आपण एकटे असताना हृदयविकाराचा झटका कसा वाचू शकतो

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे ओळखा
• भाग 2 हृदयविकाराचा झटका प्रतिसाद
• भाग 3 हृदयविकाराच्या झटक्यापासून स्वत: चे रक्षण करणे

जागतिक आरोग्य संघटनेच्या म्हणण्यानुसार हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग जगभरात मृत्यूचे मुख्य कारण आहे. हृदयविकाराचा झटका ही सर्वात तीव्र आणि प्राणघातक हृदयविकारांपैकी एक आहे. गंभीर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या असलेल्या वृद्ध लोकांमध्ये ते अधिक सामान्य आहेत परंतु ते कोणालाही प्रभावित करू शकतात. जरी आपल्यास हृदयविकाराचा धोका जास्त नसला तरीही, लक्षणे दिसणे सुरू केल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

पायऱ्या

भाग 1 हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे ओळखा

1. 
   

   
   आपल्या छातीत होणा pain्या वेदनांपासून सावध रहा. हृदयविकाराचा झटका येण्याचे मुख्य लक्षण म्हणजे छातीत होणारी अस्वस्थता. आपण आपल्या छातीत थोडासा दबाव जाणवू शकता, जणू ते पिळलेले किंवा भरलेले आहे. या भावना अदृश्य आणि लवकरच दिसू शकतात.
   • जरी आम्हाला असा विश्वास आहे की अचानक हृदयविकाराचा झटका तीव्र वेदनांसह येऊ शकतो, परंतु सहसा ही एक कंटाळवाणा वेदना असते जी हळूहळू विकसित होते आणि अस्वस्थतेची भावना निर्माण करते.
   • हे कधीकधी आपणास जास्त वाटत नसते. मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये ही परिस्थिती खूप सामान्य आहे, परंतु इतर रुग्णांमध्येही ही परिस्थिती उद्भवू शकते.

2. 
   

   
   हातातील कोणतीही सुन्नता लक्षात घ्या. हृदयविकाराचा झटका कधीकधी हातामध्ये सुस्तपणा, वेदना किंवा मुंग्या येणेबरोबर असतो. हे बहुतेकदा डाव्या हातामध्ये होते, परंतु या संवेदना उजव्या हाताने देखील दिसू शकतात.

3. 
   

   
   
   
   आपला श्वास पहा. श्वास घेण्यास त्रास होणे देखील हृदयविकाराच्या झटक्याचे सामान्य लक्षण आहे. कधीकधी या पॅथॉलॉजीच्या पीडित व्यक्तीस श्वास न लागणे किंवा छातीत अस्वस्थता न लागणे श्वास लागणे असते.

4. 
   

   
   इतर लक्षणे पहा. हार्ट अटॅक ही प्रमुख घटना आहेत जी विविध जैविक प्रक्रियांना व्यत्यय आणतात. दुस .्या शब्दांत, लक्षणांचा एक संच आहे, त्यातील काही इतर सामान्य परिस्थितीशी जुळतात. असे समजू नका की आपल्याला फ्लू झाला आहे म्हणूनच, आणखी गंभीर परिस्थिती पाहू शकत नाही. लक्षपूर्वक पाहाण्यासाठी लक्षणांची यादी येथे आहे:
   • थंड घाम येणे;
   • मळमळ
   • त्वचेचा असामान्य स्पष्ट रंग;
   • उलट्या;
   • चक्कर येणे
   • चिंता
   • अपचन
   • तेजस्वी खळबळ;
   • देहभान कमी होणे
   • पाठ, खांदे, हात, मान किंवा जबडा मध्ये वेदना;
   • दहशतीची भावना;
   • थकवा एक स्ट्रोक (विशेषतः वृद्ध महिला आणि पुरुषांमध्ये).

5. 
   

   
   
   
   वेदना न झाल्यास त्वरित कारवाई करा. पोटात जळजळ होणे (छातीत जळजळ होणे) आणि हृदयविकाराचा झटका यात फरक करणे कठीण आहे. जर वेदना कमीतकमी तीन मिनिटे कायम राहिली असेल किंवा वरील काही लक्षणांसमवेत असतील तर लक्षात घ्या की आपल्याला हृदयविकाराचा झटका आला आहे. काळजी घेणे आणि कृती करणे चांगले. हृदयाच्या समस्येसाठी, छातीत जळजळ होण्यापूर्वी जाणवण्यापेक्षा वेदना जास्त (वरच्या छातीत) जास्त असते.

भाग 2 हृदयविकाराचा झटका प्रतिसाद

1. 
   

   
   आपल्या प्रियजनांना इशारा द्या. लोकांना सहसा त्यांच्या प्रियजनांची काळजी करण्याची इच्छा नसते, परंतु आपल्याला हृदयविकाराचा झटका आला आहे असे वाटत असल्यास त्यांना आपल्या स्थितीविषयी माहिती देणे आवश्यक आहे. खरं तर, परिस्थिती आपणास प्रभावीपणे प्रतिक्रिया देण्यास असमर्थ अशा ठिकाणी जाऊ शकते. जेव्हा आपल्याला प्रथम चिन्हे वाटतील तेव्हापासून त्यांना सांगा जेणेकरुन ते त्वरित आपली काळजी घेतील.
   • आपण आपल्या कुटूंबापासून किंवा जवळच्या मित्रांपासून खूप दूर राहात असल्यास आपल्या शेजार्‍यांना आपल्या आरोग्याबद्दल माहिती देण्याचा प्रयत्न करा. एखाद्याने आपल्यास काय घडत आहे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.

2. 
   

   
   एस्पिरिन वर चर्वण. लस्पायरिन एक अँटीकोआगुलेंट आहे जो हृदयविकाराच्या झटक्याने आराम करू शकतो. त्यास पाण्याने लॅप करण्याऐवजी आपल्याला अ‍ॅस्पिरिन चर्बावे लागेल. हे प्रत्यक्षात चांगले रक्त परिसंचरण प्रोत्साहित करते. अ‍ॅस्पिरिनऐवजी इतर पेनकिलर घेऊ नका.
   • सुमारे 325 मिलीग्राम सरासरी डोस पुरेसा असावा.
   • सर्व संकेत असे आहेत की एन्टिक-लेपित irस्पिरीन शोषण कमी होते आणि हृदयविकाराच्या झटक्याने ग्रस्त रूग्णांसाठी एस्पिरिनचे हे रूप फायदेशीर आहे. तथापि, असं असं मानण्याचं कारण आहे की अनकोटेटेड irस्पिरीन अधिक प्रभावी होईल.
   • आपल्याला या औषधापासून gicलर्जी असल्यास, irस्पिरीन घेऊ नका, अल्सर असल्यास, नुकतीच रक्तस्त्राव किंवा शस्त्रक्रिया झाली आहे किंवा इतर कोणत्याही कारणास्तव आपण ते घेऊ नये.
   • इतर पेनकिलर जसे की लिबुप्रोफेन, ओपिओड analनाल्जेसिक्स आणि पॅरासिटामॉलमध्ये irस्पिरिनसारखे समान गुणधर्म नसतात आणि ह्रदयाचा झटका आल्यास ते घेऊ नये.

3. 
   

   
   112 वर कॉल करा. आपल्या अस्तित्वाची शक्यता वाढविण्यासाठी, लक्षणे सुरू होण्याच्या 5 मिनिटांतच 112 वर कॉल करा. तीन मिनिटांपर्यंत राहणा chest्या छातीत दुखत राहणे म्हणजे खरोखर हृदयविकाराचा झटका आहे आणि आपत्कालीन वैद्यकीय मदत घ्यावी. आपल्यालाही श्वास लागणे, नाण्यासारखा किंवा तीव्र वेदना असल्यास, 112 वर कॉल करा. जितक्या लवकर ते चांगले.

4. 
   

   
   वाहन चालवण्यापासून परावृत्त करा. आपण वाहन चालवित असल्यास, रस्ता सोडा. आपण चेतना गमावू शकता आणि इतर लोकांचे जीवन धोक्यात आणू शकता. तुमच्या सभोवताल कोणी असल्यास, त्याला तुम्हाला दवाखान्यात नेण्यास सांगू नका. पॅरामेडिक्सद्वारे चालवणे चांगले.
   • पॅरामेडिक्स आपल्याला आपल्या कुटूंबापेक्षा वेगाने रुग्णालयात दाखल करू शकतात. रुग्णालयात येण्यापूर्वी त्यांच्याकडे कोणत्याही रुग्णावर उपचार करण्यासाठी आवश्यक उपकरणेही त्यांच्या वाहनात असतात.
   • आपण आपत्कालीन सेवांशी संवाद साधू शकत नाही तेव्हाच आपण स्वतः हॉस्पिटलमध्ये जाऊ शकता.

5. 
   

   
   नायट्रोग्लिसरीन घ्या. डॉक्टरांनी नायट्रोग्लिसरीन लिहून दिल्यास लक्षणे दिसू लागताच घ्या. हे औषध रक्तवाहिन्या उघडते आणि छातीतून वेदना कमी करते.

6. 
   

   
   झोप आणि आराम करा. चिंता आपल्या हृदयाला आवश्यक असलेल्या ऑक्सिजनची मात्रा वाढवते आणि यामुळे गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. झोपून विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा.
   • ऑक्सिजनचा प्रवाह वाढविण्यासाठी आणि स्वत: ला शांत करण्यासाठी दीर्घ श्वास घ्या. श्वास खूप वेगवान आणि लहान घेऊ नका, खूप वेगवान आणि जास्त प्रमाणात (हायपरव्हेंटिलेशन) घेऊ नका. हळू आणि आरामात श्वास घ्या.
   • मदत आगमन विसरू नका.
   • आपण "मदत चालू आहे" किंवा "सर्व काही ठीक होईल" अशी सुखद वाक्ये म्हणाल का?
   • कोणतेही घट्ट कपडे सैल करा.

7. 
   

   
   एखाद्यास आपल्याला सीपीआर देण्यास सांगा. आपण नाडी गमावल्यास एखाद्या व्यक्तीने आपल्याला फुफ्फुसाचा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पुनरुत्थान (सीपीआर) देणे अत्यावश्यक आहे. कोणीही आपल्या सभोवताल हे करू शकत नसल्यास, फोनवर असलेल्या आपत्कालीन सेवा ऑपरेटरच्या सूचनेचे पालन करून जो असे करण्यास सक्षम आहे त्याला शोधा.
   • आपल्याला मदत करणार्‍या व्यक्तीस सीपीआरमध्ये योग्यप्रकारे समस्या येत असल्यास, सहसा तोंडावाटे सराव न करणे चांगले. तिने दर मिनिटात 100 कम्प्रेशन्सची वारंवारता सह छातीवर दाबून छातीवर दाबणे चालू ठेवले पाहिजे.
   • हार्ट अटॅक दरम्यान सीपीआर करणे प्रभावी आहे असे कोणतेही संकेत नाही. आपल्याकडे असे करण्याची संधी येण्यापूर्वीच आपण आधीच बेशुद्ध व्हाल.

भाग 3 हृदयविकाराच्या झटक्यापासून स्वत: चे रक्षण करणे

1. 
   

   
   व्यायाम खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्याचा आणि आपल्या हृदयाचे आरोग्य सुधारण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे खेळ. धावणे, सायकलिंग आणि सर्किट यासारख्या हृदय व्यायामांवर लक्ष केंद्रित करा.
   • आठवड्यातून 30 मिनिटे आणि 5 वेळा मध्यम एरोबिक व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
   • आणखी एक पर्याय म्हणजे जोरदार तीव्रतेची एरोबिक व्यायाम करणे म्हणजे 25 मिनिटे आणि आठवड्यातून 3 वेळा, दोन अतिरिक्त दिवसांचे वजन प्रशिक्षण घ्या.

2. 
   

   
   निरोगी खा. ऑलिव्ह ऑईल, शेंगदाणे आणि मासे एचडीएलचे चांगले स्रोत आहेत (चांगले कोलेस्ट्रॉल) आणि आपल्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. दुसरा पर्याय म्हणजे संतृप्त आणि ट्रान्स फॅटमध्ये जास्त प्रमाणात पदार्थ खाणे नाही. प्रक्रिया केलेले अन्न हे ट्रान्स फॅटचे मुख्य स्त्रोत आहेत.

3. 
   

   
   धूम्रपान करणे थांबवा. धूम्रपान केल्याने आपल्या हृदयाच्या कार्यामध्ये व्यत्यय येतो आणि आपल्याला हृदयविकाराचा झटका येण्याची जोखीम असते. जर आपल्याला हृदयविकाराचा त्रास असेल तर आपण पूर्णपणे सोडले पाहिजे.

4. 
   

   
   डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आज अशी अनेक औषधे आहेत ज्यात खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आणि हृदयाचे रक्षण करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. आपल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी नियमितपणे तपासा आणि जर आपल्याला इन्फेक्शनचा धोका असेल तर कोणती औषधे आपले संरक्षण करण्यास मदत करू शकते ते शोधा.
   • अशी अनेक औषधे आहेत जी आपल्या हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकतात, जसे की निआसिन, फायबरेट्स आणि स्टेटिन.

5. 
   

   
   दररोज एक irस्पिरिन घ्या. जर आपल्याला हृदयविकाराचा झटका आला असेल तर डॉक्टर आपल्याला सहसा दररोज अ‍ॅस्पिरिन घेण्याचा सल्ला देईल. शिफारस केलेला डोस 80 मिलीग्राम ते 325 मिलीग्राम दरम्यान असू शकतो, जरी कमी डोस प्रभावी असेल. आपण आपल्या डॉक्टरांच्या पत्राच्या सूचनांचे पालन केले पाहिजे. डिसोसरबाईड डायनाट्रेटसह, दररोज 10 मिलीग्राम irस्पिरिन "संरक्षण" घेण्याचा सल्ला दिला जातो.
   • जर एस्पिरिनद्वारे उपचारात व्यत्यय आला तर पलटाव होण्याचा परिणाम होण्याचा धोका जास्त असू शकतो आणि यामुळे आपले आरोग्य लक्षणीय बिघडू शकते. जोपर्यंत आपला डॉक्टर सहमत नाही तोपर्यंत अचानक उपचार थांबवू नका.