लक्ष वेधण्यासाठी प्रयत्न करणार्‍या प्रौढांसोबत कसे वागावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 त्याच्या वागण्याला प्रतिसाद द्या
• भाग 2 लादण्याची मर्यादा
• भाग 3 ज्यावर आपण प्रेम करतो अशा व्यक्तीचे समर्थन करा

जे लोक इतरांकडून अत्यधिक लक्ष वेधून घेतात त्यांचे आयुष्य बर्‍याचदा सर्वकाही नाट्यमय करण्यास आवडते, वस्तुस्थितीला अतिशयोक्ती करतात आणि जास्तच असतात. एखादी व्यक्ती आपल्याशी या आचरणांचा अवलंब करीत असल्याचे आपल्या लक्षात आल्यास आपण त्यामध्ये व्यत्यय आणणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. एखाद्याच्या शेजा respect्याचा आदर करण्याची दृढ क्षमता असल्यास आपण शांत राहण्यास आणि सावरण्यास मदत करू शकता. जर हा तुमचा साथीदार किंवा आपणास आवडत असलेला एखादा माणूस असेल तर मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांचा उपयोग करून तिला तिच्या समस्येवर मात करण्यास मदत करू शकाल की नाही हे पहा.

पायऱ्या

भाग 1 त्याच्या वागण्याला प्रतिसाद द्या

1. 
   

   
   तो दुर्लक्ष करा. आपण कंटाळवाणा असे काहीतरी करत असल्यास, सरळ बंधन घालण्याचा विचार करा. तो अजिबात लक्ष देत नाही हे दर्शविण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. त्याच्याकडे पाहू नका किंवा त्याला थांबायला सांगा. फक्त असे घडले आहे की असे वागण्याचा प्रयत्न करा.
   • बहुतेकदा, सतत लक्ष देणारे लोक सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्ही गोष्टींकडे लक्ष देतात. उदाहरणार्थ, त्यांना कदाचित भिती वाटेल किंवा शिट्टी वाजेल कारण त्यांना माहित आहे की यामुळे आपल्याला त्रास होईल आणि आपणास ओरडायचे आहे. कबूल आहे की, हे अजिबात सोपे नाही, परंतु भविष्यात असे करतात तेव्हा त्याकडे दुर्लक्ष करा. असे झाल्यावर संगीत किंवा इअरप्लग घाला.
   • आपले लक्ष वेधण्यासाठी आपण कथा सांगत असल्यास त्या ऐकायला न मिळाल्याबद्दल निमित्त शोधा. उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता की "मला आता काम करावे लागेल किंवा मला माफ करा, परंतु मी आत्ता थोडा व्यस्त आहे."

2. 
   

   
   
   
   शांत रहा. त्याचा सिनेमा करत असताना शांत रहा. आपण दुर्लक्ष करू शकत नसल्यास, त्याच्याशी संवाद साधताना कोणतीही भावना दर्शविण्याची खात्री करा. नेकप्रिमेझ निराशा, राग किंवा खळबळ नाही. तो जे करतो त्यात रस असल्याचे ढोंग करू नका. फक्त शांत आणि निर्मळ रहा.
   • उदाहरणार्थ, जर आपला सहकारी आपल्या शेजारी बसून आपल्याशी आपल्या लाइन व्यवस्थापकाशी झालेल्या वादाबद्दल बोलू लागला असेल तर, त्या आपल्यास या समस्येबद्दल बोलू म्हणून फक्त होकार देण्याबद्दल विचार करा. जेव्हा तो काम संपेल, तेव्हा सांगा की आपल्याला पुन्हा कामावर जावे लागेल.
   • जर त्याने तुम्हाला कथा सांगितल्या तर त्याला कोणतेही प्रश्न विचारू नका. त्याऐवजी छोटी वाक्ये देऊन उत्तर द्या: "ते चांगले आहे", "सहमत".
   • ते म्हणाले, जर त्याला सांगण्यासाठी खरोखरच चांगली कल्पना असेल किंवा एखादी मजेदार कथा असेल तर, तो जे म्हणतो त्याबद्दल रस घेण्यास अजिबात संकोच करू नका. प्रत्येकाकडे वेळोवेळी लक्ष देणे आवश्यक आहे. जर तो तुम्हाला सांगतो त्या कथांमध्ये किंवा त्याच्या छंदांमध्ये आपल्याला रस असेल तर कदाचित त्याच्याशी बोलताना तुम्हाला आनंद होईल.

3. 
   

   
   
   
   काय झाले ते शोधा. जर त्याने पीडिताचा खेळण्याचा प्रयत्न केला तर, त्याला घडले त्याप्रमाणे तथ्ये सांगायला सांगा. बर्‍याचदा लोकांची सहानुभूती मिळवण्यासाठी आणि त्यांचे कौतुक केले जाण्यासाठी सतत लक्ष देणारे लोक बळी पडतात. तो आपल्याला एक नाट्यमय कथा सांगू शकेल ज्यामध्ये त्याने कडक टीका केली आणि त्याचा अपमान केला. प्रतिसादात, त्याने आपल्याला काय सांगितले याबद्दल उद्दीष्टात्मक प्रश्न विचारण्याचा विचार करा आणि त्याच्या भावना किंवा दृष्टिकोनाबद्दल नाही.
   • उदाहरणार्थ, जर त्याने कॅशियरने तिच्याकडे दाखविलेल्या असभ्यपणाबद्दल तक्रार केली तर आपण असे म्हणू शकता की "ती नेमके काय म्हणते? आपण असेही म्हणू शकता, "आपल्याशी खरोखर एक्सएक्सएक्सएक्सशी वागणूक आहे का? त्याला पुढील प्रश्न विचारण्याचा विचार करा: "हे चालू असताना व्यवस्थापक कोठे होता? "

4. 
   

   
   पळायला शिका. धोकादायक किंवा अत्यंत परिस्थिती असल्यास दूर जाण्याचा विचार करा. एखादी व्यक्ती जी नेहमीच तिच्याकडे लोकांचे लक्ष वेधून घेण्याचा प्रयत्न करते ती तुम्हाला प्रतिक्रिया देण्यासाठी जे काही करते ते करेल. काहीजण आपले लक्ष वेधण्यासाठी काही नेत्रदीपक प्रात्यक्षिकेदेखील लावू शकतात. परिस्थिती गुंतागुंतीची होत असल्याचे लक्षात आले तर फक्त तेथून पळून जाण्याचा विचार करा. यामुळे तिला हे माहित होईल की तिचा सर्कस तिला इच्छित प्रतिक्रिया मिळवू देणार नाही.
   • जेव्हा तो स्टंट्स किंवा धोकादायक विनोद करतो तेव्हा त्याकडे लक्ष देऊन त्याला प्रोत्साहित करणे टाळा. जर एखादी व्यक्ती केवळ आपले लक्ष वेधण्यासाठी एखाद्या धोकादायक कार्यात अडकली असेल तर त्याला अगदी स्पष्टपणे सांगा: "तुला दुखावण्याची माझी इच्छा नाही. आपण सुरू ठेवल्यास, आम्ही अजूनही एकत्र वेळ घालवू शकतो याची मला खात्री नाही. "
   • जर आपल्याला असे वाटत असेल की त्याला किंवा तिला इतरांना इजा करण्याचा किंवा दुखविण्याचा धोका आहे, तर लवकरात लवकर त्याला मदत करा. उदाहरणार्थ, जर आपणास असे लक्षात आले की तो मरणार आहे, त्याच्याजवळ काय आहे यापासून सुटका करुन घेत आहे किंवा मद्यपान करण्यास आणि सामान्यपेक्षा अधिक औषधे वापरत आहे, हे दर्शवित आहे की तो आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न करीत आहे.
   • जर आपल्याला रडणे, ओरडणे किंवा सार्वजनिकपणे किंचाळण्याची सवय असेल तर आपण एखाद्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांचा सल्ला घ्यावा असे सुचवा.

भाग 2 लादण्याची मर्यादा

1. 
   

   
   आपण सहन करीत नाही अशा वर्तनांबद्दल बोला. लक्षात ठेवा की त्याला खरोखर माहित आहे की अशी काही वर्तणूक आहेत जी आपण सहन करीत नाही. जर एखाद्याला माहित असेल की तो काही विशिष्ट कामात गेला तर आपण त्याच्याकडे लक्ष देणार नाही, हे जाणून घ्या की भविष्यात तो हे करणार नाही.
   • उदाहरणार्थ, आपण त्याला स्पर्श करणे आपणास आवडत नसेल तर आपण असे म्हणू शकता की, "तुम्ही माझे लक्ष वेधून घेण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा कृपया मला मारहाण करणे किंवा टॅगरायपर करणे थांबवू शकता किंवा माझ्या डेस्कला हलके फटका काय वाटेल?" जर तुला माझी गरज असेल तर. पुढच्या वेळी जेव्हा तो तुला स्पर्श करेल तेव्हा त्याकडे दुर्लक्ष करा.
   • आपण त्याला असेही सांगू शकता की, "मला माहित आहे की तुला पार्कोर आवडतो, परंतु जेव्हा आपण मला इमारतीवरून दुसर्‍या इमारतीवर उडी मारणार्‍या लोकांचे हे सर्व व्हिडिओ दाखवतात तेव्हा ते मला चिंता करतात. कृपया मला काही दाखवू नका. "

2. 
   

   
   बोलण्यासाठी आणि बोलण्यासाठी एक वेळ सेट करा. जो माणूस सतत इतरांचे लक्ष वेधून घेतो तो आपल्याला त्याच्या कहाण्या सांगण्यासाठी आणि आपल्या गरजेबद्दल सांगण्यासाठी एक संपूर्ण दिवस बंदी घालू शकतो. हे टाळण्यासाठी, जेव्हा आपण बोलण्यात किंवा एकत्र हँग करता तेव्हापासून सुरुवातीस त्याला सांगा. हवामान कोरडे होताच संभाषण थांबवा.
   • उदाहरणार्थ, जर त्याने तुम्हाला कॉल केला तर तुम्ही म्हणू शकता की, “ऐका मी तुझ्याशी फक्त 15 मिनिटांसाठी गप्पा मारू शकतो. नवीन काय आहे? "
   • जर तुम्ही त्याच्याबरोबर वेळ घालवला तर त्याला सांगा की, “आपण एकत्र जेवण करु या, पण मला दुपारी 2 वाजता निघून जावे”.
   • आपल्या फोनवर अलार्म सेट करा जेणेकरून आपल्याला संभाषण समाप्त करण्याची आवश्यकता असताना आपल्याला माहिती होईल. जेव्हा हे वाजणे सुरू होते, याचा अर्थ असा आहे की आपण दोघांनी संभाषण संपवावे.

3. 
   

   
   सोशल नेटवर्क्सवर त्याचे अनुसरण करणे थांबवा. काही लोक सोशल नेटवर्क्सवर इंस्टाग्राम किंवा फेसबुक सारख्या बर्‍याच गोष्टी सामायिक करण्याचा किंवा पोस्ट करण्याचा कल असू शकतात. आपण या पोस्टसह कंटाळले असल्यास, फक्त या व्यक्तीस आपल्या मित्रांकडून काढा किंवा त्यांच्या फीडवरून त्यांच्या पोस्ट काढा.
   • जेव्हा एखादी व्यक्ती सोशल मीडियावर जास्त पोस्ट करते, तेव्हा हे मानवी कनेक्शनपेक्षा काय संशोधन आहे हे दर्शविते. आपण काळजी घेत असलेली एखादी व्यक्ती असल्यास, तिच्याशी फोनद्वारे संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा किंवा तिला व्यक्तिशः भेटा आणि तिला एकत्र वेळ घालवण्यासाठी आमंत्रित करा.
   • जर सोशल नेटवर्क्सवर प्रकाशित होणारे घटक विवादास्पद असतील तर आपणास एखादी प्रतिक्रिया किंवा उत्तर देण्याची मोह होऊ शकेल. हे टाळा आणि मोहांचा प्रतिकार करा.

4. 
   

   
   आपले संपर्क कमी करण्याचा विचार करा. हे आपल्यासाठी तणाव, चिंता आणि असंतोष कारणीभूत असल्याचे आपल्या लक्षात आल्यास हे करण्याचे लक्षात ठेवा. आपल्यास उमलणे फारच कठीण आहे हे आपल्या लक्षात आले तर शक्य असल्यास पॉवर बंद करा. जर हे शक्य नसेल तर कमीतकमी तुमचे संवाद कमी करण्याचा विचार करा.
   • आपण कौटुंबिक सदस्य असल्यास, आपण कौटुंबिक कार्यक्रमांमध्ये महिन्यातून एकदाच त्याच्याशी कॉल किंवा विनोद कराल असे वारंवारता कमी करू शकाल. तथापि, आपल्याला त्याचे सर्व कॉल घेण्याची आवश्यकता नाही.
   • आपण सहकारी असल्यास, त्याला स्पष्टपणे सांगा की आपण केवळ त्याच्याबरोबर काम करण्याबद्दल बोलू इच्छित आहात आणि दुसरे काहीही नाही, खासकरून जेव्हा आपण कार्यालयात असाल. जर तो आपल्याशी ऑफिसमधील समस्येबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर पुन्हा कामावर जाण्यापूर्वी त्याला डेडलाईन देण्याचा विचार करा.

भाग 3 ज्यावर आपण प्रेम करतो अशा व्यक्तीचे समर्थन करा

1. 
   

   
   त्याच्या समस्येचे मूळ कारण शोधा. कधीकधी अशा प्रकारचे वागणे आघात, दुर्लक्ष किंवा इतर कोणत्याही धकाधकीच्या परिस्थितीचा परिणाम असू शकते. हे देखील एक चिन्ह असू शकते की त्या व्यक्तीमध्ये आत्मविश्वास किंवा अयोग्यतेची भावना नसते. आपण ज्याची काळजी घेतलेली ही व्यक्ती असेल तर तिच्या वागण्यामागे मूळ कारण आहे की नाही याबद्दल तिच्याशी बोलण्यासाठी एक क्षण शोधा.
   • "ऐका, मला काहीतरी जाणून घ्यायचे आहे" असे सांगून आपण संभाषणात व्यस्त राहू शकता. अलीकडे सर्व काही ठीक आहे का? "
   • जर तो आपल्याशी वाद घालू इच्छित नसेल तर तसे आहे आणि आपण त्याविरुद्ध काहीही करू शकत नाही. आपण सहजपणे म्हणू शकता की, "जर तुम्हाला बोलायचे असेल तर मला सांगायला अजिबात संकोच करू नका. "

2. 
   

   
   आपला स्वाभिमान बळकट करण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपण हे लक्षात घ्या की ती व्यक्ती सक्रियपणे लोकांचे लक्ष याकडे आकर्षित करण्याचा प्रयत्न करीत नाही. आपल्या प्रिय व्यक्तीला भीती वाटू शकते की जर त्याने सतत मान्यता न घेतल्यास किंवा त्याच्याकडे आपले लक्ष वेधले नाही तर कोणीही त्याच्याकडे लक्ष देत नाही. आपण त्याला विशेष लक्ष देत नाही याची काळजी घेतलेली आहे हे त्याला कळू द्या.
   • आपण त्याला एक ई-मेल पाठवू शकता ज्यामध्ये आपण म्हणता की "हाय! मी तुमचा विचार केला मी आशा करतो की तुमचा दिवस चांगला जाईल आपण असे देखील म्हणू शकता की "आपण केलेल्या प्रत्येक गोष्टीचे मी किती कौतुक करतो हे मला सांगायचे आहे. "
   • त्याला सांगण्याचा प्रयत्न करा: "जरी आम्ही एकत्र राहत नाही तरीही आपण नेहमी माझ्यासाठी खूप मोजावे हे मला कळेल. "
   • आपण स्वतःच त्याच्याकडे जाणे महत्वाचे आहे. हे आपले लक्ष वेधून घेण्यापासून रोखेल, त्याला धीर द्या आणि सकारात्मक लक्ष मिळाण्यापूर्वी त्याला दृष्य बनविण्याची किंवा संघर्षाच्या परिस्थितीत व्यस्त राहण्याची गरज नाही हे त्यांना कळवा.

3. 
   

   
   त्याला वैद्यकीय मदत द्या. जर आपल्याला असे वाटत असेल की त्याला किंवा तिला हानी होण्याचा धोका आहे तर एखाद्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडे जाण्यास सांगा. खरोखर, अत्यंत वागणूक स्वत: ला दुखापत होण्याची किंवा स्वतःची हत्या करण्याच्या धमकीच्या रूपात प्रकट करते. किरकोळ घटनेमुळे इतर लोक खोल्यांमध्ये बंदिस्त किंवा पडलेले असू शकतात. ही चिन्हे बहुधा मानसिक आरोग्याची खोल समस्या दर्शवितात. या सर्वांमध्ये चांगली बातमी अशी आहे की आपल्या प्रिय व्यक्तीला मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडून मदत आणि उपचार मिळू शकतात.
   • आपण आपल्या प्रियकराला असे म्हणू शकता की, "मला लक्षात आले आहे की आपण अलीकडेच अस्वस्थ झाला आहात. मी तुझ्यावर प्रेम करतो आणि मला तुला मालिश करायची आहे की आपल्याला आवश्यक मदत मिळेल. "
   • या प्रकारची वागणूक देखील त्याला मदतीसाठी हाक म्हणून दिली जाऊ शकते. हे केवळ आपले लक्ष वेधून घेते असा विचार करून ते हलके घेण्यास टाळा. हे अगदी चांगले न्याय्य असू शकते.
   • उन्माद किंवा बॉर्डरलाइन व्यक्तिमत्व डिसऑर्डर यासारख्या व्यक्तिमत्त्वाचे विकृती जेव्हा ते इतरांचे लक्ष वेधून घेतात तेव्हा लोकांना अत्यधिक वर्तन करतात.