ऑर्थोडोन्टिक उपकरणामुळे होणारी वेदना कशी दूर करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 आपला आहार बदलावा
• कृती 2 वेदना कमी करण्यासाठी तोंडी उपचार करा
• कृती 3 दात घासण्याचा मार्ग बदला
• पद्धत 4 आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टला भेट द्या
• कृती 5 आपल्या कंसातील फेरबदलाची तयारी करा

दात संरेखित करण्यासाठी, ऑर्थोडॉन्टिक उपकरणांना समर्थन देणे फायदेशीर आहे. तथापि, या उपकरणांमुळे उद्भवणारी अस्वस्थता कधीकधी निराश होऊ शकते. शरीराच्या वेदनादायक संकेतांमध्ये रूपांतरित केल्याने, ही अस्वस्थता आपल्या दातांवर दबाव आणल्यामुळे उद्भवते. या प्रतिसादाची तीव्रता वय, तणावाची पातळी आणि एकूणच आरोग्याच्या स्थितीनुसार बदलते. ऑर्थोडोन्टिक उपकरणांचे वेदना काढून टाकण्यासाठी कोणताही चमत्कार उपाय नाही, परंतु वेदना कमी करण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत.

पायऱ्या

पद्धत 1 आपला आहार बदलावा

1. 
   

   
   पहिल्या काही दिवसांत मऊ पदार्थ खा. ऑर्थोडोन्टिक उपकरण फिटिंगशी संबंधित वेदना केसवर अवलंबून 24 ते 72 तासांपर्यंत पहिल्या दिवसात सर्वाधिक असते. म्हणूनच पहिल्या काही दिवसांमध्ये ज्याला चघळण्याची आवश्यकता नसते अशा पदार्थांचे सेवन करणे महत्वाचे आहे. सफरचंद, मॅश बटाटे आणि सूप चांगली निवड आहेत.

2. 
   

   
   थंड किंवा बर्फाचे पदार्थ खा. आईस्क्रीमचे सेवन केल्याने आपल्या तोंडातील वेदनादायक क्षेत्रे बरी केली जातात. आपण बर्फाचे चौकोनी तुकडे देखील चोकवू शकता, त्यास सर्वात वेदनादायक क्षेत्राच्या स्तरावर स्थान देऊ शकता. बर्फ आपले तोंड सुन्न करेल, वेदना आणि दाह दोन्ही कमी करेल.
   • आपण इच्छित असल्यास, बाळासाठी दात घालण्याची अंगठी देखील गोठवू शकता. आपण स्वत: ला थोडासा आराम देण्यासाठी आपण ते चावू शकता किंवा ते आपल्या तोंडात सोडू शकता.
   • आईस्क्रीम चघळणे किंवा चघळणे टाळा. कठोर पदार्थ आपल्या ऑर्थोडॉन्टिक उपकरणांचे नुकसान करतात आणि ते कमी प्रभावी करतात.
   • पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा फार थंड.

3. 
   

   
   
   
   पदार्थ आणि आम्लयुक्त पेये टाळा. लिंबूवर्गीय किंवा इतर आम्ल घटकांपासून बनविलेले अन्न आणि पेय तोंडात दुखणे आणि घसा आणखी वाढवू शकतात. आपल्या तोंडाला त्रास होऊ नये म्हणून त्यांचे टाळले पाहिजे.

4. 
   

   
   कठोर किंवा चिकट पदार्थ टाळा. काही प्रकारचे खाद्यपदार्थ टाळा जेणेकरून आपल्या ऑर्थोडोंटिक उपकरणाला नुकसान होऊ नये, जे महाग असू शकते आणि आणखीन वेदना देऊ शकते. नट, टॉफी, मिठाई, चिप्स किंवा वाळलेल्या मांसासारख्या कठोर किंवा चिकट पदार्थांना टाळता येईल.
   • कठिण वस्तू, जसे की आपल्या पेन्सिलची टीप किंवा आईस क्यूबचा वापर करणे टाळा.

कृती 2 वेदना कमी करण्यासाठी तोंडी उपचार करा

1. 
   

   
   एनाल्जेसिक घ्या. ओव्हर-द-काउंटर एनाल्जेसिक्स, जसे की पॅरासिटामॉल, ऑर्थोडॉन्टिक उपकरणांशी संबंधित वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. पत्रकाचे काळजीपूर्वक अनुसरण करून दर चार तासांनी एक टॅब्लेट घ्या. पोटदुखीचा धोका कमी करण्यासाठी रिकाम्या पोटी हे औषध घेणे टाळा. मोठ्या ग्लास पाण्याने टॅब्लेट गिळून टाका.
   • कोणतीही काउंटर उपलब्ध असले तरीही कोणतीही औषध घेत असताना डोस पाळा.
   • वेदना कमी करण्यासाठी लिबुप्रोफेन घेणे देखील शक्य आहे, परंतु बहुतेक दंतवैद्य हे शिफारस करत नाहीत कारण यामुळे दातांची प्रसूती कमी होते. असं असलं तरी, एकाच वेळी दोन्ही औषधे घेऊ नका, एक निवडा!

2. 
   

   
   
   
   स्थानिक भूल द्या. काउंटरवर अशी अनेक औषधे उपलब्ध आहेत जी वेदना कमी करण्यासाठी वेदना क्षेत्र सुन्न करतात. ते भूल देतात, ज्याचा अर्थ असा आहे की काही तासांपर्यंत वेदना कमी होत नाही. हे जेल आणि माउथवॉशच्या रूपात आढळते. आपल्या फार्मासिस्टला सल्ला घ्या.
   • वापरासाठी दिलेल्या सूचनांमध्ये दिलेल्या सूचनांचे अनुसरण करा. आपल्याकडे कोणत्याही घटकात उर्जा नसल्याचे नेहमीच सुनिश्चित करा.

3. 
   

   
   तोंडात मीठ पाण्याने स्वच्छ धुवा. गालच्या विरूद्ध उपकरणाच्या घर्षणामुळे खारट पाण्यामुळे लहान जखमांवर उपचार होऊ शकतात आणि तोंडात वेदना कमी होते. मीठ पूर्णपणे विसर्जित होईपर्यंत आपण एका ग्लास गरम पाण्यात एक चमचे समुद्री मीठ मिसळून सहजपणे ते स्वतः बनवू शकता. एक घूळ घ्या आणि बराच काळ तोंड स्वच्छ धुवा, मग त्यास सिंकमध्ये थुंकून घ्या.
   • पहिल्या काही दिवसांसाठी दिवसातून अनेक वेळा अ‍ॅनेस्थेटिक वापरा. प्रत्येक वेळी नूतनीकरण करा जेव्हा आपल्याला विशेषतः तीव्र वेदना जाणवते.

4. 
   

   
   सौम्य ऑक्सिजनयुक्त पाण्याने आपले तोंड स्वच्छ धुवा. ऑक्सिजनयुक्त पाणी एक एंटीसेप्टिक आहे जे आपल्या तोंडात वेदनादायक जळजळ कमी करू शकते. एका ग्लासमध्ये 3% वर समान प्रमाणात पाणी आणि ऑक्सिजनयुक्त पाणी मिसळा. या मिश्रणाचा एक घसा आपल्या तोंडात घ्या आणि सिंकमधून थुंकण्याआधी सुमारे एक मिनिट तोंड तोंड धुवा. दिवसातून अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा.
   • ऑक्सिजनयुक्त पाण्यावर आधारित, तोंडी चिडचिडीसाठी विशेषतः तयार केलेल्या फार्मसी आणि पॅराफार्मेसी उत्पादनांमध्ये देखील आढळते. आपल्या फार्मासिस्टला सल्ला घ्या.
   • काही लोकांना ऑक्सिजनयुक्त पाण्याची चव, तसेच लाळच्या संपर्कात तयार होणार्‍या फोमसह अडचण येते.

5. 
   

   
   ऑर्थोडोन्टिक मेण लावा. दंत मेण किंवा ऑर्थोडोन्टिक मेण तोंडाच्या आतून दंत उपकरण वेगळे करण्यासाठी वापरला जातो. हे फार्मेसीज आणि पॅराफार्मेसीमध्ये आढळू शकते, परंतु आपले डिव्हाइस स्थापित करताना आपल्या दंतचिकित्सकाने देखील आपल्याला दिले असावे.
   • मेण लावण्यासाठी एक छोटासा तुकडा घेऊन प्रारंभ करा. वाटाणा आकाराच्या आकारात एक लहान बॉल बनवा. रागाचा झटका मिसळल्याने तो मऊ होतो आणि लागू होण्यास सुलभ होते. आपल्या मशीनच्या क्षेत्राला सुकवा ज्यावर आपण मेदयुक्तसह मेण लावू इच्छिता, नंतर ते मशीनवर दाबून मेण लावा. आवश्यकतेनुसार वारंवार पुनरावृत्ती करा.

6. 
   

   
   आपल्या ऑर्थोडोन्टिक उपकरणासह वितरित झालेल्या इलास्टिक्स घाला. हे लहान इलास्टिक्स आपल्या दात आणि जबडाला योग्य प्रकारे लाळण्यास मदत करतात. ते थेट डिव्हाइसवर टांगतात. त्यांना परिधान केल्याने ऑर्थोडॉन्टिक उपचारांचा वेळ कमी होतो, म्हणून आपण ते परिधान करणे आपल्यासाठी अधिक चांगले आहे. आपला ऑर्थोडोन्टिस्ट नक्कीच त्यांना शक्य तितक्या घालण्याचा सल्ला देईल. जेवण आणि दात घासण्याशिवाय त्यांना शक्य तितक्या लवकर घालण्याची शिफारस केली जाते. ते देखील नियमितपणे बदलले पाहिजेत.
   • इलॅस्टिक्स प्रथम सहसा अस्वस्थ असतात. तथापि जेव्हा ते घालण्याची प्रथा नसते तेव्हा ते आणखी अस्वस्थ असतात. इकडे आणि तिथे काही तास शक्य तितक्या नियमितपणे परिधान करणे चांगले. आपण या प्रकारे वेगवान सवयीत व्हाल.

कृती 3 दात घासण्याचा मार्ग बदला

1. 
   

   
   संवेदनशील दातांसाठी टूथपेस्ट निवडा. टूथपेस्टच्या बर्‍याच ब्रँडमध्ये पोटॅशियम नायट्रेट असलेले संवेदनशील दात असतात, जो हिरड्यांच्या मज्जातंतूंचे रक्षण करते आणि त्यांची संवेदनशीलता कमी करते. बर्‍याच ब्रँड सिंथेटिक पोटॅशियम नायट्रेट वापरतात, परंतु काही ब्रॅन्ड्स नैसर्गिक उत्पादनांचा वापर नैसर्गिक स्वरूपात करतात. पोटॅशियम नायट्रेटचे दोन्ही प्रकार आरोग्यासाठी सुरक्षित आहेत.
   • आपल्या टूथपेस्ट ट्यूबच्या पॅकेजिंगवर दिलेल्या सूचनांचे अनुसरण करा.

2. 
   

   
   मऊ टूथब्रश वापरा. टूथब्रशचे ब्रिस्टल्स मऊ, मध्यम किंवा कठोर असू शकतात. दात आणि हिरड्यांमुळे मऊ टूथब्रश मऊ होईल. मऊ टूथब्रशला प्राधान्य द्या.

3. 
   

   
   आपले दात हळूवारपणे ब्रश करा. जर आपल्यास दात उर्जापूर्वक स्वच्छ करण्याची सवय असेल तर आपण दंत उपकरणे ठेवल्यानंतर ब्रश करणे विशेषतः वेदनादायक असेल. पहिल्या दिवसात, गोलाकार हालचालींसह, दात अगदी हळूवारपणे ब्रश करा. दात घासण्यासाठी वेळ काढा आणि हळू हळू तोंड उघडा.

4. 
   

   
   प्रत्येक जेवणानंतर दात घास. ऑर्थोडोंटिक परिधान करणार्‍यांनी रस्त्यावर किंवा ऑफिसमध्ये असो, प्रत्येक जेवणानंतर ब्रश आणि फ्लॉस करणे आवश्यक आहे. आपण आवश्यक ती खबरदारी न घेतल्यास आपणास पोकळी, हिरड्या समस्या आणि इतरांचा धोका असतो. ऑर्थोडोन्टिक उपचारांच्या संपूर्ण कालावधीत, आपण आपल्या दात स्वच्छ करण्याकडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे.
   • आपल्या घराबाहेरही, दरवेळी तुम्ही खालताना दात धुण्यास सक्षम होण्यासाठी टूथपेस्टची एक मिनी ट्यूब, ट्रॅव्हल टूथब्रश आणि दंत फ्लॉस नेहमीच ठेवा.

पद्धत 4 आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टला भेट द्या

1. 
   

   
   आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टचा सल्ला घेण्यापूर्वी थोडा वेळ थांबा. पहिल्यांदा थोडे वाईट होणे सामान्य आहे. जर वेदना असह्य आहे आणि आठवड्यातून दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ राहिली तर, सर्व काही ठीक आहे की नाही हे तपासण्यासाठी आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टचा सल्ला घ्या.

2. 
   

   
   आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टला आपले डिव्हाइस सैल करण्यास सांगा. खूप घट्ट डिव्हाइस आपले दात जलद किंवा अधिक प्रभावीपणे पुनर्संचयित करणार नाही. आपल्या डिव्हाइसवर विचार करा की आपले डिव्हाइस खूप घट्ट आहे.

3. 
   

   
   आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टला पुढे पसरणा the्या तारा कापायला सांगा. जर लोख्ताच्या तारा आपल्या कंसात गेल्या आणि आपल्या गालांच्या आतील भागास दुखापत झाल्यास, आपल्या कट्टरपेशींना कापायला सांगा. अन्यथा आपल्याला तोंडी दुखापत होण्याचा धोका आहे. मदत त्वरित असावी.

4. 
   

   
   त्याला वेदनाशामक औषध लिहून सांगा. आपला ऑर्थोडोन्टिस्ट आपल्याला गरज वाटल्यास काउंटरपेक्षा जास्त उपलब्ध एनाल्जेसिक लिहून देण्यास सक्षम असेल.
   • आपला ऑर्थोडोन्टिस्ट आपल्याला हिरड्यांमध्ये रक्ताभिसरण वाढविण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी एखाद्या ऑब्जेक्टमध्ये चावा घेण्याची सल्ला देऊ शकेल. दर तासाला काही मिनिटे एखाद्या वस्तूवर चावा घेतल्यास वेदना कमी होऊ शकते.

5. 
   

   
   वेदना लढण्यासाठी अतिरिक्त टिप्स विचारा. आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टला आपल्या विशिष्ट बाबतीत अवलंबून आपल्याला सल्ला देण्यासाठी विशिष्ट सल्ला असू शकतो. त्याच्या अनुभवामुळे त्याला भूतकाळातील इतर रुग्णांसाठी काम केलेल्या विविध टिप्स जाणून घेता येतात.

कृती 5 आपल्या कंसातील फेरबदलाची तयारी करा

1. 
   

   
   आपला क्षण निवडा. आपल्या दंत उपकरणाची रीजेस्टिंग करण्यासाठी अपॉईंटमेंट करण्यासाठी तारखेला कदाचित आपल्याकडे बहुतेक पर्याय नसतील परंतु जर आपण हे करू शकत असाल तर आपण एखादी वेळ न घेता किंवा महत्वाच्या भेटी घेत नसल्यास एखादा वेळ निवडण्याचा प्रयत्न करा. शक्य असल्यास दिवसाच्या शेवटी अपॉईंटमेंट घ्या जेणेकरून आपण थेट घरी जाऊ शकाल.

2. 
   

   
   रुपांतरित पदार्थ भरा. आपले कंस समायोजित केल्यानंतर आपल्याकडे काही दिवस पुरेसे संवेदनशील तोंड असेल. मॅश केलेले बटाटे, कस्टर्ड किंवा सूप सारखे पदार्थ काही दिवस खाण्याची योजना करा.

3. 
   

   
   अपॉईंटमेंट घेण्यापूर्वी एनाल्जेसिक घ्या. या दरम्यान कार्य करण्यासाठी नियुक्ती होण्यापूर्वी एनाल्जेसिक घ्या. हे आपल्या दंत उपकरणाशी संबंधित वेदना आणि अस्वस्थता लक्षणीय कमी करेल. वेदना नियंत्रणात ठेवण्यासाठी पहिल्या टॅब्लेटनंतर 4 ते 6 तासांनंतर आणखी एक टॅब्लेट घ्या.

4. 
   

   
   आपल्या चिंतांबद्दल आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टशी बोला. आपल्यास दंत उपकरणे जसे की तोंडाच्या जखमा ज्यांना बरे होत नाहीत किंवा मायग्रेनेस त्रास होत असल्यास आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टशी बोलण्याची वेळ आली आहे. या विशिष्ट अडचणी लक्षात घेऊन पुढील समायोजित करणे शक्य आहे.