न्यूमोनिया नंतर आपले फुफ्फुस कसे मजबूत करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी 1 पद्धत:
  श्वासोच्छ्वास करण्याचा व्यायाम करा
• सल्ला
• इशारे

विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा की बर्‍याच लेख अनेक लेखकांनी लिहिले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, स्वयंसेवक लेखक संपादन आणि सुधारण्यात सहभागी झाले.

या लेखात 13 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

निमोनियामुळे होणारा त्रास हा एक अतिशय भितीदायक परीक्षा असू शकतो. आपण बरे झाल्यावर आपल्या फुफ्फुसांना बळकट करणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून आपण आपल्या श्वासोच्छवासावर आणि आपल्या आयुष्यावर पुन्हा नियंत्रण मिळवू शकाल. न्यूमोनियानंतर आपल्या फुफ्फुसांना कसे बळकट करावे यावरील सल्ल्यांसाठी वाचा.

पायऱ्या

3 पैकी 1 पद्धत:
श्वासोच्छ्वास करण्याचा व्यायाम करा

1. 5 आपण नियमितपणे स्पर्श करता त्या प्रत्येक गोष्टीची पूर्णपणे स्वच्छ करा. मागील चरणात नमूद केल्याप्रमाणे, हात रोगजनकांचा प्रसार करण्यासाठी एक आदर्श ठिकाण आहे. तर आपण या एजंट्सचा प्रसार मर्यादित करता आपण वारंवार स्पर्श करता त्या वस्तू स्वच्छ करुन.
   • आपण दरवाजाची हँडल, स्विचेस आणि रिमोट कंट्रोल साफ केले पाहिजेत.
   जाहिरात

सल्ला

• आपण उभे असताना किंवा आपण उशासह स्वत: ला समर्थन दिल्यास फुफ्फुसांचा विस्तार चांगला होतो.
• वारंवार विश्रांती घ्या. जेव्हा आपण न्यूमोनियापासून बरे होतो तेव्हा आपल्या शरीरास भरपूर विश्रांती देणे महत्वाचे आहे जेणेकरून त्यास पुन्हा नवजात उत्पन्न होऊ शकेल.
• आपण दिवसभर श्वासोच्छवासाचे व्यायाम केले पाहिजे, विशेषत: सकाळी. रात्री फुफ्फुस साचलेल्या श्लेष्माने भरला जातो. म्हणूनच आपण जागा झाल्याबरोबर श्वासोच्छ्वास करण्याचे व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

जाहिरात

इशारे

• आपल्याला श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास तत्काळ आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

"Https://www..com/index.php?title=renforcer-your-pub-on-a-pneumonia&oldid=223813" वरून प्राप्त केले