पिट्यूटरी ग्रंथी कशी उत्तेजित करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• 3 पैकी भाग 1:
  वैद्यकीय मदत घ्या
• सल्ला
• इशारे

या लेखाची सह-लेखक सारा गेहर्के, आर.एन. सारा गेहर्के टेक्सासमधील नोंदणीकृत परिचारिका आहे. तिने 2013 मध्ये फिनिक्स युनिव्हर्सिटीमध्ये नर्सिंगमध्ये मास्टर डिग्री मिळविली.

या लेखात 17 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.

पिट्यूटरी किंवा पिट्यूटरी ग्रंथी शरीराच्या सर्वात महत्वाच्या अवयवांपैकी एक आहे कारण यामुळे बर्‍याच संप्रेरकांचे विमोचन होते. जेव्हा ते चांगले कार्य करते, तेव्हा आपल्याला बरे वाटते आणि अधिक ऊर्जा मिळेल. आपल्या पिट्यूटरी ग्रंथीच्या क्रियाकलापांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी डॉक्टरांकडे भेट द्या. जर हे पाहिजे तसे कार्य करत नसेल तर आरोग्य सेवा प्रदाता हार्मोन थेरपी सुचवू शकेल किंवा आपल्या आहारात बदल करण्यास प्रोत्साहित करेल.

पायऱ्या

3 पैकी भाग 1:
वैद्यकीय मदत घ्या

1. 3 आठवड्यातून किमान तीन वेळा व्यायाम करा. हृदय गती वाढीमुळे शरीराचे कार्य चांगले होते आणि संप्रेरकांच्या उत्पादनामध्ये संतुलन साधण्यास मदत होते. आपल्या हृदयाची गती वाढविण्यासाठी आपल्याला उच्च तीव्रतेचे व्यायाम करण्याची आवश्यकता नाही. आठवड्यातून तीन वेळा फक्त 30 मिनिटे एक क्रिया करा. म्हणून जेव्हा आपण हे करू शकता तेव्हा लिफ्टऐवजी पायर्‍या वापरा.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / थंब / ई / E4 /Prepare-for-Pregnancy-After-40-Step-9-Version-2.jpg /v4-460px-Prepare-for-Pregnancy-After-40-Step-9-Version-2.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / थंब /e/e4/Prepare-for-Pregnancy-After-40-Step-9-Version-2.jpg/v4-760px-Prepare-for-Pregnancy-After-40-Step-9-Version-2. jpg "," स्मॉलविड्थ ": 460," स्मॉलहाइट ": 345," बिगविड्थ ": 760," बिगहाईट ": 570 e 4 योग करा. व्हील पवित्रा किंवा अर्धव धनुरसनसारख्या काही विस्तारित पोझिशन्समुळे पिट्यूटरी ग्रंथीमध्ये रक्त प्रवाह सुधारल्यास सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. विशिष्ट आसने करण्यासाठी ट्यूटोरियलसाठी इंटरनेट शोधा किंवा आपल्या जवळच्या स्टुडिओमध्ये वर्ग घ्या.
   • जागरूक रहा की विस्तारित मुद्रा काही लोकांसाठी धोकादायक असू शकतात, जसे की ज्याला स्ट्रोकचा सामना करावा लागला आहे. नेहमीप्रमाणे, कोणताही व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

3. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / थंब / 4 / 4 /Choose-Kitchen-Gadgets-That-Encourage-Weight-Loss-Step-12.jpg /v4-460px-Choose-Kitchen-Gadgets-That-Encourage-Weight-Loss-Step-12.jpg "," bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / थंब /4/4e/Choose-Kitchen-Gadgets-That-Encourage-Weight-Loss-Step-12.jpg/v4-760px-Choose-Kitchen-Gadgets-That-Encourage-Weight-Loss-Step-12. jpg "," स्मॉलविड्थ ": 460," स्मॉलहाइट ": 345," बिगविड्थ ": 760," बिगहाईट ": 570 e 5 निरोगी वजन टिकवा जादा वजन पिट्यूटरीचे उत्पादन व्यत्यय आणू शकते, यामुळे वाढीच्या संप्रेरकांसारख्या अत्यधिक प्रमाणात हार्मोन्स तयार करण्यास भाग पाडते. आहाराचे पालन करून वजन कमी करणे पिट्यूटरी ग्रंथीचे कार्य संतुलित करू शकते. आपण पौष्टिक तज्ञाकडून देखील मदत मागू शकता. जाहिरात

सल्ला

• निरोगी पिट्यूटरी ग्रंथीसाठी सर्व प्रकारचे चरबी टाळणे आवश्यक नाही. काही निरोगी चरबी, जसे सॅल्मन आणि ऑलिव्ह ऑईलमध्ये आढळतात, ते ग्रंथीसाठी चांगले असतात.

जाहिरात

इशारे

• पिट्यूटरी ग्रंथीवर परिणाम करणारे औषधे लिहून देण्याचे गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. स्पष्टीकरणासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

"Https://fr.m..com/index.php?title=stimulate-l%27hypophyse&oldid=227457" वरून पुनर्प्राप्त