पूर्ण आयुष्य कसे जगावे

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी 1 पद्धत:
  स्वत: ची व्याख्या करणे
• सल्ला
• इशारे

या लेखाचे सह-लेखक पॉल चेर्न्याक, एलपीसी आहेत. पॉल चेर्न्याक हे मानसशास्त्र सल्लागार आहेत, शिकागो येथे परवानाधारक आहेत. २०११ मध्ये त्याने अमेरिकन स्कूल ऑफ प्रोफेशनल सायकोलॉजीमधून पदवी प्राप्त केली.

या लेखात 53 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

आपण दिवसेंदिवस आपल्या स्वत: च्या कृती आणि विचारांसह आपल्या जीवनाला अर्थपूर्ण बनवित आहात. आपण काय शिकू शकता, आपण कसे पुढे जाऊ शकता आणि नेहमी आपल्या इच्छेनुसार गोष्टी चालत नसल्यास इतरांवर आरोप करणे थांबवा हे नेहमी स्वत: ला विचारा. काय ठरवायचे हे आपल्यावर अवलंबून आहे संपूर्ण आयुष्य जग अर्थ.

पायऱ्या

3 पैकी 1 पद्धत:
स्वत: ची व्याख्या करणे

1. 3 इतरांवर प्रेम करा. इतरांबद्दलच्या आपल्या वृत्तीबद्दल उत्सुकता बाळगा. आयुष्यात तुम्हाला परत आणणारी सर्वात महत्वाची बाब म्हणजे ती कल्पना पात्र काहीतरी ही भावना असंतोष आणि संताप होऊ शकते. त्या बदल्यात ऑफर होण्याची अपेक्षा न करता आपले प्रेम द्या. कठीण असतानाही इतरांवर प्रेम करा.
   • याचा अर्थ असा नाही की आपणास पंचिंगबॉल सर्व्ह करावे लागेल जे आपल्याशी योग्य वागणूक देत नाहीत. ही व्यक्ती आपल्यासाठी चांगली नाही हे जाणून एखाद्या व्यक्तीवर आपण प्रेम करू आणि ते स्वीकारू शकता.
   • यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, प्रेम कामावर देखील एक उपयुक्त गोष्ट आहे. कामाचे वातावरण जे संस्कृतीस उत्तेजन देते ज्यात करुणा, लक्ष आणि आपुलकीचे अभिव्यक्ती आपल्याला अधिक उत्पादक बनू देते आणि अधिक समाधानी कर्मचार्यांना अनुमती देते.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / थंब / 2 / 2f /Live-Life-to-the-Fullest-Step-21-Version-2.jpg /v4-460px-Live-Life-to-the-Fullest-Step-21-Version-2.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / थंब /2/2f/Live-Life-to-the-Fullest-Step-21-Version-2.jpg/v4-760px-Live-Life-to-the-Fullest-Step-21-Version-2. jpg "," स्मॉलविड्थ ": 460," स्मॉलहाइट ": 345," बिगविड्थ ": 760," बिगहाइट ": 570 e 4 इतरांना क्षमा करा आणि क्षमा करा. क्षमा करणे आपल्या शरीरासाठी आणि आपल्या आत्म्यासाठी चांगले आहे. हे क्षमा करणे आश्चर्यकारकपणे अवघड आहे परंतु यामुळे आपल्याला तणाव, कमी रक्तदाब आणि हृदय गती कमी करण्याची अनुमती मिळते. क्षमतेमुळे आपल्याला समाधानाची आणि आनंदाची भावना मिळू शकते जरी दुसर्‍याने कधीही त्याच्या चुका ओळखल्या नाहीत.
   • आपण ज्या गोष्टीस क्षमा करू इच्छित आहात त्याचा विचार करा. या विचारांमुळे आपल्याला कसे वाटते हे पहा. आपणास जे वाटते ते स्वीकारा, कारण आपण त्यांचा न्याय करून किंवा त्यांना दडपण्याचा प्रयत्न करूनच परिस्थिती आणखीनच वाईट बनवाल.
   • या वेदनादायक अनुभवास शिकण्याची संधी बनवा. आपण वेगळे काय केले असते? इतर कुणी वेगळ्या प्रकारे काय केले असेल? एक चांगला माणूस होण्यासाठी मदत करण्यासाठी या अनुभवातून आपण काय शिकू शकता?
   • लक्षात ठेवा की आपण केवळ आपल्या स्वत: च्या क्रिया नियंत्रित करू शकता, इतरांच्या नाही. क्षमा करणे इतके अवघड बनवण्यामागील एक कारण ते पूर्णपणे आपल्यावर अवलंबून नसते. इतर व्यक्ती कधीही आपली जबाबदारी ओळखू शकली नाही. तिला कधीही परिणाम भोगावे लागणार नाहीत आणि त्यांच्याकडून कधीच शिकणार नाही. तथापि, आपण या परिस्थितीबद्दल रागावून स्वत: लाच दुखवत आहात. क्षमा करण्यास शिकत असताना, दुसरी व्यक्ती कृती करते की नाही आपण जे आपण बरे करता
   • स्वतःला क्षमा करणे तितकेच महत्त्वाचे आहे जसे की इतरांना क्षमा करणे. जेव्हा आपण भूतकाळातील त्याच गोष्टींबद्दल किंवा आपण ज्या कृत्याबद्दल खेद व्यक्त करता त्या रीहाश करता तेव्हा आपण कदाचित एका निर्भय वर्तुळात जाऊ शकता जिथे आपण हा अनुभव वापरण्याऐवजी स्वत: ला दोष देता की आता एक चांगली व्यक्ती बनण्यास मदत करा. या लेखात वर्णन केलेल्या तंत्राचा वापर करा, उदाहरणार्थ आपल्या नकारात्मक विचारांना आव्हान देऊन किंवा मानसिकतेचा सराव करून, स्वतःला क्षमा करण्यास आणि इतरांना दाखवणारी करुणा स्वत: ला दर्शविण्यासाठी.

3. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / थंब / 7 / 77 /Live-Life-to-the-Fullest-Step-22-Version-2.jpg /v4-460px-Live-Life-to-the-Fullest-Step-22-Version-2.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / थंब /7/77/Live-Life-to-the-Fullest-Step-22-Version-2.jpg/v4-760px-Live-Life-to-the-Fullest-Step-22-Version-2. jpg "," स्मॉलविड्थ ": 460," स्मॉलहाइट ": 345," बिगविड्थ ": 760," बिगहाईट ": 570 e 5 द्या. इतरांच्या सेवेत निस्वार्थ रहा. आपल्या शेजा with्यापासून सुरुवात करा. आपल्या स्वतःच्या समुदायाबाहेर स्वयंसेवकही बनवा.देऊन, आपण एक चांगले व्यक्ती व्हाल, परंतु आपण इतरांना देखील मदत कराल.
   • इतरांना मदत केल्याने केवळ त्याचाच फायदा होणार नाही तर त्याचा आपल्या स्वतःच्या आरोग्यावरही चांगला परिणाम होऊ शकतो. इतरांना मदत करून, आपण आपल्या शरीरात डिन्डॉर्फिन वाढीस ट्रिगर कराल ज्यामुळे आपण खळबळ माजवू शकता planiez .
   • इतरांना मदत करण्यासाठी सूप किचन उघडण्याची किंवा असोसिएशन तयार करण्याची आवश्यकता नाही. अगदी दैनंदिन दयाळूपणाच्या लहान जेश्चरचा अविश्वसनीय परिणाम होऊ शकतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की आपली दयाळूपणा इतरांना दयाळूपणे आणि औदार्य दर्शविण्यास प्रेरणा देऊ शकते आणि आणखी लोकांना असे करण्यास प्रेरित करते.

4. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / थंब / 2 / 28 /Live-Life-to-the-Fullest-Step-23-Version-2.jpg /v4-460px-Live-Life-to-the-Fullest-Step-23-Version-2.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / थंब /2/28/Live-Life-to-the-Fullest-Step-23-Version-2.jpg/v4-760px-Live-Life-to-the-Fullest-Step-23-Version-2. jpg "," स्मॉलविड्थ ": 460," स्मॉलहाइट ": 345," बिगविड्थ ": 760," बिगहाइट ": 570 e 6 सर्वांना स्वीकारा. दयाळू आणि सभ्य व्हा. इतरांनीही तुमच्याशी जसे वागावे अशी तुमची इच्छा आहे.
   • जेव्हा आपण एखाद्याला स्वत: पेक्षा वेगळ्या समजतात अशा एखाद्याशी बोलता तेव्हा आपल्याला प्रथमच लाज वाटेल. लक्षात ठेवा की आपण भेटता त्या प्रत्येक व्यक्तीकडून आपण काहीतरी शिकू शकता. तुमच्या आयुष्यात तुम्ही जितके विविधता स्वीकारता तेवढे तुम्हाला कळेल की आम्ही सर्व माणसे आहोत.
   जाहिरात

सल्ला

• प्रेम पसरवा.
  • कमी बोला आणि अधिक ऐका.
  • आपल्या चुका आणि आपल्या चुका विसरा.
  • आपल्याकडे जे आहे त्याला महत्त्व द्या.
  • कृतज्ञता व्यक्त करा
• जीवनातल्या छोट्या गोष्टींचा आनंद घ्या. परत बसा, आराम करा आणि निळे आकाश पाहणे आपल्याला किती आवडते याचा विचार करा, आपल्या बहिणीचे हशा किंवा आपल्या वडिलांचे विनोद ऐका. या छोट्या छोट्या गोष्टींशिवाय तुमचे जीवन कसे असेल याचा विचार करा.
• इतरांना आपल्यावर चालू देऊ नका. इतरांना आपले नियंत्रण करू देऊ नका. आपण स्वत: ची सर्वोत्कृष्ट आवृत्ती बनू इच्छित आहात, आपली सर्वोत्कृष्ट आवृत्ती नव्हे, तर इतरांनीही व्हावे अशी तुमची इच्छा आहे
• स्वत: रहा. गपशप, पूर्वग्रह आणि गंभीर दृष्टीकोन विसरा.
• घाबरू नका, ते आपल्यावर दडपशाही करण्याचा प्रयत्न करतो आणि आपल्याला थोडेसे जीवन जगू देतो. जेव्हा आपल्या मनावर आणि आपल्या इच्छेबद्दल येते तेव्हा भीती ही एखाद्या आजारासारखी असते. मोकळ्या मनाने, आपण सध्याचा क्षण जगला पाहिजे आणि आपल्या आंतरिक आनंद आपल्या सर्व वस्तू आणि आपल्या आसपासच्या लोकांसह सामायिक केला पाहिजे.

जाहिरात

इशारे

• आपल्यास कसे वाटते ते बाह्य परिस्थितीला हुकूम देऊ देऊ नका. आपण स्वतःहून बाहेर काय चालले आहे हे आपण नेहमी नियंत्रित करू शकत नाही परंतु आपण काय देत आहात हे आपण नेहमी नियंत्रित करू शकता.
• कथा आणि तथ्यांमधील फरक सांगण्यास काळजी घ्या. आपल्या स्वतःच्या कथांमध्ये अडकू नका.

"Https://www..com/index.php?title=full- Life- Life&oldid=232411" वरून पुनर्प्राप्त