पतीच्या विश्वासघातानंतर विम्याच्या कमतरतेवर कसे मात करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी 1 पद्धत:
  स्वत: बद्दल अधिक खात्री असणे

या लेखाचे सह-लेखक पॉल चेर्न्याक, एलपीसी आहेत. पॉल चेर्न्याक हे मानसशास्त्र सल्लागार आहेत, शिकागो येथे परवानाधारक आहेत. २०११ मध्ये त्याने अमेरिकन स्कूल ऑफ प्रोफेशनल सायकोलॉजीमधून पदवी प्राप्त केली.

या लेखात 18 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

विश्वासघातानंतर लोकांना बर्‍याचदा स्वत: बद्दल अनिश्चित वाटते. जर आपल्या जोडीदाराचा विवाहबाह्य संबंध असेल तर आपण विचार करत असाल की हे लक्षात न येता हे कसे घडले असेल आणि कदाचित तो पुन्हा विश्वासघात करेल.आपण स्वत: ला हे प्रश्न विचारता येणे स्वाभाविक आहे, परंतु दीर्घकाळ, आत्मविश्वासाचा अभाव आपल्या आनंदाशी तडजोड करू शकेल आणि आपले संबंध आणखी खराब करेल. आपण निघू इच्छिता की नाही, आपण आपल्या आत्मविश्वासाच्या कमतरतेवर विजय मिळविण्यास शिकले पाहिजे. पहिली पायरी म्हणजे आपली भावनिक आत्मनिर्भरता सुधारणे. एकदा आपल्याला अधिक आत्मविश्वास वाटला की आपण संबंध सुधारण्याचे आणि परस्पर विश्वास पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करण्यास वचनबद्ध होऊ शकता.

पायऱ्या

3 पैकी 1 पद्धत:
स्वत: बद्दल अधिक खात्री असणे

1. 
   

   
   4 आपल्याला त्याच्या भावना माहित आहेत असे समजू नका. कोणीही इतरांचे विचार वाचू शकत नाही आणि अस्तित्त्वात नसलेल्या समस्यांची कल्पना करणे सोपे आहे. तथ्यांकडे लक्ष द्या. जोपर्यंत ठोस कारण नसेल तोपर्यंत तो पुन्हा तुझ्यावर विश्वासघात करेल या भीतीने भीती बाळगू नका.
   • जेव्हा आपण आपल्या कल्पनेपासून दूर गेलात तर वास्तविकतेशी पुन्हा कनेक्ट व्हा. थांबा आणि स्वतःला विचारा, "मी याबद्दल कशासाठी विचार करीत आहे? हे अधिक प्रशंसनीय स्पष्टीकरण आहे? "
   • आणि हे देखील लक्षात घ्या की जर तो अद्याप आपल्यावर फसवत असेल तर तो कदाचित चूक करेल आणि पुन्हा पकडला जाईल. आपण नेहमी आपल्या संरक्षकाची काळजी घेण्याची गरज नाही, परंतु स्वत: ला या ओझेपासून मुक्त करा.
   जाहिरात

"Https://fr.m..com/index.php?title=finding-the-insures-bill-on-the-mari-square-trahison&oldid=227996" वरून पुनर्प्राप्त