खराब कटिप्रदेशाचा उपचार कसा करावा
सामग्री
या लेखाचे सह-लेखक जेनिस लिट्झा, एमडी आहेत. डॉ. लिट्टा हे एक सराव करणारे कौटुंबिक चिकित्सक आहेत, विस्कॉन्सिन ऑफ़ ऑर्डर ऑफ ऑर्डरद्वारे प्रमाणित आहेत. १ 1998 1998 in मध्ये मॅडिसन स्कूल ऑफ मेडिसिन अँड पब्लिक हेल्थ येथून औषधात डॉक्टरेट मिळविल्यानंतर, तिने १ years वर्षे क्लिनिकल प्रोफेसर म्हणून शिकवले आणि अजूनही औषधाचा सराव करत आहेत.या लेखात 14 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.
सायटिका एक वेदना आहे जो सायटिक मज्जातंतू बाजूच्या पाठीच्या कणा पासून पाठीच्या मज्जातंतूच्या वेगवेगळ्या स्तरापर्यंत पसरते आणि नितंब, कूल्हे आणि मांडीच्या माध्यमातून प्रत्येक पायात खाली पसरते. वेदना मज्जातंतूच्या कोणत्याही स्तरावर उद्भवू शकते आणि स्नायूंचा अंगाचा, असामान्य डिस्क्स किंवा इतर डिस्कसारख्या कारणानुसार आणि स्थानानुसार ते तीव्रतेने असू शकते. सामान्य नियम म्हणून, वेदना फक्त एका बाजूला जाणवते आणि बर्‍याचदा विशिष्ट स्थितीत दिसून येते (उदाहरणार्थ खाली बसून). हे कारणानुसार बरेच दिवस किंवा आठवड्यांमध्ये पसरले जाऊ शकते. हे खालच्या मागच्या किंवा पाठीच्या कोणत्याही विकारामुळे उद्भवू शकते ज्यामुळे चिडचिड होते किंवा सायटॅटिक मज्जातंतू उघडकीस येते, उदाहरणार्थ हर्निएटेड डिस्क किंवा गर्भधारणा. सोपी उपचार पद्धती आणि औषधे एकत्रित करून आपण घरी सायटिकाचे व्यवस्थापन करू शकता. लक्षणे दूर करण्यासाठी घ्यावयाची औषधे मूलभूत कारणास्तव अवलंबून असतील, ज्यास एखाद्या तज्ञाचे मत आवश्यक आहे.
पायऱ्या
भाग 1:
घरी वेदना कमी करा
-
7 वैकल्पिक उपचारांचा प्रयत्न करा. पारंपारिक पद्धतींनी आपण ज्याला शोधत आहात तो आराम पुरवत नसल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांशी कमी पारंपारिक उपायांवर चर्चा करू शकता. आपण त्याच्याशी बोलू शकता असे काही वैकल्पिक उपचार येथे आहेतः- तणाव आणि जळजळ आराम करण्यासाठी उपचारात्मक मालिश
- आपले खोड मजबूत करण्यासाठी आणि चांगले लवचिकता मिळविण्यासाठी योग वर्ग
- आपल्याला वेदना व्यवस्थापन तंत्र शिकवते संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी
- लैकूपंक्चर आणि इतर पारंपारिक उपचारात्मक पद्धती
मनोरंजक पोस्ट
शॅम्पेनची बाटली कशी उघडावी
