मादक जोडीदाराबरोबर कसे राहायचे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 मादक व्यक्तीमत्व डिसऑर्डर ओळखणे
• भाग 2 जोडीदाराला बरे होण्यास मदत करणे
• भाग 3 एक निदान नारिस्टीक व्यक्तिमत्त्व व्यवस्थापित करणे
• भाग 4 स्वत: ची काळजी घेणे

मादक जोडीदाराबरोबर राहणे हे एखाद्या वादळात अडकलेल्या चिखलफेक आणि चिवट आयुष्यासारखे वाटते. आपला जोडीदार आपले सर्व लक्ष एकाधिकारित करीत आहे आणि तरीही तो आपल्या गरजांकडे लक्ष देत नाही यासाठी तो आपल्याला दोष देतो. आपल्याला त्याच्याबरोबर चिमटा घेण्याची भावना असू शकते, अशी कोणतीही गोष्ट सांगू नका की त्याला त्रास होऊ शकेल.तरीसुद्धा, आपण अशा प्रकारच्या वर्तनाची कोणती वैशिष्ट्ये या प्रकारच्या वर्णनाची व्याख्या करतात हे जाणून घेऊन, त्याला आपली मदत देऊन (जर त्याला हवे असेल तर) या विकाराला तोंड देण्यासाठी रणनीती वापरुन आणि आपल्या गरजा कशा पूर्ण करायच्या हे शिकून आपण एखाद्या नार्सिसिस्टच्या अनुषंगाने जगू शकता. स्वतःच्या भावनिक गरजा.

पायऱ्या

भाग 1 मादक व्यक्तीमत्व डिसऑर्डर ओळखणे

1. 
   

   
   सर्व शब्द आणि गर्व वर्तन लक्षात ठेवा. आत्म-प्रेमाची प्रबळ भावना ही मादक पदार्थाच्या वैशिष्ट्यांपैकी एक आहे. जे लोक नार्सिस्टिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर ग्रस्त आहेत असा विश्वास आहे की ते एक उच्चभ्रूतेचा भाग आहेत आणि असा विश्वास करतात की ते खास आहेत. ते त्यांची ओळख आणि मित्र त्यांची लोकप्रियता आणि स्थितीनुसार निवडू शकतात. लोकांबद्दलची त्यांची समजूतदारपणा दृढ करण्यासाठी दृढ संबंध निर्माण करण्यासाठी ते शक्य ते सर्वकाही करू शकतात.
   • ते सहसा स्वत: ला "चांगले शोमरोनी" म्हणून सादर करतात, लोकांना स्वर्ग आणि पृथ्वीबद्दल वचन देतात आणि चांगली प्रतिष्ठा मिळवण्यासाठी त्यांनी केलेल्या चांगल्या कर्मांबद्दल खोटे बोलतात. तथापि, त्यांना जाणून घेतल्यामुळे आपण हे सर्व अल्पकालीन असल्याचे समजेल. बहुतेकदा, ते त्यांच्या मागे शोकांतिक संबंधांची मालिका सोडतात.
   • जर तुमचा नवरा नसलेला नवरा असेल तर तुमच्या लक्षात आले असेल की तो तुमच्यापेक्षा किंवा तुमच्या सभोवतालच्या लोकांपेक्षा चांगला आहे. नक्कीच, आपल्या पतीची अपेक्षा आहे की लोकांनी प्रशंसा करावी आणि सर्वकाही योग्य असावे. आपण त्याच्यासाठी महत्त्वपूर्ण नसल्याची भावना असू शकते आणि यामुळे आपल्या स्वाभिमानावरही परिणाम होऊ शकतो.

2. 
   

   
   
   
   टीकाकारांच्या कोणत्याही तीव्र प्रतिक्रिया लक्षात घ्या. या विकारांनी ग्रस्त व्यक्ती टीकाकाराकडे विशिष्ट प्रकारे प्रतिक्रिया देते. ती इतरांच्या टीकेबद्दल अत्यंत संवेदनशील असते, म्हणून ती खूपच टीका करते. नैसर्गिक अभिमानाने ती अ‍ॅनिमेट झाली आहे की, ती सर्वकाही जाणून घेण्याचा नाटक करू शकते.अशी शक्यता आहे की आपल्याला अशा स्वभावाचे परिणाम भोगावे लागतील कारण यामुळे आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचे किंवा देखावाच्या विविध पैलूंवर त्याचा परिणाम होतो.
   • तथापि, आपण यावर विधायक टीका केल्यास ती नकारात्मक प्रतिक्रिया देण्याची शक्यता आहे. जरी आपल्या जोडीदाराने स्वाभिमानाची भावना दिली तरीही आपण कदाचित तो संवेदनशील असल्याचे समजेल. जेव्हा त्याच्यावर टीका केली जाते तेव्हा तो अविश्वसनीय मार्गाने संतप्त होऊ शकतो, अगदी हिंसकदेखील. आपण त्याच्यावर टीका केल्यास, त्याच्याशी असहमत असल्यास किंवा त्याला हवे तेच दिले तर तो स्वतःवर स्वत: चेही प्रेम ठेवू शकतो.

3. 
   

   
   सहानुभूती नसतानाही लक्षात घ्या. एक मादक व्यक्तीला करुणा सह अडचण येते किंवा त्याला इतरांबद्दल काळजी करण्याची समस्या येते. कधीकधी आपल्याला प्रौढ व्यक्तीस सभ्यतेचे मूलभूत नियम समजावून सांगावे लागतील. हा एक बंदर आहे. आपल्या पतीची प्राधान्य स्वतः आहे. त्याला आपल्या भावनिक गरजा समजून घेण्याची इच्छा नाही आणि आपण अस्वस्थ झाल्यावर सहानुभूती दर्शविण्यास अक्षम आहात.
   • एक मादक जोडीदार आपल्या भावना, वैयक्तिक मूल्ये किंवा आवडी ओळखण्यात अक्षम असू शकतो. जर आपण असे म्हटले तर “तो तुमचा स्वार्थी होता आणि त्यामुळे मला त्रास होत आहे”, तर तो गोंधळून जाईल किंवा आपण खूप संवेदनशील आहात असे उत्तर देईल.

4. 
   

   
   
   
   शोषण करण्याच्या कोणत्याही प्रवृत्तीची नोंद घ्या. एखादी मादक व्यक्ती इतरांना त्याचा शेवट गाठण्यासाठी वापरण्यात अजिबात संकोच करत नाही. आपली परिस्थिती सुधारण्यासाठी किंवा एखाद्या मार्गाने प्रगती करण्यासाठी तो आपल्या ज्ञानाचा किंवा आपल्या नातेवाईकांचा फायदा घेऊ शकतो.
   • जर आपण अशा वर्तन असलेल्या एखाद्या स्त्रीबरोबर राहत असाल तर आपल्याला नक्कीच असे वाटले असेल की आपण आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी विविध प्रसंगी स्वत: ला हाताळले किंवा वापरलेले आहे.उदाहरणार्थ, ती आपल्याला जागरूक केल्याशिवाय किंवा आपली स्वतःची स्थिती सुधारण्यासाठी आपले सामाजिक कनेक्शन वापरल्याशिवाय आपल्या वतीने नवीन क्रेडिट कार्ड मिळवू शकते.

भाग 2 जोडीदाराला बरे होण्यास मदत करणे

1. 
   

   
   त्याला आपल्या चिंतांबद्दल सांगा. जर तुमचा नवरा विचारशील असेल तर त्याला मदत करण्याच्या मुद्दयाकडे लक्ष द्या. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, मादक वागणूक विवाह, कौटुंबिक, मैत्री आणि मादक पदार्थांच्या कारकिर्दीत अडचणी निर्माण करतात. मदत मागण्यासाठी त्याचे मन वळवण्यासाठी त्याच्या आयुष्यातील या पैकी एक पैलू वापरा.
   • उदाहरणार्थ, जर त्याने त्याच्या करिअरवर लक्ष केंद्रित केले असेल, परंतु त्याला संघ म्हणून काम करण्यास त्रास होत असेल तर आपण त्याच्याशी चर्चा सुरू करण्यासाठी त्या वापरू शकता.
   • म्हणा, "हनी, मला माहित आहे की आपण या वर्षी पदोन्नतीची अपेक्षा केली होती, परंतु आपल्या कार्यसंघासह आपल्यास समस्या आहे. माझ्या मते, आपल्यासाठी नोकरीसाठी निवड होण्याची शक्यता वाढविण्यासाठी आपल्या सध्याच्या कौशल्यांचा आधार घेण्यास मदत करू शकणार्‍या एखाद्याशी बोलणे आपल्यासाठी एक चांगली कल्पना असेल. "

2. 
   

   
   आपल्या जोडीदाराची व्यावसायिकांशी सोबत करा. आपल्या जोडीदारास मदत करण्यासाठी दोन थेरपी करण्यास प्रोत्साहित करणे ही एक चांगली कल्पना असल्यासारखे वाटत असले तरी हे टाळा कारण वैयक्तिक सत्रांमध्ये उपस्थित राहणे चांगले. बहुतेकदा, जोडपे थेरपी बळी पडण्यासाठी मादक साथीदारास आणते, जे वास्तविक बदल होऊ देत नाही.
   • हे टाळण्यासाठी, आपल्या पत्नीस व्यक्तिमत्त्व विकारांवर उपचार करणारा एक चिकित्सक शोधण्यात मदत करा. तिच्याबरोबर या डिसऑर्डरबद्दल आपल्या संशयाबद्दल आपण चर्चा करण्याची आवश्यकता नाही. तथापि, यामुळे तिला योग्य निदान आणि उपचार मिळण्याची शक्यता वाढू शकते.
   • आपल्या संशयांबद्दल थेरपिस्टला खात्री करुन सांगा की तुमची पत्नी नार्सिसिस्ट आहे, तिला नक्कीच माहिती नसते की ती चिडेल.

3. 
   

   
   आपल्या जोडीदारास समर्थन द्या. त्याला / तिच्यावर उपचार करण्यास भाग पाडण्यासाठी कोणतीही कुतूहल टाळा. नैसिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डरसारख्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विकारांवर उपचार करण्यासाठी आपल्या जोडीदाराने स्वेच्छेने सहभागी व्हावे अशी दीर्घकालीन, गहन वैयक्तिक थेरपी आवश्यक आहे. ते म्हणाले की, प्रक्रियेदरम्यान आपण त्याला / तिला कसे पाठिंबा देऊ शकता हे विचारणे आपल्याला उपयुक्त ठरेल.
   • उदाहरणार्थ, आपण आपल्या जोडीदारास असे म्हणू शकता: "प्रिये, तू उपचार घेण्याचा निर्णय घेतला याचा मला आनंद झाला. मी मदत करण्यासाठी काय करावे किंवा यावेळेस मी आपली कशी मदत करू शकेन? "
   • त्याच्या उत्तरासाठी मोकळे व्हा. जेव्हा त्याने त्याचा त्रास स्वीकारण्याचा प्रयत्न केला तेव्हा तो कदाचित आपल्याकडे जागा विचारेल.

4. 
   

   
   समर्थन गटामध्ये सामील व्हा प्रत्येक कुटुंबातील सदस्याला स्वत: च्या भावनिक परिस्थितीवर मात करण्यास भाग पाडले जाते कारण मादक व्यक्ती वैयक्तिक उपचार घेण्याचा प्रयत्न करीत असतो, तेव्हा आपण आपल्या समाजातील किंवा ऑनलाइन समर्थन गटामध्ये सामील होऊन मदत मिळवू शकता.
   • आपल्या जोडीदाराच्या थेरपिस्टला अशा व्यक्तींच्या नातेवाईकांसाठी समर्थन गटाची शिफारस करण्यास सांगा ज्यास मादक पदार्थांचे व्यसन आहे. आपली इच्छा असल्यास, मादक लोकांच्या नातेवाईकांशी संपर्क साधण्यासाठी ऑनलाइन मंचांवर संशोधन करा. हे आपल्या जोडीदारास या गट चर्चेत भाग घेण्यासाठी प्रोत्साहित देखील करेल.
   • मादक व्यक्तिमत्त्व विकार असलेल्या लोकांची जोडीदार एखाद्या थेरपिस्टचा सल्लामसलत करूनही जिंकू शकते जो त्यांच्या जोडीदाराद्वारे झालेल्या भावनिक नुकसानास बरे करण्यास आणि त्यांच्याशी सामना कसा करावा हे शिकण्यास मदत करू शकतो.

भाग 3 एक निदान नारिस्टीक व्यक्तिमत्त्व व्यवस्थापित करणे

1. 
   

   
   हे जाणून घ्या की बहुतेक रूग्णांवर कधीही उपचार होत नाहीत. नरसिस्टीक व्यक्तिमत्त्व डिसऑर्डरमध्ये वर्तनाच्या दीर्घकालीन पद्धतींचा समावेश असतो. या रोगाचे निदान आणि मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ यासारख्या आवश्यक पात्रतेसह मानसिक आरोग्य तज्ञाने उपचार केले पाहिजेत. दुर्दैवाने, या विकारांनी ग्रस्त बहुतेक लोक कधीच उपचार घेत नाहीत. योग्य उपचार केल्याशिवाय मादक औषध बरे होईल याची शक्यता नाही.
   • जेव्हा तिच्या वागण्याचे दुष्परिणामांमुळे तिचे कार्य, कौटुंबिक जीवन आणि सामाजिक संबंधांचे गंभीर नुकसान होऊ लागते तेव्हाच आपल्या जोडीदारास डॉक्टरांना भेटण्याचा निर्णय घेता येईल.
   • आपण उपचार शोधण्याचा सल्ला देण्याचा प्रयत्न करू शकता, परंतु त्याच्याकडून प्रतिकाराची अपेक्षा करा.

2. 
   

   
   जाणून घ्या की त्याच्या वागण्यात वैयक्तिक काही नाही. आपण आपल्या मादक जोडीदाराच्या अनुषंगाने जगायचे असल्यास आपल्या भोवती भावनिक अडथळे निर्माण करावेत. त्याची वागणूक निव्वळ अहंकारी आहे आणि आपण यास वाईट रीतीने न घेता या विकृतीचे मूळ पैलू मानले पाहिजे.
   • हे करण्यापेक्षा हे नक्कीच सोपे आहे, परंतु आपण आपले लग्न वाचवू इच्छित असाल तर ते आवश्यक आहे. जेव्हा आपला पती तुम्हाला एखादी गोष्ट अत्यंत अपमानजनक किंवा अपमानास्पद वाटतो किंवा करतो, तेव्हा खालील प्रमाणे एखादा मंत्र उच्चारण्याचा प्रयत्न करा: “तो जे करतो तो त्याच्या व्यक्तिमत्त्वाचे प्रतिबिंब आहे, माझे नाही. "

3. 
   

   
   त्याने आपल्या भावनिक गरजा पूर्ण केल्या पाहिजेत अशी अपेक्षा करू नका. नारिसिस्ट सामान्यत: "फायदेशीर" असतात आणि "समर्पित" नसतात. आपल्या जोडीदारास खूप कौतुक किंवा आपुलकी असणे आवश्यक आहे, परंतु तो काही प्रमाणात त्याची सेवा करत नाही तोपर्यंत ते देण्यास नाखूष आहे. आधीपासूनच जाणून घ्या की आपले नाते असंतुलित होईल.आपल्या जोडीदारावर अवलंबून राहण्याऐवजी मित्र आणि कुटूंबाकडून भावनिक आधार घ्या.

4. 
   

   
   खुशामत करण्यासाठी आपल्या विनंत्या पूर्वी. आपण तिचा अहंकार चापट मारता तेव्हा आपला जोडीदार नक्कीच चांगली प्रतिक्रिया देते. विनंती सबमिट करताना हे धोरण वापरून पहा. अशा प्रकारे, आपल्या स्वतःच्या गरजा पूर्ण करताना आपण तिला संतुष्ट करण्यात सक्षम व्हाल.
   • उदाहरणार्थ, जर आपल्याला घर सुधारण्याच्या प्रकल्पात आपल्या पतीची मदत हवी असेल तर आपण हे म्हणू शकता: "हनी, मला माहित आहे की आपण फारसे उपलब्ध नाही, परंतु आपले अविश्वसनीय सुतारकाम कौशल्य गॅरेजमध्ये उपयुक्त ठरेल. . नवीन शेल्फ् 'चे अव रुप वाकणे आवश्यक आहे आणि मला माहिती आहे की तुमच्याप्रमाणेच कोणीही यशस्वी होणार नाही. "

5. 
   

   
   तिच्या जोडीदाराच्या तिच्या चांगल्या वागणुकीबद्दल कौतुक करा. एक अंमलबजावणी करणार्‍या जोडीदाराशी संवाद साधताना सकारात्मक मजबुतीकरण देखील उपयुक्त ठरू शकते. आपल्या पत्नीला तिच्यातील उणीवांबद्दल कधीही न जाणून घेण्याची इच्छा बाळगता ती ज्या क्षेत्रात ती उत्कृष्ट आहे अशा सर्व क्षेत्रांबद्दल जाणून घेऊ इच्छित आहे. म्हणूनच त्याच्या वाईट वागण्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा आणि लक्षात येईल की कोणत्याही सकारात्मक वृत्तीबद्दल त्यांचे अभिनंदन करा.
   • उदाहरणार्थ, जेव्हा आपली पत्नी आपल्याला विचार करते की आपला दिवस कामावर कसा आहे, तेव्हा आपण तिला कपाळावर चुंबन देऊ शकता आणि असे उत्तर देऊ शकता: "आपण विचारण्यास किती काळजी घेत आहात! "

भाग 4 स्वत: ची काळजी घेणे

1. 
   

   
   आपल्या आवडीचा पाठपुरावा करून स्वत: ला पुनर्संचयित करा. जेव्हा आपण एखाद्या मादक पदार्थांच्या नात्याशी संबंध ठेवता तेव्हा स्वतःची काळजी घेणे आपले प्राधान्य असले पाहिजे. आपल्यासाठी उपयुक्त असलेल्या कार्यात आपण भाग घेणे आवश्यक आहे आणि आपल्याला सकारात्मक लोकांशी संबंध निर्माण करण्याची परवानगी दिली पाहिजे. नारिसिस्टमध्ये बर्‍याचदा लोकांपासून दूर जाण्याची प्रवृत्ती असते, जे त्यांच्याशी आपले नातेसंबंध धोक्यात आणू शकते. आपणास आपल्या छंदांचा मागोवा ठेवण्यातही अडचण येत असल्याचे आपण लक्षात घेऊ शकता कारण आपण घरात शांतता राखण्याचा प्रयत्न करीत आहात.
   • आपल्या लग्ना नंतर आपण सोडलेल्या क्रियाकलापांबद्दल किंवा आपण प्रयत्न करू इच्छित असलेल्या क्रियांचा विचार करा. वर्गासाठी साइन अप करा, मीटअप साइटला भेट द्या किंवा एखाद्या विषयाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी लायब्ररीमध्ये एखादे पुस्तक निवडा. आपण नवीन भाषा शिकू शकता, हस्तकला करू शकता, लेखक होऊ शकता किंवा किकबॉक्सिंग प्रारंभ करू शकता. कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्या आवडीच्या एखाद्या क्रियेचा सराव करा आणि स्वतःसाठी करा.
   • आपली अनुपस्थिती आपल्या तहानलेल्या जोडीदारासाठी दु: खदायक बिंदू नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी जेव्हा आपण खेळायला बाहेर जाता तेव्हा त्यांच्याशी संपर्क साधा. आपण असे म्हणण्यास सक्षम व्हाल: "हनी, मी माझ्या सर्जनशील लेखन वर्गात आहे. घरी जाताना मी तुला काही घेऊ शकतो का? »,« मी योगवर्गाचा आनंद घेत आहे, परंतु मला तुमचा सुंदर चेहरा आठवतो. "

2. 
   

   
   वैयक्तिक आणि वास्तववादी ध्येय निश्चित करा. एखाद्या मादक व्यक्तीची जोडीदार होण्यामुळे आपल्या भोवतालचे सर्व काही चालू आहे आणि आपण मोजत नाही हे समज देऊ शकते. स्वत: ला थोडे स्वार्थी होऊ देऊन आपण निकृष्टतेच्या भावनावर मात करणे आवश्यक आहे. आपण ज्या ध्येयांविषयी गुप्तपणे विचार करीत होता त्या सेट करण्याची ही वेळ आहे. आपण त्यांच्यापर्यंत पोहोचलो आहोत हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण स्मार्ट लक्ष्ये बनवू शकता. दुसर्‍या शब्दांत, ते विशिष्ट, मोजण्यायोग्य, स्वीकार्य, वास्तववादी आणि तात्पुरते परिभाषित केलेले असणे आवश्यक आहे.
   • अभ्यास चालू ठेवण्याच्या कल्पनेने नेहमीच तुम्हाला मोह केले? या ध्येयाकडे नेण्यासाठी विविध चरणांची यादी तयार करा. त्यात पुढील चरणांचा समावेश असू शकतो: विद्यापीठाचा शोध घेणे, एखादा मार्ग निवडणे, प्रवेश परीक्षा घेणे आणि शिफारसपत्र घेणे.

3. 
   
   

   
   स्वतःला सकारात्मक लोकांच्या नेटवर्कसह वेढून घ्या. आपल्या जोडीदाराने आपल्या भावनिक गरजा पूर्ण केल्या नाहीत याचा अर्थ असा नाही की कोणीही ते करू शकत नाही. आपला विश्वास वाटणारा एखादा मित्र किंवा एखादा विश्वासू मित्र ज्यांच्याशी आपण आपले अनुभव आणि भावना सामायिक करू शकता तो शोधा.अशा लोकांसह वेळ घालवा जे आपल्या व्यक्तिमत्त्वाची कदर करतात आणि जे आपल्याकडून आपल्यास जेवढे लक्ष देतात तेवढे लक्ष देतात.
   • "हाय, पॉल, मी माझ्या नात्यात अस्थिरतेचा काळ पार करीत आहे आणि यामुळे मला एखाद्याशी बोलण्यास मदत होईल असे सांगून आपण मित्राशी संपर्क साधू शकता. ते आमच्यामध्ये ठेवण्यासाठी मी तुमच्यावर विश्वास ठेवू शकतो? "
   • आपल्याशी बोलण्यासाठी विश्वासू व्यक्ती नसल्यास, मादक नातेवाईकांच्या समर्थन गटामध्ये जाण्याचा प्रयत्न करा. हे गट आपल्याला अशाच लोकांशी संपर्क साधण्याची संधी देतात ज्यांना समान अनुभव येत आहे आणि जे आपल्याला कसे तोंड द्यावे ते दर्शवू शकतात.

4. 
   

   
   व्यावसायिक थेरपिस्टचा सल्ला घ्या. आपल्या जोडीदाराने उपचार घेण्यास सहमती दर्शविली तर आपले विवाह अधिक परिपूर्ण होऊ शकते परंतु एखाद्या व्यावसायिकांचा सल्ला घेणे देखील त्यास उपयुक्त ठरेल. या सर्व वर्षांच्या टीकेची, दडपणाची आणि अधीनतेमुळे चिंता आणि नैराश्याला कारणीभूत ठरल्याने तुमच्या स्वाभिमानाला इजा होऊ शकते.
   • आपल्या क्षेत्रातील एक थेरपिस्ट शोधा ज्याने मादक व्यक्तिमत्व डिसऑर्डर असलेल्या लोकांच्या भागीदारांसह काम केले आहे. ज्याला आपण सोयीस्कर वाटत आहात तो निवडण्यापूर्वी बर्‍याच व्यावसायिकांशी बोला.
   • सल्लामसलत दरम्यान, आपल्या जोडीदारावर परिणाम होणारा डिसऑर्डर आणि आपल्या नात्यात कसा सामना करावा याबद्दल आपल्याला अधिक माहिती असेल.

5. 
   

   
   जर आपला जोडीदार हिंसक झाला तर विवाह संपवण्याची आठवण ठेवा. आपण पूर्णपणे घटस्फोटाच्या विरोधात असल्यास, आपल्या जोडीदाराने आपल्याला गैरवर्तन करण्यास सुरवात केली असेल तर आपण आपल्या निर्णयाचे पुनरावलोकन केले पाहिजे. जरी बहुतेक अंमलबजावणी करणारे लोक कधीही हिंसक होत नाहीत, तरीही हे जाणून घ्या की हे घडू शकते. संकट आल्यास धोरण ठरविण्यासाठी एखाद्या व्यावसायिकांशी बोला.
   • जरी आपला जोडीदार आपल्याशी कधीही शारीरिकदृष्ट्या जुळत नसला तरीही, मादक व्यक्तींचा गैरवर्तन करण्यामध्ये नेहमीच मानसिक अत्याचार होतात ज्याचा परिणाम आपल्या कल्याणवर परिणाम होऊ शकतो. आपल्या विवाहाची साधने आणि बाधक जाणून घेण्यासाठी आपल्या थेरपिस्टशी बोला, खासकरून जर आपल्याकडे मुले असतील, कारण ते या वर्तनाची कॉपी करू शकतात.