युक्तिवादानंतर आपल्या आईशी कसे वागावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 विचार करणे
• भाग 2 संप्रेषण सुधारित करा

तर, आपण आपल्या आईबरोबर सर्वात भयंकर वाद घालता. आपण स्वत: ला आपल्या खोलीत लॉक करण्याचा आणि संपर्क टाळण्याचा निर्णय घेतला होता, परंतु यश न देता. कधीकधी आपल्याला त्यावर निश्चितपणे रेषा काढायची इच्छा असू शकते. हे करू नका: हे आपल्या जीवनातील सर्वात महत्वाचे नातेसंबंधांपैकी एक आहे आणि आपल्याला गोष्टी शोधून काढण्यासाठी थोडा प्रयत्न करावा लागेल.

पायऱ्या

भाग 1 विचार करणे

1. अंतर घ्या. आपल्या आईस शांत होऊ द्या आणि संपूर्ण परिस्थितीचा पुनर्विचार करण्यासाठी थोडा वेळ द्या. आपण हे करू शकता तर घर सोडा जेणेकरून आपल्या दोघांना स्वतःला शांत करण्यासाठी पुरेसे स्थान असेल. आपल्या मित्रांसह वेळ घालवा किंवा आपल्या आत्म्यास पकडण्यासाठी फिरायला जा. आपल्याला शिक्षा झाल्यास आणि बाहेर जाऊ शकत नसल्यास, इतर ऐकण्याच्या पद्धती जसे की संगीत ऐकणे किंवा जवळच्या मित्राशी फोन कॉलद्वारे बोलणे.

2. 
   

   
   युक्तिवादातील आपली भूमिका तपासून पहा. वादाच्या वेळी आपण आपल्या आईवर अयोग्य टिप्पणी केल्याची शक्यता आहे. आपण आपली जबाबदारी पाहू शकता का? आपण नियम मोडला आहे का? आपण अपमान धुऊन नाही? तुमच्या शाळेत खराब ग्रेड आहे का? ते आपल्याला काहीतरी करण्याची परवानगी देत ​​नाहीत म्हणून आपण रागावता आहात?
   • वादाच्या आपल्या भूमिकेबद्दल विचार करा आणि कमीतकमी तीन गोष्टी ओळखा ज्यासाठी आपल्याला माहित आहे की आपण चुकीचे आहात. प्रामाणिक दिलगिरी व्यक्त केल्यावर त्याच्यासमोर सादर करणे आपल्यासाठी हे उपयुक्त ठरेल.
   • कधीकधी आपण भांडण करू शकतो कारण आपण वाईट मनःस्थितीत, थकल्यासारखे किंवा भुकेले आहोत. यापैकी कोणतीही परिस्थिती आपल्या परिस्थितीला लागू आहे का? शाळेत आपला दिवस खूप कठीण असल्याने आपण आपला मार्ग सोडला आहे काय?

3. 
   

   
   
   
   त्याच्या स्थितीतून गोष्टी पहाण्याचा प्रयत्न करा. आता आपणास युक्तिवादाबद्दल आणि त्यामागील कारणांमुळे अधिक चांगले समजले आहे, आपल्या आईच्या दृष्टिकोनातून परिस्थिती पहाण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा ती कामावरुन परत आली तेव्हा ती दमली होती? ती आजारी आहे की निर्विकार आहे? जेव्हा ती काळजीत पडली असेल तेव्हा आपण स्वत: ला शुल्काद्वारे किंवा अयोग्य वर्तनासह धुवून टाकता?
   • वर्षानुवर्षे, थेरपिस्ट्सने तंत्रज्ञानाचा उपयोग लोकांना स्वतःची काळजी घेण्याची आवश्यकता असताना आणि गरम वादविवाद किंवा निर्णय घेण्यापासून टाळण्याची आवश्यकता आहे. या तंत्राला एफसीएसएफ (भूक, राग, एकटेपणा आणि थकवा) म्हणतात. आपल्या मनाची आणि आपल्या आईची विचारसरणी लक्षात घेतल्यास भविष्यात अनावश्यक वाद टाळता येऊ शकतात.

4. 
   

   
   एखादी भूमिका उलटण्याची कल्पना करा. बहुतेक वेळा किशोर आणि तरुण प्रौढ लोक त्यांच्या निर्णयाबद्दल पालकांच्या विचारांना समजून घेण्यासाठी संघर्ष करतात. आपण फक्त ऐकता तेच "नाही" असे म्हणतात. त्यामागील तर्क तुम्हाला दिसत नाही. त्याच्या कृती चांगल्याप्रकारे समजून घेण्यासाठी, स्वत: ला त्याच्या जागी ठेवा आणि आपण आपल्या मुलाबरोबर चर्चा करीत आहात याची कल्पना करा.
   • आपल्या मुलासारख्याच विवादात आपली प्रतिक्रिया काय असेल? आपण हो किंवा नाही म्हणायला जात आहात? आपण आपली उच्छृंखल किंवा व्यंगात्मक टिप्पण्या सहन केली असती का? जेव्हा आपल्या मुलाची सुरक्षा धोक्यात येते तेव्हा आपण एखादे प्रतिनिधी ऐकले असते काय?
   • अशा प्रकारे पालकांच्या भूमिकेबद्दल विचार केल्याने आपल्याला आपल्या आईबद्दल अधिक सहानुभूती येण्यास मदत होईल आणि तिचे निर्णय चांगले समजतील.

भाग 2 संप्रेषण सुधारित करा

1. 
   

   
   
   
   तिला पहा आणि दिलगीर आहोत. युक्तिवादाच्या परिणामी आपले अंतर घेतल्यानंतर तिला माफी मागण्यासाठी शोधा. आता आपल्याकडे आपल्या पालकांच्या स्थितीबद्दलचे आणखी एक कौतुक असणे आवश्यक आहे. त्याच्या जवळ जा आणि चर्चा करण्यासाठी योग्य वेळ आहे का ते पहा (एफसीएसएफ पद्धतीचा विचार करा).
   • जर ती तुम्हाला बोलण्यास सांगत असेल तर प्रथम तिला सांगा की आपण दिलगीर आहात. आपल्या बाजूने एक किंवा दोन अयोग्य वर्तनांचा उल्लेख करून दिलगीर आहोत. हे असे दिसावे यासाठी येथे आहे: "मला माफ करा मी शाळेसाठी आवश्यक पैसे मिळविण्यासाठी शेवटच्या क्षणापर्यंत थांबलो. "
   • नंतर परिस्थितीवर उपाय म्हणून उपाय सांगा. उदाहरणार्थ, आपण असे काही म्हणू शकता: "भविष्यात, मला शाळेसाठी पैशांची आवश्यकता असल्यास मी लवकरच आपल्याला चेतावणी देण्याचा प्रयत्न करेन. "

2. 
   

   
   म्हणा की आपण परिस्थिती त्याच्या दृष्टिकोनातून पाहण्याचा प्रयत्न केला. आपल्या आईला दर्शवा की खोल प्रतिबिंबानंतर, आपल्याला समजले आहे की युक्तिवाद दरम्यान आपले वर्तन बेजबाबदार किंवा अनुचित होते. आपल्या वर्तनाबद्दल आपल्या लक्षात आलेल्या गोष्टींचा उल्लेख करा ज्याने युक्तिवादात योगदान दिले नाही.
   • आपण आपल्या आईच्या दृष्टिकोनातून गोष्टी पाहण्यास वेळ दिला आहे हे पाहून तिला नक्कीच आश्चर्य वाटेल. कदाचित ती तुम्हाला अधिक प्रौढ समजेल.

3. 
   

   
   प्रयत्न करा त्याला आदर वाटेल. प्रतिसाद देणे, घाणेरडेपणा असणे किंवा बहिरे कान फिरविणे आपल्या आईला आदर नसल्याचे समजते. युक्तिवादानंतर आपण यापैकी कोणतीही कामे केली नाहीत असे आपल्याला वाटत असेल तरीही आपण तिचा अनादर केल्यासारखे वाटेल. त्याच्याबद्दल तुमचा आदर व्यक्त करण्यासाठी गोष्टी करा. आपण पुढील गोष्टींपैकी एक या प्रकारे करू शकता:
   • ती काय म्हणते त्याकडे लक्ष देण्याचा आणि लक्ष देण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपल्या फोनवर ती बोलत असताना संदेश पाठविणे थांबवा.
   • आपल्यासाठी जे काही केले त्याबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करा.
   • तुमच्या आयुष्यात काय चालले आहे ते त्याला सांगा.
   • तिला काही महत्त्वाच्या विषयांबद्दल काय मत आहे ते विचारा.
   • त्याला व्यत्यय आणू नका.
   • न मागता घरगुती कामे पूर्ण करा.
   • तिला पाहिजे त्याप्रमाणे कॉल करा (उदाहरणार्थ, आई किंवा आई)
   • त्याच्या उपस्थितीत शाप किंवा अश्लील अभिव्यक्ती वापरणे टाळा.

4. 
   

   
   आपल्या स्वत: च्या भावना आदराने व्यक्त करा. बहुधा युक्तिवादामुळे आपण स्वतःला समजून घेतलेले नाही असा समज दिला जाण्याची शक्यता असते. आपल्या आईचे काळजीपूर्वक ऐकल्यानंतर आणि तिला तिच्या स्थितीतून गोष्टी पाहू शकतात हे दर्शविल्यानंतर, तिला आपला दृष्टिकोन समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या आईचे दु: ख कमी होण्याचा धोका कमी करताना आपल्याला कसे वाटते याची खात्री करण्यासाठी वैयक्तिक सर्वनाम "मी" सह वाक्य द्या. नंतर त्यांची स्थिती किंवा श्रद्धा ध्यानात न घेता त्यांना आपल्या गरजांबद्दल सांगा.
   • समजा आपण आपल्या मित्राच्या वारंवारतेबद्दल भांडण केले आहे. आपण हे म्हणू शकता: "मी बर्‍याचदा जुलीबरोबर वेळ घालवते कारण ती तिच्या पालकांच्या घटस्फोटामुळे खरोखर नाराज आहे. मला तुमची चिंता समजली. आपण माझे गृहपाठ आणि घरकाम करत असताना माझ्या मित्राला पाठिंबा देण्यास मदत केली तर हे मनोरंजक असेल. "

5. 
   

   
   एक सामान्य छंद शोधा. आपण कदाचित विचार करत असाल की ही टीप आपल्याला लढाई समाप्त करण्यात कशी मदत करेल? बरं, आपण सामायिक केलेला एखादा क्रियाकलाप शोधणे आपणास अधिक चांगले संबंध तयार करण्यात आणि आपले संप्रेषण सुधारण्यात मदत करू शकते. बागकाम करणे, जॉगिंग करणे किंवा एखादा चित्रपट पाहणे यासारख्या आरामशीर वातावरणात तिच्याबरोबर वेळ घालवून आपण तिला आपल्यासारख्या हजार पैलू असलेली व्यक्ती म्हणून पाहू शकाल. म्हणूनच, आपण तिच्याबद्दल जास्त आदर ठेवू शकता आणि अधिक प्रेम करू शकता.

• जर आपण आपल्या आईबद्दल आदर दर्शविला तर ती कदाचित आपल्याबद्दल आणि आपल्या मतांचा आदर करेल.
• त्याला घरकामात मदत करण्याची ऑफर. यामुळे त्याला समजेल की आपण किती दिलगीर आहात. तो आदर एक पुरावा आहे.

• आपल्या आईशी वाद घालताना शपथ किंवा अपमानास्पद शब्द वापरणे टाळा. हे डिम्पोलाइटिसचे लक्षण आहे.
• आपण काय चूक केली हे स्पष्टपणे कळल्यावरच माफी मागितली पाहिजे. आपण विवादामध्ये आपली भूमिका कमी करण्यापूर्वी ते केल्यास, ते प्रामाणिक दिसत नाही.