नेटीचा भांडे कसा वापरायचा

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग १ नेटी पॉट स्वच्छ करा
• भाग 2 खारट द्रावण तयार करीत आहे
• भाग 3 आपले अनुनासिक परिच्छेद स्वच्छ धुवा

नेटीचा एक भांडे अनुनासिक सिंचनासाठी वापरला जाणारा एक साधन आहे, ज्यामध्ये खारट द्रावणासह अनुनासिक पोकळीच्या आतील बाजूस स्वच्छता असते. हा एक घरगुती उपचार आहे जो पश्चिमेला तुलनेने अज्ञात आहे, परंतु भारत आणि दक्षिण आशियाच्या काही भागांमध्ये ते व्यापक आहे. आपण आपल्या सायनसपासून श्लेष्मा, बॅक्टेरिया आणि rgeलर्जीक द्रव्य स्वच्छ करण्यासाठी नेटीचा भांडे वापरू शकता, परंतु स्वच्छतेच्या योग्य तंत्राचे पालन करणे आणि निर्जंतुकीकरण, आसुत किंवा उकडलेले पाणी वापरणे महत्वाचे आहे.

पायऱ्या

भाग १ नेटी पॉट स्वच्छ करा

1. 
   

   
   वापरा आणि साफसफाईच्या सूचना वाचा. आपला नेटी भांडे वापरण्यापूर्वी, ते स्वच्छ कसे करावे हे शोधण्यासाठी ल्युस्टाइनसह आलेल्या सूचना वाचा. त्यांच्यापैकी बहुतेकांसाठी फक्त साबण आणि कोमट पाणी वापरा, परंतु आपल्यासाठी काय शिफारस केली जाते ते तपासा.

   चेतावणी: बहुतेक नेटी भांडी डिशवॉशरमध्ये जात नाहीत, जेणेकरून सूचना तुम्हाला परवानगी देत ​​नाही तोपर्यंत आपणास त्यात ठेवू नये.

2. 
   

   
   नेटी भांडे डिशवॉशिंग द्रव आणि कोमट पाण्याने धुवा. डिशमध्ये डिशवॉशिंग लिक्विडचे काही थेंब घाला आणि गरम पाण्याने भरा. सर्व पृष्ठभाग स्वच्छ करण्यासाठी पाणी फिरवा. मग डिशवॉशिंग लिक्विडने पाणी रिकामे करुन घ्या आणि नख धुवा.
   • सर्व अवशेष काढले गेले आहेत याची खात्री करण्यासाठी सहा ते सात वेळा स्वच्छ धुवा.

3. 
   

   
   
   
   ते कोरडे होऊ द्या किंवा स्वच्छ कागदाच्या टॉवेल्ससह पुसून टाका. आपण प्रथमच वापरण्यापूर्वी ते पूर्णपणे कोरडे असले पाहिजे. स्वच्छ कपड्यावर लाइनर वरच्या बाजूला ठेवा किंवा आतील सुकविण्यासाठी स्वच्छ कागदाच्या टॉवेल्स वापरा.
   • आपण डिशेस पुसण्यासाठी वापरलेल्या कपड्याने आतून पुसू नका. कोरडे ठेवण्यासाठी ते अछूता ठेवू नका. आपण या स्थितीत कोरडे सोडल्यास ते धुळीत किंवा गलिच्छ होऊ शकते.

भाग 2 खारट द्रावण तयार करीत आहे

1. 
   

   
   आपले हात धुवा. उबदार पाण्याखाली आपले हात ठेवा. नंतर आपल्या हातात डिशवॉशिंग लिक्विडचा बाहुली घाला किंवा काहीवेळा बार साबण लावा. आपल्या हातांच्या दरम्यान, बोटाच्या दरम्यान आणि नखेभोवती साबण घालावा. नंतर साबण स्वच्छ धुण्यासाठी गरम पाण्याखाली आपले हात ठेवा. स्वच्छ कापड किंवा कागदाच्या टॉवेल्सने त्यांना पूर्णपणे सुकवा.
   • आपले हात धुण्यास आपण सुमारे 20 सेकंदांचा कालावधी घ्यावा. पुरेसा वेळ खर्च केल्याबद्दल खात्री करण्यासाठी, "वाढदिवसाच्या शुभेच्छा" गाणे दोनदा गा.

2. 
   

   
   
   
   निर्जंतुकीकरण केलेले एक लिटर पाणी मोजा. आपण वापरत असलेले पाणी सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण केवळ निर्जंतुकीकरण केलेले, आसुत किंवा उकडलेले पाणी वापरावे. एका काचेच्या भांड्यात जसे कि बरणी किंवा वाडग्यात घाला.
   • आपण सुपरमार्केट किंवा फार्मसीमध्ये या प्रकारचे उत्पादन खरेदी करू शकता. अन्यथा, आपण पाच मिनिटे पाणी उकळू शकता.नंतर बर्नर बंद करा आणि खोलीच्या तपमानावर थंड होऊ द्या.

   चेतावणी: उपचार न करता नळाचे पाणी वापरू नका, कारण त्यात बॅक्टेरिया किंवा अमोएबी असू शकतात जे ते आपल्या सायनसमध्ये प्रवेश केल्यास आपल्याला खूप आजारी बनवतात.

3. 
   

   
   पाण्यात बारीक मीठ मिसळा. डाईड नसलेली समुद्री मीठ किंवा रॉक मीठ निवडा. दोन मोजा c. करण्यासाठी सी. मीठ आणि पाणी धारक कंटेनर मध्ये घाला.
   • टेबल मीठ वापरू नका. त्यात असणारी yourडिटिव्ह्ज आपल्या नाकाला त्रास देऊ शकते.
   • आपण स्वत: ला तयार करू इच्छित नसल्यास आपण सलाईन देखील खरेदी करू शकता. नेटि भांडीसाठी खास डिझाइन केलेले एखादे शोधण्यासाठी फार्मसीमध्ये शोधा.

4. 
   

   
   मीठ वितळवून घ्या आणि थंड होऊ द्या. पाण्यात मीठ ढवळण्यासाठी स्वच्छ धातूचा चमचा वापरा. मीठ पूर्णपणे विसर्जित होईपर्यंत ढवळत रहा. एकदा सोल्यूशन स्पष्ट दिसत आणि तपमानावर आले की आपण ते वापरू शकता.
   • आपण त्वरित वापरू इच्छित नसल्यास झाकण कंटेनरवर ठेवा. तथापि, 24 तासांच्या आत त्याचा वापर करण्याचे सुनिश्चित करा. आपण या काळात न वापरलेला सोल्यूशन टाकून द्या कारण त्यात बॅक्टेरिया असू शकतात.

भाग 3 आपले अनुनासिक परिच्छेद स्वच्छ धुवा

1. 
   

   
   नेटी पॉट खारट द्रावणाने भरा. नेटीच्या भांड्यात खारट ओतणे म्हणजे सर्वप्रथम. ते कोठेही टाकू नये म्हणून काळजीपूर्वक घाला आणि बर्न्स टाळण्यासाठी ते जास्त गरम नाही याची खात्री करा.

2. 
   

   
   सिंकवर वाकून आपले डोके फिरवा. आपल्या वरच्या भागामध्ये आणि तळाशी 45-डिग्री कोन ठेवून सिंक ओढा. मग आपले डोके बाजूला करा जेणेकरून तुमचा कान सिंकच्या खालच्या बाजूस असेल. कपाळ हनुवटीच्या किंवा उंचवट्यासारख्याच उंचीवर ठेवा.
   • आपल्या डोक्याला इतके डोके फिरवू नका की आपल्या हनुवटीने आपल्या खांद्यांमधून बाहेर पडा.
   • इतकी पातळ होऊ नका की आपल्या हनुवटी आपल्या कपाळापेक्षा कमी असेल.

3. 
   

   
   आपण सायनस स्वच्छ धुवताना आपल्या तोंडातून श्वास घ्या. आपण नेटी पॉटने जेव्हा सायनस स्वच्छ धुवाल तेव्हा आपण आपल्या नाकातून श्वास घेऊ शकणार नाही, म्हणूनच आपण तोंडातून श्वासोच्छ्वास सुरू करणे आवश्यक आहे. याची सवय होण्यासाठी अनेक वेळा इनहेल करा.
   • आपल्या घशातून पाणी खाली पडू नये म्हणून बोलायला किंवा हसण्यापासून परावृत्त करा.

4. 
   

   
   एका नाकपुडीत अर्धा पाणी घाला. नेटी पॉटची चोच ब्लॉक करण्यासाठी वरच्या नाकपुडीच्या आतील विरूद्ध दाबा. यामुळे नाकपुडीमधून पाणी येण्यास प्रतिबंध होईल. भांडे वाढवा जेणेकरून पाणी वरच्या नाकपुडीत आणि खालच्या नाकपुड्यातून खाली उतरेल. यामुळे एक विलक्षण खळबळ उद्भवू शकते, जसे की आपण पोहायला जाताना आपल्या नाकात पाणी शिरते. पहिल्या नाकपुडीमध्ये नेटी भांडे अर्धा रिकामा करा.
   • द्रावणाने खालच्या नाकपुड्यातून बाहेर पडावे आणि सिंकमध्ये बुडणे आवश्यक आहे. जर आपण पाण्याने फेकले तर आपण स्वत: ला खाली बुडविणे आवश्यक आहे.
   • आपल्या तोंडातून एखादे समाधान आल्यास, आपल्या कपाळाला थोडासा झुकवावा लागेल, आपण ते आपल्या हनुवटीच्या वर ठेवले आहे याची खात्री करुन घ्या.

5. 
   

   
   दुस other्या बाजूला पुन्हा करा. एकदा आपण पहिल्या बाजूला स्वच्छ धुवा एकदा आपल्या नाकपुड्यातून नेटि पॉट बाहेर काढा. मग आपले डोके दुस side्या बाजूला वळा आणि त्याच चरणांची पुनरावृत्ती करा. दुसरे नाकपुडी स्वच्छ धुण्यासाठी उर्वरित सलाईन द्रावणाचा वापर करा.

   परिषद: जरी आपल्याला वाटत असेल की एक नाक बंद आहे, तर दोन्ही बाजूंना स्वच्छ धुवा. हे आपल्याला नेटीचा भांडे वापरण्याचे सर्व फायदे घेण्याची परवानगी देईल.

6. 
   

   
   पाणी काढून टाकण्यासाठी आपल्या नाकात हवा वाहा. एकदा आपण नेटी भांडे रिकामे केले की आपण आपले डोके सिंकच्या वर ठेवू शकता आणि त्यास चिमूटभर बोटांचा वापर न करता हळूवारपणे नाकात वार करू शकता. हे आपल्याला आपल्या सायनसमध्ये राहिलेले पाणी आणि श्लेष्मापासून मुक्त करण्याची परवानगी देईल.
   • आपल्या नाकातून काहीही सुटत नाही आणि आपण सामान्यपणे श्वास घेऊ शकता तोपर्यंत सुरू ठेवा.

7. 
   

   
   आपले नाक वाहणे रुमाल मध्ये. एकदा आपल्या नाकपुड्यातून आणखी द्रव वाहू लागला नाही तर आपले नाक एका ऊतकात उडा, कारण आपण सामान्यत: कोणतेही अवशेष काढून टाकण्यासाठी करता. आपण लज्जित होताना पुन्हा आपल्यास नाकपुड्यांवर हळूवारपणे दाबा. आपण आपल्या नाकपुड्यांपैकी एक चांगले करता तेव्हा तो बंद करा.
   • खूप जोरात फुंकू नका! आपण सहसा करता तसे हळूवारपणे करा.

8. 
   

   
   नेटी भांडे वापरल्यानंतर स्वच्छ करा. बॅक्टेरियाचा विकास होण्यापासून रोखण्यासाठी आपण ते साठवण्यापूर्वी ते धुवावे. आपण पूर्वी केले त्याप्रमाणे वायु सुकण्यापूर्वी गरम पाणी आणि वॉशिंग लिक्विड वापरा.
   • ते साफ ठेवण्यासाठी आणि पुढच्या वेळी आपल्याला आवश्यक होईपर्यंत धूळपासून संरक्षण करण्यासाठी हे कपाटात किंवा ड्रॉवर ठेवा.