भूतकाळावर मात कशी करावी
लेखक:
Randy Alexander
निर्मितीची तारीख:
28 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा आहे की बरेच लेख अनेक लेखकांनी लिहिलेले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, 21 अज्ञात लोक, ज्यांनी त्याच्या आवृत्तीत भाग घेतला आणि कालांतराने त्या सुधारल्या.भूतकाळ आपल्याला त्रास देऊ शकतो. जेव्हा आपण दु: ख आणि अपराधीपणाच्या भावनांना उत्तेजन देता तेव्हा आपल्याकडे गोष्टी घडण्यास कशा आवडल्या आणि त्या आता काय चालत आहेत या दरम्यान आपला डिस्कनेक्ट आहे. आपण आपल्या भूतकाळावर मात करू इच्छित असल्यास, पुढे जाण्यासाठी आपल्याला कसे पुढे जायचे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. आपण आपले आयुष्य चालू ठेवू शकता आणि पुन्हा आनंदी व्हा!
पायऱ्या
3 पैकी भाग 1:
भूतकाळाचा सामना करा
- 3 आपण भूतकाळाबद्दल बोलण्याचा मार्ग बदला. जेव्हा आपण संभाषणात भूतकाळातील एखाद्या गोष्टीविषयी चर्चा करता तेव्हा तक्रार करण्याचा किंवा उदासिन होऊ नका. आपली बोलण्याची पद्धत आपली मानसिक स्थिती दर्शवते. परिस्थितीच्या नकारात्मक बाबींवर प्रकाश टाकण्याऐवजी आपण शिकलेल्या धड्यांविषयी बोला. चांगली बाजू सामायिक करा आणि आपला दृष्टिकोन कसा बदलू शकतो ते पहा. जाहिरात
सल्ला
- आपल्याला करू इच्छित क्रियाकलाप शोधा आणि त्यातच टांगा. आपल्याला आनंदी बनविणार्‍या एखाद्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित केल्याने आपले विचार पश्चातापांपासून दूर राहण्यास मदत होईल.
- लक्षात ठेवा, कोणीही परिपूर्ण नाही. जे घडले त्याबद्दल स्वत: ला दोष देऊ नका. आयुष्य खूपच लहान आहे आणि आपल्याकडे बरेच काही आहे तेव्हा आपण भूतकाळाबद्दल विचार करण्यात आपला वेळ घालवू नये.
- मित्र, कुटुंब आणि प्रियजनांबरोबर वेळ घालवा. प्रेम तुमच्या दु: खावर प्रेम करु दे.
- एक व्यवसाय शोधा
- जेव्हा जेव्हा आपल्याकडे नकारात्मक विचार असतात तेव्हा सकारात्मक बाजू नकारात्मक होईपर्यंत या घटनेच्या सकारात्मक बिंदूचा विचार करा आणि आपण तो अनुभव सतत टाळण्याऐवजी स्वीकारण्यास सुरूवात केली.
- बदल करा आणि आपण करू न शकलेल्या गोष्टी करा. हे कदाचित छान आहे.
इशारे
- भूतकाळाचे आकार बदलल्यास चिंता, नैराश्य आणि इतर अनेक शारीरिक समस्या उद्भवू शकतात. हे आपल्या जीवनावरील आपले नियंत्रण गमावू शकते आणि पुढे जाण्यापासून प्रतिबंध करते.
वाचकांची निवड
आपल्या बहिणीबरोबर कसे वागावे
या लेखात: आपल्या बहिणीशी सकारात्मक संवाद साधणे आपल्या बहिणीकडे असलेल्या आपल्या वृत्तीत सुधारणा करा संघर्ष 13 संदर्भ व्यवस्थापित करणे आपल्याकडे अशी एखादी बहीण आहे ज्याच्याशी आपण नेहमी वाद घालण्याची सवय...
ज्या मित्राला फक्त वाद घालायचा आहे त्याच्याशी कसे वागावे
या लेखात: अंतर्गत संघर्ष निराकरण करणे एखाद्याच्या मित्राशी संघर्ष सोडवणे संघर्ष ही एक सामान्य आणि निरोगी गोष्ट आहे जी कोणत्याही नात्यात घडते आणि ती अनावश्यक गरजा आणि संप्रेषण समस्या व्यक्त करण्यात उपय...