स्नायू (मुलांसाठी) कसे तयार करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी भाग 1:
  स्नायू सुरक्षितपणे
• सल्ला
• इशारे

विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा की बर्‍याच लेख अनेक लेखकांनी लिहिले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, 18 अज्ञात लोक, ज्यांनी काही आवृत्तीत या आवृत्तीत भाग घेतला आणि कालांतराने त्या सुधारल्या.

या लेखात 24 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

त्यांच्या आवडीच्या सुपरहिरोसारख्या दिसण्याच्या इच्छेपासून ते त्यांच्या आवडीच्या खेळात अधिक चांगले होण्याच्या मत्सरापर्यंत, मुलांना वेगवेगळ्या कारणांमुळे बळकट व्हायचे आहे. जर तारुण्याआधी ते डंबबेल्स वापरू शकत नाहीत तर अशा इतर क्रियाकलाप आहेत ज्या ते स्नायू तयार करण्यासाठी आणि बळकट करण्यासाठी करतात.

पायऱ्या

3 पैकी भाग 1:
स्नायू सुरक्षितपणे

1. 6 आपल्या मुलाचे प्रशिक्षण घेत असताना नेहमी लक्ष ठेवा. मुले जेव्हा स्नायू बनवतात त्याच वेळी जटिल हालचाली शिकण्याचा प्रयत्न करतात आणि जेव्हा प्रशिक्षण घेण्याची ही पहिलीच वेळ असेल तर ते अवघड असू शकते. त्यांना चांगले पवित्रा दर्शविण्यासाठी, जखम टाळण्यासाठी आणि त्यांना प्रभावी आणि सुरक्षितपणे प्रशिक्षित करण्याची अनुमती देण्यासाठी आपण त्यांना पाहण्याची आवश्यकता आहे. जाहिरात

सल्ला

• सक्रिय राहणे, बाहेर जाणे आणि खेळ खेळणे हा दररोज तयार करण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
• रग्बी किंवा फुटबॉलसारख्या खेळाचा सराव करा.

जाहिरात

इशारे

• आपले शरीर तयार नसल्यास एखाद्या प्रशिक्षण कार्यक्रमात येऊ नका. तू त्याला चांगल्यापेक्षा जास्त त्रास देईल.

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124" वरून प्राप्त केले