाच्या प्रत्येक डोस दरम्यान कमीतकमी 4 तास सोडा. आपण ते 4 दिवस पिणे सुरू ठेवू शकता. जर आपल्याकडे 4 दिवसानंतर आतड्यांसंबंधी हालचाल होत नसेल किंवा अद्याप बद्धकोष्ठता जाणवत असेल तर डॉक्टरांना भेटा.
   • त्यांच्या रेचक गुणधर्मांसाठी घेतलेले एप्सम लवण सहसा 30 मिनिट ते 6 तासांच्या अंतराने प्रभावी होते. संभाव्य अपघात टाळण्यासाठी, आपण सहजपणे शौचालयात प्रवेश करू शकता याची आपल्याला खात्री असते तेव्हा आपले मिश्रण प्या.
   • जर आपण 12 वर्षाखालील मुलाला रेचक दिले तर आपण फक्त एक ते दोन चमचे मीठ घालावे. हे मिश्रण 6 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलास देऊ नका, कारण लहान मुलांमध्ये या रेचकचा वापर सुरक्षित आहे हे सिद्ध झाले नाही.

6. 
   

   
   
   
   जास्त पाणी प्या. एप्सम मीठ रेचक वापरताना, आपल्या पाण्याचे सेवन वाढवा. हे मिश्रण डिहायड्रेशन होण्याची शक्यता आहे. हायड्रेटेड आणि निरोगी राहण्यासाठी आपल्याला पाणी पिण्याची आवश्यकता असेल.
   • जास्त प्रमाणात पाण्याचे सेवन केल्यास आपल्या स्टूललाही मदत होते, जे उपयोगी ठरू शकते.

भाग 2 एप्सम मीठ कधी टाळावे हे जाणून घेणे

1. 
   

   
   आपल्याला काही लक्षणे आढळल्यास एप्सम मीठ घेणे टाळा. बद्धकोष्ठता कधीकधी इतर लक्षणांसह असते. आपल्याला बद्धकोष्ठता व्यतिरिक्त इतर लक्षणे आढळल्यास आपण डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय इप्सम मीठ किंवा इतर कोणतेही रेचक घेण्यास टाळा.
   • जर आपल्याला तीव्र पोटदुखी, मळमळ, उलट्या, आपल्या स्टूलमध्ये दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा अचानक बदल झाल्यास किंवा आपल्याला गुदाशय रक्तस्त्राव झाला असेल किंवा आतड्यांसंबंधी हालचाल झाल्यास एप्सम-आधारित रेचक घेऊ नका. गडद आणि थांब

2. 
   

   
   आपण विशिष्ट औषधे घेत असाल तर एप्सम मीठ घेऊ नका. अशी औषधे आहेत जी इप्सम मीठाशी सुसंगत नाहीत. जर तुम्ही टोब्रॅमायसीन, हेंटायमिसिन, कानॅमायसीन, नियोमाइसिन आणि लमीकासिनसारखे प्रतिजैविक घेत असाल तर एप्सम-आधारित रेचक घेऊ नका.
   • आपण सध्या कोर्टिकोस्टेरॉईड्स, रक्तदाब औषधे, लघवीचे प्रमाण वाढवणवणारा पदार्थ, वेदनशामक औषध, अँटासिड किंवा orन्टीडिप्रेससंट्स सारखी इतर औषधे घेत असाल तर, एप्सम मीठ वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

3. 
   

   
   आपल्याला आरोग्यास काही समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपण एप्सम मीठ घेतल्यास काही रोग खराब होऊ शकतात. आपल्याला मूत्रपिंडातील समस्या, मधुमेह, उच्च रक्तदाब, ह्रदयाचा एरिथमिया किंवा फीडिंगची समस्या असल्यास हे उत्पादन वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • आपण गर्भवती किंवा स्तनपान देत असल्यास, हे उत्पादन वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • आपण गेल्या दोन आठवड्यांत रेचक वापरल्यास आणि ते कार्य करत नसेल तर, एप्सम मीठ वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

भाग 3 बद्धकोष्ठता समजून घेणे

1. 
   

   
   बद्धकोष्ठता कशी ओळखावी हे जाणून घ्या. जेव्हा मल पास होणे कठीण किंवा अप्रिय असते तेव्हा आम्ही बद्धकोष्ठतेबद्दल बोलतो. बद्धकोष्ठतेची सामान्य लक्षणे अशी: आतड्यांसंबंधी हालचाल कमी होणे, सामान्यपेक्षा लहान असे मल, अडचणीने जाणारे मल आणि ओटीपोटात वेदना आणि सूज येणे.
   • बद्धकोष्ठता दीर्घकाळापर्यंत किंवा दीर्घकाळापर्यंत झाल्यास, ही समस्या गंभीर असू शकते आणि आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

2. 
   

   
   बद्धकोष्ठतेची कारणे शोधा. लोक सहसा आहारातील फायबर किंवा पाण्याचे सेवन करीत नाहीत तेव्हा बद्धकोष्ठता सहसा उद्भवते. हे खेळाच्या अभावामुळे किंवा अँटासिड्स, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, मादक वेदनाशामक औषध, अँटीडप्रेससन्ट्स आणि स्नायू विश्रांती सारख्या काही औषधांच्या दुष्परिणामांमुळे देखील उद्भवू शकते. बद्धकोष्ठता पेल्विक समस्यांमुळे किंवा चिडचिडे आतडी सिंड्रोमच्या उपस्थितीमुळे देखील होऊ शकते, ज्यामुळे अतिसार आणि बद्धकोष्ठता दोन्ही होऊ शकते.
   • हे समजणे महत्वाचे आहे की बद्धकोष्ठता मधुमेह, हायपोथायरॉईडीझम, आतड्यात जळजळ किंवा न्यूरोपैथी सारख्या गंभीर वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते.
   • आपल्या रोजच्या नित्यकर्मांमधील बदल, सहल किंवा आतड्यांसंबंधी हालचालींसाठी पुरेसा वेळ नसणे हे देखील बद्धकोष्ठतेचे कारण आहेत. आपल्याकडे विशेषतः व्यस्त आयुष्य असल्यास किंवा आपल्या जोडीदारास, मुले किंवा वृद्ध नातेवाईकांना मदत करण्यात व्यस्त असल्यास असे होऊ शकते.

3. 
   

   
   आपले स्टूल पहा. आतड्यांसंबंधी हालचालींची सामान्य वारंवारता निश्चित करण्यासाठी कोणताही योग्य नियम नाही. दिवसातून कमीतकमी एकदा आतड्यांसंबंधी हालचाल केल्यावर बर्‍याच लोकांना चांगले वाटते, परंतु वारंवारता वारंवार लोकांमध्ये बदलू शकते. काही दिवसातून 2 ते 3 वेळा काठीवर जातात आणि हे अगदी सामान्य आहे. इतर लोक दर दोन दिवसांनी एकदा काठीवर जातात आणि त्यांच्यासाठीही हे सामान्य आहे.
   • सर्वसाधारणपणे, आठवड्यात 4 ते 8 वेळा स्टूल करणे सर्वात सामान्य आहे. काय महत्त्वाचे आहे ते आपला आहार आणि आपला सोईचा स्तर आहे. ज्या लोकांच्या आतड्यांसंबंधी हालचाल जास्त असतात त्यांच्याकडे जास्त फायबर असते, ते सहसा शाकाहारी किंवा शाकाहारी असतात. जे कमीतकमी काठीवर जातात त्यांच्याकडे जास्त मांस खाण्याची प्रवृत्ती असते.