सायनुसायटिसचा उपचार कसा करावा

सामग्री

• पायऱ्या

या लेखाचे सह-लेखक आहेत लॉरा मारुसिनेक, एमडी. डॉ. मारुसिनेक हे बालरोग तज्ञ आहेत जे विस्कॉन्सिन ऑफ ऑर्डर ऑफ ऑर्डरद्वारे परवानाकृत आहेत. १ 1995 1995 in मध्ये तिला विस्कॉन्सिन स्कूल ऑफ मेडिसिनमधून पीएचडी मिळाली.

साइनसिसिटिस लर्जी, कानात दबाव बदल, दंत संक्रमण, प्रदूषित पाण्यात पोहणे किंवा थंड हवामान अशा विविध कारणांमुळे होऊ शकते. सायनस संक्रमण वर्षाच्या कोणत्याही वेळी उद्भवू शकते, आपल्या क्रियाकलापांमधील बदलांवर, परागकणांच्या आगमनावर अवलंबून.

सायनुसायटिस दरम्यान, अनुनासिक पोकळीच्या ऊतींमध्ये सूज येते आणि अनुनासिक स्राव बाहेर काढण्यास प्रतिबंध करते. बहुधा, सायनुसायटिसमध्ये मायग्रेन किंवा तणाव डोकेदुखी सारखीच लक्षणे दिसतात. आपण ज्या प्रकारचा डोकेदुखी भोगत आहात त्याचा नेमका निदान करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे, परंतु साइनसिसिटिसचे निदान झाल्यानंतर एकदा आपण त्यावर उपचार करण्यासाठी या काही टिपा अनुसरण करू शकता.

पायऱ्या

1. 
   

   
   भरपूर प्या. भरपूर मद्यपान करून आपले शरीर ओलावा. जेव्हा ऊती चमकदार असतात आणि त्यानंतर स्त्राव कमी करण्यास असमर्थ असतात तेव्हा अनुनासिक पोकळी रक्तसंचय करतात: भरपूर पिणे अनुनासिक परिच्छेदाचे प्रतिकार करण्यास मदत करेल. द्रवपदार्थ निचरा होण्यास मदत करतात आणि जळजळ होण्यास सायनुसायटिसपासून मुक्त करतात.

2. 
   

   
   डीकॉन्जेस्टंट अनुनासिक स्प्रे वापरा. डिसॉन्जेस्टेंट फवारण्यांमधील द्रव अनुनासिक पोकळीतील जळजळ प्रतिबंधित करून सायनुसायटिसची वेदना कमी करण्यास मदत करेल, यामुळे ड्रेनेजला प्रोत्साहन मिळेल.
   • समुद्राच्या मीठाने अनुनासिक स्प्रे वापरण्याची शिफारस केली जाते दिवसातून जास्तीत जास्त सहा वेळा वापरू नका. समुद्री मीठाच्या तुलनेत इतर प्रकारच्या अनुनासिक फवारण्यामुळे आपली भीड वा जळजळ वाढू शकते. स्प्रेच्या डोस आणि टिपा अनुसरण करा.

3. 
   

   
   
   
   सायनस वेदना कमी होण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले डिजेंजेस्टंट घ्या. डिसॉन्जेस्टेंट्सचा हेतू आहे की नाकाचा पोकळीतील घसरण कमी करुन सोनासाइटिस कमी करा.
   • उत्पादनाच्या डोस आणि सूचनांचा आदर करा.
   • औषध जास्त वेळा किंवा निर्धारित वेळेपेक्षा जास्त काळ घेऊ नका.
   • उच्च रक्तदाब यासारख्या संभाव्य वैद्यकीय समस्येस त्रासदायक प्रोग्राम्सट अधिक खराब होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि आपण घेत असलेल्या इतर औषधांशी सुसंगत असेल.

4. 
   

   
   नाकाचा नाशपात्र वापरा. PEAR पाणी निचरा होण्यास मदत करेल आणि आपल्या अनुनासिक पोकळीतील जळजळ दूर करेल ज्यामुळे सायनुसायटिस होतो.
   • खारट द्रावण तयार करण्यासाठी अनुनासिक नाशपातीच्या सूचनांचे अनुसरण करा.
   • सोल्यूशनसह नाशपाती भरा.
   • आपले डोके सिंकच्या वर ठेवा.
   • आपले डोके बाजूला झुकवा. आपले कपाळ आणि हनुवटी संरेखित असणे आवश्यक आहे.
   • नाशपातीची चोच वरच्या नाकपुडीमध्ये ठेवा. चोच आणि नाकपुड्यांमधे जागा नसल्याचे सुनिश्चित करा.
   • नाशपाती वाढवा जेणेकरून पाणी वरून नाकपुडीत वाहून जाईल आणि खालच्या नाकपुड्यातून वाहू शकेल. पाणी वाहताना तोंडातून श्वास घ्या.
   • एकदा आपण सर्व पाणी वापरल्यानंतर नाशपात्र विश्रांती घ्या.
   • आपल्या नाकाला हळूवारपणे फुंकण्यासाठी ऊती वापरा. आपल्या नाकातून श्वास बाहेर टाकताना आपल्या अनुनासिक फोसाचे डाग घेऊ नका.
   • दुसर्‍या बाजूला आपले डोके वाकवा आणि प्रक्रिया पुन्हा करा.
   • वॉशिंग-अप द्रव आणि कोमट पाण्याने बल्ब स्वच्छ करा.
5. एक ह्युमिडिफायर वापरा. उबदार, ओलसर हवा अनुनासिक पोकळीला ढीला होण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करून अनुनासिक रक्तसंचय आणि सायनस वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. ह्युमिडिफायरच्या सूचनांचे अनुसरण करा.
   • स्टीम शॉवर किंवा स्टीम इनहेलेशन सायनसच्या भीतीपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करते.
6. सायनस क्षेत्राची मालिश करा. आपल्या बोटाच्या बोटांनी, ज्या ठिकाणी आपल्याला वेदना जाणवते त्या भागात हळूवारपणे मालिश करा, विशेषत: आपल्या कपाळाचे आणि मंदिरांचे क्षेत्र. असे केल्याने, आपल्यास आपल्या सायनस डिक्लटरिंगसाठी एक जागा उघडण्याची कल्पना करा. जर आपल्याला 5 मिनिटांनंतर आराम मिळाला नाही तर थांबा.
   • आपण हे करू शकल्यास, मित्राला मदतीसाठी विचारा. आडवा आणि मित्राला आपल्या डोक्यात मसाज करण्यास सांगा. त्याला आपल्या कपाळाच्या मध्यभागी त्याच्या अंगठे आपल्या भुव्यांच्या वर ठेवण्यास सांगा आणि त्यांना आपल्या कपाळावर उचला आणि नंतर त्यांना वर द्या. त्यानंतर त्याने क्रियेची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे, परंतु यावेळी आपल्या मंदिरांपर्यंत थंब करीत आहे. समोरच्या संपूर्ण भागाची मालिश होईपर्यंत थोडीशी उंच प्रारंभ करा.

7. 
   

   
   
   
   धूम्रपान टाळा. धूम्रपान करणे टाळा आणि इतरांच्या धूरांपासून दूर रहा. अनुनासिक पोकळीतील जळजळ वाढवून आणि सायनस डिस्लूटरिंगपासून प्रतिबंधित करून धूम्रपान सायनुसायटिसस कारणीभूत ठरू शकते.

8. 
   

   
   प्रदूषित हवेपासून दूर रहा. प्रदूषक आणि rgeलर्जेन अनुनासिक पोकळीत जळजळ होऊन सायनसिसला कारणीभूत ठरू शकतात आणि सायनस बेरजेला प्रतिबंधित करतात.

9. 
   

   
   नियमितपणे आपले हात धुवा. आपले हात धुण्यामुळे आपल्या अनुनासिक पोकळीच्या जळजळात फैलाव होण्यास हातभार लावणारे सूक्ष्मजंतू आणि rgeलर्जीन प्रतिबंधित होते.
   • आपल्या नाकात नाक टाळा, तर ते अधिक जंतूंचा परिचय देऊ शकेल.
10. मद्यपान करण्यास टाळा. मद्यपींचे सेवन केल्याने सायनस आणि अनुनासिक पोकळी फुगू शकतात आणि सायनुसायटिसला कारणीभूत ठरतात.

11. 
    

    
    भविष्यात, आपल्याला एखादी मोठी सर्दी पडल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. सायनुसायटिस दिसण्यापूर्वी आपण त्यावर उपचार करण्यास सक्षम होऊ शकता.