गरोदरपणासाठी भावनिक कसे तयार करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी भाग 1:
  आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधत आहे
• सल्ला

या लेखाचा सहकारी ताशा रुब, एलएमएसडब्ल्यू आहे. तशा रूबे मिसुरीमधील प्रमाणित समाजसेवक आहेत. २०१ Miss मध्ये मिसुरी विद्यापीठात तिने सोशल वर्कमध्ये पदव्युत्तर पदवी संपादन केली.

या लेखात 17 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

मुलाला जगात आणणे हा एक भावनिक अनुभव असू शकतो आणि आपण उतार-चढाव पाहण्याची अपेक्षा करू शकता. गर्भधारणेच्या नऊ महिन्यांत भावनांना उत्तेजन, आनंद, भीती आणि निराशा यांच्यात विभागले जाऊ शकते. म्हणूनच या परीक्षेवर विजय मिळविण्यासाठी स्वत: ला मानसिकदृष्ट्या तयार करणे आणि गर्भधारणेस अत्यंत निर्मल मार्गाने जगणे महत्वाचे आहे. गर्भधारणेदरम्यान आपल्याला कसे वाटते आणि शरीरात होणारे बदल याबद्दल विचार करणे आपल्यास अधिक सुलभ करते. या उद्देशासाठी, आपण मनोवैज्ञानिकदृष्ट्या सज्ज असल्याचे समजण्यासाठी बर्‍याच गोष्टी करु शकता आणि आम्ही आपणास आणखी अनुसरण करण्याचे आमंत्रण देतो.

पायऱ्या

3 पैकी भाग 1:
आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधत आहे

1. 6 आपल्या भावनांवर चर्चा करा. गरोदरपणात नियमितपणे चर्चा करा. गरोदरपणापूर्वी आणि नंतर भावनिक तयारी करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या भीती, आशा, इच्छा आणि चिंता यावर नियमित चर्चा करणे. आपल्या जोडीदारासह, आपले पालक, भाऊ, बहिणी आणि मित्रांशी संवाद साधल्यास आपल्याला सहसा गर्भधारणेशी संबंधित भावनिक ओझे कमी करण्यास मदत होते.
   • हे विसरू नका की आपल्याला कठोर शारीरिक आणि भावनिक परीक्षा द्यावी लागेल आणि त्यासाठी आपल्या नैतिकतेस चालना देण्यासाठी इतरांचा पाठिंबा असणे आवश्यक आहे. हे आपल्याला धरून ठेवण्यास मदत करेल.
   • जरी आपण आपल्या कुटुंबातील बर्‍याचश्यापासून दूर असले तरीही नेहमीच अशी रुग्णालये आणि सुई आहेत जे आपल्याला अतिरिक्त सहाय्य प्रदान करतात. आपण गर्भवती महिलांच्या समर्थन गटांमध्ये सामील झाल्यास इंटरनेट देखील समर्थनाचे आणखी एक स्त्रोत बनू शकते.
   जाहिरात

सल्ला

• जेव्हा आपल्याला इतरांकडून बराच सल्ला मिळाला तेव्हा आपण इव्हेंटद्वारे पटकन भारावून जाऊ शकता. आपल्याला ऐकण्याची आवश्यकता असलेल्या लोकांमध्ये फरक करण्याचा प्रयत्न करा.
• आपल्या साथीदाराच्या पुस्तकांसह वाचनाचा विचार करा ज्यात गर्भधारणा आणि पालकत्व संबंधित मुद्द्यांचा पत्ता आहे, जेणेकरून आपण आपल्या मनात येणा issues्या मुद्द्यांविषयी आणि कल्पनांवर चर्चा करू शकाल. गर्भधारणेबद्दल जाणून घेण्यासाठी अॅप्स आणि इतर परस्परसंवादी संसाधने देखील आहेत.
• हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की गर्भधारणेदरम्यान आणि मुलाच्या जन्मानंतर आपण ज्या अनपेक्षित पिढ्यांमधून जाऊ शकता त्याबद्दल कोणतेही संशोधन खरोखरच तयार करू शकत नाही.
• गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला येणा any्या कोणत्याही थरारांची तयारी करण्यासाठी आपले मन मोकळे आणि धैर्याची भावना ठेवा.

जाहिरात