नायजेलाचे तेल कसे वापरावे

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 नायजेलाचे तेल वापरा
• कृती 2 तेलाने केस ओलावा
• कृती 3 तेलाच्या आरोग्याशी संबंधित समस्या सामोरे जा
• कृती 4 दुष्परिणाम टाळा

नायजेलने लागवड केलेले तेल बीज, जिरे याला काळा जिरे देखील म्हणतात, हे वैकल्पिक औषध आहे ज्यात जळजळ होण्यापासून ते केस गळतीपर्यंत सर्व काही केले जाते. हे कच्चे किंवा भाज्या किंवा पेयांसह खाल्ले जाऊ शकते. आपण त्वरित उपचार म्हणून त्वचेवर देखील लागू करू शकता. अद्याप त्याचे प्रभाव सिद्ध करण्यासाठी पुरेसे पुरावे नाहीत. त्यासाठी, आपण समस्या न घेता हे सेवन करू शकता हे सुनिश्चित करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पायऱ्या

कृती 1 नायजेलाचे तेल वापरा

1. दर जेवणात एक चमचे तेल घ्या. त्याचे आरोग्य लाभ अधिकतम करण्यासाठी, निगेलाच्या बियाण्याचे तेलाचे प्रमोटर दिवसातून तीन चमचे खाण्याची शिफारस करतात. हे करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे प्रत्येक जेवणासह एक चमचे तेल गिळणे. आपण कच्च्या रेंगाळण्याऐवजी आपण जे काही खाल्ले किंवा सामान्यपणे प्यावे त्यामध्ये आपण हे मिसळू शकता.
   • याची कडक आणि कडू चव तसेच आहारातील चरबीसारखी दाट सुसंगतता आहे.

2. 
   

   
   तेवढ्याच प्रमाणात मधात मिसळा. त्यास निरोगी (मधासारख्या) मिश्रणाने तिची कडू चव मुखवटा लावते. एका लहान वाडग्यात समान प्रमाणात काळी बियाणे तेल एक चमचे मध मिसळा. नीट ढवळून घ्यावे व तुमच्या इच्छेनुसार त्याचा आनंद घ्या.
   • आपण मधऐवजी लिंबाचा रस देखील वापरू शकता. चव मुखवटा करण्यासाठी तेलामध्ये एक चमचे मिसळा.

3. 
   

   
   
   
   भाजीपाला वर एक रिमझिम तेल घाला. ऑलिव्ह ऑईल आणि भाज्यांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या व्हेनिग्रेट्सचा हा नैसर्गिक पर्याय आहे. एक चमचा थेट भाज्यांमध्ये घाला किंवा प्रथम मध किंवा लिंबाचा रस मिसळा. आपल्याला औषध म्हणून न घेताही तेलाचे फायदे मिळतील.

4. 
   

   
   कडक पेय मिसळा. पेये चव आणि तेलाची सुसंगतता मास्क करतात. चहा केल्यावर, आपल्या कपात एक चमचे तेल घाला. आपण ही रक्कम स्मूदीमध्ये जोडू शकता. लिंबूचा रस आणि मध सहसा या प्रकारच्या मजबूत पेयांमध्ये वापरला जातो, ज्यामुळे तेलाला नैसर्गिक पूरक बनते.
   • सकाळी हे करणे चांगले.

कृती 2 तेलाने केस ओलावा

1. 
   

   
   तेवढ्याच प्रमाणात ऑलिव्ह ऑईलमध्ये मिसळा. एका भांड्यात ऑलिव तेलामध्ये एक चमचा काळी जिरे तेल घाला. आपण त्याच प्रमाणात नारळ तेलासह नंतरचे देखील पुनर्स्थित करू शकता. हे नैसर्गिक चरबी आहे जे बर्‍याचदा मॉइश्चरायझ करण्यासाठी वापरली जाते. त्यांना तेल नायजेलमध्ये मिसळल्यास आपल्या केसांमध्ये चरबी कमी होईल.
   • जर आपल्याला अधिक मिश्रण हवे असेल तर, आणखी एक चमचे ऑलिव्ह ऑईल किंवा नारळ घाला, नायजेलचे तेल घाला.

2. 
   

   
   
   
   आपल्या केसांमध्ये तेलाची मालिश करा. तेलकट मिश्रणात बोटांनी विसर्जित करा आणि ते आपल्या केसांमध्ये लावा. प्रत्येक स्ट्राँड टाळूपर्यंत पोहोचेपर्यंत खोलवर मालिश करा. आपल्याला हे करण्यास अडचण असल्यास, आपण ते आपल्या केसात टाकल्यानंतर तेल पसरविण्यासाठी आपण कंघी वापरू शकता. केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी आपण आपल्या टाळूवर मसाज देखील करू शकता.

3. 
   

   
   30 मिनिटांनंतर ते स्वच्छ धुवा. तेल कमीतकमी अर्धा तास काम करू द्या. आपले केस टॉवेलमध्ये लपेटून घ्या जेणेकरुन हे उत्पादन आपल्या केसांमध्ये शिरले आणि आपले फर्निचर गलिच्छ होऊ नये. आपले केस स्वच्छ धुण्याची वेळ केव्हा आहे हे जाणून घेण्यासाठी अलार्म सेट करा.

4. 
   

   
   आपले केस स्वच्छ धुवा. एकदा 30 मिनिटांनंतर, कोंब किंवा शॉवरमध्ये कोमट पाणी घाला. आपण नेहमीप्रमाणे केस धुवून घ्या. ही क्रिया सर्व तेल काढून टाकेल आणि आपले काम पूर्ण झाल्यावर आपले केस रीफ्रेश करतील. तेल एक मॉइश्चरायझर आहे, म्हणून साफ ​​केल्यावर व्यावसायिक कंडीशनर वापरणे आवश्यक नाही.

कृती 3 तेलाच्या आरोग्याशी संबंधित समस्या सामोरे जा

1. 
   

   
   त्वचेवर अर्ज करण्यापूर्वी पाण्याने पातळ करा. बरेच लोक जळजळ उपचार करण्यासाठी तेल नायजेलचा वापर करतात. तथापि, काही लोकांसाठी, थेट अनुप्रयोग त्वचेला त्रास देऊ शकतो. त्याऐवजी प्रथम ते पाण्याने पातळ करा. 230 मिली पाण्यात तेलाचे दहा थेंब घाला. आपण कमी तेल सेवन देखील समाप्त कराल, जेणेकरून एक शीशी बराच काळ सतत उपचार देऊ शकेल.

2. 
   

   
   किटकांच्या चाव्याव्दारे आणि इतर त्रासांना पातळ तेल लावा. जर तुम्हाला खाज सुटलेली किंवा सूजलेली जागा असेल तर ते पातळ निगेला तेलाने करावे. जेव्हा आपण ते एका भांड्यात गरम पाण्याने धुवा, तेव्हा कापसाचा गोळा भिजवा. हे हळूवारपणे प्रभावित भागावर लावा. जर आपल्याला अतिरिक्त परिणाम मिळवायचा असेल तर आपण कापूस बॉल ठेवू शकता किंवा चिडचिडे क्षेत्र पाण्यात 5 मिनिटे भिजवू शकता.
   • तेल आणि पाण्याच्या मिश्रणाने शरीरावर फवारणी केल्यास ताप कमी होतो.

3. 
   

   
   लेस केलेले उपचार करण्यासाठी गरम कॉम्प्रेस बनवा. दोन लिटर पाण्यात एक सॉसपॅन भरा आणि काळा बियाणे तेल सुमारे दहा थेंब घाला. पाणी उकळू द्या आणि प्रतीक्षा करतांना छिद्र उघडण्यासाठी आपल्या चेहर्यावर एक स्वच्छ, उबदार टॉवेल घाला. Minutes मिनिटे पॅनजवळ रहा, परंतु त्यावर बारीक होऊ नका कारण स्टीम तुम्हाला बर्न करू शकते.

4. 
   

   
   वेदनादायक ठिकाणी तेल चोळा. जर आपल्याला डोकेदुखी किंवा दात असेल तर आपण घश्याच्या भागावर तेल चोळू शकता. आपल्या बोटावर किंवा कापसाच्या बॉलवर तेलाचे एक-दोन थेंब ठेवा. हे वेदनादायक दात वर लावा किंवा आपल्या मंदिरांवर मालिश करा. थोड्या नशिबाने, वेदना कमी होईल.

5. 
   

   
   डोकेदुखी आणि श्वासोच्छवासाच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी तेल वाटेल. कपड्यात काही थेंब जोडण्याचा प्रयत्न करा आणि दिवसभर तो जाणवा. आपल्याकडे बाष्पीभवन असल्यास काही थेंब घाला आणि तेलाचा सुगंध घ्या. वापरकर्ते असे म्हणतात की सुगंध स्नायूंना आराम देते आणि डोकेदुखी आणि दम्याचा त्रास टाळते.

कृती 4 दुष्परिणाम टाळा

1. 
   

   
   दररोज तीन चमचे तेलाचा वापर मर्यादित करा. उत्पादनाच्या प्रवर्तकांचे म्हणणे आहे की दररोज ही रक्कम घेऊन आपण त्याच्या सर्व आरोग्याचा फायदा घेऊ शकता. मोठ्या प्रमाणात धोकादायक असू शकतात, म्हणून आपल्या वापरावर मर्यादा घाला. दिवसातून चमचेप्रमाणे आपण थोड्या थोड्या दिवसापासून सुरुवात करू शकता आणि आपल्या आरोग्यावरील तेलाच्या प्रभावांचे निरीक्षण करण्यासाठी जास्तीत जास्त डोस घेतपर्यंत हळूहळू वाढू शकता.

2. 
   

   
   आपण गर्भवती किंवा स्तनपान करताना तेल घेऊ नका. या परिस्थितीत लहान प्रमाणात कदाचित हानी पोहोचवू शकत नाही, परंतु हे सिद्ध करण्यासाठी पुरेसे पुरावे नाहीत. हे तेल एकदा गर्भपातासाठी वापरले जात होते, म्हणून सुरक्षिततेच्या कारणास्तव यावेळी आपल्या आहारातून काढून टाका. किमान आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

3. 
   

   
   आपल्याला मधुमेह असल्यास आपल्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी तपासा. हे शक्य आहे की तेल आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी करेल. आपल्याला मधुमेह असल्यास, रक्तातील ग्लूकोज मीटरसह नियमित चाचण्या करा. अचानक गोंधळ, चिंता, थरथरणे किंवा हृदय धडधडणे यासारखे हायपोग्लाइसीमियाची चिन्हे पहा.

4. 
   

   
   डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपण अशक्त असल्यास किंवा रक्त पातळ करीत असल्यास हे करा. काळी जिरे तेलामुळे रक्तदाब कमी होतो आणि रक्ताची गुठळ्या होण्याची क्षमता कमी होते. आपल्याला अशक्तपणासारखा आजार असल्यास खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपण अँटीकॅगुलंट्ससह त्याचे सेवन करण्यास सक्षम होऊ शकत नाही.

5. 
   

   
   शस्त्रक्रियेच्या 2 आठवड्यांपूर्वी तेलाचे सेवन करणे थांबवा. कारण यामुळे आपल्या रक्तावर परिणाम होऊ शकतो, वापरणे थांबवा. आपल्या शरीरास नायजेलचे बियाणे तेल पचवण्यासाठी आणि शस्त्रक्रियेसाठी विश्रांतीसाठी वेळ द्या. जो विशेषत: रक्त पातळ करणारा किंवा वेड किंवा मधुमेह ग्रस्त अशा कोणालाही हे महत्वाचे आहे.

• काळ्या तेलासारखी पर्यायी औषधे घेताना नेहमीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.