आपल्या चेह from्यापासून आपले हात कसे धरायचे

सामग्री

• पायऱ्या

विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा की बर्‍याच लेख अनेक लेखकांनी लिहिले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, 30 अज्ञात लोक, ज्यांनी काही आवृत्तीत भाग घेतला होता, त्या आवृत्तीत वाढ झाली आणि कालांतराने त्या सुधारल्या.

मुरुमांची त्वचा एक कुरूप स्थिती आहे जी पौगंडावस्थेदरम्यान किंवा नंतर अनेक लोक करार करते. आपल्याला मुरुमांमुळे होण्याची सर्वात वाईट सवयांपैकी एक म्हणजे सतत आपल्या तोंडाला स्पर्श करणे किंवा आपली त्वचा खाजवण्यासाठी वाईट. आपल्या हातातील तेल आपल्या चेह on्यावरील चेह .्यांपेक्षा पूर्णपणे भिन्न आहे आणि आपण हात धुतादेखील आपल्या त्वचेची स्थिती खराब करू शकता. ते टाळणे चांगले आणि ते करणे सोपे आहे.

पायऱ्या

1. 
   

   
   थोडे संशोधन करा.
   • मुरुमांच्या चट्टे बद्दल थोडे दस्तऐवज. फोरम.डॉक्टिसीमो.फ्र सारखे मंच हा एक उत्कृष्ट प्रारंभिक बिंदू आहे. पुस्तक अधिक मुरुमांसारखे नाही माईक वाल्डन देखील छेदन मुरुमांच्या हानिकारक प्रभावांवरील माहितीचे एक मौल्यवान स्त्रोत आहे. हे मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी व्यावहारिक टिप्स देखील देते.
   • जेव्हा आपण त्यांना स्पर्श करत नाही तेव्हा मुरुमांचे बहुतेक प्रकार चट्टे सोडत नाहीत. त्वचेवर ओरखडे पडणे, मुरुमांना टोचणे आणि त्वचेला त्रास देणे यामुळे चट्टे उद्भवतात.
   • प्रकार मुरुमांच्या चट्टे आपण आपल्या त्वचेवर चिमटी काढत राहिल्यास आपण काय करीत आहात हे समजण्यासाठी Google शोध बारमध्ये प्रतिमा शोधा आणि त्या शोधा.

2. 
   

   
   आपण बर्‍याचदा ओरखडा कसा घेत आहात ते ओळखा.
   • आपण बेशुद्धपणे चिमटा काढला : आपण एखादे पुस्तक वाचता, आपल्या संगणकासमोर बसून किंवा टीव्ही पाहता तेव्हा आपण आपल्या तोंडास स्पर्श किंवा चिमटा काढता. हे खूप धोकादायक आहे कारण आपण हे लक्षात न घेता स्वत: ला चिमटा काढू शकता.
   • बाथरूममध्ये आरशासमोर स्वत: ला चिमटा आपण आपला तळ पकडण्यासाठी शॉवरमध्ये प्रवेश कराल आणि बर्फासमोर 15 मिनिटे आपला चेहरा चिमटे काढताना आणि मुरुमांना छेदन करा.
   • निष्क्रियतेच्या एका क्षणासाठी स्वत: ला चिमूटभर घ्या : आपण फोनवर असताना आपला चेहरा चिमटा, बसची वाट पहा आणि आपण रहदारीच्या अडचणीत अडकल्यास.

3. 
   

   
   
   
   आपल्याला मदत करेल अशा पद्धती आणि टिपा निवडा. आपण ज्या परिस्थितीत स्वतःस चिमटा काढत आहात त्या निर्धारीत केल्यानंतर ही पायरी उद्भवते.
   • नेहमी हात व्यस्त रहा. बसची वाट पहात असताना व्हिडिओ गेम किंवा क्रॉसवर्ड कोडे खेळा. टीव्ही पाहताना हाताने मालिश करा. रात्री हात व्यस्त ठेवण्यासाठी विणकाम सुरू करा.
   • सह लहान पोस्टर्स पेस्ट करा स्थान घेऊ नका रिमोट कंट्रोलवर, आपल्या बाथरूमच्या आरश्यावर, आपल्या खिशातल्या आरश्यावर किंवा जिथे जिथेही आपण आपल्या त्वचेवर चिमटी काढण्यास प्रारंभ करता तिथे जिथे आपण त्यांना पहात आहात.
   • हातमोजे घाला हे हास्यास्पद वाटेल, परंतु आपण हातमोजे घातल्यास आपला चेहरा चिमटा काढण्यास सक्षम होणार नाही. जर आपण आपल्या हातात चेहरा घेऊन झोपायची सवय असाल तर आपण रात्रीच्या वेळी ते घालू शकता. फक्त नियमितपणे हातमोजे धुण्याची खात्री करा.
   • हातमोजे घालणे हा पर्याय नसल्यास आपल्या बोटांवर पातळ टेप किंवा पट्ट्या लावण्याचा विचार करा. हे थोडे अधिक सुज्ञ आहे, आणि आपल्यास स्वत: ला चिमटा काढणे खरोखर कठीण करेल.
   • आपल्या सभोवतालच्या लोकांना सामील करा. आई-वडील, जवळचा मित्र किंवा रूममेटसुद्धा मोठी मदत होऊ शकते. जेव्हा तो आपल्या चेह touch्याला स्पर्श करून आश्चर्यचकित होईल तेव्हा प्रत्येक वेळी त्याला हळूवारपणे फटकारण्यास सांगा.
   • हार मानू नका. सर्व वाईट सवयींप्रमाणे, आपण स्वत: ला रात्रभर चिमटा काढू शकत नाही. म्हणून हार मानू नका.

4. 
   

   
   
   
   फायदे मिळवा.
   • आता आपण आपला चेहरा स्पर्श करुन चिमटा काढत नाही, तर तुमची त्वचा जलद बरे होईल आणि पुन्हा मुरुम होण्यास तेल आणि घाण कमी होईल. अभिनंदन!

5. 
   

   
   आपल्या नखे ​​नियंत्रित करा. ते नेहमीच चांगले कापलेले आणि स्वच्छ असल्याची खात्री करा. आपल्या नखेखाली घाण नसल्याचे सुनिश्चित करा, कारण बहुतेक बॅक्टेरिया आपल्या हातात आहेत. स्वच्छता महत्त्वपूर्ण आहे कारण आपल्याला माहिती आहेच की हात आणि बोटं मानवी शरीराच्या सर्वात अनुपयुक्त भागात आहेत.

6. 
   

   
   अँटीबॅक्टेरियल साबणाने आपले हात चांगले धुवा. आपले नाक चिमटा नका! हा अवयव गलिच्छ आहे आणि त्यात मोठ्या प्रमाणात बॅक्टेरिया आहेत. तुम्हाला नक्कीच तुमच्या चेह on्यावर या सर्व सूक्ष्मजंतू नको आहेत का?

7. 
   

   
   आपल्या हातांनी आपला चेहरा स्पर्श करणे टाळा. हे करण्यासाठी, आपले हात वापरणे थांबवा, उदाहरणार्थ जेव्हा आपण टेबलवर असाल. आपल्या हातांनी आपला चेहरा झाकून घेऊ नका. त्यांना एकतर समर्थन म्हणून वापरू नका.

8. 
   

   
   आपण चालत असताना आपल्या खिशात हात ठेवा. जेव्हा टेबलावर बसता तेव्हा आपले हात लांब करा किंवा त्यांना टेबलावर धरून ठेवा किंवा आपल्या मांडीवर ठेवा. आपले हात मांडीखाली ठेवा आणि त्यावर बसा. हे मूर्खपणाचे वाटू शकते परंतु हे तंत्र आपल्या चेह touch्याला स्पर्श करण्याच्या गरजेवर विजय मिळवू शकते. नोकरीच्या मुलाखतीच्या दरम्यान किंवा रेस्टॉरंटसारख्या ठिकाणी आपण असे वागू शकता.

9. 
   

   
   धीर धरा. आपला चेहरा स्पर्श करण्याचा विचार करू नका. या वाईट सवयीवर मात कशी करावी ते शिका.