त्याच्या अग्निशामक भीतीवर कशी मात करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 फोबियावर मात करण्यासाठी उपचारात्मक रणनीती वापरा
• कृती 2 आपल्या मुलास अग्नि-गजरांच्या भीतीवर मात करण्यास मदत करा
• पद्धत 3 मुलाला शाळेत आग गजरांच्या भीतीवर मात करण्यास मदत करा

या लेखात: फोबियावर मात करण्यासाठी उपचारात्मक रणनीती वापरुन आपल्या मुलास आग लागण्याच्या अलार्मच्या भीतीवर मात करण्यास मदत करा मुलाला शाळेत अग्नीच्या अलार्मच्या भीतीवर मात करण्यासाठी मदत संदर्भ 36 संदर्भ

फायर अलार्मच्या भीतीचा उल्लेख करण्यासाठी कोणतीही विशिष्ट संज्ञा नाही, तथापि फोनोफोबियाचे सामान्य नाव असमंजसपणाचे आणि विशिष्ट ध्वनी अक्षम होण्याची भीती दर्शविते. अशाच प्रकारे सायरन आणि फायर अलार्मच्या फोबियाचे तज्ञांनी वर्गीकरण केले आहे. बर्‍याच घटनांमध्ये केवळ फायर सायरन टाळणे पुरेसे नाही. उदाहरणार्थ, खरंच आणीबाणीच्या परिस्थितीत कसे वागावे हे जाणून घेण्यासाठी शाळकरी मुलांनी नियमितपणे रिकाम्या जागी होणा-या ड्रिलमध्ये भाग घेतला पाहिजे. प्रौढांनी त्यांच्या कुटुंबियांना आणि घरांना आगीपासून वाचवण्यासाठी स्मोक डिटेक्टर वापरणे आवश्यक आहे. जरी फायर अलार्मच्या फोबियासाठी कोणतेही सार्वत्रिक उपचार नसले तरी, असे बरेच प्रकारची उपचार आणि पद्धती आहेत जी या भीतीवर मात करू शकतात आणि लक्षणे नियंत्रित करतात, अधिक जगण्यात यशस्वी होण्यासाठी healthily. फायर अलार्म फोबियासारख्या सोप्या फोबियासाठी सर्वात सामान्य उपचार म्हणजे कॉग्निटिव्ह बिहेवेरल थेरपी (सीबीटी), एक्सेप्टन्स अँड कमिटमेंट थेरपी (एसीटी) आणि एक्सपोजर थेरपी.

पायऱ्या

कृती 1 फोबियावर मात करण्यासाठी उपचारात्मक रणनीती वापरा

1. 
   

   
   मूळ शोधा. जर आपणास फायर अलार्म सुरू होण्याबद्दल चिंताग्रस्त किंवा अस्वस्थ वाटत असेल तर त्यात शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही प्रकारची उत्पत्ती होऊ शकते. समान लक्षण विविध कारणांशी संबंधित असू शकते.
   • आपल्या चिंतेचे स्रोत निश्चित करण्यासाठी एखाद्या थेरपिस्ट किंवा मानसशास्त्रज्ञांशी बोला.
   • अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना ligyrophobie उदाहरणार्थ मोठा आवाज, अनपेक्षित आणि अचानक आवाजाची भीती. आपला भीती अलार्मच्या आवाजाऐवजी अग्नीच्या अलार्मच्या अनपेक्षित आणि अचानक दिसण्याशी संबंधित असू शकतो.
   • फोनोफोबिया आणि लिग्रोफोबिया देखील संवेदी विघ्न संबंधित असू शकतात. सेन्सररी डिसऑर्डर मेंदूला एस पाठविणे आणि प्राप्त करणे ही एक अडचण आहे. काही संवेदी विकार इतर डिसफंक्शनशी संबंधित असतात जसे की ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर किंवा काही अनुवांशिक समस्या.

2. 
   

   
   
   
   अतार्किक आणि नकारात्मक विचार ओळखा. फोबियस आणि चिंताग्रस्त विकारांवर उपचार करण्यासाठी वर्तणूक आणि संज्ञानात्मक थेरपी खूप प्रभावी आहे. बर्‍याच उपचारांच्या प्रोग्राम्समध्ये, पहिली पायरी म्हणजे आपल्या मनात आणि फायर अलार्म दरम्यान स्थापित खोटी संबद्धता ओळखणे. स्वतःला खालील प्रश्न विचारा.
   • "ही भीती नक्की काय आहे? "
   • "मला हे घडण्याची भीती वाटते काय? "
   • "असे का होईल मला वाटते? "
   • "हे विचार कधी उद्भवतात? "

3. 
   

   
   आपल्या नकारात्मक विचारांना आव्हान द्या. एकट्याने किंवा आपल्या प्रियजनांच्या मदतीने, जेव्हा आपण असमंजसपणाची भावना निर्माण करता तेव्हा ऑर्डर करणे लक्षात ठेवा. जेव्हा जेव्हा भीती विनाकारण भीती निर्माण होते तेव्हा त्या विचारावर प्रश्नचिन्ह निर्माण करण्याचा मानाचा मुद्दा करा.
   • स्वत: ला सांगा की ही एक तर्कसंगत भीती नाही.
   • एक म्हणून आपल्या भीतीचा विचार करा खोटा गजर आपल्या मनाने स्क्रॅचपासून तयार केलेले.
   • लक्षात ठेवा आपण ऐकत असलेल्या आवाजाने आपल्याला घाबरायला नको आहे, तो फक्त एक चेतावणी, चेतावणी आहे.
   • जेव्हा आपण असमंजसपणाची संगती करता तेव्हा आपल्या मित्रांना दयाळूपणाने स्मरण करण्यास सांगा.

4. 
   

   
   
   
   सकारात्मक विचारांसह नकारात्मक विचार पुनर्स्थित करा. फक्त नकारात्मक विचार आणि संघटनांवर प्रश्न विचारणे पुरेसे नाही. जेव्हा जेव्हा आपण चिंतातुरतेने ग्रस्त होता तेव्हा लगेचच आपल्या नकारात्मक विचारांना आव्हान द्या आणि त्यास तर्कसंगत आणि सकारात्मक विचारसरणीने बदला.
   • "कधी तर" भीतीमुळे भिन्न पर्याय देणार्‍या विचारांसह पुनर्स्थित करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता की, "मी हा गजर ऐकून आग लावणार नाही, मी इमारतीतून शांतपणे जात आहे."
   • आपण स्वत: ला देखील सांगू शकता "हा आवाज धोकादायक नाही. उलटपक्षी, ते माझ्या अस्तित्वाची आणि माझ्या सुरक्षिततेची हमी देते. "

5. 
   

   
   इतर भीतींप्रमाणे आपली भीती बाळगा. स्वीकृती आणि वचनबद्धतेची थेरपी निर्णयाशिवाय आयुष्यातील असह्य बाजू स्वीकारण्यास शिकण्याच्या कल्पनेवर आधारित आहे. कायदा ही मानसिकता आणि वर्तन बदलण्याची एक प्रतिबद्धता आहे, सध्याचा क्षण जगणे आणि जे आहे त्यास स्विकारणे. सकारात्मक विचारांऐवजी नकारात्मक विचारांच्या बदलांच्या तंत्रात यश कमी असल्यास, आपणास हा नकारात्मक विचार जाणण्याची पद्धत बदलण्याचा प्रयत्न करा. स्वत: ला खालील गोष्टी सांगण्याचा प्रयत्न करा.
   • "मला माहित आहे की ही भीती आज माझ्यासाठी अस्वस्थ आहे, परंतु ती निघून जाईल. याचा अर्थ असा नाही की मी तुटलेली किंवा उणीवा आहे, ती फक्त एक अफेअर्सची स्थिती आहे. "
   • "हा एक अस्वस्थ क्षण आहे, परंतु तो आयुष्याचा भाग तसेच चांगला काळ आहे. मी चांगल्या आणि वाईट हाताळू शकते.

6. 
   

   
   विश्रांती आणि अनुकूलन तंत्रांचा सराव करा. आपण एक्सपोजर थेरपी वापरण्यापूर्वी अग्नीच्या गजरात वारंवार संपर्कात आल्यामुळे उद्भवणारी चिंता व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी कोपींग आणि विश्रांती तंत्रांचा सराव करा. उदाहरणार्थ, आपण प्रयत्न करू शकता:
   • मोजणे किंवा खोल श्वास घेणे,
   • ध्यान करणे किंवा योग करणे,
   • आपल्या मनावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी मंत्र पुन्हा करा,
   • ताणतणावाविरुद्ध लढण्यासाठी हालचाल किंवा व्यायाम करणे,
   • व्हिज्युअलायझेशन व्यायाम करण्यासाठी,
   • पुरोगामी स्नायू विश्रांतीचा सराव करणे.

7. 
   

   
   आपल्या भीतीचा सामना प्रगतीशील मार्गाने करा. एक्सपोजर थेरपीमुळे अग्नि अलार्मच्या फोबियाने ग्रस्त असणा people्या लोकांना पुरोगामी पद्धतीने अग्नि अलार्मच्या संपर्कात आणून डिससेसिटाइझ करण्याची परवानगी मिळते. उदाहरणार्थ, आपण बर्‍याच काळासाठी फायर अलार्मच्या आवाजासमोर येऊ शकता किंवा एखाद्या मित्राने आपल्याला आवाजाबद्दल अधिक परिचित होण्याची चेतावणी न देता फायर अलार्मचा प्रारंभ केला आहे. तुम्हाला सामान्य वाटेल. जोपर्यंत आपण विश्रांतीच्या तंत्रात प्रभुत्व मिळवू शकत नाही तोपर्यंत प्रदर्शनासाठी प्रयत्न केला जाऊ नये, जेणेकरून जास्त चिंता झाल्यास आपण शांत होऊ शकता.
   • कठीण परिस्थितीची यादी बनवा, त्यांच्या अडचणीच्या डिग्रीनुसार श्रेणीबद्ध करा.ज्याचा सर्वात कमीतकमी चिंता आहे अशा एकाचा सामना करा.
   • आपल्या फोनसह फायर अलार्मचा आवाज रेकॉर्ड करण्याचा प्रयत्न करा आणि दररोज अधिकाधिक जोरात ऐका.
   • इंटरनेटवर फायर अलार्म व्हिडिओ पहा आणि आपण हे साफ करीत असताना, त्यातील ध्वनी डिससेन्सेट करण्यासाठी त्या ऐका.
   • जर तुम्हाला घाबरवणा the्या अलार्मच्या आवाजापेक्षा आग लागण्याची शक्यता असेल तर स्वत: ला नियंत्रित केलेल्या ज्वालांशी परिचित करण्यासाठी प्रत्येक जेवणात मेणबत्ती लावण्याचा प्रयत्न करा, कोणताही धोका नाही.
   • जेव्हा आपण चिंताग्रस्त होता, तेव्हा आपण स्वतःला शांत करण्यास शिकलेल्या विश्रांतीच्या तंत्राचा फायदा घ्या.
   • आग नसतानाही फायर अलार्म लावू नका, जरी आपण एक्सपोजर थेरपी करत असाल. हा एक गुन्हा आहे, ज्यामुळे इतर लोकांचे जीवन धोक्यात येऊ शकते.

8. 
   

   
   सकारात्मक संघटना करण्यास शिका. जेव्हा फायर अलार्मचा आवाज अधिक परिचित होतो आणि आपल्या उपस्थितीत आपण अधिक आरामशीर होता तेव्हा आपण आपल्या मनासाठी आणि शरीरासाठी नैसर्गिकरित्या नवीन संघटना तयार कराल. आपल्याकडे अधिक पुरावा आहे की फायर अलार्मने आपल्याला इजा पोहोचवू शकत नाही, आपली चिंता कमी वेळा प्रकट होईल.
   • या अचूक आवाजासह नवीन आठवणी जोडण्यासाठी आपल्या मित्रांसह किंवा इतर कोणत्याही आनंददायी परिस्थिती दरम्यान फायर अलार्मचा सामना करा.
   • नवीन सकारात्मक आठवणी हा अग्नि अलार्मचा आवाज आपल्याला इजा पोहोचवू शकत नाही हा सर्वोत्तम पुरावा आहे.

कृती 2 आपल्या मुलास अग्नि-गजरांच्या भीतीवर मात करण्यास मदत करा

1. 
   

   
   भीती ओळखा आणि त्याबद्दल बोला. संभाषण सुरू करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे मुलाच्या भीतीवर शब्द ठेवणे. मुलाला आपल्याशी अग्नीच्या गजरात कशाला घाबरवित आहे, त्याला काय वाटते आणि कोणत्या गोष्टीमुळे त्याला भीती वाटू शकते याविषयी बोलू या. उदाहरणार्थ, आपण खालील प्रश्न विचारू शकता.
   • "फायर अलार्म आपल्याला कशाबद्दल विचार करायला लावतो? "
   • "ही आग किंवा आवाज आहे ज्यामुळे तुम्हाला घाबरवते? "
   • "आवाज तुमच्या कानांना दुखत आहे काय? "
   • "तुमच्यासाठी फायर अलार्म म्हणजे काय? "

2. 
   

   
   आपल्या मुलास सांगा की घाबरुन जाणे सामान्य आहे. प्रत्येकजणाला कधीकधी भीती वाटू शकते, अगदी प्रौढांनाही, आणि मुलांना ते माहित असणे आवश्यक आहे. आपल्या मनात असलेल्या भीतींबद्दल किंवा इतर संभाव्य भीतींबद्दल आपल्या मुलांशी बोला.
   • मोठ्या भय आणि लहान भीती यांच्यातील फरक याबद्दल त्याच्याशी बोला. फायर अलार्मची भीती इतर भीती, फिकट आणि कमी अक्षमतेपेक्षा कशी वेगळी आहे?
   • आपल्या मुलास असे सांगू नका की ही भीती आहे असमंजसपणाचेसर्वसाधारणपणे भीती सहन करण्याची गरज आहे याबद्दल बोलणे.
   • आपल्या मुलास मित्र आणि वर्गमित्रांसह बोलण्यास प्रोत्साहित करा. त्याच्या भीतीचा सामना करण्यासाठी त्याच्या वयातील मुले बरीच शक्ती बनू शकतात.
   • एखाद्या आरोग्य व्यावसायिकांच्या हस्तक्षेपाची आवश्यकता आहे का ते पाहण्यासाठी भीतीच्या तीव्रतेचे मूल्यांकन करा.

3. 
   

   
   आपल्या मुलाची भीती कशासाठी कारणीभूत आहे ते ओळखा. मुलाला वाटणारी भीती ट्रिगर किंवा इतर चिंतांशी संबंधित असू शकते. काही मुले फायर अलार्मबद्दल इतकी संवेदनशील असू शकतात की जेव्हा ओव्हन चालू असेल किंवा मेणबत्ती जळली असेल तेव्हा ते चिंताग्रस्त आणि उच्च सावधगिरी बाळगतात. आपल्या मुलाची चिंता कशामुळे उद्भवू शकते ते ठरवा आणि त्याच्याबरोबर या घटनांबद्दल चर्चा करा. हे कधीकधी खालीलप्रमाणे जीवनातील घटना असतात.
   • जेव्हा मुल घरात धुम्रपान करणार्‍या डिटेक्टरकडे जाते.
   • जेव्हा तो रिंगिंग सिग्नल ऐकतो तेव्हा तुम्हाला स्मोक डिटेक्टरची बॅटरी बदलण्याची आवश्यकता असते.
   • जेव्हा आपण शेकोटीत किंवा घरात मेणबत्ती पेटवते.
   • जेव्हा एखादी चीज स्वयंपाक करीत असताना स्टीम किंवा धूर ओव्हनमधून सुटेल.

4. 
   

   
   मुलाच्या चिंतेचे कारण ठरवा. आपल्या मुलाच्या चिंतेची कारक ओळखल्यानंतर, या फोबियाच्या मुळाशी काय आहे ते शोधा. आपल्या मुलाला अलार्मचा आवाज किंवा आगीच्या भीतीची भीती आहे?
   • आपल्या मुलाशी प्रत्यक्षात आग लागण्यासाठी असलेल्या संभाव्यतेबद्दल बोला. समजावून सांगा की धूम्रपान करणारे डिटेक्टर असणे याचा अर्थ असा नाही की लवकरच आग लागण्याचा धोका आहे.
   • आपल्या कुटुंबासह आणि ट्रेनसह अग्निशामक आपातकालीन योजना सेट करा. यामुळे आपल्या मुलास आग लागल्यास सुरक्षिततेची आणि नियंत्रणाची भावना मिळेल.

5. 
   

   
   भीतीचा सामना करण्यासाठी गेम वापरा. मुले ज्या प्रकारे शिकतात आणि त्यांच्या वातावरणाशी परिचित होतात त्या प्रकारे प्ले महत्वाची भूमिका बजावते. धूम्रपान करणारे डिटेक्टर असल्याची चिंता कमी करण्यासाठी आपण आपल्या मुलाचे खेळ आणि शोधाची भावना वापरू शकता. आपण खालील तंत्रे वापरू शकता.
   • आपल्या कुटुंबाच्या अग्निशामक जागेचा एक मजेदार अनुभव बनवा.
   • फायर अलार्मला एक नाव द्या आणि त्यास कुटुंबाचा मित्र करा.
   • आपल्या मुलाला एखाद्या टॉय किंवा भरलेल्या प्राण्याशी बोलत असताना अग्नि गजरात बोलण्यास प्रोत्साहित करा.
   • मासिक फायर अलार्म चाचणी दरम्यान गाण्यासाठी नर्सरी यमक किंवा गाणे शोधा.
   • आपल्या मुलाचे व्हिडिओ किंवा आगीत दर्शवा की अग्नि अलार्म कसे तयार केले जातात.
   • स्मोक डिटेक्टरचे महत्त्व कमी होऊ नये याची खबरदारी घ्या. हे सुरक्षा उपकरण आहे जे आपल्या मुलाचे आयुष्य वाचवू शकते.

6. 
   

   
   फायर अलार्मसह सकारात्मक संबंध तयार करा. आपल्या मुलाचे लक्ष स्वतःस नकारात्मक आणि चिंताग्रस्त विचारांकडे जाऊ देण्याऐवजी एखाद्या सकारात्मक गोष्टीकडे पुनर्निर्देशित करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, त्याला अग्नि अलार्मच्या आवाजाशी संबंधित काहीतरी सकारात्मक द्या. केवळ आगच्या जोखमीशी संबंधित न राहता सकारात्मक अनुभव या विसंगती आवाजाशी जोडण्याचा प्रश्न आहे.
   • जेव्हा अग्नीचा गजर घरी वाजतो तेव्हा मेजवानी घ्या किंवा आपल्या मुलाला आईस्क्रीम किंवा इतर पदार्थ बनवा.
   • मुलासाठी फायर अलार्म अधिक मनोरंजक घटकांसह एकत्र करा, जसे की फायर ट्रक, मोठ्या शिडी, उभ्या बार किंवा बचाव कुत्री.
   • संभाव्य ट्रिगर (जसे ओव्हन किंवा मेणबत्त्या) यांनाही सकारात्मक अनुभवांशी जोडले असल्याची खात्री करा.

7. 
   

   
   आपल्या मुलास हळूहळू ट्रिगरवर आणा. एक्सपोजर थेरपीमुळे मुले तसेच प्रौढांनाही फायदा होऊ शकतो. अलीकडील अभ्यासाने हे देखील दर्शविले आहे की एक्सपोजर थेरपी प्रौढांपेक्षा मुलांमध्ये वेगवान परिणाम दर्शवते. लहान ट्रिगरसह प्रारंभ करा आणि अधिक धकाधकीच्या ट्रिगरकडे प्रगती करा.
   • आपल्या मुलांना खाली जाण्याची कवायती व्हिडिओ ऑनलाइन दर्शवून अग्निच्या गजरात प्रशिक्षित करा. आवाज हळूहळू वाढवा जेणेकरुन मुलास त्याची थोडीशी सवय होईल.
   • आवश्यक असल्यास मुलास व्हिडिओचे ध्वनी आवाज स्वतःच व्यवस्थापित करू द्या.

8. 
   

   
   छोटे विजय साजरे करा. आपल्या मुलास सकारात्मक मजबुतीकरण देऊन प्रोत्साहित करा, त्याला संज्ञानात्मक पुनर्निर्देशन आणि प्रदर्शनाद्वारे हळूहळू त्याच्या भीतीवर मात करण्यास मदत करण्यासाठी. मुलाच्या उपचारांना कित्येक टप्प्यात कट करणे, प्रत्येक मुलाची परिपूर्णता ओळखून, आपल्या मुलास नियंत्रणाची भावना मिळेल. उदाहरणार्थ, आपण पुढील गोष्टी वापरून पाहू शकता.
   • फायर अलार्म फोबियाशी संबंधित सर्व ट्रिगरची यादी करा आणि त्यांना एकामागून एक स्क्रॅच करा.
   • चार्ट काढा आणि आपल्या मुलाच्या खोलीच्या भिंतीवर लटका. त्याच्यासह लहान स्टिकर्ससह साध्य करा जे साध्य झालेल्या प्रत्येक लहान विजयांचे प्रतिनिधित्व करते.
   • जेव्हा, उदाहरणार्थ, आपल्या मुलास अग्नीचा गजर दर्शविणारे व्हिडिओ पाहण्यास घाबरत नाही, तेव्हा ग्राफिकवर स्टिकरद्वारे हा विजय स्पष्ट करा.

9. 
   

   
   मुलाला त्याच्या मागील विजयाची आठवण करून द्या. जेव्हा नवीन भीती येते तेव्हा आपल्या मुलाला मागील विजयांची आठवण करून द्या. मुलाने फायर अलार्मच्या भीतीवर ज्या प्रकारे विजय मिळविला त्याद्वारे नवीन भीती दूर करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. यापूर्वी केले असल्यास नवीन तर्कहीन भीतीवर विजय मिळविणे सोपे आहे. आपण किती दूर आला आहात हे आपल्या मुलास ते आठवेल याची खात्री करुन घ्या.

10. 
    

    
    अचानक गजरानंतर शिशुंना धीर द्या. आघात होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, अचानक गजरानंतर बाळांना आणि अगदी लहान मुलांना धीर द्या. बाळ आणि लहान मुले त्यांच्या भीतीचे शब्दांकन करण्यास सक्षम नाहीत, परंतु अग्निचा गजर चिंतेचा विषय आणि श्रवणविषयक समस्येचे स्रोत असू शकते.
    • आपल्या मुलाचे कान त्यांना गोंगाट वातावरणापासून त्वरीत काढत असताना त्यांचे संरक्षण करा, प्रथम त्यांची सुरक्षा सुनिश्चित करा.
    • अलार्मच्या आवाजासह लगेच सकारात्मक स्मृती जोडण्यासाठी बाळाला किंवा लहान मुलाला त्वरित दिलासा द्या.
    • आवश्यक असल्यास, फायर अलार्म झाल्यास आपल्या मुलाच्या कानांचे त्वरित संरक्षण करण्यासाठी उपकरणे मिळवा.
    • फायर अलार्म ट्रिगर झाल्यानंतर, आपल्या मुलास तीन-भाग पद्धतीद्वारे धीर द्या: स्पष्टीकरण देणे, उघड करणे आणि अन्वेषण. एक्सपोजर थेरपी लहान मुलांमध्ये तीन तासांपेक्षा कमी वेळेत काम करू शकते, जर तिचे चांगले निरीक्षण केले तर.

पद्धत 3 मुलाला शाळेत आग गजरांच्या भीतीवर मात करण्यास मदत करा

1. 
   

   
   शाळेला आपणास वेळेत सांगायला सांगा. शाळेला अग्निशामक औषधांविषयी चेतावणी देण्यास सांगा. शिक्षकांना अग्निशामक औषधांची तारीख अगोदर माहित असणे नेहमीच शक्य नसते परंतु शक्य तितक्या चांगल्या तयारीसाठी आपण शाळा व्यवस्थापनाशी संपर्क साधू शकता. आपल्यास अग्निसूत्रीकरण ड्रिल कधी होईल हे माहित असल्यास आपण आपल्या विद्यार्थ्यांना अधिक प्रभावीपणे तयार करू शकता.

2. 
   

   
   फायर ड्रिलच्या वेळी विद्यार्थ्यांकडून काय अपेक्षित आहे ते सांगा. कधीकधी अज्ञात भीतीमुळे शाळेतील आगीचा धोका वाढतो. विद्यार्थ्यांना फायर इक्यूएक्यूशन ड्रिलच्या वेळी काय अपेक्षा करावी हे माहित असले पाहिजे. शिक्षकांनी पाळले जाणा rules्या नियमांविषयी आणि योग्य कृती करण्याविषयी अगदी स्पष्ट असले पाहिजे.
   • चिंता काही मुलांना गैरवर्तन करण्यास किंवा हिंसक बनविण्यास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे कधीकधी शाळेद्वारे शिस्तभंगाची कारवाई होते. विद्यार्थ्यांना भीती असूनही इकिएक्शन ड्रिल दरम्यान नियमांचे पालन करण्याचे महत्त्व समजण्यास विद्यार्थ्यांना मदत करा.
   • वर्गात अग्निशामक गजरांच्या भीतीबद्दल बोलण्यासाठी वेळ का नाही? बरेच विद्यार्थी या फोबिया सामायिक करू शकतात.

3. 
   

   
   वर्गात बनावट बाहेर काढण्याच्या अभ्यासाचे आयोजन करा. वर्षाला अनुसूचित केलेल्या निर्गमन व्यतिरिक्त व्यतिरिक्त आपल्या वर्गात खोटी अग्निसुरक्षा अभ्यास करण्याची परवानगी आपल्या व्यवस्थापनाला सांगा. गजर वाजवण्यामुळे निर्माण झालेल्या तणावाशिवाय हे फोबिक विद्यार्थ्याला प्रशिक्षण देण्यास अनुमती देईल.
   • बाहेर काढण्याच्या अभ्यासादरम्यान मुलास सकारात्मक भूमिका देण्याचा प्रयत्न करा, जसे की वर्गमित्रांना रेषेच्या पुढच्या भागाकडे नेणे किंवा कक्षाच्या शेवटी लाईट बंद करणे. .
   • अलार्म बजरमधून खाली करणे ड्रिल वेगळे केल्याने विद्यार्थ्यांच्या भीतीसाठी ट्रिगर्स अधिक चांगले निर्धारित करण्यात मदत होईल.

4. 
   

   
   आवश्यक असल्यास मुलाला वर्गातून बाहेर जाऊ द्या. बाहेर काढण्याच्या अभ्यासापूर्वी मुलाला वर्ग किंवा इमारत सोडू द्या. काही प्रकरणांमध्ये, मुलाचे फोबिया असे आहे की अगोदर थेरपीशिवाय अग्नि निर्गमनाच्या व्यायामात भाग घेणे अशक्य आहे. या प्रकरणात, फक्त एक्सपोजर थेरपीप्रमाणेच, अलार्मच्या आवाजासह आणि प्रत्येक व्यायामासाठी घरातील बाहेर काढण्याच्या पद्धतीशी परिचित होण्यासाठी मुलाला वर्गात किंवा इमारतीजवळ आणा. आग बाहेर काढणे.
   • गजर सुरू होण्यापूर्वी शिक्षण सहाय्यक संभाव्यतः वर्गातून बाहेर पडावे.
   • लक्षात ठेवा की जर विद्यार्थ्यांनी फायर अलार्मच्या फोब्यामुळे सर्व रिकाम्या जागी होणारी कवायती टाळली तर यामुळे वास्तविक आणीबाणीच्या परिस्थितीत योग्य प्रकारे वागण्यास शिकण्यास प्रतिबंध होईल. भीतीमुळे आपल्या विद्यार्थ्याला वास्तविक स्थानांतरण झाल्यास प्रशिक्षण घेण्यास प्रतिबंध करु देऊ नका.

5. 
   

   
   आपल्या विल्हेवाटीवर उपचारात्मक साधने वापरा. तेथे अधिक आणि अधिक साधने, अध्यापन साधने आणि सुरक्षितता तंत्रज्ञान आहेत ज्या शिक्षकांना त्यांच्या विद्यार्थ्यांना फायर अलार्मच्या फोबियावर मात करण्यास मदत करतात.
   • उदाहरणार्थ, ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर असणा children्या मुलांना वेट जॅकेट परिधान केल्याने चिंता कमी झाली. भारित जाकीट्सद्वारे शरीरावर दबाव आणणे सांत्वनदायक आणि आरामदायक आहे.
   • शाळेत सहसा ध्वनी सीडी आढळतात ज्या वर्गात किंवा घरात एक्सपोजर थेरपीला परवानगी देतात. या सीडी ऑनलाईन खरेदी करता येतील.
   • आपल्या शाळेला कर्ज दिले जाऊ शकते किंवा दिले जाऊ शकते असे काही अध्यापन साधने असल्यास अग्निशमन विभाग किंवा नगरपालिकेला विचारा.