स्तन वाढीपासून मुक्त कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 स्तन कॉंगेजमेंटची लक्षणे ओळखा
• भाग 2 स्तनपान देणा women्या महिलांमध्ये स्तनाच्या गुंतवणूकीचा उपचार करणे
• भाग 3 स्तनपान न देणा or्या किंवा त्यापेक्षा जास्त नसणा women्या स्त्रियांमध्ये स्तनाच्या गुंतवणुकीचा उपचार करणे

प्रसूतीनंतर पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये स्तनाची जोड ही एक अशी परिस्थिती आहे जी बहुसंख्य तरुण मातांवर परिणाम करते. हे बाळाच्या दुग्धपान दरम्यान देखील होऊ शकते. स्तनाचा त्रास वेदनादायक आहे आणि पुरेसे उपचार न घेतल्यास स्तनदाह, स्तनाची जळजळ यासारख्या गुंतागुंत होऊ शकतात. सुदैवाने, स्तनाची जोड कमी करण्यासाठी काही उपाय आहेत.

पायऱ्या

भाग 1 स्तन कॉंगेजमेंटची लक्षणे ओळखा

1. 
   

   
   स्तनाच्या गुंतवणुकीची कारणे समजून घ्या. आईच्या दुधाचे उत्पादन आणि बाळाच्या आहारविषयक गरजा यांच्यामधील असमतोलमुळे स्तनाची कमतरता उद्भवते. दुस words्या शब्दांत, जेव्हा आई आपल्या मुलाच्या सेवनपेक्षा जास्त दूध पिते तेव्हा हे उद्भवते.
   • स्तनपानाच्या पहिल्या दिवसात स्तनाचा त्रास होऊ शकतो, जेव्हा आपल्या बाळाला पोसण्यासाठी आपल्या शरीराला किती दूध साठवायचे हे माहित नसते.
   • आपल्या बाळाचे स्तनपान चालू असताना किंवा रात्री त्याने स्तनपान करणे बंद केले तरीही स्तनाचा त्रास होऊ शकतो. जेव्हा आपण आपल्या बाळाच्या दुधाचे प्रमाण कमी करता तेव्हा आपल्या स्तनांना त्यांच्या दुधाचे उत्पादन समायोजित करण्यासाठी थोडा वेळ आवश्यक असतो.
   • जेव्हा आपल्या मुलाला आजारी पडेल तेव्हा देखील हे होऊ शकते, कारण त्या वेळेस तो बर्‍याचदा कमी आहार देतो.
   • शेवटी, ज्या स्त्रिया स्तनपान न करण्याचा निर्णय घेतात अशा स्त्रियांमध्ये स्तनाचा त्रास एक सामान्य गोष्ट आहे, तर त्यांच्या स्तनांना दूध न देण्याची सवय लावली जाते.

2. 
   

   
   
   
   लक्षणे ओळखण्यास शिका. जेव्हा प्रसूतीनंतर स्तनांनी दूध तयार करण्यास सुरवात केली, तेव्हा त्यांची उष्णता, वजन आणि सूज येते ज्यामुळे कधीकधी अस्वस्थता येते. पहिल्या 2 ते 5 दिवसांच्या पलीकडे स्तनांच्या दीर्घकाळापर्यंत लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेतः
   • सुजलेल्या, कडक व घशातील स्तनांना,
   • आयोरेल्स (स्तनाग्रभोवतीचा गडद भाग) सपाट आणि कठोर, ज्यामुळे बाळाला तोंडात स्तन घेण्यापासून रोखता येते,
   • गंभीर केसांमध्ये स्तन चमकणारे, गरम, कडक किंवा किंचित टणक,
   • सौम्य ताप आणि / किंवा बगल लिम्फ नोड्स.

3. 
   

   
   वैद्यकीय सल्ल्याची आवश्यकता असताना ते जाणून घ्या. स्तनामध्ये अडकल्यामुळे काही गुंतागुंत होऊ शकतात, कधीकधी गंभीर. जर वेदना अधिक तीव्र झाली किंवा आपल्याला लालसरपणा किंवा आकार दिसला किंवा स्तनपान वेदना होत असेल तर आपल्याला स्तनदाह (स्तनाचा दाह) होऊ शकतो किंवा आपल्या दुधातील नलिका अडथळा आणू शकतात. .
   • जास्तीत जास्त दुधामुळे वाहू शकत नसल्यामुळे लालसरपणा, वाढ आणि / किंवा वाढीव वेदना होतात. स्तन स्तब्ध होण्याचे हे एक तीव्र स्वरुपाचे प्रकार आहे, ज्यामुळे नंतर स्तनाचा, स्तनदाहात जळजळ होऊ शकते.
   • दुर्मिळ घटनांमध्ये दुधाव्यतिरिक्त दुधाशिवाय इतर सामग्रीद्वारे दुधाचा नळ अडथळा आणू शकतो.
   • आपल्याला असे वाटते की आपल्याकडे ब्लॉक डक्टस किंवा स्तनदाह आहे (दोघांनाही समान लक्षणे आहेत, परंतु स्तनदाह, ताप आणि / किंवा थंडी वाजून येणे देखील सामान्य आहे), आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा प्रतिजैविक घेणे बहुतेक वेळा आवश्यक असते.
   • उपचार न झालेल्या स्तनदाह फोडामध्ये बदलू शकतो, ज्याचा शल्यक्रिया उपचार बहुतेक वेळा विघटनशील असतो.

भाग 2 स्तनपान देणा women्या महिलांमध्ये स्तनाच्या गुंतवणूकीचा उपचार करणे

1. 
   

   
   
   
   नियमितपणे आपल्या बाळाला स्तनपान द्या दुधाचे अत्यधिक उत्पादन किंवा स्तनपानाच्या अपुरी परिणामामुळे स्तनाचा त्रास. स्तनामध्ये अडकलेल्या गोष्टीपासून मुक्त होण्याचा सर्वात सोपा आणि वेगवान मार्ग म्हणजे आपल्या मुलाला स्तनपान करून स्तनपान देणे.
   • बरेच डॉक्टर तरुण मातांना दर १- 1-3 तासांनी स्तनपान देण्याचा सल्ला देतात. स्तनपान करवण्याच्या या तालमीचे अनुसरण केल्याने आपण स्तन खोदण्याचा त्रास कमी करू शकाल.
   • भूक लागल्याबरोबर आपल्या नवजात मुलाला खायला द्या. आपल्या बाळावर फीड शेड्यूल लादण्याचा प्रयत्न करू नका.

2. 
   

   
   स्तनपान देण्यापूर्वी तुमचे स्तन कठोर नसल्याचे सुनिश्चित करा. हे आपल्या बाळाला शक्य तितके दूध पिण्यास अनुमती देईल. मऊ होण्यासाठी घसा भाग हळूवारपणे मालिश करा. आपण आहार घेण्यापूर्वी आणि दरम्यान ते करू शकता. हे आपल्याला स्तनपान देण्यापूर्वी एक उबदार कॉम्प्रेस लागू करण्यास मदत करू शकते.
   • 5 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ गरम कॉम्प्रेस लागू करू नका. जर एग्मामुळे (फ्लुईड रिटेंशन) त्रास होत असेल तर बराच काळ आपण कॉम्प्रेस कॉम्प्रेस लावायला त्रास होऊ शकतो.
   • बर्‍याच स्त्रिया स्तनपान करण्यापूर्वी, स्तनपंपाचा वापर करून किंवा स्वतःहून अतिरिक्त दूध "व्यक्त करतात". यामुळे आपल्या बाळाला स्तनपान करणे सुलभ करेल, ज्यामुळे त्याला अधिक पिण्यास अनुमती मिळेल (यामुळे आपल्या छातीत दबाव आणि अस्वस्थता आणखी कमी होईल.)

3. 
   

   
   जर आपल्या मुलाला स्तनपान करणे शक्य नसेल तर ब्रेस्ट पंप वापरा. जर आपले बाळ स्वत: ला खायला देऊ शकत नाही, उदाहरणार्थ तो आजारी असेल तर जादा दूध काढून टाकण्यासाठी ब्रेस्ट पंप वापरा. हे आपल्याला आपल्या स्तनपानाची दिनचर्या कायम ठेवण्यास अनुमती देईल आणि आपण नंतर दूध फ्रीजरमध्ये ठेवण्यास सक्षम असाल.
   • दररोज दुधाच्या उत्पादनास स्तनपानाची सवय होते, म्हणून स्तन वाढत जाण्यापासून रोखण्यासाठी नियमितपणे आपले स्तन रिक्त ठेवणे महत्वाचे आहे.
   • हे सहसा असे घडते की खेचलेले आणि संरक्षित दूध दुसर्या वेळी खूप उपयुक्त आहे. उदाहरणार्थ, जर आपल्याला काही कारणास्तव आपल्या बाळापासून काही काळ दूर रहावे लागले असेल तर आपण दूर असताना कोणीतरी त्याला आपल्या दुधात दूध प्यायला देईल ज्यामुळे तो असाच आहार पाळेल याची खात्री होईल.

4. 
   

   
   गरम शॉवर घ्या. गरम शॉवर घेतल्यामुळे फ्लो रिफ्लेक्स होऊ शकते ज्यामुळे जास्त दूध वाहते. हे आपले स्तन मऊ करेल आणि अस्वस्थता कमी करेल.
   • आपल्या छातीच्या वरच्या बाजूस जेट ओव्हरिएट करा आणि स्वत: ला ठेवा जेणेकरून पाणी आपल्या स्तनांवर जाईल. ते त्याच वेळी त्यांना मालिश करेल. सुरुवातीला हे थोडे वेदनादायक असू शकते, परंतु शेवटी तुमची स्तने कमी कठोर आणि कमी वेदनादायक असतील.
   • आपण कोमट पाण्याने दोन मोठ्या भांड्या भरू शकता आणि टेबल सारख्या स्थिर पृष्ठभागावर ठेवू शकता. नंतर झुकून आपल्या स्तनांना काही मिनिटे भिजवा.

5. 
   

   
   दोन फीडिंग्ज किंवा दोन ब्रेस्ट पंप सत्रांदरम्यान कोल्ड कॉम्प्रेस वापरा.
   • स्तनपानानंतर किंवा स्तनपंपाचा वापर करूनही जर तुमची स्तन अजून कठोर आणि घसा झाली असेल तर जळजळ कमी करण्यासाठी कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. 15 मिनिटांपर्यंत अनेक वेळा कॉम्प्रेस लागू करा. आपण कॉम्प्रेसऐवजी गोठविलेल्या भाज्यांची पिशवी देखील वापरू शकता. पातळ टॉवेलने आपली कम्प्रेस किंवा भाजी पिशव्यापासून आपली त्वचा संरक्षित करा.

6. 
   

   
   कोबी पाने वापरून पहा. स्तनाची कमतरता कमी करण्यासाठी स्तनाविरूद्ध लावलेली कोबी पाने जगासारख्या जुन्या उपाय आहेत.
   • कोल्डची पाने आपल्या स्तनांविरूद्ध ठेवा आणि त्यांना सुमारे 20 मिनिटे कार्य करू द्या. आवश्यकतेनुसार अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा.
   • चिडचिडलेल्या किंवा जखमी झालेल्या त्वचेवर कोबीची पाने लावू नका, कारण यामुळे परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. कोणत्याही प्रकारची गुंतागुंत नसल्यास आपल्याकडे स्तनाचा साधापणा असल्यासच ही पद्धत वापरा.

7. 
   

   
   सैल ब्रा घाला. एक फिट केलेली ब्रा स्तनाच्या तळाशी रिब पिंजरास संकुचित करू शकते, ज्यामुळे खालच्या चॅनेलमधील दूध अडकले जाईल आणि आपली समस्या अधिकच बिकट होईल.

8. 
   

   
   जळजळ आणि वेदनाविरूद्ध औषध वापरा. इबूप्रोफेन आणि पॅरासिटामोल औषधोपचार न करता फार्मसीमध्ये खरेदी करता येतात स्तनपान देणा women्या महिलांनी त्यांचा वापर केला जाऊ शकतो.
   • सूचनांवरील सूचनांचे अनुसरण करा.

9. 
   

   
   आवश्यक असल्यास मदत मिळवा. आपल्यास स्तनावरील त्रास दूर करण्यासाठी आपल्याला अधिक सहाय्य आणि माहिती हवी असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी किंवा स्तनपान करवणा counsel्या समुपदेशकाशी बोला.
   • जर आपल्याला आपल्या छातीत वेदना, कडकपणा, लालसरपणा किंवा अस्वस्थता वाढत असल्याचे दिसून आले, विशेषत: जर आपल्याला ताप असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. हे स्तनदाह असू शकते, जळजळलेल्या लेक्टिफेरस कालवामुळे उद्भवणारी जळजळ, ज्यात प्रतिजैविक औषधांचा उपचार केला पाहिजे.

भाग 3 स्तनपान न देणा or्या किंवा त्यापेक्षा जास्त नसणा women्या स्त्रियांमध्ये स्तनाच्या गुंतवणुकीचा उपचार करणे

1. 
   

   
   अस्वस्थता कमी करण्यासाठी तंत्र जाणून घ्या. जर आपण आपल्या बाळाला स्तनपान देत असाल किंवा स्तनपान न करण्याचा निर्णय घेतला असेल तर आपल्या स्तनांना याची सवय होण्यासाठी काही दिवस द्या. आपल्या स्तनांना कमी किंवा नाही दूध उत्पादन करण्यास सुरूवात होण्यासाठी 1 ते 5 दिवस लागू शकतात. यादरम्यान, खालील तंत्रे वापरून पहा:
   • आपल्या छातीवर कोल्ड कॉम्प्रेस लावा,
   • पूर्ण ब्रा घाला,
   • कोबी पाने लावण्याचा प्रयत्न करा,
   • जादा दूध काढून टाकण्यासाठी ब्रेस्ट पंप किंवा हातांचा वापर करा, जास्त प्रमाणात न काढता याची काळजी घ्या, कारण यामुळे दुधाचे उत्पादन वाढते.

2. 
   

   
   ब्रेस्ट पंप वापरणे टाळा. आपण हे करू शकत असल्यास, ब्रेस्ट पंपसाठी जा. जरी कधीकधी जलयुक्त खूप वेदनादायक असते तेव्हा थोडेसे दूध काढण्यास मदत करू शकते, परंतु ही सहसा एक वाईट कल्पना असते कारण ती अधिक दुधाच्या उत्पादनास प्रोत्साहित करते. हे आपल्या समस्येचे निराकरण करण्याऐवजी आणखी तीव्र होण्याची शक्यता आहे.
   • आपण आपल्या बाळाला स्तनपान देणार आहात किंवा आपण स्तनपान न करण्याचे ठरवले आहे हे जाणून घ्या की आपल्या स्तनांना प्रतिकार करून आपल्याला कमी दूध (किंवा यापुढे आवश्यक नाही) असे संकेत देऊन. आपले दूध काढायचे आहे, ते नैसर्गिकरित्या त्यांचे दूध उत्पादन कमी करतील.

3. 
   

   
   काय त्रास वाढवू शकते टाळा. स्तनाच्या कामात अडचणीत असताना काही गोष्टी टाळण्यासाठी उदाहरणार्थः
   • छातीत उष्णता लावा, कारण यामुळे दुधाचे उत्पादन वाढते,
   • छातीला उत्तेजन द्या किंवा मालिश करा, कारण यामुळे दुधाचे उत्पादन देखील प्रोत्साहित होते.

4. 
   

   
   औषध घेण्याचा प्रयत्न करा. आईबुप्रोफेन आणि पॅरासिटामोल स्तनांच्या व्यस्ततेमुळे होणारी काही वेदना आणि अस्वस्थता दूर करू शकतात. हे दोन्ही रेणू फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय वितरीत केले जातात.