ज्या मित्राला फक्त वाद घालायचा आहे त्याच्याशी कसे वागावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 अंतर्गत संघर्ष निराकरण
• भाग 2 त्याच्या मित्राशी मतभेद सोडवणे
• भाग 3 पुढे जा

संघर्ष ही एक सामान्य आणि निरोगी गोष्ट आहे जी कोणत्याही नात्यात घडते आणि ती अनावश्यक गरजा आणि संप्रेषण समस्या व्यक्त करण्यात उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, हे विवाद कधीकधी जास्त आणि थकवणारा ठरू शकते. ज्याला फक्त युक्तिवाद करायचा आहे त्याच्याबरोबर राहण्याबद्दल आपण गोंधळलेले वाटू शकता. आपली मैत्री वाचविण्याची आणि मारामारी कमी करण्याची आशा आहे आणि ती आपल्यापासून सुरू होईल.

पायऱ्या

भाग 1 अंतर्गत संघर्ष निराकरण

1. 
   

   
   थांबा आणि शांत व्हा. जर आपणास लक्षात आले की एखादी लढाई सुरू आहे किंवा आपण आपल्या मित्राने काही सांगितले असेल यावर प्रतिक्रिया देत असाल तर थोडा वेळ घ्या आणि शांत व्हा. खोलवर श्वास घ्या आणि प्रतिक्रिया न देणे लक्षात ठेवा.
   • लक्षात ठेवा की इतर काय म्हणतात आणि काय करतात हे आपण नियंत्रित करू शकत नाही परंतु आपण आपल्या स्वत: च्या क्रिया आणि प्रतिक्रिया नियंत्रित करू शकता. सारखे विधान वापरा मी इतरांना कशी प्रतिक्रिया द्यायची आणि आता शांततापूर्ण कसे रहायचे ते ठरवितो.

2. 
   

   
   आपल्या लढाया निवडा. छोट्या महत्वहीन समस्यांना विसरून जा आणि वास्तविक समस्यांकडे लक्ष द्या. तथापि, हे लक्षात ठेवा की आपणास कोणत्याही मतभेदांना लढाईत रुपांतर करण्याची गरज नाही. कधीकधी लोकांना इतरांकडून प्रतिक्रिया मिळणे आवडते. त्यांच्या गेममध्ये हार मानणे आणि स्वत: चे कर्ज देणे टाळा.
   • विषय बदला किंवा आपल्या मित्राला सांगा की आपण त्याबद्दल बोलू इच्छित नाही.
   • प्रतिकूल पद्धतीने प्रतिसाद न देण्यासाठी सावधगिरी बाळगा. यात फरक आहे मी याबद्दल बोलू नका पसंत केले आणि विषयाबद्दल बोलणे थांबवा!
   • कधीकधी आपल्याला खरोखर काही गोष्टींबद्दल चर्चा करण्याची आवश्यकता असते, परंतु कदाचित वेळ चुकीची असेल. आपण म्हणू शकता आम्हाला अशी चर्चा करण्याची गरज आहे, परंतु मी आता याबद्दल बोलण्याच्या मनःस्थितीत नाही आणि मला ज्या गोष्टीबद्दल खेद वाटेल असे मला म्हणायचे नाही. जेव्हा मी याबद्दल विचार करतो आणि शांत होतो तेव्हा आपण यावर चर्चा करू का?

3. 
   

   
   
   
   आपले हावभाव पहा. आपण आपल्या मित्राशी काय संप्रेषण करीत आहात हे पाहण्यासाठी आपले शरीर पहा ज्यामुळे युक्तिवाद सुरू होऊ शकेल. आपल्या डोळ्यांच्या संपर्कात (किंवा जर आपण डोळ्यांचा संपर्क टाळत असाल तर), आपली मुद्रा, आपले हातवारे आणि चेहर्यावरील भाव याबद्दल सावधगिरी बाळगा. जर आपण अंतर आणि वैमनस्य संप्रेषण केले तर आपल्या मित्राकडे परत येण्याची चांगली संधी आहे, यामुळे मौखिक युक्तिवादाला चालना मिळते.
   • बंद शरीराची भाषेमध्ये हात किंवा पाय ओलांडणे, दूरवर टक लावून पाहणे, शरीर इतरत्र वळले तर त्याच्या संभाषणकर्त्याकडे नाही.
   • आक्रमक किंवा विरोधी देहबोलीमध्ये घट्ट दात किंवा मुट्ठी, स्नायूंचा ताण, स्थिर डोळे किंवा अस्वस्थता यांचा समावेश असू शकतो.

4. 
   

   
   संघर्षांवर अनावश्यक प्रतिक्रिया व्यक्त करण्यास टाळा. प्रत्येक वेळी संघर्षाला जेव्हा कोणीही विरोध करतो तेव्हा उत्तम प्रतिसाद देत नाही. विशेषत: जर वैर चालू असेल तर ती पूर्णपणे दुसर्‍याची चूक नसल्याची आणि आपल्याही जबाबदा of्यामध्ये आपला वाटा असण्याची चांगली शक्यता आहे. आपण काय प्रतिक्रिया देता आणि संघर्ष कसा पोसता याचा विचार करण्याची ही वेळ आली आहे. विवादाला उत्तर देण्याचे असे काही अपायकारक मार्ग आहेतः
   • आपल्या मित्रासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टी ओळखण्यात असमर्थता,
   • क्रोधित, स्फोटक आणि बचावात्मक प्रतिक्रिया,
   • अपमानमी विश्वास ठेवू शकत नाही की आपण ते केले. आपण हे करण्यासारखे असावे),
   • नकार (मला तुमच्याशी किंवा तुमच्या बहाण्याशी काही देणेघेणे नाही, त्यांचा माझ्यासाठी काही अर्थ नाही),
   • तडजोड करण्यास असमर्थता
   • भीती आणि संघर्षाचे अज्ञान. निकालाबद्दल वाईट भावना आहे.

5. 
   

   
   
   
   स्वतःची जबाबदारी गृहीत धरा. प्रत्येकाने आपल्या स्वतःच्या चुका गृहित धरुन आपला वेळ आणि उधळपट्टी टाळा. हे दुर्बलतेचे लक्षण नाही, परंतु आपण नकारात्मक संवादांमध्ये आपली भूमिका गृहित धरायला तयार आहात आणि आपण समस्येचे निराकरण करू इच्छित आहात हे दर्शवते.
   • सोपी व्हा आणि बरेच स्पष्टीकरण किंवा सबब देऊ नका. एक साधा माफ करा, मी माझा ताण तुमच्यावर उतरविला. मला समजले की मी अस्वस्थ होतो कारण मांजरीने पडदे खराब केले आणि मला आपल्याकडे नेले काम करेल

भाग 2 त्याच्या मित्राशी मतभेद सोडवणे

1. 
   

   
   एक पाऊल मागे घ्या. आपल्या मित्राच्या संघर्षात असंतोष आणि मागील युक्तिवाद पुन्हा होऊ देऊ नका. आपण आपल्या मित्रामुळे चिडले आहात की आपण यापूर्वी रहदारीमुळे उशीर झाला होता आणि आपण आपल्या मित्राला निराश करीत आहात? आपला मित्र कदाचित आपल्यावर दबाव आणत असेल याची जाणीव ठेवा. त्याला धडे, काम किंवा मुले हणून वाटू शकतात आणि कदाचित ताणतणावाकडे जाऊ शकत नाही. दुर्दैवाने, काही लोक इतरांवर आपला राग ओढवून घेतात. हे दृष्टीकोनात ठेवा.
   • तुमच्या मित्राच्या आयुष्यातील कोणत्याही तणावाचा विचार करा ज्यामुळे तो वाईट मनःस्थितीत येऊ शकेल. मग आपण खरोखर कसे चिंतित आहात याबद्दल त्याच्याशी बोला.

2. 
   

   
   दयाळू व्हा. मागे उभे राहिल्यावर थोडा करुणा करा. कदाचित आपल्या मित्राला तो ज्या तणावाखाली आहे त्याचा सामना कसा करायचा हे माहित नसते आणि इतर लोकांवर तो उतरतो. दुसर्‍या व्यक्तीला कसे वाटते हे समजून घेण्याची आपली क्षमता ही आपली सर्वात सामर्थ्यवान संभाषण कौशल्य असू शकते. हे त्या व्यक्तीस ऐकलेले वाटत आणि संघर्ष कमी करण्यास अनुमती देते.
   • करुणा बाळगण्याचा अर्थ असा नाही की आपण तिचा दृष्टिकोन स्वीकारला, परंतु याचा अर्थ असा आहे की आपण तिच्या भावना समजून घेतल्या आहेत (उदाहरणार्थ, मला समजले की ते अस्वस्थ होते).
   • आपल्या मित्राच्या शब्दांवर आणि भावनांवर चिंतन करा आपण असे म्हणता की आपण ताणतणाव आणि दडपणाचा अनुभव घेत आहात. मी तुझ्या जागी असतो तर मलाही तेच वाटेल. हे आपल्यासाठी का अवघड आहे हे मला पूर्णपणे समजले आहे.

3. 
   

   
   आपल्या मित्राच्या गरजेवर लक्ष द्या. संघर्ष बर्‍याचदा उद्भवतो कारण लोकांना वेगवेगळ्या गरजा किंवा आवश्यकता असतात ज्या पुरेसा व्यक्त होत नाहीत. जर दोन लोक स्वीकारलेले, समर्थित आणि समजले तर संघर्ष होण्याची शक्यता फारच कमी आहे. आपला मित्र काय म्हणत आहे यामागील कारणांबद्दल विचार करा. मग त्या शंकूचा विचार करा ज्यामध्ये आपण आपल्या मित्राला स्वीकारू किंवा समर्थित करू शकत नाही. समजून घ्या की आपण त्यांच्याशी सामोरे जाईपर्यंत संघर्ष वाढत जाईल.
   • कदाचित आपल्या मित्राला आपल्याबरोबर जास्त वेळ घालवायचा असेल परंतु आपण ते करण्यास उपलब्ध नाही.
   • आपल्या मित्राला आधार देण्याचे मार्ग शोधा. आपण तेथे आहात हे दर्शवा.
   • आपल्या मित्राला नक्की काय हवे आहे हे आपल्याला माहिती नसल्यास त्याच्याशी बोला. तिच्या विचारा मी एक चांगला मित्र कसा होऊ शकतो?

4. 
   

   
   आपल्या मित्राशी बोला. त्याच्याकडे जा आणि त्याला सांगा की आपण आपल्यात असलेल्या नकारात्मक गतीविषयी चर्चा करू इच्छित आहात. हे संघर्षविरोधी मार्गाने करा आणि आपल्या मित्राबद्दल आपल्याला आवडत नसलेल्या गोष्टींच्या सूचीसह चर्चेला गोंधळ करू नका, परंतु मतभेद सोडविण्यासाठी मोकळे रहा आणि आपल्या मित्राचे म्हणणे ऐका. त्याला सांगा की आपण आपल्या मैत्रीचे मूल्यवान आहात आणि आपल्याला सतत संघर्षात गुंतू इच्छित नाही. बहुधा आपल्या मित्रालाही तीच गरज भासली असेल.
   • काळजीपूर्वक ऐका आणि आपल्या मित्राला त्याच्या भावना आणि विचार व्यक्त करु द्या.
   • प्रामाणिक असले पाहिजे, परंतु आदर ठेवा. लक्षात ठेवा की कोणाचेही आरोप न ठेवता संघर्ष सोडवणे हे ध्येय आहे.

भाग 3 पुढे जा

1. 
   

   
   काही मूलभूत नियमांची स्थापना करा. अशा काही गोष्टी असू शकतात ज्या आपण अद्याप सहमत नाहीत, जसे की क्रीडा कार्यसंघ, धर्म किंवा राजकीय पक्ष. आपण एकत्र असताना या विषयांवर लक्ष देणे टाळण्यासाठी आपल्या मित्राशी परस्पर करार करून निर्णय घ्या.आपल्या इतर जवळच्या मित्रांना चेतावणी द्या की हे विषय निषिद्ध आहेत आणि आपण आपल्या मित्राबरोबर असता तेव्हा त्यांनी या निवडीचा आदर करावा अशी तुमची इच्छा आहे.

2. 
   

   
   अशा प्रकारे संप्रेषण करा ज्यामुळे समस्या उघडणे आणि निराकरण करणे सोपे होईल. जेव्हा आपला मित्र आधीच शत्रु होता तेव्हा स्वत: ला मर्यादित ठेवू नका किंवा अडचणी वाढवू नका. सकारात्मक राहिल्यास आपल्या संवादात आपल्याला मोकळे वाटत असल्याचे सुनिश्चित करा. विवादास्पद निरागस भावना मुक्तपणे व्यक्त करुन आणि जेव्हा काही समजले नाही तेव्हा अधिक स्पष्टीकरणे विचारून संघर्ष निराकरणासाठी अनुकूल हवामान स्थापित करा.
   • आपण मरणार नाही या आशेने आपल्या मित्राला भेटू नका, परंतु गोष्टी पूर्ण होतील या आशेने त्याला भेटा.
   • असहमत करण्यास घाई करू नका. त्याऐवजी, आपल्या संवादातून सकारात्मक अनुभव घ्या किंवा अधिक सकारात्मक विषयांकडे निर्देश करा. जर आपल्या मित्राला हवामान बदलाबद्दल बोलायचे असेल तर म्हणा, आपण पर्यावरणाची काळजी घेत आहात हे खूप चांगले आहे. हेच मी घरात प्रशंसा करतो.

3. 
   

   
   एक समस्या तयार करा. जर आपल्या लक्षात आले की आपल्या मित्रामध्ये आणि आपल्यामध्ये तणाव वाढू लागला असेल तर, एक मार्ग काढा. असे अनेकदा चेतावणी देणारी चिन्हे आहेत जी मतभेदांना कारणीभूत ठरतात, म्हणून सावध रहा आणि आपणास तणाव वाढत असल्याचे वाटत असल्यास लक्षात घ्या. विषय बदला, दुसर्‍या विषयावर संक्रमण करा किंवा आपल्या मित्रास सांगा, मी याबद्दल बोलू नका पसंत करतो.
   • आपले मित्र समान असल्यास आपल्यास दुसर्‍या विषयावर व्यत्यय आणून किंवा संभाषणाचा मार्ग बदलून आपले समर्थन करण्यास सांगा.

4. 
   

   
   क्षमा करा. कुतूहल ठेवण्यात काही अर्थ नाही. हे आपल्याला वाईट प्रकारे टाकते आणि मैत्रीला कमी करते. राग ठेवण्यामुळे आपण आपल्या मित्राला दोष देण्यास अधिक प्रवृत्त करू शकता, ज्यामुळे अधिक मतभेद होऊ शकतात. आपल्या मित्राला क्षमा करण्यास शिका आणि आपल्या मैत्रीचा आनंद घ्या.