प्रथमोपचार करून मोचांचा कसा उपचार करावा

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 उपचाराचे पहिले टप्पे प्रारंभ करा
• भाग २ वैद्यकीय मदत मिळविणे

जेव्हा सांध्याच्या हाडांना आधार देणारी अस्थिबंधन तंतू फाडतात तेव्हा लेन्टॉर्स उद्भवते. मोचकामुळे तीव्र वेदना, सूज, रंगद्रव्य आणि हालचालीची कमतरता उद्भवू शकते. सांध्यातील अस्थिबंधन त्वरीत बरे होतात आणि सामान्यत: मणक्यांना शस्त्रक्रिया किंवा इतर तीव्र वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता नसते. तथापि, वेगाने बरे होण्यास सक्षम होण्यासाठी प्रथमोपचार किंवा प्रथमोपचार तंत्राचा वापर करून सावकाराने योग्यप्रकारे उपचार करणे महत्वाचे आहे.

पायऱ्या

भाग 1 उपचाराचे पहिले टप्पे प्रारंभ करा

1. प्रथमोपचार व्यावसायिकांनी शिफारस केलेले राईस तंत्र वापरा. राईसमध्ये विश्रांती, बर्फाचे लादणे, संपीडन आणि उन्नतीचा समावेश असतो. आपल्याला लवकर परत येण्यासाठी आणि प्रारंभिक वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी या सर्व बाबी उपचारात समाकलित करा.

2. 
   

   
   पूर्णपणे आवश्यक नसल्यास उपयोग थांबवून प्रभावित संयुक्त विश्रांती घ्या. उपचार प्रक्रियेसाठी आणि दुखापतीमुळे अनावश्यक वेदना टाळण्यासाठी विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. आपण पूर्णपणे हे संयुक्त वापरणे आवश्यक असल्यास (उदाहरणार्थ चालण्यासाठी), सावधगिरीने आणि अतिरिक्त समर्थनासह असे करा.
   • जर आपण आपल्या पायाचा किंवा घोट्यात गुडघे टेकला असेल तर चालण्यासाठी क्रॉचेस वापरा.
   • मनगट किंवा हातासाठी स्कार्फ वापरा.
   • प्रभावित बोट किंवा ल्युरिलच्या सभोवताल एक स्प्लिंट लपेटून त्यास जवळच्या बोटाने किंवा पायाचे बोट जोडा.
   • स्लग झाल्यामुळे कोणतेही शारीरिक हालचाल थांबवू नका, परंतु कमीतकमी 48 तास किंवा वेदना कमी होईपर्यंत प्रभावित संयुक्त वापरणे टाळा.
   • जर आपण areथलीट असाल तर पुन्हा व्यायाम करण्यास कधी सुरुवात करावी याबद्दल आपल्या प्रशिक्षक, प्रशिक्षक किंवा डॉक्टरांशी बोला.

3. 
   

   
   
   
   शक्य तितक्या लवकर बाधित भागावर बर्फ लावा. आईस ब्लॉक किंवा आईसपॅक वापरुन, सूज कमी होईपर्यंत प्रभावित क्षेत्रावर तीन दिवस दबाव घाला.
   • प्लास्टिकच्या पिशवीत कोणत्याही प्रकारचे बर्फ पॅक वापरा, जसे की पुन्हा वापरता येण्याजोग्या केमिकल रेफ्रिजरंट ब्लॉक्स, एक बर्फाचा टॉवेल किंवा गोठवलेल्या भाजीपाल्याचे पॅकेट्स.
   • इजा झाल्यापासून 30 मिनिटांत शक्य असल्यास आईस्क्रीमचे प्रशासन करा.
   • बर्फ थेट त्वचेवर लावू नका - त्वचेच्या ऊतींचे रक्षण करण्यासाठी टॉवेल किंवा कापड वापरा.
   • दिवसभरात दर 20 ते 30 मिनिटांत पुन्हा बर्फाचा किंवा बर्फाचा पॅक घाला.
   • पुढील बर्फाचा वापर करण्यापूर्वी त्वचेला सामान्य तपमानावर परत जाण्यासाठी प्रत्येक उपचारानंतर आईसपॅक किंवा आईसपॅक काढा.
   • बर्फाचा ब्लॉक किंवा बर्फाचा पॅक लागू करा जोपर्यंत वेदना आणि थोडासा सुन्नपणा जाणवेल. यास 15 ते 20 मिनिटे लागू शकतात आणि या अनुप्रयोगामुळे वेदना कमी होईल.

4. 
   

   
   पट्टी किंवा पट्टीने लेंटर्स कॉम्प्रेस करा. हे प्रभावित क्षेत्र संरक्षित आणि बंद ठेवेल.
   • क्लिप घट्ट लपेटून घ्या, परंतु घट्ट होऊ नका, अवयव बधिर होण्यापासून किंवा मुंग्या येणे टाळण्यासाठी.
   • घोट्याच्या ऑर्थोसिसचा वापर करा, जो मलमपट्टी किंवा पट्टीपेक्षा अधिक प्रभावी असू शकतो.
   • उत्तम दृढता आणि लवचिकता सुनिश्चित करण्यासाठी पट्ट्या किंवा लवचिक पट्ट्या पहा.
   • शक्य असल्यास, मलमपट्टी पर्याय म्हणून अ‍ॅथलेटिक टेप वापरा.
   • आपण कोणत्या प्रकारचे ड्रेसिंग वापरावे किंवा कसे करावे याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास आपल्या डॉक्टरांना किंवा फार्मासिस्टला विचारा.

5. 
   

   
   
   
   आपल्या छातीतून शक्य असल्यास डेन्चर संयुक्त सहभाग वाढवा. उंचामुळे सूज कमी होण्यास मदत होते. दररोज 2 ते 3 तास प्रभावित क्षेत्र वाढवण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपल्या समोर उभे राहून आपल्या गुडघ्यावर किंवा पायाच्या पायावर बसा किंवा झोप घ्या.
   • छातीच्या वरचे हाडे उंच करण्यासाठी मनगट किंवा हातासाठी स्कार्फ वापरा.
   • आपला हात किंवा पाय वाढवून झोपा आणि जर शक्य असेल तर एक किंवा दोन चुलतभावांवर ठेवून झोपा.
   • जर आपण त्यापलीकडे जाऊ शकत नाही तर प्रभावित क्षेत्रास छातीच्या समान पातळीवर उंच करा.
   • आपणास काहीच त्रास होत नाही किंवा मुंग्या येत नाहीत याची खात्री करुन घ्या, अशा परिस्थितीत आपण बाधित संयुक्त जागी ठेवणे आवश्यक आहे. आपल्याला या संवेदना सतत जाणवत राहिल्यास डॉक्टरांना भेटा.

6. 
   

   
   ओव्हर-द-काउंटर एनाल्जेसिक औषधाने आपल्या मस्तिष्कचा उपचार करा. या औषधे सावकारांमुळे होणारी वेदना आणि जळजळ आराम करू शकतात. तथापि, irस्पिरिन घेणे टाळा कारण यामुळे रक्तस्त्राव होतो आणि इतर गुंतागुंत तसेच त्वचेची तीव्र रंगद्रव्य होते. लिंबुप्रोफेन (उदाहरणार्थ Advडव्हिल) किंवा veलेव्ह सारख्या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स पहा, ज्यांना सामान्यत: त्यांच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे मोचण्यासाठी शिफारस केली जाते. आपण आपल्या वेदना दु: खी करण्यासाठी लेसेटामिनोफेन (जसे की टायलेनॉल) सारखी उत्पादने देखील घेऊ शकता.
   • डोसची अधिक चांगली कल्पना जाणून घेण्यासाठी आणि आपल्यास अनुकूल असलेल्या उत्पादनास जाणून घेण्यासाठी डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टचा सल्ला घ्या.
   • आपण आधीच घेत असलेल्या इतर औषधोपचारांप्रमाणेच आपण वेदनाशामक औषध घेऊ शकता तर आपल्या डॉक्टरांना किंवा फार्मासिस्टला विचारा.
   • डोस आणि वारंवारतेसाठी उत्पादनाचे लेबल पहा.
   • या अति-काउंटर वेदना औषधांमुळे होणार्‍या संभाव्य दुष्परिणामांविषयी जागरूक रहा.
   • राईस थेरपीच्या चरणांसह डॅनॅलेजेसिक सेवन संबद्ध करा.

7. 
   

   
   होमिओपॅथीक उपचारांसह आपली वेदना व्यवस्थापित करा. या उपचाराचा वेदनाविरोधी प्रभाव वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध होत नसला तरी, बरेच लोक त्यांना प्रभावी असल्याचे आढळले आहेत.
   • हळद नावाचा मसाला त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांकरिता ओळखला जातो. या मसाल्यात दोन चमचे 1 चमचे चुनाचा रस आणि पाणी मिसळा आणि पेस्ट तयार करा आणि बाधित सांध्यावर लावा, नंतर कित्येक तास पट्टीने लपेटून घ्या.
   • आपल्या क्षेत्रातील फार्मसीमध्ये एप्सम मीठ खरेदी करा. या भांड्यात एक कप गरम पाण्यात मिसळा आणि मीठ विरघळू द्या. त्यानंतर, जखमी झालेल्या सांध्याला दिवसभरात 30 मिनिटे भिजवा.
   • दाह आणि सूज कमी करण्यासाठी तसेच रक्त परिसंचरण वाढविण्यासाठी बाधित सांध्यावर मलम किंवा मलई डार्निका (फार्मेसीमध्ये उपलब्ध) पसरवा. अनुप्रयोगानंतर, मलमपट्टी सह संयुक्त लपेटणे.

8. 
   

   
   काही अडचणी येऊ शकतात ज्यामुळे जास्त गुंतागुंत होऊ शकते. सावकाराच्या पहिल्या 72 तासांदरम्यान, आपण विशेषतः सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
   • गरम पाणी टाळा: गरम आंघोळ नाही, टबमध्ये गरम पाणी, गरम सॉना आणि कॉम्प्रेस.
   • मद्यपान करू नका कारण यामुळे रक्तस्त्राव आणि सूज वाढते आणि उपचार कमी होतो.
   • धावणे, सायकल चालविणे आणि तत्सम अन्य क्रीडा क्रियाकलाप सारख्या प्रखर व्यायाम करणे थांबवा.
   • जेव्हा आपण उपचारांच्या टप्प्यावर पोहोचता तेव्हा नंतर मालिश पुढे ढकलू.

भाग २ वैद्यकीय मदत मिळविणे

1. 
   

   
   डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर hours२ तासानंतर जखमेची स्थिती सुधारत नसेल किंवा तुटलेल्या फोडांची लक्षणे जाणवत असतील तर आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. साध्या मोर्चांपलीकडे गेलेली कोणतीही परिस्थिती वैद्यकीय व्यावसायिकाने तपासली पाहिजे.
   • आपण प्रभावित अंगांवर एखादी वस्तू ठेवण्यास असमर्थ असल्यास वैद्यकीय मदतीसाठी विचारा, कारण हे विशेषत: गंभीर मोच किंवा मोडलेल्या हाडांचे लक्षण असू शकते.
   • स्वत: ला दुखविण्याचा प्रयत्न करू नका. सावकार खूप गंभीर दिसत असल्यास हा धोका घेऊ नका.
   • घाव स्वत: चे निदान करण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • लांबलचक वेदना टाळण्यासाठी किंवा मूळ लेन्टोरोसिसमुळे जास्त जखम होऊ नये म्हणून वैद्यकीय सल्ला घ्या.

2. 
   

   
   तुटलेल्या हाडांची लक्षणे लक्षात घ्या. कित्येक लक्षणे या भागांचे ब्रेकअप दर्शवितात आणि काळजीवाहूंनी त्यांना विचारात घेतले पाहिजे. आपल्याकडे यापैकी कोणतीही लक्षणे असल्यास, वैद्यकीय सहाय्य घ्या.
   • संयुक्त किंवा प्रभावित अंग हलविण्यात कोणतीही असमर्थता लक्षात घ्या.
   • बाधित सांध्यामध्ये सुन्नपणा, मुंग्या येणे किंवा तीव्र सूज येत असल्यास ते पहा.
   • सावकारांशी संबंधित खुल्या जखमा पहा.
   • लेन्टरस आला की आपण पॉपिंग आवाज ऐकला असेल तर ते लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
   • संयुक्त किंवा अंगावर काही विकृती असल्यास ते पहा.
   • या प्रभावित क्षेत्रामध्ये संयुक्त (स्थानिय संवेदनशीलता) किंवा महत्त्वपूर्ण जखमांवर कोणतीही विशेष संवेदनशीलता लक्षात घ्या.

3. 
   

   
   संसर्गाची लक्षणे पाहण्यासाठी घाव्यांचे चांगले निरीक्षण करा. संसर्गाची कोणतीही चिन्हे आपल्यास आजार पसरण्यापासून रोखण्यासाठी ताबडतोब उपचार कराव्यात आणि आपल्याला आजारपण उद्भवू शकतात.
   • संसर्गास कारणीभूत असणा-या जखमांच्या सभोवतालच्या कोणत्याही खुल्या जखमा किंवा ओरखडे पहा.
   • पहिल्या तासात किंवा सावकाराच्या पहिल्या दिवसात तापकडे लक्ष द्या.
   • प्रभावित क्षेत्रावरील लालसरपणा किंवा लाल रंगाच्या चिन्हे यासाठी संयुक्त किंवा बाधित अवयवाची तपासणी करा.
   • उष्मा जाणवण्यासाठी किंवा सूज वाढविण्यासाठी बाधित भागाला स्पर्श करा, जे संक्रमणाचे लक्षण आहे.

• लवचिक पट्टी, पट्टी किंवा letथलेटिक टेप
• ऑर्थोसिस किंवा स्कार्फ
• बर्फ किंवा बर्फ पॅक ब्लॉक्स
• Crutches