सीओपीडी कशी करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 जीवनशैली बदलणे
• भाग 2 वैद्यकीय मदत मिळवा

क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिसीज (सीओपीडी) ही फुफ्फुसांची दाहक अवस्था आहे जी फुफ्फुसातून हवेच्या रक्ताभ्यासात अडथळा आणते आणि श्वासोच्छ्वास करण्यास कठीण करते. मुख्य ट्रिगर म्हणजे चिडचिडणारे वायू किंवा कण आणि दीर्घकाळ धूम्रपान होण्याचा दीर्घकाळपर्यंत संपर्क. सीओपीडीचे दोन मुख्य प्रकार आहेत: फुफ्फुसीय एम्फीसीमा आणि क्रॉनिक ब्रॉन्कायटीस. सुदैवाने, जीवनशैलीत बदल करून आणि औषधे घेऊन सीओपीडीचा उपचार करणे शक्य आहे. प्रतिबंध किंवा लवकर उपचारांमुळे फुफ्फुसांचा कर्करोग आणि हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.

पायऱ्या

भाग 1 जीवनशैली बदलणे

1. 
   

   
   धूम्रपान करणे थांबवा. विकसित देशांमध्ये, सीओपीडीचे मुख्य कारण म्हणजे धूम्रपान. कमीतकमी 25% लोक ज्यांना दीर्घकाळ धूम्रपान झाले आहे ते रोगाची लक्षणे विकसित करतात. सिगारेटच्या धुरामधील रसायने खरंच ब्रोन्कियल ट्यूब आणि अल्व्होलीला नुकसान करतात, ज्यामुळे ते कमी लवचिक बनतात. यामुळे श्वास बाहेर टाकताना फुफ्फुसात हवा अडकते ज्यामुळे श्वास घेणे खूप कठीण होते.डिम्फिसीमाच्या बाबतीत, परिस्थिती अधिकच खराब होऊ शकते, ज्यामुळे ब्रोन्सी आणि फुफ्फुसांमध्ये जळजळ तसेच जास्त प्रमाणात श्लेष्म उत्पादन होते.
   • तीव्र अडथळा आणणार्‍या फुफ्फुसीय आजारापासून बचाव करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे धूम्रपान करणे, जरी निकोटीनचे व्यसन अवघड बनविते.
   • जर आपण माजी धूम्रपान करणारे असाल तर, आपल्या फुफ्फुसांना जवळजवळ निरोगी ठेवण्यासाठी (धूम्रपान न करण्यासारखे) धूम्रपान केल्याशिवाय आपल्याला बरीच वर्षे लागतील. असे म्हटले आहे की, सोडण्याच्या तारखेनंतर दरवर्षी फुफ्फुसांचे आरोग्य सामान्यपणे नाटकीयरित्या सुधारते.
   • इतर संबंधित चिडचिडेपणामुळे पाईप किंवा सिगारचा धूर आणि दुसर्‍या हाताने धुरासह या विकारास त्रास होऊ शकतो.
   • सीओपीडीशी संबंधित मृत्यूंपैकी %०% ते, ०% मृत्यूंमध्ये धूम्रपान हे एक मुख्य घटक आहे आणि डेमायसिमाचे मुख्य कारण आहे. लेम्फिसेमा फुफ्फुसांच्या अल्व्होली (एअर थैली) चे नुकसान करते, ज्यामुळे श्वास घेणे कठीण होते. जर आपण डिम्फिसीमा ग्रस्त असाल तर आपल्याकडे नखे आणि ओठांच्या पलंगावर निळसर रंगाची छटा असू शकते, बॅरलची छाती विकसित होईल आणि भूक आणि वजन कमी होईल.

2. 
   

   
   
   
   चिडचिडणाumes्या धुराचे दीर्घकालीन संपर्क टाळा. विशेषत: विकसनशील देशांमध्ये रसायने, चिडचिडे धुके आणि वायू प्रदूषण यांच्या दीर्घकाळ प्रदर्शनामुळे तीव्र अडथळा आणणारा फुफ्फुसाचा आजार देखील होतो. जगातील सर्वात गरीब भागात, स्वयंपाक आणि गरम करण्यासाठी इंधनाच्या वापरामुळे लोक नियमितपणे धुके आणि धूर घेतात. घरातील खराब वायुवीजन बर्‍याचदा परिस्थिती खराब करते कारण चिडचिड करणारे धुके नष्ट होत नाहीत.
   • स्वयंपाक आणि उकळत्या पाण्यासाठी आपण इंधन (रॉकेल, तेल, वायू) किंवा लाकूड वापरत असल्यास हवेशीर भागाची व्यवस्था करा.
   • सीओपीडीचे आणखी एक सामान्य कारण म्हणजे औद्योगिक उत्पादनाद्वारे निर्मीत विषारी धुके, धूर आणि कण (लहान तंतू, धूळ) यांचा संपर्क.
   • आपण एखाद्या कारखान्यात, वनस्पतीमध्ये किंवा गॅरेजमध्ये काम करत असल्यास आणि स्वत: ला अशा चिडचिड्यांसमोर आणल्यास सीओपीडीचा धोका कमी करण्यासाठी योग्य चेहरा ढाल आणि श्वसन यंत्र घाला.

3. 
   

   
   हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायामावर लक्ष केंद्रित करा. नक्कीच, आपल्याला श्वास घेताना त्रास होत असताना खेळ खेळणे कठीण आहे, परंतु श्वसन स्नायूंची संपूर्ण शक्ती आणि सहनशीलता लक्षणीय सुधारू शकते. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्रियाकलापांद्वारे फुफ्फुसाची शक्ती बळकट केल्याने फुफ्फुसाच्या ऊतींचे विस्तार आणि संकोचन होऊ शकते, यामुळे वायू एक्सचेंज (ऑक्सिजन विरूद्ध कार्बन डाय ऑक्साईड) आणि श्वसन अधिक कार्यक्षम होते. सुरुवातीला, आपल्याला श्वास आणि घरघर लागण्याची कमतरता असू शकते, परंतु जेव्हा आपण प्रशिक्षित करता तेव्हा ही सामान्य लक्षणे कमी होतात.
   • सुरू करण्यासाठी, कमी तीव्र क्रियाकलाप करा (आठवड्यातून 3 वेळा थोडासा चाला), नंतर श्वासोच्छ्वास आणि ह्रदयाचा दर वाढविणारे अधिक प्रखर व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
   • अधिक तीव्र हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्रिया म्हणून, आपण इनलाइन ट्रेडमिल, दरवाढ, पायर्‍या चढणे, जॉग आणि पोहणे शकता.
   • सुरुवातीला आपल्याला श्वास लागण्याची शक्यता असेल आणि आपल्याला तोंडातून श्वास घ्यावा लागेल, परंतु जेव्हा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कामगिरी सुधारते तेव्हा आपल्या नाकातून खोल श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा (खाली पहा).

4. 
   

   
   
   
   विशिष्ट श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम करून पहा. फुफ्फुसांच्या ऊतींचे लवचिकता नष्ट झाल्यामुळे सीओपीडी असलेल्या लोकांचा श्वास लहान आणि उथळपणा कमी असतो. असे म्हटले आहे की, दोन श्वासोच्छ्वास मॉडेल्स आहेत जी उत्तम श्वासोच्छ्वास वाढविण्यास आणि सुलभ करू शकतातः डायफ्रामामॅटिक श्वासोच्छ्वास आणि चिमटे ओठ असलेले तंत्र. दैनंदिन सरावासाठी श्वासोच्छ्वास आणि विश्रांतीची धोरणे शिकण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी किंवा श्वसनाच्या थेरपिस्टशी संपर्क साधा, विशेषत: श्वासोच्छवासाचा त्रास दूर करण्यासाठी.
   • डायाफ्रामॅटिक श्वासोच्छ्वासात ओटीपोटात स्नायू आणि डायाफ्रामचा वापर करून नाकातून प्रत्येक श्वासोच्छवासाने पोट फुगविणे, आणि नंतर तोंडातून कोणतीही हवा काढून टाकणे.
   • डायाफ्रामॅटिक श्वास घेण्यास सराव करण्यासाठी, आपल्या डोक्याला उशाने आधार देऊन झोपवा. सुरू करण्यासाठी, सुमारे 5 ते 10 मिनिटांसाठी सुमारे 3 ते 4 वेळा या प्रकारे श्वास घ्या, नंतर हळूहळू वाढवा.
   • पाठपुरावा केलेल्या ओठांसह तंत्र श्वासोच्छ्वास मजबूत करण्यास आणि फुफ्फुसातील अडकलेल्या हवेचा श्वासोच्छवासाचा कालावधी लांबणीवर टाकण्यास मदत करते.
   • खुर्चीवर बसतांना, हळू हळू नाकातून श्वास घ्या, नंतर आपले ओठ दुमडून घ्या (जणू तुम्हाला शिट्ट्या घालायच्या असतील तर) आणि हळू हळू आपल्या तोंडावरुन श्वास बाहेर काढा 4 पर्यंत दिवसभर हे पुन्हा करा.

5. 
   

   
   आपले वायुमार्ग साफ करा. घरघर आणि श्वास लागणे याव्यतिरिक्त, क्रॉनिक ब्राँकायटिसमुळे होणार्‍या सीओपीडीमध्ये जास्त प्रमाणात श्लेष्मा उत्पादन देखील सामान्य लक्षण आहे. गॉब्लेट पेशी रसायने आणि चिडचिडे यांच्या प्रतिक्रिया म्हणून ब्रॉन्ची आणि इतर फुफ्फुसांच्या ऊतींच्या अस्तरमध्ये श्लेष्मा तयार करतात: शरीर फक्त त्यांना धरून ठेवण्याचा आणि त्यांच्यापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करतो. तथापि, जेव्हा हे जास्त होते तेव्हा ते ब्रॉन्चीमध्ये तयार होते आणि श्वसन विकारांना योगदान देते.श्लेष्म बिल्डअपपासून मुक्त होणे अवघड आहे, परंतु अशा काही टिपा आपल्यास मदत करतीलः आपला घसा साफ करा, एक ह्युमिडिफायर वापरा आणि भरपूर पाणी प्या.
   • जेव्हा आपल्याकडे सीओपीडी असते, तेव्हा आपल्या वायुमार्ग बर्‍याचदा सकाळी बाहेर पडतात, जसे आपण झोपता तेव्हा झोपत असताना श्लेष्मल झोकून येते. उशाने डोकेचे समर्थन करणे आपल्याला मदत करू शकते.
   • सीओपीडीशी संबंधित एक उत्पादनक्षम खोकला बहुतेक वेळा पिवळसर किंवा हिरवट श्लेष्मा (थुंकी) तयार होतो.
   • जेव्हा एखाद्यास क्रॉनिक ब्राँकायटिसचा त्रास होतो तेव्हा ब्रॉन्चीची भिंत फुगवते. यामुळे, तसेच श्लेष्माचे अत्यधिक संचय, श्वासोच्छ्वास करण्यास त्रासदायक ठरू शकतो आणि फ्लेमेटिक किंवा तेलकट खोकला होऊ शकतो.
   • तीव्र ब्राँकायटिसच्या इतर लक्षणांमध्ये छातीत घट्टपणा, थकवा जाणवणे, घरघर येणे, श्वास लागणे (विशेषतः व्यायामादरम्यान) आणि वारंवार श्वसन संक्रमण यांचा समावेश असू शकतो.

भाग 2 वैद्यकीय मदत मिळवा

1. 
   

   
   आपल्या फुफ्फुसांच्या अवस्थेचे मूल्यांकन करा. स्पायरोमेट्रीद्वारे फुफ्फुसांचे परीक्षण करा. ही पुनरावलोकने फुफ्फुसांच्या आरोग्याबद्दल आणि आपल्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी सर्वात प्रभावी औषधोपचारांबद्दल बर्‍याच माहिती प्रदान करतात.
   • स्पायरोमेट्रीमध्ये हवेची मात्रा मोजली जाते जी श्वास घेतात आणि श्वास बाहेर टाकतात आणि ही कार्ये ज्या वेगात केली जातात.
   • याव्यतिरिक्त, आरोग्य सेवा व्यावसायिक रक्तातील ऑक्सिजन आणि कार्बन डाय ऑक्साईड पातळी मोजण्यासाठी एक्स-रे किंवा सीटी स्कॅन, अल्फा -1 अँटीट्रिप्सिन चाचणी आणि रक्त चाचणी लिहून देतील.

2. 
   

   
   ब्रोन्कोडायलेटर आणि डिनहॅलेटरच्या वापराबद्दल जाणून घ्या. ब्रोन्कोडायलेटर्स अशी औषधे आहेत जी वायुमार्गाच्या अस्तरांवर स्नायूंना आराम करतात आणि बहुधा इनहेलरद्वारे दिली जातात.दम्याचा हा एक सामान्य उपचार आहे, परंतु सीओपीडीसाठी देखील वायुमार्ग साफ करणे आणि श्वास घेणे सोपे आहे. इनहेलर ही लहान प्लास्टिकची उपकरणे आहेत जी वाष्पयुक्त औषध थेट फुफ्फुसांमध्ये इंजेक्ट करण्यासाठी तोंडाच्या वर ठेवली जातात.
   • डिसऑर्डरच्या तीव्रतेवर अवलंबून, आपल्याला व्यायामापूर्वी वेगवान-अभिनय ब्रॉन्कोडायलेटर वापरण्याची आवश्यकता असू शकते, दैनंदिन वापरासाठी दीर्घ-अभिनय ब्रॉन्कोडायलेटर किंवा दोन्ही.
   • शॉर्ट-bronक्टिंग ब्रॉन्कोडायलेटर्सच्या उदाहरणांमध्ये साल्बुटामोल, लेवलबूटेरॉल आणि डिप्राट्रोपियम ब्रोमाइड (roट्रोव्हेंट) समाविष्ट आहे.
   • लाँग-अ‍ॅक्टिंग ब्रॉन्कोडायलेटरच्या उदाहरणांमध्ये टिओट्रोपियम (स्पाइरवाइझ), साल्मेटरॉल (सेरेव्हेंटी), फॉर्मोटेरॉल (फोराडाईल), फॉर्मोटेरॉल, इंडिकाटरॉल आणि अ‍ॅक्लिडीनिअम ब्रोमाइड यांचा समावेश आहे.

3. 
   

   
   इनहेल्ड स्टिरॉइड्स घेण्याचा विचार करा. इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टिरॉईड्सचा वापर झपाट्याने वायुमार्गाची जळजळ कमी करतो आणि घरगुती श्वासोच्छ्वास आणि सीओपीडीशी संबंधित श्वास घेण्यास मदत करतो. कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स ब्रॉन्कोडायलेटर्स म्हणून किंवा तोंडी तोंडी गोळ्या म्हणून इनहेल केले जाऊ शकतात. फ्लूटिकासोन (फ्लुटीफॉर्म) आणि बुडेसोनाइड (पुल्मिकॉर्ट) इनहेल्ड स्टिरॉइड्सची उदाहरणे आहेत. मेथिलप्रेडनिसोलोन (आयएनएन) एक तोंडी स्टिरॉइड आहे. जर आपली लक्षणे वारंवार खराब होत गेली तर स्टिरॉइड्सचा वापर उपयुक्त ठरू शकेल.
   • आपण त्याच इनहेलरमध्ये इनहेल्ड स्टिरॉइड्ससह काही ब्रॉन्कोडायलेटर्स देखील एकत्र करू शकता. एकत्रित डॅलेटरची काही उदाहरणे येथे आहेतः सॅल्मेटरॉल-फ्लूटिकासोन (अ‍ॅडव्हायर) आणि फॉर्मोटेरॉल-बुडेसोनाइड (सिम्बिकॉर्टे).
   • कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स दीर्घकाळापर्यंत वापरल्यामुळे महत्त्वपूर्ण दुष्परिणाम होऊ शकतात.उद्भवू शकणार्‍या सामान्य गुंतागुंतंमध्ये तोंडावाटे संक्रमण, कर्कशपणा, वजन वाढणे, रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होणे, ऊतकांचा त्रास (किंवा इतर बदल) यांचा समावेश आहे.

4. 
   

   
   फुफ्फुस पुनर्वसन बद्दल जाणून घ्या. आपले डॉक्टर पल्मनरी रिहॅबिलिटेशन प्रोग्रामची शिफारस करू शकतात, व्यायामाची आणि शिक्षणाची जोड देऊन आरोग्याची सामान्य स्थिती सुधारण्यासाठी आणि नंतर रोगाचे व्यवस्थापन कसे करावे हे शिकू शकतात.
   • फुफ्फुसीय पुनर्वसन कार्यक्रमाच्या माध्यमातून आपण श्वास घेण्याची तंत्रे, औषधोपचार, विश्रांती, पोषण, ऑक्सिजन, प्रक्रियेचे वेगवेगळे टप्पे, दैनंदिन कामे पूर्ण करणे आणि आपला श्वासोच्छ्वास बिघडू नये यासाठी आपण घेऊ शकता अशा गोष्टींबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता. परिस्थिती.
   • याव्यतिरिक्त, आपण सल्ला घेऊ शकता आणि जटिलतेमध्ये मदत करू शकता जे बहुतेकदा तीव्र पॅरेनरी रोग, पॅनीक, नैराश्य आणि चिंता यासारखे परिणाम म्हणून उद्भवतात. आपण या डिसऑर्डरने ग्रस्त असलेल्या इतर लोकांना देखील भेटू शकता, यामुळे समुदायाची आणि समर्थनाची भावना वाढेल.

5. 
   

   
   डिम्फिसीमाच्या बाबतीत आयएएटी बरोबर उपचार करून पहा. जरी दुर्मिळ असले तरी, एम्फिसीमा कधीकधी अल्फा -1-अँटीट्रिप्सिन (ए 1 एटी) च्या कमतरतेमुळे होते, फुफ्फुसांना संरक्षण देणारी एक प्रथिने आणि या विकारांनी ग्रस्त होणारे नुकसान टाळण्यासाठी अपुरी प्रमाणात ए 1 एटी तयार करतात. जर तुमची सीओपीडी या कमतरतेशी संबंधित असेल तर, इंट्राव्हेनस ए 1 ए पातळी वाढविण्यासारख्या उपचारांचा अनुसरण करा.

6. 
   

   
   ऑक्सिजन थेरपी वापरुन पहा. जर आपल्या फुफ्फुसात आणि रक्तप्रवाहाने पुरेसे ऑक्सिजन शोषले नाहीत तर डॉक्टर टिकवण्यासाठी ऑक्सिजन वापरण्याची शिफारस करू शकतात.ऑक्सिजनच्या बाटल्या किंवा श्वासोच्छवासासाठी नाक पॅडसह बरेच प्रकाश व पोर्टेबल डिव्हाइस आहेत. काही लोकांना केवळ झोपेसाठी ऑक्सिजनची आवश्यकता असू शकते, क्रियाकलाप दरम्यान इतर रुग्ण आणि इतर पूर्णवेळ.
   • ऑक्सिजन थेरपीमुळे रुग्णाच्या आयुष्याची गुणवत्ता सुधारते आणि रुग्णाची आयुष्य वाढविणारी एकमेव थेरपी आहे.
   • चाचण्या घेतल्यानंतर आणि काही निकष पूर्ण केल्यावरच रुग्ण केवळ या थेरपीचा वापर करू शकतात. सीओपीडी असलेल्या रुग्णांमध्ये जास्त प्रमाणात ऑक्सिजन घेणे धोकादायक ठरू शकते.
   • ऑक्सिजन थेरपी सायनोसिसमुळे होणार्‍या नुकसानापासून हृदय आणि इतर अवयवांचे रक्षण करते.
   • काही रूग्णांना सतत आणि दीर्घकालीन ऑक्सिजन थेरपीची आवश्यकता असू शकते आणि इतरांना केवळ अल्प कालावधीसाठी. आपल्याला दररोज किती लिटर ऑक्सिजन आवश्यक आहे हे शोधण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

7. 
   

   
   फुफ्फुसांच्या शस्त्रक्रियेचा शेवटचा उपाय म्हणून विचार करा. ही शल्यक्रिया प्रक्रिया ज्या रुग्णांची लक्षणे गंभीर आणि प्रगत आहेत आणि ज्याच्या आरोग्याची स्थिती वर नमूद केलेल्या औषधांद्वारे सुधारली गेली नाही अशा शेवटच्या उपायांचे निराकरण आहे. हस्तक्षेप खूप उपयुक्त ठरू शकतो, विशेषत: ज्यांना डेमासिमा पासून ग्रस्त आहे त्यांच्यासाठी. एम्फिसीमाशी संबंधित सीओपीडी असलेल्या लोकांसाठी शस्त्रक्रिया पर्याय म्हणजे बुलेटिकॉमी आणि फुफ्फुसाची मात्रा कमी करणारी शस्त्रक्रिया (सीआरव्हीपी). सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये, संपूर्ण फुफ्फुस प्रत्यारोपणाचा सहारा घेण्याची आवश्यकता असू शकते.
   • जेव्हा पल्मोनरी अल्वेओली नष्ट होते, फुगे तयार होतात, म्हणजेच मोठ्या हवेच्या जागा. बुलेटिकॉमी म्हणजे श्वास घेण्यास सोयीस्करपणे या फुगे काढून टाकणे.
   • सीआरव्हीपीमध्ये वरच्या फुफ्फुसातून खराब झालेले आणि आजार असलेल्या ऊती काढून टाकणे, छातीच्या पोकळीत अतिरिक्त जागा तयार करणे आणि इतर निरोगी ऊतींचे कार्य सुलभ करण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते.
   • यकृत, ह्रदयाचा किंवा मूत्रपिंडाचा आजार नसलेल्या 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या रूग्णांसाठी फुफ्फुसांचे प्रत्यारोपण योग्य आहे, परंतु ज्यांचे सीओपीडीचे प्रकरण अतिशय गंभीर आहे. खराब झालेले फुफ्फुसे पूर्णपणे काढून टाकले जातात आणि त्याऐवजी मृत देणगीदाराने बदलले आहेत.