मोठी चूक केल्यानंतर शांत कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी भाग 1:
  विश्रांती घ्या
• इशारे

या लेखाचे सह-लेखक पॉल चेर्न्याक, एलपीसी आहेत. पॉल चेर्न्याक हे मानसशास्त्र सल्लागार आहेत, शिकागो येथे परवानाधारक आहेत. २०११ मध्ये त्याने अमेरिकन स्कूल ऑफ प्रोफेशनल सायकोलॉजीमधून पदवी प्राप्त केली.

या लेखात 11 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

प्रत्येकजण कधीकधी चुका करतो, परंतु एक मोठी चूक विशेषत: निंदनीय असू शकते. आपल्याला राग, लज्जास्पद, दु: खी किंवा निराश वाटेल. आपणास जे काही वाटते ते शांत होणे आणि आपल्या भावनांबरोबर वागणे सुरू करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून आपण पुढे जाऊ शकाल. बर्‍याच धोरणे आहेत ज्या आपल्याला तेथे पोहोचण्यात मदत करू शकतात.

पायऱ्या

3 पैकी भाग 1:
विश्रांती घ्या

1. 5 एक नवीन योजना सेट करा. आपण कदाचित आपला एक पर्याय उध्वस्त केला असेल, परंतु लक्षात ठेवा आपल्याकडे इतर पर्याय आहेत. आता हे इतर पर्याय एक्सप्लोर करण्याची वेळ आली आहे आणि ती खूप रोमांचकारी असू शकते! आपल्या नवीन शक्यता आणि पर्यायांची सूची बनवा. जेव्हा आपण या प्रत्येक पर्यायात पोहोचता तेव्हा आपल्याला जे समाधान वाटेल त्याबद्दल स्वप्न पहा.
   • आपले भविष्य संयोजितपणे काहीतरी वेगळ्या गोष्टीकडे नेण्यासाठी त्यास परिस्थितीबद्दल अधिक चांगले वाटण्यात मदत करते.
   जाहिरात

इशारे

• एखाद्या त्रुटीमुळे अल्कोहोल किंवा मद्यपान करू नका. आपण अल्कोहोल किंवा ड्रग्जकडे दुर्लक्ष करून आपली समस्या सोडवणार नाही आणि आपण गोष्टी अधिक खराब कराल.

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer- after-having-made-a-great-error&oldid=183676" वरून पुनर्प्राप्त केलेली जाहिरात