व्हिसरल चरबीपासून मुक्त कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• सल्ला
• इशारे

विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा की बर्‍याच लेख अनेक लेखकांनी लिहिले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, स्वयंसेवक लेखक संपादन आणि सुधारण्यात सहभागी झाले.

शरीरातील चरबीचे दोन प्रकार आहेत: व्हिसरल वसा आणि त्वचेखालील चरबी. व्हिसरल चरबी ही अंतर्गत अवयवांच्या सभोवतालची असते. अश्या स्वस्थ चरबीचा हा प्रकार आहे ज्यामुळे आजार उद्भवू शकतो आणि आरोग्यास समस्या उद्भवू शकते. आरोग्यदायी पदार्थ खाणे, स्नायू विकसित करणे, पुरेसे झोपणे आणि कार्डिओ व्यायाम करून व्हिसरल चरबी कमी करणे शक्य आहे. आपल्या अवयवांच्या आसपास चरबी कमी करण्यासाठी चांगल्या सवयी घ्या.

पायऱ्या

1. 4 झोप. लोक बर्‍याचदा झोपेत जाण्याचा विचार करत नाहीत. तरीही संशोधनात असे दिसून आले आहे की जे लोक पुरेसे झोपत नाहीत त्यांचे वजन वाढण्याची अधिक शक्यता असते आणि कंटाळलेले लोक जास्त खातात या गोष्टीशी याचा फारसा संबंध नाही. जाहिरात

सल्ला

• आपण काय खात आहात हे एका नोटबुकमध्ये लिहा, कारण यामुळे आपल्याला समस्या असलेले अन्न आणि दिवसाचे संवेदनशील वेळ ओळखण्यास मदत होईल.
• आपल्या वर्कआउटची नोंद एका नोटबुकवर देखील करा कारण यामुळे आपल्याला आपले सत्र सुधारण्यास मदत होईल.
• प्रवृत्त राहण्यासाठी मार्शल आर्ट्स क्लब सारख्या चांगल्या सामाजिक वातावरणासह स्पोर्ट्स क्लबसाठी साइन अप करा.
• आपली वजन कमी करण्याची क्षमता वाढविण्याच्या टिपांसाठी ऑनलाइन समुदायासाठी साइन अप करा.

जाहिरात

इशारे

• आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय आहारात गोळ्या घेऊ नका.
• फॅड डायट्समध्ये जाऊ नका. ते कार्य करत नाहीत आणि पौष्टिक कमतरता कारणीभूत ठरू शकतात.

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-visual-green-grease&oldid=167247" वरून पुनर्प्राप्त केलेली जाहिरात