40 वर्षांनंतर गर्भधारणेची तयारी कशी करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 एक डॉक्टर पहा
• भाग 2 जीवनाचा मार्ग बदलत आहे
• भाग 3 जोखीम समजून घेणे

बर्‍याच स्त्रिया नंतरच्या आयुष्यात मुलांना जन्म देण्याचा निर्णय घेतात आणि निरोगी बाळांना जन्म देऊ शकतात. तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीबद्दल धन्यवाद, नंतरचे मातृत्व पूर्वीपेक्षा अधिक सुरक्षित आहे. वयाच्या 40 नंतर गरोदरपणात आई आणि बाळाला अतिरिक्त धोका आणि गुंतागुंत निर्माण होते. गर्भावस्थेसाठी स्वत: ला तयार केल्याने यशस्वी गर्भधारणेसाठी तुमची तंदुरुस्ती वाढू शकते.

पायऱ्या

भाग 1 एक डॉक्टर पहा

1. 
   

   
   आपल्या जीपी किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञांसह गर्भधारणेपूर्वी भेटीची तयारी करा. वयानुसार, थोड्या जास्त रक्तदाब आणि मधुमेह यासारख्या आरोग्याच्या समस्यांपासून लोक ग्रस्त असतात, त्याचप्रमाणे वृद्ध स्त्रियांमध्येही प्रजनन क्षमता कमी होण्याची शक्यता असते.
   • आपला जनरल आपली तपासणी करेल आणि गर्भाशयाचा आणि स्मियरचा तपासणी देखील करेल. या परीक्षेस पंधरा ते वीस मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही, परंतु आपण गर्भवती होण्याच्या इच्छेबद्दल डॉक्टरांशी बोलण्यासाठी वेळ घेऊ शकता.
   • डॉक्टरांना विचारा की गर्भधारणा होण्याची शक्यता कशी वाढवायची आणि जीवनशैलीत कोणते बदल आहेत ज्यामुळे आपल्याला निरोगी गर्भधारणा होऊ शकते. आपल्या सध्याच्या जीवनशैलीबद्दल प्रामाणिक रहा आणि त्या बदलण्यासाठी कोणत्याही शिफारसी स्वीकारा.
   • आपण गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करीत असताना आपण घेत असलेली औषधे आपण सुरू ठेवण्यास सक्षम आहात किंवा नाही हे पहा. आपल्या डॉक्टरांना गरोदरपणात वैकल्पिक उपचार किंवा सुरक्षित औषधासाठी विचारा आणि हे पहा की तुमच्या आरोग्याच्या इतिहासाच्या बाबतीत हे वास्तववादी आहे की नाही.
   • गर्भधारणा होण्यापूर्वी ज्या आरोग्यविषयक समस्यांना प्रथम सुधारणे आवश्यक आहे त्याचे मूल्यांकन करा. उच्च रक्तदाब यासारख्या काही आरोग्याच्या समस्या वयानुसार वाढत जात आहेत, त्यांचे व्यवस्थापन कसे करावे याविषयी डॉक्टरांशी बोलणे महत्वाचे आहे.
   • आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या लसांचा स्वीकार करा. रुबेला किंवा चिकन पॉक्स सारख्या आजारांपासून आपली प्रतिकारशक्ती तपासण्यासाठी डॉक्टरला रक्त तपासणीची आवश्यकता असू शकते. लसीनंतर गर्भधारणा होण्यापूर्वी एक महिना प्रतीक्षा करा.
   • अंडाशयांच्या योग्य कार्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी किंवा चांगली अंडी शोधण्याची शक्यता जाणून घेण्यासाठी डॉक्टर प्रयोगशाळेच्या चाचण्या विचारू शकतो.

2. 
   

   
   
   
   गर्भधारणेचा मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका डॉक्टरांशी चर्चा करा. वयानुसार गरोदरपणाशी संबंधित आजारांचे धोके वाढतात. आपले धोके काय आहेत आणि ते कमी करण्यासाठी आपण काय करू शकता ते पहा.
   • गर्भवती महिला कधीकधी उच्च रक्तदाब विकसित करू शकते आणि संशोधन असे दर्शविते की वयानुसार हा धोका वाढतो. गर्भधारणेदरम्यान सर्व वयोगटातील स्त्रियांसाठी रक्तदाब नियमितपणे परीक्षण केला जातो, जेणेकरून आपले डॉक्टर आपल्या नियंत्रणाखाली असल्याचे सुनिश्चित करेल. सुरक्षित प्रसूती सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्याला गर्भधारणेदरम्यान काही रक्तदाब औषधे घेण्याची आवश्यकता असू शकते.
   • गर्भधारणेचा मधुमेह हा केवळ गर्भधारणेदरम्यान होतो. हे वयानुसार अधिक सामान्य होते. उपचार न केलेल्या गर्भधारणेच्या मधुमेहामुळे बाळाला सामान्य पलीकडे वाढ होते. म्हणूनच आपल्याला गर्भधारणेच्या मधुमेहाचे निदान झाल्यास शारीरिक हालचाली, आपला आहार आणि शक्यतो औषधे याद्वारे रक्तातील साखरेचे परीक्षण केले पाहिजे.

3. 
   

   
   
   
   आपण जन्म कसा देणार आहात ते पहा. 40 वर्षांवरील बर्‍याच स्त्रिया नैसर्गिक मार्गाने जन्म देतील. उशीरा गर्भधारणेच्या गुंतागुंतमुळे, वयानुसार सिझेरियनची शक्यता वाढेल.
   • आपल्या डॉक्टरांसह डिलिव्हरी प्रोग्राम चालवा आणि आपण शक्य सिझेरियन विभागाचा देखील विचार केला असल्याचे सुनिश्चित करा. काही डॉक्टर आपल्याला बाळाची जन्म झाल्यास आणि सिझेरियन विभागाने जन्म दिल्यास आपल्याला योनीतून जन्म देण्याची परवानगी देणार नाही. कोणत्याही समस्येबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला आणि बाळाच्या जन्मासाठी आपली प्राधान्ये काय आहेत हे त्यांना सांगा.
   • आपण मोठे असल्यास प्रसूती करणे अधिक कठीण आहे. प्रसूती दरम्यान उच्च रक्तदाब आणि प्लेसेंटाशी संबंधित समस्या वयाबरोबर वाढतात. आपल्या डॉक्टरांनी गरोदरपणात आपल्या आरोग्यावर बारीक लक्ष ठेवले पाहिजे. आपल्याला कदाचित गुंतागुंत होण्याचा धोका आहे असे वाटल्यास त्याला प्रसूती प्रक्रिया सुरू करावी आणि बाळाला सिझेरियनद्वारे वितरित करावेसे वाटेल.

4. 
   

   
   प्रजनन उपचाराचा विचार करा. वयाच्या 40 नंतर गर्भवती होणे अवघड आहे, म्हणून तुम्हाला फर्टिलिटी उपचारांची आवश्यकता असू शकते. प्रजनन क्षमता वाढविणारी औषधे किंवा शस्त्रक्रियांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   • गिळण्याची क्लोमीफेन किंवा क्लोमीफेन सायट्रेट गोळ्या मासिक पाळीच्या तिस third्या ते सातव्या दिवसापासून किंवा पाचव्या ते नवव्या दिवसापर्यंत घेतली जाऊ शकतात. ही औषधे ओव्हुलेशनची शक्यता वाढवते. या उपचारांमुळे दुहेरी गर्भधारणेची शक्यता देखील वाढू शकते. आपल्याकडे या प्रकारची औषधे जुळे होण्याची 10% शक्यता आहे. त्यांचा यशस्वीतेचा दर आणि गर्भधारणा व वितरण करण्यासाठी 50%, परंतु केवळ रुग्ण योग्यरित्या सुधारत नसेल तरच. ते अशा महिलांमध्ये गर्भधारणेची शक्यता वाढवत नाहीत जे स्वत: आधीच ओव्हुलेटेड असतात.
   • गोनाडोट्रोपिन आणि मानवी कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिन हार्मोनल इंजेक्शन आहेत जे वृद्ध स्त्रियांमध्ये प्रजनन उत्तेजन देण्यासाठी वापरले जातात. मासिक पाळीच्या तिसर्‍या दिवशी इंजेक्शन सुरू होतात आणि सात ते बारा दिवस चालू राहतात. अंड्यांच्या आकाराचे परीक्षण करण्यासाठी आपल्याला उपचारादरम्यान योनि अल्ट्रासाऊंड करण्यासाठी डॉक्टरांची आवश्यकता असेल. या प्रकारच्या उपचाराने जुळ्या गर्भधारणेचे प्रमाण जास्त आहे. हार्मोनल इंजेक्शनसह गर्भवती झालेल्या सुमारे 30% स्त्रियांना एकाधिक गर्भधारणा होते आणि यापैकी दोन तृतियांश जुळे आहेत.
   • एक डॉक्टर प्रजनन मार्गाचे कोणतेही नुकसान दुरुस्त करण्याची विनंती करू शकेल, ज्यामुळे बाळाचा जन्म जटिल होऊ शकेल. शल्यक्रिया यशस्वी झाल्यास गर्भधारणा होण्याची शक्यता मोठ्या प्रमाणात वाढवते.

भाग 2 जीवनाचा मार्ग बदलत आहे

1. 
   

   
   डिझाइन करण्यापूर्वी अस्तित्त्वात असलेली आरोग्य समस्या व्यवस्थापित करा. आपण गर्भवती होण्यापूर्वी कोणत्याही आरोग्याच्या समस्येवर नियंत्रण ठेवण्याची खात्री करा.
   • लैंगिक संक्रमणामुळे होणार्‍या संसर्गामुळे आपणास गर्भधारणा होण्यापासून रोखता येऊ शकते, त्यामुळे आपणास धोका आहे का हे शोधण्यासाठी आपणास तपासणी केली पाहिजे. यापैकी बहुतेक संसर्ग प्रभावीपणे अँटीबायोटिक्सने उपचार केले जातात. लैंगिक संक्रमणास त्वरित आणि योग्यरित्या उपचार करा आणि आपण त्यापासून मुक्त होईपर्यंत गर्भवती होऊ नका.
   • आपण हायपोथायरॉईडीझमसारख्या दीर्घकालीन आरोग्यासाठी औषध घेत असल्यास सर्व काही ठीक आहे याची खात्री करण्यासाठी गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी रक्त तपासणी केली पाहिजे. आपल्या संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान तपासणी केली जाईल आणि आपल्या डॉक्टरांना वेळोवेळी औषधांचा डोस बदलण्याची आवश्यकता असेल.

2. 
   

   
   अधिक संतुलित पद्धतीने खा. गर्भधारणेदरम्यान आहारात बदल करणे महत्वाचे आहे, कारण आपल्याला गरोदरपणात काही विशिष्ट पोषक आहार घेणे आवश्यक असेल. आपण आरोग्यदायी खाण्यास तयार आहात याची खात्री करा.
   • आपण दररोज खाल्लेल्या अर्ध्याहून अधिक धान्य संपूर्ण उत्पादनाच्या रूपात असावी. यात संपूर्ण धान्य तृणधान्ये, तपकिरी तांदूळ, पास्ता आणि अखंडित ब्रेडचा समावेश आहे. आपण गरोदरपणात सर्व प्रकारची फळे आणि भाज्या खाव्या.
   • आपण अधिक प्रथिने, शक्यतो पातळ मांस, सुकामेवा, अंडी आणि शेंगदाणे देखील खावे. मासे हे पौष्टिकतेचा एक चांगला स्त्रोत आहे आणि त्यात प्रथिने जास्त आहेत, परंतु आपण मॅकेरल, शार्क, तलवारफिश किंवा स्केटचे सेवन करू नये कारण ते पारामध्ये समृद्ध होऊ शकतात.
   • डेअरी उत्पादने त्यांच्या कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी सामग्रीसाठी गर्भधारणेदरम्यान देखील महत्त्वपूर्ण असतात आपण दुग्धजन्य पदार्थ पचवत नसल्यास आपण आहारातील कॅल्शियम पूरक आहार घेऊ शकता की नाही याबद्दल आपण आपल्या डॉक्टरांना विचारू शकता.
   • असे सर्व प्रकारचे पदार्थ आहेत जे आपल्यास गर्भधारणेदरम्यान निषिद्ध असतात कारण ते गर्भाला हानी पोहोचवू शकतात. कच्चे मांस आणि टार्टरमध्ये दूषित पदार्थ असतात जे गर्भासाठी हानिकारक असतात. सॅल्मन आणि स्मोक्ड सीफूड देखील हानिकारक असू शकतात. संपूर्ण अंडी किंवा कच्चे योल्क असलेली कोणतीही गोष्ट धोकादायक असू शकते, म्हणून आपण चांगले शिजवलेले अंडी खाण्याची खात्री केली पाहिजे. ब्रीसारखे मऊ चीज़ बर्‍याच वेळा अनपेस्टेराइज्ड दुधापासून बनविली जाते आणि टाळली पाहिजे. आपण गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत आपल्या कॅफिनचे सेवन देखील मर्यादित केले पाहिजे.

3. 
   

   
   योग्य वजन ठेवा. जर तुमचे वजन जास्त किंवा खूप पातळ असेल तर डॉक्टर कदाचित गर्भधारणा होण्यापूर्वी योग्य वजन मिळवण्यास सांगतील. निरोगी वजन कसे कमी करावे किंवा कसे मिळवावे याबद्दल डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि आपल्यास अनुकूल असा आहार आणि फिटनेस प्रोग्राम सेट करण्यासाठी त्याच्याबरोबर कार्य करा.
   • लीननेस १.5. below च्या खाली बीएमआय सह पाहिले जाते आणि २ 25 पेक्षा जास्त निर्देशांकाचे वजन जास्त असते. हे 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त बीएमआय असलेल्या लठ्ठपणाचा प्रश्न आहे. आपण खूपच पातळ असल्यास गर्भारपणात अधिक वजन वाढण्याची अपेक्षा करावी आणि वजन जास्त असल्यास कमी घ्या. गर्भधारणेदरम्यान वजनाचे परीक्षण करणे अवघड आहे, परंतु गर्भधारणेपूर्वी योग्य वजन घेणे चांगले.
   • जर आपण गर्भधारणेदरम्यान जास्त वजन कमी केले तर आपण गर्भलिंग मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका वाढवतात. खूप कमी वजन अकाली जन्माची जोखीम वाढवते आणि गर्भधारणेस समर्थन देण्यासाठी आपले शरीर खूपच अशक्त असू शकते.
   • आपल्या उंचीसाठी योग्य वजन डिझाइन करण्यापूर्वी किंवा मिळवण्यापूर्वी आपल्या जीपीच्या संयोगाने कार्य करा. शारीरिक क्रियाकलाप, भोजन आणि योग्य वजन मिळविण्यासाठी आपल्या जीवनशैलीत आपण काय बदलू शकता याबद्दल प्रश्न विचारा.

4. 
   

   
   विषारी पदार्थ टाळा. गर्भधारणेदरम्यान तंबाखू, अल्कोहोल आणि इतर कोणत्याही औषधांवर बंदी घातली जाईल, म्हणून गर्भधारणेचा प्रयत्न करताना आपण ते टाळले पाहिजे. आपण आपल्या कॅफिनचे सेवन देखील कमी केले पाहिजे आणि केवळ गर्भधारणेदरम्यान ते प्यावे. आपण भरपूर कॉफी प्यायल्यास गर्भवती होण्यापूर्वी अभावातील लक्षणे टाळण्यासाठी आपला सेवन कमी करण्याचा प्रयत्न करा. आपण दिवसात 150 मिलीग्रामपेक्षा जास्त कॅफिन पिऊ नये, जे सुमारे दोन कप कॉफी आहे.

5. 
   

   
   शारीरिक हालचाली करा. हे आपल्याला दुखापत करत नाही आणि गर्भधारणेदरम्यान देखील प्रोत्साहित केले जाते. आपण आपल्या गरोदरपणाच्या आधी आणि दरम्यान सर्व प्रकारच्या क्रियाकलाप करू शकता.
   • गर्भवती महिलांसाठी सहनशक्ती, प्रतिकार आणि लवचिकता क्रिया महत्त्वपूर्ण आहेत. चालणे, लंबवर्तुळ चालविणे, पोहणे आणि वजन उचलणे सामान्यपणे गर्भवती महिलांसाठी सुरक्षित असतात. तथापि, प्रत्येक गर्भधारणा भिन्न आहे आणि आपण आपल्या आरोग्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी अगोदरच चर्चा केली पाहिजे. तो आपल्या एकूण आरोग्यावर अवलंबून कमी किंवा जास्त शारीरिक क्रियांचा सल्ला देऊ शकतो.
   • शारीरिक हालचाली दरम्यान आपल्या हृदयाचा वेग वाढला पाहिजे, परंतु जेव्हा आपण 40 वर्षांचे असाल तेव्हा ते प्रति मिनिट 125 ते 140 बीट्स दरम्यान ठेवणे महत्वाचे आहे. आपण आपल्या गळ्यावर किंवा मनगटावर नाडी घेऊन आपल्या हृदयाचे ठोके मोजू शकता आणि 60 सेकंदांपेक्षा जास्त बीट्स मोजू शकता.
   • ओटीपोटात व्यायामाकडे लक्ष द्या ज्यात आपल्या पाठीवर पडून राहणे समाविष्ट आहे. ते गर्भासाठी धोकादायक असू शकतात आणि रक्त परिसंचरण प्रतिबंधित करू शकतात.

भाग 3 जोखीम समजून घेणे

1. 
   

   
   गुणसूत्र विकृतीचा धोका विचारात घ्या. 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांमध्ये गुणसूत्र विकृती जास्त असतात. या जोखमीबद्दल जागरूक रहा आणि या प्रकारच्या गैरप्रकारांची स्क्रीनिंग टेस्ट करण्यास सहमती द्या.
   • गुणसूत्रांच्या संख्येत लेनोएप्लॉईडी किंवा विकृती वयानुसार उद्भवू शकते आणि ट्रायसोमी होऊ शकते. एक स्त्री विशिष्ट पेशीसमवेत जन्माला येते आणि सर्वात तरुण वयातच तिचा स्वस्थ सोडला जातो. गुणसूत्र विकृती असलेल्या अंडी मुक्त खंडित होण्याची आणि मध्यमजीवमध्ये फलित होण्याची शक्यता जास्त असते. आपण चाळीस वर्षांचे असतांना आपल्यास डाउन सिंड्रोम असलेल्या मुलास जन्म देण्याची संधी साठ पैकी एक आहे आणि वयानुसार ही संख्या वाढतच आहे.
   • विसंगती तपासण्यासाठी अनेक चाचण्या केल्या जातात. Niम्निओटिक फ्लुइड किंवा प्लेसेंटाचा नमुना विश्लेषणासाठी वापरला जाऊ शकतो. या चाचण्यांद्वारे गर्भपात होण्याचा धोका वाढतो, परंतु आता अशा नवीन शोध पद्धती आहेत ज्या गर्भाला धोका दर्शवित नाहीत. गर्भाची विकृती शोधण्यासाठी आज फक्त एक साधी रक्त चाचणी, ज्यास सेल-फ्री डीएनए चाचणी म्हणतात.

2. 
   

   
   गर्भधारणेच्या समाप्तीच्या उच्च दराचा विचार करा. गर्भपात होणे अत्यंत क्लेशकारक असू शकते आणि वयानुसार हा धोका वाढतो. वयाच्या 40 नंतर तुम्हाला जास्त धोका असतो, मग तो एखादा उत्स्फूर्त गर्भपात असो किंवा जन्माच्या वेळेस मृत.
   • गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपल्या बाळाला हरवण्याच्या शक्यतेचा काळजीपूर्वक विचार करा. जरी 40 वर्षांवरील बर्‍याच स्त्रिया निरोगी बाळांना जन्म देतात, परंतु आधीपासून अस्तित्त्वात असलेल्या आरोग्याच्या समस्या आणि संप्रेरक विकृतीमुळे होणारे गर्भपात अधिक सामान्य झाले आहे. आपण गर्भपातासाठी आणि त्या घटनेसाठी भावनिक तयार आहात याची खात्री करा.
   • जर आपण 40 वर्षांपेक्षा जास्त असाल तर गर्भधारणेदरम्यान गर्भाचे बारकाईने निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे, कारण यामुळे आपल्या बाळाला हरविण्याची शक्यता कमी होते. आपल्या वयाशी संबंधित कोणत्याही वैयक्तिक जोखमीबद्दल डॉक्टरांशी बोला आणि गर्भधारणेदरम्यान वाढीव देखरेखीसाठी सांगा.
   • वयाच्या 40 व्या वर्षी गर्भपात होण्याचे प्रमाण 33% वाढते आणि ही संख्या वयाबरोबरच वाढते. वयाच्या 45 व्या वर्षी गर्भपात होण्याचे प्रमाण 50% आहे. गर्भपात टाळण्यासाठी आपण काय करू शकता याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

3. 
   

   
   एकाधिक गर्भधारणेचा धोका समजून घ्या. जुळ्या किंवा तिप्पट होण्याची शक्यता वयानुसार वाढते, विशेषत: जर आपण व्हिट्रो फर्टिलायझेशनचा वापर केला असेल किंवा जर आपण आपल्या सुपीकतेसाठी आणि गर्भधारणा होण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी औषधोपचार केला असेल तर.
   • आपण एकाधिक गर्भधारणा आर्थिकदृष्ट्या गृहित धरण्यास सक्षम आहात याची खात्री करा. दुहेरी गर्भधारणा आणि वितरण समाधानाबद्दल विचारा. आम्ही बर्‍याचदा सिझेरियन सेक्शनद्वारे जुळे मुले वितरीत करतो.

4. 
   

   
   धीर धरा. आपण 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे असल्यास गर्भधारणेस अधिक काळ लागू शकतो. वृद्ध महिलांच्या ऑसिट्स यापुढे तरूण स्त्रियांइतकी सुपीक नसतात आणि गर्भवती होण्यासाठी बहुतेकदा सहा महिन्यांहून अधिक कालावधी लागतो. या नंतर आपण अद्याप गर्भवती नसल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   • एकाधिक गर्भधारणेची शक्यता सर्व प्रकारच्या घटकांवर अवलंबून असते, परंतु काही प्रजनन प्रक्रियेमुळे हे दर वाढतात. हार्मोनल इंजेक्शनमध्ये बहुदा गर्भधारणा होण्याची 30% शक्यता असते आणि औषधे गिळण्याची औषधे 10% वाढण्याची शक्यता वाढवतात.