आपण आत्मा असता तेव्हा हिचकीपासून मुक्त कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 हिचकीच्या चक्रात व्यत्यय आणा
• पद्धत 2 स्वत: ला विचलित करा

हिचकीची कारणे आणि त्यांची भूमिका माहित नाही परंतु अल्कोहोलचे सेवन केल्याने ते पकडणे शक्य आहे. या इंद्रियगोचरसाठी कोणतेही औपचारिक उपचार नसले तरी, बहुतेक पारंपारिक उपाय द्रुतपणे आणि सहजपणे हिचकीचा मद्यपी प्रकरण थांबवू शकतात. एक किंवा अधिक तंत्र सहसा त्यावर उपचार करण्यासाठी आणि गोष्टी व्यवस्थित ठेवण्यासाठी पुरेसे असतात. भविष्यात आपण अन्न, अल्कोहोल आणि शीतपेयांचे अत्यधिक सेवन, तापमानात अचानक बदल, अचानक खळबळ आणि भावनिक तणाव टाळण्याद्वारे हिचकी प्रतिबंधित कराल. आपल्या अडचणीपासून मुक्त होण्यासाठी मद्यपान करणे देखील थांबवा. जास्त प्रमाणात मद्यपान करणे संभाव्य घातक आहे आणि संध्याकाळी उर्वरित मद्यपान केल्याने मद्यपान केल्याने नित्याचा, हिचकींसह नकारात्मक परिणाम टाळता येईल.

पायऱ्या

पद्धत 1 हिचकीच्या चक्रात व्यत्यय आणा

1. 
   

   
   आपला श्वास धरा. जेव्हा आपण आपला श्वास रोखता तेव्हा आपण आपल्या डायाफ्रामला सामान्यपणे हलण्यापासून प्रतिबंधित करता. हिचकीस डायाफ्राम चळवळीशी संबंधित असल्यासारखे दिसत असल्याने, हा एक सिद्ध उपाय असू शकतो.
   • काही सेकंद आपला श्वास रोखून ठेवल्यानंतर, वेगवेगळ्या वेळी मोठ्या प्रमाणात हवेचा श्वास आत घ्या. आपली हिचकी थांबली आहे का ते पाहण्यासाठी अनेक वेळा प्रक्रिया पुन्हा करा.

2. 
   

   
   आपली स्थिती बदला आपल्या छातीच्या विरूद्ध गुडघ्यांसह बसा किंवा गुदगुल्या एकत्र आपल्या डायाफ्रामला कॉम्प्रेस करा. हिचकीचा संबंध शरीराच्या या भागाच्या हालचालींशी संबंधित असल्याने, त्यास हालचाल होऊ नये म्हणून आपल्याला फक्त ते संकलित करावे लागेल.
   • आपल्या हालचालींकडे लक्ष द्या. लक्षात ठेवा की आपली समन्वय आणि समतोल भावना अल्कोहोलमुळे कमकुवत झाली आहे.

3. 
   

   
   
   
   शक्य तितक्या लवकर एक ग्लास पाणी प्या. जेव्हा आपण पटकन आणि ब्रेक न घेता प्यायता तेव्हा आपण आपल्या ओटीपोटात स्नायू काम करता जे आपल्या अडचणीत अडथळा आणू शकतात.
   • जलद पाणी पिण्यासाठी आपण 1 किंवा 2 पेंढा वापरू शकता.
   • आपण काय प्याल त्यात फक्त मद्यपान नाही तर अल्कोहोल नाही (जे आपले हिचकी खराब करू शकते) हे सुनिश्चित करा.

4. 
   

   
   खोकला प्रयत्न करा. खोकला उर्जा स्वेच्छेने ओटीपोटात स्नायू शोधून काढतो आणि हिचकीच्या चक्रात व्यत्यय आणू शकतो. जरी आपल्याला तसे वाटत नसेल तरीही स्वत: ला भाग पाडण्याचा प्रयत्न करा.

5. 
   

   
   आपल्या नाकाच्या थांबावर टॅप करा. आपल्या नाकाच्या पुलावर बोट ठेवा आणि शक्य तितके कठोर दाबा. हे तंत्र का कार्य करते हे कोणालाही स्पष्टपणे माहिती नाही, परंतु तंत्रिका किंवा रक्तवाहिनी दाबणे कधीकधी प्रभावी होते.

6. 
   

   
   
   
   स्वत: ला शिंकण्यासाठी सक्ती करा. शिंकणे ओटीपोटात स्नायू मागवते आणि हिचकी चक्र विरूद्ध प्रभावी असू शकते. आपल्याला शिंकण्यासाठी, आपल्या नाकातून काही मिरपूड श्वास घ्या, धुळीच्या ठिकाणी श्वास घ्या किंवा चमकदार सूर्यप्रकाशास स्वतःला प्रकट करा.

7. 
   

   
   पाण्याने गार्गल करा. गार्लिंगला एकाग्रता आवश्यक असते आणि जेव्हा आपण लक्ष केंद्रित करता तेव्हा आपण आपल्या श्वास घेण्याचे आणि आपल्या ओटीपोटातील स्नायूंचा वापर करण्याचा मार्ग बदलता. हे सर्व एकत्रित परिणाम एक हिचकीच्या संकटास अडथळा आणू शकतात.

8. 
   

   
   एक ग्लास व्हिनेगर प्या. व्हिनेगर आणि लोणच्याचा रस यासारख्या मजबूत पदार्थांमुळे हिचकी येऊ शकते, परंतु जर आपणास आधीच स्पर्श केला गेला असेल तर ते आपल्याला ते थांबविण्यात मदत करतील.
   • ही पद्धत प्रथमच कार्य करत नसल्यास कदाचित पुन्हा न करणे चांगले आहे कारण जास्त व्हिनेगर पोट आणि अन्ननलिकेस त्रास देतो. जर ते कार्य करत नसेल तर, फक्त दुसरी पद्धत वापरून पहा.

9. 
   

   
   आईस्क्रीम वापरा बर्फाची एक लहान पिशवी घ्या आणि आपल्या डायाफ्रामजवळ आपल्या पोटाच्या वर आपल्या त्वचेवर ठेवा. सर्दी या भागात आपले रक्ताभिसरण आणि स्नायू क्रियाकलाप बदलेल, जी हिचकी थांबविण्यासाठी पुरेसे असू शकते.
   • जर आपली हिचकी 20 मिनिटांत दूर झाली नाही तर बर्फ काढा आणि दुसरी पद्धत वापरून पहा. जास्त काळ आपल्या त्वचेवर बर्फ ठेवल्यास वेदना होऊ शकते.

10. 
    

    
    योनी मज्जातंतू उत्तेजित करा. व्हागस मज्जातंतू शरीराच्या अनेक कार्यांशी जोडलेले आहे आणि उत्तेजित करणे हिचकीविरूद्ध प्रभावी ठरू शकते. यापैकी एक टिप वापरून पहा:
    • आपल्या जिभेवर एक चमचा साखर हळूहळू विरघळू द्या
    • एक चमचा मध गिळणे
    • कापूस पुसून टाकून आपल्या टाळ्याला गुदगुल्या करा
    • आपले बोट आपल्या कानात ढकल
    • आपले टाळू हळू हळू पाणी (किंवा आणखी एक कार्बनयुक्त, नॉन-अल्कोहोलिक पेय) पिण्यासाठी

11. 
    

    
    डॉक्टरांना भेटू जर 48 तासांपेक्षा जास्त काळ आपली हिचकी कायम राहिली तर एखाद्या डॉक्टरांना भेटा. सर्वसाधारणपणे, घरगुती उपचारांसह हिचकी बरा करणे शक्य आहे, परंतु आपल्या सर्वोत्तम प्रयत्नांनंतर सलग 2 दिवसांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास डॉक्टरकडे जाण्याची वेळ आली आहे.

पद्धत 2 स्वत: ला विचलित करा

1. 
   

   
   मोजा. इतर क्रिया मोजा किंवा यांत्रिकरित्या करा. आपल्या मेंदूवर एका मध्यम अवघड कृत्यावर लक्ष केंद्रित करून, आपण आपल्या अडचणी थांबवू शकाल अशी शक्यता आहे. आपण आत्मा असल्यास, एकाग्रता करण्यात आपल्याला थोडा त्रास होईल, परंतु या युक्तीमध्ये या युक्ती अधिक प्रभावी होईल. यापैकी एक टिप वापरून पहा:
   • 100 पासून मागे मोजा.
   • उलथा उलथून वर्णमाला पुन्हा गाणे किंवा गाणे.
   • आपल्या डोक्यात गुणाकार करा (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24 इ.)
   • अक्षराची प्रत्येक अक्षरे लिहून त्या अक्षराने सुरू होणारा शब्द शोधा.

2. 
   

   
   आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करा. साधारणपणे आपण श्वास घेण्याचा विचार करत नाही. तथापि, यावर लक्ष केंद्रित करून आपण कदाचित आपल्या अडचणींना अडथळा आणू शकाल.
   • आपला श्वास धरा आणि हळू हळू 10 मोजा.
   • आपल्या नाकातून जितके हळूहळू आणि खोलवर आपण हळू हळू तोंडातून श्वास घेऊ शकता तसतसे श्वासोच्छ्वास घ्या. अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा.

3. 
   

   
   आपल्या रक्तात कार्बन डाय ऑक्साईडचे प्रमाण वाढवा. आपल्या रक्तात कार्बन डाय ऑक्साईडची विलक्षण प्रमाणात संख्या असल्यास, आपला मेंदू त्यावर लक्ष केंद्रित करेल आणि आपली हिचकी थांबेल. आपण हे करू शकता:
   • जोपर्यंत शक्य असेल तो श्वास रोख
   • खोलवर आणि हळू श्वास घ्या
   • एक बलून मध्ये फुंकणे
   • कागदाच्या पिशवीत श्वास घ्या

4. 
   

   
   अस्वस्थ स्थितीत पाणी प्या. पाणी प्या, पुढे झुकणे किंवा काचेच्या अगदी शेवटच्या काठावरुन प्या. हा मद्यपान करण्याचा एक असामान्य मार्ग आहे, म्हणून काहीही सांडणे टाळण्यासाठी आपल्याला लक्ष केंद्रित करावे लागेल. विचलन हिचकी थांबवू शकते.
   • मद्यपान केल्याने फक्त तुमची पिण्याची खात्री आहे कारण मद्यपान नाही, कारण अल्कोहोल तुमच्या हिचकीला त्रास देऊ शकेल.

5. 
   

   
   एखाद्याला आपल्याला घाबरायला सांगा. घाबरून जाणे, हिचकीसह आपल्या मनातून काहीतरी बाहेर काढण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. आपण खरोखर घाबरत असल्यास, आपला मेंदू हिचकी चक्रावर लक्ष केंद्रित करणे थांबवेल. ते कार्य करण्यासाठी आपल्या एखाद्या मित्राला अंधारात उडी मारायला सांगा किंवा अशी अपेक्षा नसताना एखाद्या कोपर्‍यात आश्चर्यचकित करा.