लेखक: Laura McKinney
निर्मितीची तारीख: 10 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख: 1 जुलै 2024
Anonim
how to make bhel|bhel recipe|bhel puri recipe|kolhapuri bhel|भेळपुरी रेसिपी|bhel puri chutney recipe
व्हिडिओ: how to make bhel|bhel recipe|bhel puri recipe|kolhapuri bhel|भेळपुरी रेसिपी|bhel puri chutney recipe

सामग्री

या लेखात: एक देवदूत म्हणून एंजेलमॅन्जर सारखी ट्रेन म्हणून एक देवदूत 5 संदर्भ म्हणून सुंदर बनवा

आपणास व्हिक्टोरियस सिक्रेट फॅशन शोमध्ये भाग घेण्याची संधी कधीच मिळाली असेल तर आपल्याला किती सुंदर आणि आत्मविश्वासपूर्ण मॉडेल्स आहेत हे माहित असणे आवश्यक आहे. आपण त्यांच्यासारखे दिसू इच्छिता?


पायऱ्या

पद्धत 1 एक देवदूत म्हणून ट्रेन



  1. आठवड्यातून किमान तीन ते पाच वेळा खेळ खेळा. हे उघड आहे की कुणीही नाही, निसर्गाला अनुकूल असलेले देवदूतसुद्धा कठोर परिश्रम आणि भरपूर सराव केल्याशिवाय सिक्रेट व्हिक्टोरियस पुतळ्यासारखे दिसू शकत नाहीत. या मुली फक्त पातळ नसतात. ते निरोगी, स्नायू आणि वक्र आहेत.
    • वर्षातील बहुतेक वेळा व्हिक्टोरियस सीक्रेट मॉडेल आठवड्यातून एक ते दोन तासांच्या व्यायामाची तीन ते पाच सत्रे करतात. ते सहसा कार्डिओ, फर्मिंग व्यायाम आणि स्नायू बनवण्याचा प्रयत्न करतात.
    • तथापि, परेडच्या आधी, देवदूतांनी त्यांचा व्यायाम प्रोग्राम उत्कृष्ट बनविला. वैयक्तिक प्रशिक्षकाच्या देखरेखीखाली परेडच्या आधीच्या दोन आठवड्यांमध्ये ते आठवड्यातून सहा दिवस दोन तास काम करतात.


  2. कार्डिओ करा. आपण सिक्रेट व्हिक्टोरियस मॅनिकिनसारखे दिसू इच्छित असल्यास कार्डिओट्रेनिंग अनिवार्य आहे. हेच आपल्या संपूर्ण संस्थेस एक व्यापक, तळाशी काम देते. हे अनावश्यक पाउंड काढून टाकण्यास आणि आकार वाढविण्यास अनुमती देते.
    • आपण आनंद घेत असलेला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीचा व्यायाम निवडा, आपण लटकण्याची शक्यता जास्त असेल.
    • शिफारस केलेल्या व्यायामामध्ये धावणे (मजल्यावरील किंवा बाहेर), सायकलिंग (सूत वर्ग (उत्कृष्ट कातडे उत्तम आहेत!) आणि पोहणे यांचा समावेश आहे. थोडक्यात, हृदय गती वेगवान करणारी कोणतीही गोष्ट.



  3. सिल्हूटला शिल्प लावणारे व्यायाम करा. लक्षात ठेवा, वजन कमी करण्यासाठी हे पुरेसे नाही! आपले शरीर देखील टणक आणि टोन्ड असणे आवश्यक आहे. सिक्रेट व्हिक्टोरियस एंजल्सना माहित आहे की, छायचित्र शिल्पासाठी तयार केलेल्या खास व्यायामासारखे काहीही नाही.
    • देवदूत विशेषत: "बॅलेट ब्युटीफुल" फिटनेस क्लासेसचा आनंद घेतात. शास्त्रीय नृत्याने प्रेरित हा फिटनेस क्लास आहे जो स्नायूंची लांबी वाढवितो आणि मुद्रा आणि लवचिकता सुधारतो. विशेषतः लिली अ‍ॅलड्रिज यापुढे जाऊ शकत नाही.
    • किकबॉक्सिंगचा सराव देखील बर्‍याच गोष्टींना आनंदित करतो, कारण पाय आणि नितंबांची भरती करताना ते कार्डिओ प्रशिक्षण घेतात. कँडिस स्वानिपोएल त्याबद्दल शपथ घेतो.
    • मुलींना योग आणि पायलेट देखील आवडतात, जे स्नायूंना वाढवते आणि टणक असतात. जरी मजबूत स्नायू असणे महत्वाचे आहे, परंतु ते आपल्याला प्रभावी दिसू नयेत. आपले शरीर शक्य तितके पातळ आणि मादी असावे.


  4. आपले पोट, आपले पाय आणि ढुंगण यावर लक्ष केंद्रित करा. जेव्हा आपले काम अंशतः अंडरवेअरमध्ये चालणे असेल तेव्हा पातळ पाय, मागे एक टणक आणि सपाट पोट असणे आवश्यक आहे. आपण व्हिक्टोरियस सीक्रेटच्या मॉडेल्ससारखे दिसू इच्छित असल्यास आपल्याला शरीराच्या या भागावर काम करावे लागेल.
    • मांडीच्या आत आणि बाहेर काम करण्यासाठी, स्लिट्स खूप प्रभावी आहेत. प्रत्येक हातात 2.5 किलो ते 5 किलोग्रॅम वजन ठेवून व्यायामाची तीव्रता वाढवा. बछड्यांना बळकट करण्यासाठी आपल्या अर्ध्या-बिंदूवर जा नंतर सपाट पाऊल खाली जा. येथे आपल्याला पायांसाठी इतर व्यायाम आढळतील.
    • नितंबांसाठी, स्क्वॅट्स आणि डेडलिफ्ट सर्वोत्तम आहेत. आपल्याकडे केवळ छान गोलाकार आणि टणक नितंब असतील तर आपण पाय आणि ओटीपोटात पट्टा देखील काम कराल. तथापि, लक्षात ठेवा की आपल्याला मांसलऐवजी पातळ आकृती पाहिजे आहे. उलट्याऐवजी लहान वजनाने मोठ्या संख्येने पुनरावृत्ती करण्यास अनुकूल आहे. येथे आपल्याला नितंबांसाठी इतर व्यायाम आढळतील.
    • सपाट पोटसाठी, कशेरुक वळण (किंवा "क्रंच") सर्वात प्रभावी आहे. तसेच उलटे स्थितीत वर्टेब्रल कॉईल वापरुन पहा, जेथे पाय उचलले जातात आणि बाजूच्या व्यायामांवर तिरकस काम करण्यासाठी प्रयत्न करा. अशाप्रकारे, आपण ओटीपोटात असलेल्या पट्ट्याच्या सर्व भागात कार्य केले असेल. उदरपट्ट्यासाठी देखील बोर्ड खूप प्रभावी आहे. येथे आपल्याला लॅप बेल्टसाठी इतर व्यायाम आढळतील.



  5. देवदूतांच्या आदर्श मापाजवळ जा. व्यायाम करत असताना विशिष्ट ध्येय ठेवणे नेहमीच चांगले असते. व्हीएस एंजल्सच्या आदर्श मापनापर्यंत पोहोचण्यापेक्षा कोणते चांगले ध्येय आहे?
    • बहुतेक व्हीएस एंजल्सचे मोजमाप 8661-61१-86, आहे, जे cm cm सेंमी दिवाळे, cm१ सेमी कंबरचा घेर आणि cm 86 सेमी हिप परिघाशी संबंधित आहे. व्हिक्टोरियस सीक्रेटच्या मॉडेल्समध्ये क्लासिक "8" सिल्हूट आहे, जेव्हा बस्ट आणि हिप्स कमरपेक्षा कमीतकमी 25 सेमी लांब असतात तेव्हा मिळतात.
    • खूप व्यायाम करून, आपण या आदर्श मापना जितके शक्य तितके जवळ येण्याचा प्रयत्न करू शकता, परंतु वास्तववादी असणे चांगले. बहुतेक स्त्रियांमध्ये कधीही या आदर्श मापना नसते कारण ते अनुवांशिक आणि आपल्या मॉर्फोलॉजीवर बरेच अवलंबून असते.
    • निराश होऊ नका! आपण या मापाशिवाय देवदूताइतकेच सुंदर असू शकता. आपल्या सर्वोत्कृष्ट असणे महत्वाचे आहे.

कृती 2 देवदूताप्रमाणे खा



  1. न्याहारीसाठी स्मूदी, ज्यूस आणि डायट बार घ्या. हे समजणे महत्वाचे आहे की एंजल्स कठोरपणे बोलत असलेल्या आहारावर नाहीत, उलट त्यांचा आहार नियंत्रित करतात. त्यांच्याकडे निरोगी आहार आहे आणि बरीच ताजी, सेंद्रिय आणि "स्वच्छ" उत्पादने वापरतात. न्याहारी मेनूवर गोड धान्य आणि ताज्या चीज बेजल्स नाहीत.
    • बर्‍याच देवदूत न्याहारीमध्ये स्मूदी आणि फळांचा रस घेतात. खरंच, ते त्याच वेळी पौष्टिक, निरोगी आणि ऊर्जावान आहे. दिवस सुरू करण्यासाठी परिपूर्ण!
    • हा फलदार नाश्ता वापरुन पहा: ब्लेंडरमध्ये एक कप बर्फाचे तुकडे, अर्धा कप गोठलेले लाल फळे (स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी किंवा ब्लूबेरी उदाहरणार्थ), अर्धा कप पातळ दही, एक छोटा केळी, एक चमचे. मध आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ फ्लेक्स अर्धा कप.
    • जर आपल्याला जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांनी भरलेला एक निरोगी हिरवा रस वापरायचा असेल तर दोन हिरवे सफरचंद, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, एक काकडी, "काळे" ची सहा पाने, अर्धा लिंबू आणि ताजे आलेचा तुकडा 3 सेमी मध्ये द्या. एक अपकेंद्रित्र.
    • जर तुम्हाला सकाळी आणखी पौष्टिक कशाची गरज भासली असेल तर आपल्या रससह डाएट्री बार खा किंवा अंड्याचे पांढरे आमलेट किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ बनवा.


  2. पातळ मांस आणि व्हेज खा. साधारणपणे, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण एकसारखेच असते: वाफवलेल्या भाज्या किंवा कोशिंबीरीसह पातळ मांस.
    • वाफवलेल्या भाज्या शिजवताना, स्वयंपाक करण्यासाठी पहा. कमी भाज्या शिजवल्या जातात, अधिक चांगले. एंजलच्या आवडत्या भाज्यांमध्ये आर्टिचोकस, शतावरी, ब्रोकोली आणि काळे आहेत. मसाला लावण्यासाठी, थोडे मीठ आणि ऑलिव्ह तेल आणि काही मसाले पुरेसे आहेत (त्यांच्या पोषणतज्ञ डॉ. चार्ल्स पासलरच्या सल्ल्यानुसार).
    • जेव्हा प्रथिनेचा विषय येतो तेव्हा चिकन, टर्की आणि मासे चिकटवा, मसाले, औषधी वनस्पती किंवा लिंबाचा रस सह पिकलेले किंवा ग्रीलिंग किंवा स्टीमिंग करण्यापूर्वी.
    • लाल मांस, अधिक चरबी आणि पास्ता किंवा ब्रेड सारख्या कर्बोदकांमधे समृद्ध असलेले पदार्थ टाळा. देवदूतांचा "स्वच्छ" आहार असतो, याचा अर्थ ते सर्व औद्योगिक पदार्थ टाळतात आणि केवळ नैसर्गिक, रासायनिक मुक्त उत्पादने खातात.
    • याचा अर्थ फ्रेंच फ्राई तसेच मिठाई आणि मिष्टान्न यासारखे चरबीयुक्त पदार्थ टाळणे देखील आहे. नक्कीच, वेळोवेळी छोटासा खारट किंवा चॉकलेट स्नॅक करणे शक्य आहे, एकाच वेळी तडफड करणे आणि त्यात मोठी अंतर बनविणे चांगले आहे.


  3. दर दोन किंवा तीन तासांनी नाश्ता घ्या. आधीच वर नमूद केल्याप्रमाणे, व्हीएस मॉडेल्स "आहारात नाहीत. ते जे काही खातात ते फक्त पाहतात.
    • म्हणून देवदूतासारखे दिसण्यासारखे उपासमार करण्याचे कारण नाही. त्यांचे न्यूट्रिशनिस्ट त्यांना प्रत्येक दोन किंवा तीन तासांनी खाण्यास प्रोत्साहित करतात!
    • दर दोन ते तीन तासांनी स्नॅक खाल्ल्यास तुमची चयापचय सुलभतेने चालू राहील आणि हायपोग्लाइसीमियाची शिखर टाळेल.
    • हे आपल्याला "निषिद्ध" पदार्थ क्रॅक करण्यापासून देखील प्रतिबंधित करते! "
    • स्नॅक्समध्ये डायटरी बार, फळांचे तुकडे किंवा बदाम हँडल असू शकतात.


  4. आपल्या केस, त्वचा आणि नखे यांच्या सौंदर्यासाठी पौष्टिक पूरक आहार घ्या. भरपूर फळांचा रस आणि फळे आणि भाज्यांचे सेवन केल्याने आपणास आधीच भरपूर पोषक आणि जीवनसत्त्वे मिळतील, परंतु एक देवदूत पात्र केस, त्वचा आणि नखे मिळविण्यासाठी आपण आहारातील पूरक आहार घेण्याची देखील शिफारस केली जाते. .
    • उदाहरणार्थ, आपण PHYTO कडून फिटोफेनियर सारख्या संपूर्ण आहार पूरक आहार घेऊ शकता. छिद्रांचा आकार आणि त्वचेची अपूर्णता कमी करताना ते आपल्या केसांना आणि नखांना जलद वाढण्यास मदत करतील.
    • डॉ. ब्रॅंडटच्या वॉटर बूस्टर सारख्या पाण्यात सौम्य होण्यासाठी आपण अँटीऑक्सिडंट उत्पादन देखील वापरू शकता. पाण्यात पातळ होण्यासाठी व्हिटॅमिनयुक्त समृद्धीचा हा एक प्रकार आहे. हे आपली उर्जा वाढविताना आपल्या त्वचेला निरोगी आणि फ्रेशर दिसण्यास मदत करेल!
    • एंजल्स न्यूट्रिशनिस्ट देखील योग्य गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल फंक्शनसाठी पूरक आहार घेण्यास, वजन कमी होणे आणि वजन कमी करण्यास तसेच स्नायूंच्या कार्यामध्ये सुधारणा करणारे पौष्टिक पूरक आहार देखील घेण्याची शिफारस करतात. तथापि, या प्रकारचे उपचार सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.
    • स्वतः एंजल्सच्या सल्ल्याचे अनुसरण करा! मिरांडा केर तिची त्वचा आणि केस सुधारण्यासाठी दररोज चार चमचे नारळ तेल वापरते.


  5. दिवसातून दोन लिटर पाणी प्या. आपणास आधीच माहित आहे की भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे, परंतु आपण व्हिक्टोरियस सीक्रेट मॉडेलसारखे दिसू इच्छित असल्यास आपल्याला हा सल्ला खरोखरच गंभीरपणे घ्यावा लागेल!
    • व्हीएस मॉडेल्स दिवसातून सुमारे दोन लिटर पाणी पितात. त्यांच्यासारखे करण्यासाठी, आपल्याला दिवसभर पाण्याची बाटली नक्कीच ठेवण्याची आवश्यकता असेल!
    • पाणी खूप महत्वाचे आहे कारण ते विषाक्त पदार्थ काढून टाकते, रक्त परिसंचरण सुधारते आणि एक ताजे आणि तेजस्वी रंग प्रदान करते.
    • आपण हर्बल टी आणि ग्रीन टी (जे अँटीऑक्सिडेंट्ससह भरलेले आहे) पिऊन, तसेच काकडी, टोमॅटो, टरबूज, कोशिंबीर आणि बीटरूट सारख्या भरपूर पाण्यात असलेली फळे आणि भाज्या खाण्याद्वारे आपल्या पाण्याचे सेवन वाढवू शकता.

कृती 3 एक देवदूत म्हणून स्वत: ला सुंदर बनवा



  1. एंजेलसाठी योग्य मेकअप घाला. व्हीएस एन्जिलसारखे दिसण्यासाठी, तशाच प्रकारे मेक अप कसे करावे हे शिका. व्हीएस एंजल्स खूप मेकअप करत नाहीत. ते फक्त एक चकाकी किंवा चमकदार स्पर्श जोडून नवीन रंगाची जाहिरात करतात.
    • एक खनिज पावडर किंवा फाउंडेशन वापरून पहा ज्यात आपल्या त्वचेची अचूक सावली आहे. खरोखर खूप मेकअप पाहणे टाळा! डोळ्याखालील थोडे जुळणारे लागू करा किंवा एक लहान बटण लपवा, नंतर चांगले दिसण्यासाठी गुलाबी-कांस्य ब्लश जोडा.
    • तपकिरी ते बेजच्या तटस्थ सावलीत डोळ्याची छाया जोडा. नंतर आपल्या त्वचेच्या रंगानुसार, केवळ आपल्या वरच्या पापण्यावरच ले-लाइनर, काळ्या किंवा तपकिरी रंगाची एक ओळ लावा. आपल्या आयलाइनरशी जुळण्यासाठी मस्कराच्या थरासह आपले डोळे रेखांकित करा आणि नंतर दाट करा.
    • सामान्यत: व्हीएस एंजल्स लिपस्टिकचा चमकदार रंग वापरत नाहीत. ते हलके गुलाब आणि मधमाश्यासारखे बुद्धिमान रंग पसंत करतात. एक रंगलेला लिप बाम वापरुन पहा जो आपल्या नैसर्गिक त्वचेच्या टोनपेक्षा फक्त एक किंवा दोन शेड फिकट किंवा जास्त गडद असेल. चकाकी किंवा चमकदार चमक टाळा.


  2. छान केस आहेत. सर्व व्हीएस एंजल्ससाठी एक भव्य केस आवश्यक आहे. आपले सर्वोत्तम स्थिती आहे याची खात्री करा. हे करण्यासाठी, नियमितपणे टिपा कापून घ्या, आठवड्यातून एक काळजी घ्या आणि आपण त्यांना जोडू शकता तितकी उष्णता टाळा (आपले लोखंड आणि केस ड्रायर किमान तापमानात सेट करा). व्हीएस मॉडेल्सच्या वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्यांपैकी एक लांब माने द्रुतपणे मिळविण्यासाठी आपण आपल्या केसांचा जितका चांगला वापर कराल तितक्या वेगाने तो वाढेल.
    • सुंदर होण्याच्या वेळी, व्हीएस एंजल्स रफल्ड लुकसह सैल कर्लला पसंती देतात. त्यासाठी आपण ताजे धुऊन हायड्रेटेड केस असणे आवश्यक आहे.नंतर चमक घालण्यासाठी सीरम किंवा तेल (जसे अर्गन ऑइल) घाला. व्हॉल्यूम देण्यासाठी मोठ्या केसांच्या ब्रशने आपले केस सुकवा.
    • एकदा आपले केस कोरडे झाल्यानंतर उष्मा-संरक्षक उत्पादनाची फवारणी करा आणि सरळ सरळ किंवा कर्लिंग लोहाने मोठे, रुंद कर्ल तयार करा (तपशीलवार सूचनांसाठी येथे किंवा येथे क्लिक करा.) एकदा ते पूर्ण झाल्यावर ढग फवारा. रोगण आणि आपण व्यासपीठासाठी तयार आहात!


  3. एक छान टॅन्ड बॉडी घ्या. आपल्याला नक्कीच लक्षात येईल की, व्हीएस एंजल्सने सर्वजण सुंदर त्वचेवर तंदुरुस्त आहेत. एंजेल व्हीएससारखे दिसण्यासाठी टॅन मिळवा!
    • तथापि, देवदूतांना चांगलेच ठाऊक आहे, टॅन करण्यापेक्षा निरोगी त्वचा असणे अधिक महत्वाचे आहे. जर आपण डेक चेअरवर बसण्याचा विचार केला तर सनस्क्रीन वापरणे पूर्णपणे आवश्यक आहे. हे बर्न्स आणि डागांना प्रतिबंध करेल, अकाली वृद्धत्व, सुरकुत्या आणि त्वचेच्या कर्करोगाचा उल्लेख करू नका!
    • जर आपल्यास नैसर्गिक टॅन मिळणे खूप जटिल असेल, जर आपण खरोखर फिकट गुलाबी असाल किंवा सूर्यापासून वाचण्यास प्राधान्य दिल्यास घाबरू नका! आपण आपल्या टॅन बाटलीमध्ये खरेदी करू शकता! ल्युटोब्रोन्झंट लावण्यापूर्वी आपली त्वचा काळजीपूर्वक मिटवा. सेल्फ-टॅनरविषयी अधिक माहितीसाठी येथे क्लिक करा.


  4. पांढरे दात डाग. पांढरे दात, सरळ आणि निर्दोष हे व्हीएस एंजल्ससाठी आणखी एक अनिवार्य आहे. दिवसातून दोन ते तीन वेळा दात घालावा, नियमितपणे फ्लॉस करा आणि चवदार पदार्थ आणि पेये टाळा.
    • वर्षातून एकदा किंवा दोनदा दंतचिकित्सकाबरोबर भेट घ्या. आपण घरी काढू शकत नाही असे डाग आणि फलक काढून टाकून हे आपले दात व्यवस्थित साफ करेल. तुझे दातही पांढरे होतील!
    • आपल्या दंतचिकित्सकांना लेसर दात पांढरे करणे किंवा गटारी वापरण्याबद्दल विचारा. ब्लीचिंग महाग असू शकते, परंतु जर आपल्याला एक चमकदार स्मित मिळवायचे असेल तर त्यास किंमत मोजावी लागेल! दंत उपकरणांसाठीही हेच आहे. जर आपले दात वाईटरित्या लावले असतील तर आपल्या दंतचिकित्सकांना सांगा की त्यांना सरळ करण्यासाठी काय करता येईल.


  5. काळजीपूर्वक वेषभूषा करा. जरी ते अंडरवियरमध्ये बराच वेळ घालवतात, परंतु व्हीएस मॉडेल्स मोहक आणि अभिजात महिला आहेत, कधीही अश्लील नसतात.
    • दररोजच्या जीवनात आपले कपडे निवडताना हे लक्षात घ्या. चांगले कापलेले, स्वच्छ कपडे घाला जे तुमची स्त्रीलिंग स्पष्ट करतात. कमरवर डार्क बूटकट जीन्स, फ्लेअरड कपडे आणि घट्ट स्कर्ट घाला. सुज्ञ दागिने आणि लो-हील शूज किंवा चक्क बॅलेरीनास घाला.
    • सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे आपल्यासाठी योग्य असे कपडे घालणे. ते आपल्याला एक बारीक लुक देतील असा विचार करून खूप लहान कपडे घालू नका, उलट त्याउलट त्याचा विपरीत परिणाम होईल. कपडे खरेदी करण्यापूर्वी नेहमीच प्रयत्न करून पहा आणि विश्वासू मित्रास सल्ल्यासाठी विचारा.
    • जरी ते स्क्रोल करीत नाहीत, तेव्हादेखील देवदूतांचे व्यवस्थित रूप दिसते. मॅचिंग स्पोर्ट्सवेअर घाला (जसे की कम्फाइड अद्याप स्टाइलिश व्ही एंजल्स ट्रॅकसूट) आणि आपण साधे पोनीटेल घातले असले तरीही नेहमी आपले केस स्वच्छ आणि कुरकुरीत ठेवा.
    • अर्थात, त्यांच्या व्हिक्टोरियस सीक्रेट अंडरवियरशिवाय एंजल्स एकसारखे होणार नाहीत! मादक अंडरवियरला घाबरू नका! निळ्या सुती कापड्याच्या विजारी आणि टी-शर्टखालीही, आपल्याला सुंदर बनविणे ही त्यांची भूमिका आहे. पुन्हा, योग्य आकार घालणे फार महत्वाचे आहे. खूप कमी अंतर्वस्त्राने कुरुप बुल्जे तयार केल्या आहेत, तर खूप मोठे चड्डी आपल्याला आवश्यक असलेला पाठिंबा प्रदान करणार नाही.


  6. बाहेर जशी सुंदर असेल तशीच! जगातील सर्वात सुंदर स्त्रियांपैकी एक होण्याव्यतिरिक्त, व्हीएस एंजल्स त्यांच्या दयाळूपणे आणि त्यांच्या मैत्रीपूर्ण आणि सकारात्मक व्यक्तिमत्त्वासाठी देखील ओळखले जातात. दररोजच्या जीवनात त्यांचे अनुकरण करणे सोपे आहे: दयाळू आणि हसण्याद्वारे, आपण देवदूताप्रमाणे सौंदर्य पसरवाल.

आम्ही तुम्हाला शिफारस करतो

त्वचा कशी स्वच्छ करावी

त्वचा कशी स्वच्छ करावी

या लेखात: आपला चेहरा स्वच्छ कराआपण आपले शरीर स्वच्छ कराआपले हात 24 संदर्भ स्वच्छ करा बहुतेक लोकांना हे समजत नाही की त्वचा ही शरीराचा सर्वात मोठा अवयव आहे! आणि ही एक महत्वाची भूमिका बजावते कारण शरीरास ...
स्वत: ला व्यायामासाठी कसे प्रेरित करावे

स्वत: ला व्यायामासाठी कसे प्रेरित करावे

या लेखात: स्वत: ला योग्य स्थितीत ठेवा एक नवीन दिनचर्या प्रारंभ करा सामसुंत 14 संदर्भात प्रवृत्त सेन्ट्रेनर जरी आपल्याला माहित आहे की व्यायामामुळे आपल्याला बरे होण्यास मदत होते, परंतु उठणे आणि प्रशिक्ष...