सनबर्नवर फोड कसा घ्यावा

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करणे
• भाग २ घरगुती उपचारांचा वापर करणे
• भाग 3 वेदना कमी करणे
• भाग 4 सनबर्नचे धोके आणि लक्षणे समजून घेणे
• भाग 5 सूर्य प्रकाशाने होणारा त्रास टाळणे

जवळजवळ प्रत्येकजण आधीच त्याच्या आयुष्यात एक सनबर्न पकडला आहे. सर्वसाधारणपणे, ही इतर गोष्टींपेक्षा अधिक गैरसोयीची वेळ आहे, थोडीशी चिडचिडी असलेली लाल त्वचा जी फळाची साल देखील करू शकते. सनबर्न अल्ट्राव्हायोलेट (अतिनील किरणे) किरणोत्सर्गामुळे उद्भवते जो सूर्यापासून लांबलचक संपर्क, सोलारियम किंवा तत्सम उपकरणांद्वारे येऊ शकतो. अतिनील त्वचेच्या पेशी जळजळ आणि मृत्यूमुळे आपल्या डीएनएला थेट नुकसान करू शकते. जरी सूर्याचा छोटा संपर्क आपल्याला छान टॅन देऊ शकतो (म्हणजे, त्वचेच्या रंगद्रव्यात अतिनील किरणांपासून संरक्षण करण्यासाठी उत्पादित वाढ), अतिनील किरणांमधील कोणत्याही प्रकारचा संपर्क त्वचेसाठी हानिकारक ठरू शकतो. त्वचेच्या कर्करोगासह अधिक गंभीर नुकसान टाळण्यासाठी अति-प्रदर्शनास टाळावे. आपल्या सनबर्नवरील फोड त्वचेचे नुकसान सूचित करते. सनबर्नवर दिसणा the्या फोडांचे योग्य उपचार करणे आवश्यक आहे.

पायऱ्या

भाग 1 सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करणे

1. 
   

   
   स्वत: ला सूर्यासमोर आणू नका. आपल्या आधीपासून खराब झालेल्या त्वचेला आपण आणखी नुकसान करु इच्छित नाही. जर आपल्याला सूर्यासमोर जाणे आवश्यक असेल तर 30 किंवा अधिक आयपीएससह सनस्क्रीन लावा. अल्ट्राव्हायोलेट किरण अद्याप कपड्यांमधून विशिष्ट प्रमाणात जाऊ शकतात.
   • फोड बरे झाल्यानंतरही सनस्क्रीन लागू करणे सुरू ठेवा.
   • ढगाळ किंवा थंड हवामानामुळे फसवू नका. हवामान ढगाळ असताना आणि अति किरण सूर्यकिरणांपैकी %०% किरण प्रतिबिंबित करतात तेव्हा अतिनील किरण नेहमीच मजबूत असतात. जर तो प्रकाश असेल तर अतिनील प्रकाश देखील आहे.

2. 
   

   
   बाधित भागाला स्पर्श करु नका. फोडांना भोसकू नका. ते स्वत: ला टोचतात, परंतु संक्रमण टाळण्यासाठी आणि त्वचेची नाजूक थर कमी करण्यास टाळण्यासाठी आपण शक्य तितके त्यांचे संरक्षण केले पाहिजे. जर फोड स्वतःला भोसकत असेल तर तो संसर्ग होण्यापासून रोखण्यासाठी गॉझसह झाकून टाका. जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपल्या त्वचेवर आधीच संसर्ग झाला आहे, तर त्वचारोग तज्ञांचा त्वरित सल्ला घ्या. आपल्याला कळेल की लालसरपणा, सूज येणे, वेदना होणे किंवा उष्णता जाणवणे यासारखी विशिष्ट लक्षणे पाहिल्यास आपल्या त्वचेला संसर्ग झाला आहे.
   • तशाच प्रकारे आपण आपली त्वचा सोलू नये. सनबर्ननंतर त्वचा अधिक खरुज बनू शकते, याचा अर्थ असा नाही की आपण त्यास सोलणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा की हे क्षेत्र अत्यंत संवेदनशील आहे आणि संक्रमण आणि इतर समस्यांना प्रवण आहे. तिला एकटे सोडा.

3. 
   

   
   
   
   लॉलो वेरा वापरा. लॅनोवेरा किरकोळ बर्न्ससाठी एक प्रभावी नैसर्गिक उपाय असू शकतो, जसे की सनबर्नमुळे उद्भवलेल्या फोड. जेल डॅलो व्हेरा ही तुमची निवड आहे कारण यामुळे जखमाही थंड होईल. लालो व्हेरा वेदना कमी करण्यासाठी, त्वचेचे पुनर्जन्म आणि उपचार प्रक्रियेस मदत करणार आहे. खरंच, संशोधनातून असे सिद्ध झाले आहे की कोरफड Vera बरोबर उपचार न केलेल्या बर्न्सपेक्षा 9 दिवस जलद बरे होते.
   • वापरण्यासाठी उत्तम उत्पादने म्हणजे कोणतीही उत्पादने न वापरता केलेली नैसर्गिक उत्पादने. आपण बर्‍याच खास स्टोअरमध्ये प्रिझर्वेटिव्हशिवाय कोरफड जेल खरेदी करू शकता. जर आपल्या हातात डालो व्हेरा वनस्पती असेल तर आपण पाने मध्ये आढळलेली जेल अर्ध्या भागाला तोडून थेट त्वचेवर लावू शकता. त्वचेला जेल शोषून घेऊ द्या. शक्य तितक्या वेळा प्रक्रिया पुन्हा करा.
   • कोरफड सह बर्फाचे तुकडे वापरण्याचा प्रयत्न करा. ते आपल्याला त्वचा आराम करण्यास आणि बरे करण्यास मदत करू शकतात.
   • ओपन जखमेवर आपण कधीही लॉलोवेरा लावू नये.

4. 
   

   
   
   
   इतर बहाद्दर वापरुन पहा. मॉइश्चरायझर्स सारख्या Emollients आपल्या फोडांवर सुरक्षितपणे लागू केले जाऊ शकतात. ते त्वचेला आराम देणारी आणि त्वचेला आराम देणारी त्वचा लपविण्यात मदत करतात. जास्त प्रमाणात मॉइश्चरायझिंग उत्पादने किंवा व्हॅसलीन टाळा कारण ते त्वचेला श्वास घेणार नाहीत आणि त्यात उष्णता असेल.
   • उदाहरणार्थ, सोया उत्पादनांना मॉइश्चरायझिंग करून पहा. सेंद्रिय किंवा नैसर्गिक घटकांसाठी लेबल पहा. सोया ही एक वनस्पती आहे ज्यामध्ये नैसर्गिकरित्या मॉइस्चरायझिंग गुणधर्म असतात, यामुळे खराब झालेल्या त्वचेला हायड्रेटेड आणि बरे राहण्यास मदत होते.
   • पुन्हा, आपण ते जखमा किंवा तुटलेल्या बल्ब उघडण्यासाठी लागू करू नये.
   • आपली इच्छा असल्यास, आपण पुरेसे होईपर्यंत एम्पॉल्सवर कापसाचे कापड पट्टी लावू शकता.

5. 
   

   
   1% चांदीच्या सल्फॅडायझिन क्रीमसाठी एक प्रिस्क्रिप्शन विचारा. आपल्या डॉक्टरांना 1% चांदीच्या सल्फॅडायझिन क्रीम लिहून सांगा, एक शक्तिशाली अँटीबैक्टीरियल केमिकल जे दुस-्या आणि तृतीय-पदवीच्या जखमांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. सर्वसाधारणपणे, ही मलई दिवसातून दोनदा त्वचेवर लागू होते. जोपर्यंत आपला डॉक्टर आपल्याला सांगत नाही तोपर्यंत हे वापरणे थांबवू नका.
   • या क्रीमचे दुर्मिळ असले तरी त्याचे गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. या दुष्परिणामांमध्ये अनुप्रयोगाच्या ठिकाणी वेदना, खाज सुटणे किंवा जळजळ होणे समाविष्ट आहे. त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचा (जसे हिरड्या) देखील फिकट गुलाबी किंवा राखाडी होऊ शकतात. आपल्या डॉक्टरांना संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल विचारा आणि आपण त्यांचे निरीक्षण केल्यास त्यांना संपर्क साधा.

6. 
   

   
   भूल देणारी क्रीम आणि फवारण्या टाळा. त्यांना टाळा कारण त्वचेवर अशा प्रकारच्या उत्पादनांमुळे संक्रमण होऊ शकते.
   • विशेषतः बेंझोकेन किंवा लिडोकेन असलेले लोशन आणि क्रीम टाळा. पूर्वी वारंवार वापरले जात असले तरी ही उत्पादने चिडचिड आणि allerलर्जीक प्रतिक्रियांचे कारण बनू शकतात.
   • पेट्रोलियम जेली वापरणे टाळा. पेट्रोलियम जेली आपले छिद्र आणि त्वचेमध्ये उष्मा रोखू शकते, ज्यामुळे त्वचेला बरे होण्यापासून प्रतिबंधित होते.

7. 
   

   
   पाणी प्या. सनबर्न्स त्वचेच्या पृष्ठभागावर आणि शरीराच्या इतर भागांमधून पाणी अदृश्य करतात. दिवसातून कमीतकमी 2 लिटर भरपूर पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. आपण फळांचे रस आणि ऊर्जा पेय देखील पिऊ शकता. कोरडे तोंड, तहान, लघवी कमी होणे, डोकेदुखी आणि चक्कर येणे यासारख्या डिहायड्रेशनच्या लवकर चिन्हे ओळखण्याची खात्री करा.

8. 
   

   
   आपण जे बरे करतो ते खाण्यासाठी काळजी घ्या. सनबर्नवरील फोडांसारख्या बर्न्सचा उपचार केला जाऊ शकतो आणि आपण काय खाल्ल्याची काळजी घेतल्यास विशेषत: जर आपण आपल्या प्रथिनेचे प्रमाण वाढवले ​​तर ते बरे होईल. अतिरिक्त प्रथिने आपल्या ऊतींसाठी ब्लॉक बनविण्यास कारणीभूत असतात जे आपल्याला डाग कमी करताना त्वचा आणि जळजळ बरे करण्याची आवश्यकता असते.
   • कोंबडी, टर्की, मासे, दुग्धजन्य पदार्थ आणि अंडी यासारख्या उच्च-प्रथिनेयुक्त पदार्थांचे सेवन करा, हे सर्व प्रथिनेंचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत.
   • दररोज प्रोटीनचे अनुक्रमे 0.8 ते 1.5 ग्रॅम प्रथिने प्रति 500 ​​ग्रॅम शरीराचे वजन असते.

भाग २ घरगुती उपचारांचा वापर करणे

1. 
   

   
   सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरा. Appleपल साइडर व्हिनेगर त्वचेची उष्णता शोषून आणि जळत्या खळबळ आणि वेदना कमी करून सनबर्न फोडांवर उपचार करण्यास मदत करते. एसिटिक acidसिड आणि मलिक acidसिडमुळे सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ तटस्थ होऊ शकतो आणि त्वचेचा पीएच बाधित भागात पुनर्संचयित होऊ शकतो. हे सूक्ष्मजीवांसाठी त्वचेला रहिवासी ठिकाण बनवून संक्रमणास प्रतिबंध करते.
   • सफरचंद सायडर व्हिनेगर लावण्यासाठी, ते थंड पाण्यात मिसळा आणि कोमल कापडाचा तुकडा लावण्यापूर्वी किंवा फोड लावा. स्प्रे बाटली वापरुन व्हिनेगर थेट त्वचेवर देखील लागू केला जाऊ शकतो.
   • व्हिनेगरचा वापर केवळ त्वचेवर न घर्षण आणि खुल्या जखमांशिवाय करण्याची शिफारस केली जाते, कारण यामुळे त्वचेला जळजळ होऊ शकते आणि त्रास होऊ शकतो.

2. 
   

   
   हळद पावडर पेस्ट तयार करा. हळदमध्ये पूतिनाशक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो जो सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ आणि फोडांमुळे होणारी वेदना आणि जळजळ दूर करण्यास मदत करू शकतो. चूर्ण हळद लावण्यासाठी काही कल्पना येथे आहेत.
   • पेस्ट तयार करण्यासाठी चूर्ण हळद पाण्यात किंवा दुधात मिसळा. नंतर, हळुवारपणे स्वच्छ धुण्याआधी 10 मिनिटे फोडांवर लावा.
   • जाड पेस्ट मिळविण्यासाठी चूर्ण हळद, बार्ली आणि दही मिसळा आणि प्रभावित त्वचेला झाकून टाका. सुमारे अर्धा तास सोडा आणि नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

3. 
   

   
   टोमॅटो वापरण्याचा विचार करा. टोमॅटोचा रस जळत्या उत्तेजना कमी करतो, प्रभावित भागात लालसरपणा कमी करतो आणि त्वचेच्या उपचारांना गती देतो.
   • अर्ज करण्यासाठी, चतुर्थांश कप टोमॅटो पेस्ट किंवा टोमॅटोचा रस आणि अर्धा कप ताक घाला. हे मिश्रण सनबर्नवर लावा आणि हळूहळू स्वच्छ धुण्यापूर्वी सुमारे अर्धा तास सोडा.
   • अन्यथा, आपण आंघोळीसाठी पाण्यात दोन कप टोमॅटोचा रस घालू शकता आणि 10 ते 15 मिनिटे भिजवू शकता.
   • त्वचेचा त्रास टाळण्यासाठी ताबडतोब पीसलेल्या टोमॅटोला पिसाळलेल्या बर्फात मिसळा.
   • आपण अधिक टोमॅटो खाण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. एका अभ्यासात असे सिद्ध झाले आहे की जे लोक 5 सी खातात. करण्यासाठी तीन महिन्यांपर्यंत लाइकोपीन समृद्ध टोमॅटो सनबर्नपासून 25% चांगले संरक्षित आहे.

4. 
   

   
   फोड दूर करण्यासाठी बटाटे वापरा. कच्चे बटाटे आपल्याला त्वचेपासून उष्णता दूर करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे आपल्याला थंड, कमी वेदनादायक आणि जलद बरे होणारी त्वचेची परवानगी मिळते.
   • पेस्ट मिळविण्यासाठी पाण्याने धुऊन बटाट्यांचे तुकडे मिसळा. ते थेट फोड वर लावा. ते कोरडे होईपर्यंत कार्य करू द्या आणि थंड पाण्याने हळूवार स्वच्छ धुवा.
   • फोड अदृश्य होईपर्यंत आणि त्वचा बरे होईपर्यंत आपण हा उपाय दररोज लागू करू शकता.

5. 
   

   
   दुधाचे कॉम्प्रेस लागू करण्याचा प्रयत्न करा. दुधात एक प्रथिने फिल्म तयार होते जी त्वचेतील ज्वलंततेपासून मुक्त होण्यास मदत करते, यामुळे आपल्याला ताजेतवाने व आराम मिळते.
   • थंड पाण्यात आणि स्किम दुधाच्या मिश्रणाने मऊ कापडाने भिजवा, नंतर त्यास फोडभर कित्येक मिनिटे लपेटून घ्या.
   • दूध ताजे आहे हे सुनिश्चित करा, परंतु थंड नाही. वापरण्यापूर्वी सुमारे 10 मिनिटे रेफ्रिजरेटरमधून बाहेर काढा.

भाग 3 वेदना कमी करणे

1. 
   

   
   हे जाणून घ्या की उपचाराचा बराचसा भाग लक्षणात्मक आहे. फोडफोड आणि वेदना कमी होण्यापासून बचावासाठी काळजी देण्यात आली आहे, परंतु बरे होण्याच्या प्रक्रियेस वेगवान करण्यासाठी काही केले जाणारे नाही.

2. 
   

   
   वेदना कमी करण्यासाठी कोल्ड कॉम्प्रेस वापरा. थंड पाण्याचा किंवा कोल्ड कॉम्प्रेसचा वापर रक्तवाहिन्या कडक करून आणि प्रभावित भागात रक्ताचा प्रवाह कमी करून जळजळ कमी करतो.
   • थंड तापमान मज्जातंतू शेवट सुन्न करण्यास मदत करते, जे आपल्याला फोडात जळत्या खळबळमुळे उद्भवलेल्या वेदनापासून त्वरित आराम करण्यास अनुमती देते.
   • आपण बुरोच्या (एल्युमिनियम एसीटेट आणि पाण्याचे समाधान) सोल्यूशनमध्ये बुडलेल्या कॉम्प्रेस देखील वापरू शकता. आपल्याला सहसा फार्मसीमध्ये बुरोचे समाधान मिळेल.

3. 
   

   
   आंघोळ करा. आंघोळ करताना, थंड पाण्याचा वापर करा आणि 10 ते 20 मिनिटे विश्रांती घ्या, ज्यामुळे सूर्य प्रकाशाने होणारा त्रास होण्यामुळे होणारा त्रास कमी होण्यास मदत होते. कित्येक दिवसांसाठी आवश्यक तितक्या वेळा पुनरावृत्ती करा.
   • जर आपल्याकडे चेहरा टॉवेल असेल तर ते थंड पाण्यात भिजवा आणि बाधित भागावर लावा.
   • गरम आंघोळ आणि साबण किंवा बाथ ऑइलची शिफारस केलेली नाही कारण ते त्वचेवर जळजळ होऊ शकतात आणि अस्वस्थता वाढवू शकतात.

4. 
   

   
   कोमट पाण्याने शॉवर घ्या. शॉवरचे पाण्याचे तापमान कोमट आहे हे सुनिश्चित करा. आपली वेदना वाढवू नये इतकी मऊ आहे याची खात्री करण्यासाठी वॉटर जेटच्या सामर्थ्याकडे देखील लक्ष द्या.
   • सर्वसाधारणपणे, आपण आंघोळ करणे टाळू शकत असल्यास, हे करा. शॉवरच्या डोक्याचा दबाव अकाली वेळेस सनबर्नचा फोड फुटू शकतो, ज्यामुळे वेदना, संक्रमण आणि चट्टे येऊ शकतात.
   • न्हाऊन झाल्यावर, त्वचेला न देता हळूवारपणे पुसून टाका. त्वचेला घासू नका कारण यामुळे चिडचिड होऊ शकते.

5. 
   

   
   पेनकिलर घ्या. जर सनबर्नमुळे होणारी वेदना आपल्याला त्रास देत असेल तर आपण तोंडी वेदना कमी करू शकता जसे की लिबुप्रोफेन, नेप्रोक्सेन किंवा एस्पिरिन.
   • लिबुप्रोफेन (उदाहरणार्थ, नूरोफेन नावाने विकली जाते) ही एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (एनएसएआयडी) आहे. हे शरीरात जळजळ आणि वेदना होणारी हार्मोन्स कमी करण्यास मदत करते. तसेच ताप वाढवणार्‍या संप्रेरकांचे प्रमाण देखील कमी करते.
   • लास्पीरिन (किंवा एसिटिलॅलिसिलिक acidसिड) असे औषध आहे जे मेंदूतील वेदना सिग्नल रोखून वेदना कमी करण्यासाठी वेदनशामक म्हणून कार्य करते. हे अँटीपायरेटिक देखील आहे, ताप कमी करणारे औषध.
   • पॅरासिटामोल (किंवा एसीटामिनोफेन) सनबर्न असलेल्या मुलांसाठी अ‍ॅस्पिरिनपेक्षा अधिक सुरक्षित आहे. पॅरासिटामोलचे समान प्रभाव आहेत.
   • आपल्या डॉक्टरांच्या वापराबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास किंवा कोणते औषध आपल्यासाठी योग्य आहे हे आपल्याला माहिती नसल्यास आपल्या पर्यायांशी चर्चा करा.

6. 
   

   
   दाह कमी करण्यासाठी कोर्टिसोन क्रीम वापरा. कॉर्टिसोन क्रीममध्ये कमीतकमी स्टिरॉइड्स असतात जे रोगप्रतिकारक शक्तीच्या क्रियाकलापांना दडपल्यामुळे जळजळ होणारी जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
   • मुलांमध्ये कोर्टिसोन क्रीम वापरणे चांगले नाही, म्हणूनच आपण दुसर्या उपचारांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

भाग 4 सनबर्नचे धोके आणि लक्षणे समजून घेणे

1. 
   

   
   अतिनील किरण कसे कार्य करतात ते समजून घ्या. अतिनील किरणांना तीन प्रकारांमध्ये विभागले गेले आहेत: यूव्हीए, यूव्हीबी आणि यूव्हीसी. यूव्हीए आणि यूव्हीबी हे दोन प्रकारचे यूव्ही किरण आहेत ज्यामुळे त्वचेचे नुकसान होते. अतिनील किरण 95% यूव्हीए बनलेले असतात जे सनबर्न आणि फोडांना जबाबदार असतात. तथापि, यूव्हीबीमुळे रक्तवाहिन्यांच्या सूजमुळे जास्त लालसरपणा किंवा लालसरपणा येऊ शकतो. एरिथेमामध्ये, आपण सनबर्न, संक्रमण, जळजळ आणि अगदी लालसरपणामुळे होणारी लालसरपणा लक्षात घ्याल.

2. 
   

   
   फोड कसे विकसित होतात ते समजून घ्या. सूर्याशी संपर्क झाल्यावर लगेच फोड तयार होणार नाहीत. त्यांचा विकास होण्यास बरेच दिवस लागतील. जेव्हा रक्तवाहिन्या खराब होतात आणि त्वचेच्या थरांमध्ये रक्त प्लाझ्मा आणि इतर पातळ द्रव गळतात तेव्हा सनबर्न फॉर्ममुळे फोड उद्भवतात, ज्यामुळे द्रव खिशात दिसतात. असे समजू नका की फोड सनबर्नशी संबंधित नाहीत कारण ते नंतर दिसतात. हानीकारक अतिनील किरणांमुळे गडद त्वचेपेक्षा हलकी त्वचेवर जास्त परिणाम होतो, म्हणूनच काही लोकांच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार इतरांपेक्षा फोड वाढण्याची शक्यता असते.
   • प्रथम-डिग्री जळजळांमुळे एरिथेमा आणि रक्तवाहिन्यांचा विस्तार होतो, ज्यामुळे त्वचेला सूज येते आणि लाल रंगाची पाने उमटतात. प्रथम पदवी जळण्याच्या बाबतीत, केवळ त्वचेचा वरचा थर जाळला जातो. तथापि, त्वचेतील खराब झालेले पेशी रसायने सोडू शकतात ज्यामुळे त्वचेची चिडचिड वाढू शकते आणि इतर खराब झालेल्या पेशी नष्ट होऊ शकतात.
   • द्वितीय डिग्री बर्नच्या बाबतीत, त्वचेच्या अंतर्गत थरांवर देखील परिणाम होतो, तसेच रक्तवाहिन्या, म्हणूनच फोड दुसर्‍या-डिग्रीच्या बर्न्सचे लक्षण आहेत. त्यानंतर फोडांना नेहमीच्या सूर्य प्रकाशाने होणा .्या बर्न्सपेक्षा एक गंभीर विकार मानले जाते.

3. 
   

   
   आपणास काही लक्षणे दिसल्यास तातडीच्या विभागात जा. सूर्यप्रकाशाच्या लांबीमुळे आपल्या शरीरावर गंभीर हाल होऊ शकतात, ज्यामुळे डिहायड्रेशन किंवा उष्माघातासारख्या विकृती उद्भवतात. खालील लक्षणांचे स्वरूप पहा आणि तातडीच्या कक्षात त्वरित जा:
   • चक्कर येणे आणि डोकेदुखी होणे
   • वेगवान नाडी आणि श्वास
   • मळमळ, थंडी वाजून येणे किंवा ताप
   • एक महत्वाची तहान
   • प्रकाश एक संवेदनशीलता
   • शरीराच्या पृष्ठभागाच्या 20% पेक्षा जास्त आच्छादित फोड

4. 
   

   
   आपल्या मागील वैद्यकीय परिस्थितीबद्दल जागरूक व्हा. आपल्याला क्रॉनिक अ‍ॅक्टिनिक त्वचारोग, ल्युपस एरिथेमेटोसस, हर्पेस किंवा डेक्सिमा असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. सनबर्न या समस्या वाढवू शकतो. सनबर्नमुळे केरायटीस, डोळ्याच्या कॉर्नियाची जळजळ देखील होऊ शकते.

5. 
   

   
   लवकर लक्षणे पहा. जर आपल्याकडे लवकर लक्षणे असतील तर फोड टाळण्यासाठी त्वरित सूर्यापासून लपण्याचा प्रयत्न करा. अशी काही लक्षणे येथे दिली आहेत.
   • त्वचेवर लालसरपणा जो स्पर्शापेक्षा अधिक संवेदनशील आणि उबदार आहे. सूर्याच्या अतिनील किरणांनी एपिडर्मिसच्या (त्वचेचा वरचा थर) सजीव पेशी नष्ट करतात. जेव्हा पेशींच्या मृत्यूबद्दल शरीराची जाणीव होते, रोगप्रतिकारक शक्तीने प्रभावित भागात रक्त प्रवाह वाढवून आणि केशिकाच्या भिंती उघडल्यामुळे प्रतिसाद देणे सुरू होते जेणेकरून पांढ blood्या रक्त पेशी मृत पेशी स्वच्छ करण्यासाठी बाहेर येऊ शकतात. . रक्ताच्या प्रवाहातील वाढीमुळे त्वचेवर लालसरपणा आणि उष्णता वाढते.
   • प्रभावित भागात तीव्र वेदना. प्रभावित क्षेत्रातील गैरवर्तन करणारे पेशी रसायने सोडवून आणि मेंदूला सिग्नल पाठवून वेदना संवेदकांना सक्रिय करतात ज्यामुळे वेदना संवेदना होतात.

6. 
   

   
   आपल्याला खाजत असलेल्या फोडांचे स्वरूप पहा. हे फोड सूर्याच्या संपर्कात आल्यानंतर काही तास ते काही दिवसांपर्यंत दिसू शकतात. एपिडर्मिसमध्ये मज्जातंतू तंतू असतात ज्यामुळे खाज सुटते. जेव्हा सूर्यप्रकाशाच्या दीर्घ काळ प्रदर्शनामुळे एपिडर्मिस खराब होते, तेव्हा हे तंत्रिका तंतू सक्रिय होतात आणि आपल्याला प्रभावित क्षेत्रामध्ये खाज सुटणे जाणवेल.
   • आपले शरीर खराब झालेले त्वचेचे छिद्र आणि क्रेक्स भरण्यासाठी द्रव पाठवते जेणेकरून फोड दिसू शकतात.

7. 
   

   
   आपल्याला ताप येत नाही का ते तपासा. जेव्हा आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मृत पेशी किंवा परदेशी शरीरांच्या अस्तित्वाची जाणीव असते तेव्हा शरीराचे तापमान नियमित करणार्‍या मेंदूचा हाइपोथॅलॅमस प्रवास करणारे पायरोजेन्स (ताप कारक पदार्थ) सोडवते. हे पायरोजेन्स हायपोथालेमिक रिसेप्टर्सला जोडतात आणि आपल्या शरीराचे तापमान वाढू लागतात.
   • आपण फार्मेसमध्ये उपलब्ध असलेल्या थर्मामीटरने आपल्या शरीराचे तापमान घेऊ शकता.

8. 
   

   
   खवलेयुक्त त्वचेचा देखावा पहा. सनबर्नच्या क्षेत्रामधील मृत पेशी मृत त्वचेच्या रुपात येतील जेणेकरून शरीर त्यांची जागा नवीन पेशींसह बदलू शकेल.

भाग 5 सूर्य प्रकाशाने होणारा त्रास टाळणे

1. 
   

   
   स्वत: ला सूर्यासमोर आणू नका. कोणताही रोग टाळण्यासाठी प्रतिबंध करणे ही नेहमीच सर्वात चांगली गोष्ट असते आणि सनबर्न्स टाळून आपण आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यास सक्षम असाल हे उघड आहे.
   • दीर्घकाळापर्यंत थेट सूर्यप्रकाशाचा संपर्क टाळा. छायांकित भागात राहण्याचा प्रयत्न करा, उदाहरणार्थ बाल्कनी, ओव्हरहेड, छत्री किंवा झाडाखाली.

2. 
   

   
   सन प्रोटेक्शन क्रीम घाला. कमीतकमी 30 च्या आयपीएससह क्रीम वापरण्याची शिफारस केली जाते जी आपल्याला यूव्हीए आणि यूव्हीबी किरणांपासून स्वत: चे संरक्षण करण्यास परवानगी देते. दोन्ही प्रकारच्या किरणोत्सर्गामुळे त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो. बरेच डॉक्टर त्यांच्या रुग्णांना या टिप्स पाळण्याची शिफारस करतात. बाळांना विशेषत: संवेदनशील त्वचा आहे हे लक्षात घ्या, आपण शरीरावर सर्वत्र सनस्क्रीन लावावे (फक्त जेव्हा ते सहा महिन्यांपर्यंत पोहोचेल). आपण बाळ आणि मुलांसाठी सन क्रीम खरेदी करू शकता.
   • बाहेर जाण्यापूर्वी 30 मिनिटांपूर्वी सनस्क्रीन लागू करणे महत्वाचे आहे. नियमितपणे सनस्क्रीन लागू करण्याची खात्री करा. सर्वसाधारणपणे, दर तीन तासांनी किंवा त्वचेवर ओल्या होण्यासारख्या कोणत्याही क्रियाकलापानंतर आपल्या शरीरावर 30 मि.ली. सनस्क्रीन पुन्हा लावण्याचा प्रयत्न करा (उदा. पूलमधून बाहेर पडणे).
   • थंडीमुळे फसवू नका. अतिनील किरण ढग ओलांडू शकतात आणि त्यापैकी 80% बर्फ प्रतिबिंबित करतात.
   • आपण इक्वाडोर जवळ किंवा उंच ठिकाणी असलेल्या ठिकाणी राहत असल्यास खूप सावधगिरी बाळगा. ज्या ठिकाणी डोजोनचा थर पातळ आहे त्या प्रदेशांमध्ये अतिनील किरण अधिक मजबूत आहेत.

3. 
   

   
   पाण्याबाबत सावधगिरी बाळगा. पाणी सनस्क्रीनच्या परिणामकारकतेवर परिणाम करते आणि ओल्या त्वचेला कोरड्या त्वचेपेक्षा अतिनील किरणांचा धोका असतो. जेव्हा आपण बीच किंवा तलावावर जाताना किंवा घराबाहेर कठोर व्यायाम करता तेव्हा पाण्याला प्रतिकार करणारा सनस्क्रीन वापरा.
   • जर आपण पोहल्यास किंवा खूप घाम फुटत असाल तर आपण शिफारस केलेल्या अनुप्रयोगापेक्षा जास्त वेळा सनस्क्रीन लावावी.

4. 
   

   
   स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी कपडे घाला. आपल्या त्वचेला सूर्याच्या किरणांपासून वाचवण्यासाठी टोपी, व्हिझर, सनग्लासेस किंवा इतर कोणतेही साधन परिधान करा. आपण अतिनील किरणांना अवरोधित करणारे कपडे देखील खरेदी करू शकता.

5. 
   

   
   दिवसाच्या विशिष्ट वेळी सूर्यापासून दूर रहा. सकाळी १० ते संध्याकाळी between दरम्यान सूर्याकडे जाण्याचा प्रयत्न करु नका, जेव्हा सूर्यास्त आकाशात असला तरी. या ठिकाणी सूर्यप्रकाश सर्वात थेट आणि अतिनील किरण सर्वात हानिकारक आहेत.
   • आपण सूर्यापासून वाचू शकत नसल्यास, शक्य तितक्या वेळा त्यापासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करा.

6. 
   

   
   पाणी प्या. डिहायड्रेशन रीफिलिंग आणि लढाईसाठी पाणी पिणे महत्वाचे आहे, सूर्याशी दीर्घकाळ संपर्क साधण्याचा आणखी एक गंभीर परंतु व्यापक परिणाम.
   • बाहेर घराबाहेर असताना लक्षणीय उष्णता आणि सूर्यप्रकाशाचा धोका असेल तर हायड्रेटेड रहा आणि नियमितपणे पाणी प्या.
   • जेव्हा आपल्याला तहान लागेल तेव्हाच पाणी पिऊ नका, समस्या उद्भवण्यापूर्वी आपल्या शरीरास निरोगी राहण्यासाठी आवश्यक असलेले पोषक आणि स्त्रोत द्या.