आपल्या व्होकल दोरांना कसे उपचार करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 आपल्या व्होकल दोर्यांना विश्रांती आणि हायड्रेट करा
• कृती 2 पाणी, मध आणि वनस्पतींनी मादक पेय
• कृती 3 स्टीम इनहेलेशन वापरा
• पद्धत 4 गंभीर जखमांवर उपचार करा

कर्कश आवाज, घसा खवखवणे, किंवा आवाजात बदल यासारख्या आवाजात अडचण येत असल्यास आपण आपल्या बोलका दोर्यांना विश्रांती द्यावी. जर आपल्या कार्यासाठी आपल्याला बर्‍याचदा बोलणे किंवा गाणे आवश्यक असेल तर हे अधिक महत्वाचे आहे. आपल्या समस्येवर बरे होण्यासाठी घरी उपाय करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. सर्वसाधारणपणे, आपले डॉक्टर व्होकल कॉर्ड रेस्ट, हायड्रेशन आणि सौम्य ते मध्यम प्रकरणांच्या झोपेची सूचना देतील. गंभीर प्रकरणांमध्ये, ते व्होकल थेरपी, चरबीच्या इंजेक्शन किंवा अगदी शस्त्रक्रिया देखील देईल.

पायऱ्या

पद्धत 1 आपल्या व्होकल दोर्यांना विश्रांती आणि हायड्रेट करा

1. 
   

   
   आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपल्या व्होकल कॉर्डवर उपचार करण्यासाठी घरगुती उपचारांचा वापर करण्यापूर्वी प्रथम आपल्या स्वरयंत्रविज्ञानाचा सल्ला घ्या. स्वरयंत्रातज्ज्ञ समस्येचे निदान करु शकतात आणि योग्य उपचार लिहून देऊ शकतात.
   • सौम्य प्रकरणांसाठी, डॉक्टर उर्वरित आवाजाची शिफारस करेल.
   • मध्यम ते गंभीर प्रकरणांमध्ये, तो उर्वरित आवाजा व्यतिरिक्त खोकला किंवा प्रतिजैविकांचा सल्ला देईल.
   • गंभीर प्रकरणांमध्ये, तो समस्या सोडविण्यासाठी शस्त्रक्रिया करण्याची शिफारस करेल, विशेषत: व्होकल कॉर्डमध्ये नोड्यूलच्या बाबतीत.

2. 
   

   
   आपला आवाज विश्रांती घ्या. नुकसानीच्या तीव्रतेनुसार, आपल्याला आपला आवाज 1 ते 5 दिवसांच्या दरम्यान विश्रांती घ्यावी लागेल. आपल्या आवाजाला विश्रांती देण्यासाठी, सर्व प्रकारच्या चर्चा तसेच कठोर व्यायाम आणि शरीर सौष्ठव यासारख्या आपल्या आवाजातील जीवांना हानी पोहचविणार्‍या क्रियाकलापांना टाळा. आपण इतरांना काय म्हणायचे आहे ते लिहा.
   • जर आपल्याला बोलायचे असेल तर आपण बोलण्यात प्रत्येक 20 मिनिटांसाठी 10 मिनिटे ब्रेक घ्या.
   • कुजबुज करू नका. कुजबुजणे बोलण्यापेक्षा बोलण्यापेक्षा जीवावर जास्त दबाव आणतो.
   • आपण आपला आवाज विश्रांती घेताना करू शकता क्रियाकलाप वाचत आहेत, श्वास घेत आहेत, व्यायाम करतात, चित्रपट घेत आहेत किंवा टीव्ही शो पाहत आहेत.

3. 
   

   
   
   
   पाणी प्या. पाणी पिण्यामुळे आपल्याला आपल्या व्होकल दोर्या वंगण घालण्यास आणि बरे करण्यास मदत होईल. पाण्याची एक बाटली आपल्याबरोबर ठेवा जेणेकरून जेव्हा आपण कोरडे वाटेल तेव्हा घसा रीफ्रेश करू शकता.
   • त्याच वेळी, आपण द्रवपदार्थ टाळले पाहिजेत जे अल्कोहोल, कॅफिन आणि शर्करायुक्त पेये यासारख्या द्रुतगतीने उपचारांपासून बचाव करू शकतात.

4. 
   

   
   पुरेशी झोप घ्या. झोप देखील व्होकल दोर्यांना विश्रांती घेण्यास व बरे करण्यास परवानगी देते. दररोज रात्री बरे होण्याच्या वेळेस किमान 7 तास झोपायची खात्री करा.
   • आपण आपल्या स्वरांच्या जीवांना विश्रांतीसाठी 1 किंवा 2 दिवस काम करणे थांबवले तर खूप उशीरा झोपण्याचा प्रयत्न करा.

कृती 2 पाणी, मध आणि वनस्पतींनी मादक पेय

1. 
   

   
   एक वाटी पाणी गरम करावे. मायक्रोवेव्हमध्ये किंवा स्टोव्हवर, एक कप पाणी गरम करा. पाणी 32.2 ते 37.8 डिग्री सेल्सियस दरम्यान गरम आहे. खात्री करा की ते फारच गरम नाही (किंवा खूप थंड), कारण यामुळे आपल्या बोलका दोरांना त्रास होऊ शकतो.
   • उत्कृष्ट परिणामांसाठी, फिल्टर केलेले किंवा बाटलीबंद पाणी वापरा.

2. 
   

   
   
   
   2 चमचे (30 मि.ली.) मध घाला. पूर्णपणे विरघळत नाही तोपर्यंत मध गरम पाण्यात मिसळा. याक्षणी आपण आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेले वनस्पतींचे अर्क ओतणे शकता. पाण्यात 3 ते 5 थेंब थेंब घाला.
   • घसा आणि व्होकल कॉर्ड दूर करण्यासाठी आणि बरे करण्यासाठी ओळखल्या जाणा Her्या हर्बल औषधांमध्ये लाल मिरची, लिकोरिस, मार्शमेलो, प्रोपोलिस, sषी, लाल शेम आणि हळद यांचा समावेश आहे.

3. 
   

   
   20 सेकंद गार्गल करा. द्रव एक घसा घ्या आणि आपल्या डोक्यावर मागे कलणे. फ्लशिंगशिवाय शक्य तितक्या द्रव वाहू द्या. पोशाख सुरू करण्यासाठी आपल्या घश्याच्या मागच्या बाजूने हळूवारपणे हवाई फुंकणे. आपण पूर्ण झाल्यावर द्रव पुन्हा तयार करा.
   • प्रत्येक सत्रासाठी gle वेळा गार्ले घाला. दिवसा 2 ते 3 तास गार्गल करा.
   • निजायची वेळ होण्यापूर्वी नक्कीच गार्गल करा. अशा प्रकारे, झोपेच्या वेळी वनस्पती आणि मध आपल्या व्होकल दोरांना मऊ आणि उपचार करू शकतात.

कृती 3 स्टीम इनहेलेशन वापरा

1. 
   

   
   6 कप पाणी गरम करावे. सॉसपॅनमध्ये 6 कप पाणी घाला. पॅन स्टोव्हवर ठेवा आणि मध्यम आचेवर गॅस घाला. जेव्हा पाणी वाफ सोडण्यास किंवा बाष्पीभवन करण्यास सुरवात होते (सुमारे 8 ते 10 मिनिटांनंतर), स्टोव्ह बंद करा आणि गॅसमधून पॅन काढा.
   • 65 डिग्री सेल्सिअस तपमानावर पाणी पुरेसे स्टीम देईल.
   • जर पाणी उकळले तर याचा अर्थ असा आहे की ते खूप गरम आहे. वाफवण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी 1 ते 2 मिनिटे पाणी थंड होऊ द्या.

2. 
   

   
   एका भांड्यात गरम पाणी घाला. एक वाटी एका टेबलवर ठेवा आणि कोमट पाण्यात घाला. याक्षणी, आपण वनस्पती अर्क जोडू शकता. पाण्यात 5 ते 8 थेंब अर्क घाला.
   • अधिक फायद्यांसाठी आपण कॅमोमाइल, थाइम, पेपरमिंट, लिंबू, लॉरीगन आणि लवंग सारख्या हर्बल अर्क जोडू शकता.

3. 
   

   
   आपल्या डोक्यावर आणि खांद्यावर टॉवेल ठेवा. बसलेल्या स्थितीत आरामदायक रिमोट स्टीम वाडग्यावर कलणे. एक जोड तयार करण्यासाठी आपल्या डोक्यावर, खांद्यावर आणि टॉवेलवर टॉवेल ठेवा.
   • हे स्टीमला अडकवेल आणि आपण त्यास प्रेरित करू शकता.

4. 
   

   
   स्टीम श्वास घ्या. ते प्रभावी होण्यासाठी आपण केवळ 8 ते 10 मिनिटे स्टीम श्वास घ्यावी.कधी थांबवायचे हे जाणून घेण्यासाठी टाइमर सेट करा. जेव्हा आपण वाफवण्याचे काम पूर्ण करता तेव्हा 30 मिनिटे बोलू नका. हे आपल्या व्होकल दोरांना विश्रांती घेण्यास आणि प्रक्रियेनंतर बरे करण्यास अनुमती देईल.

पद्धत 4 गंभीर जखमांवर उपचार करा

1. 
   

   
   व्होकल थेरपिस्टची भेट घ्या. एक व्होकल थेरपिस्ट आपल्याला वेगवेगळ्या व्यायाम आणि क्रियाकलापांसह आपल्या व्होकल जीवांना बळकट करण्यात मदत करेल. नुकसानीच्या तीव्रतेवर अवलंबून, जेव्हा आपण बोलता तेव्हा आपल्या श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवण्यास आणि असामान्य तणाव टाळण्यासाठी किंवा आपण गिळताना आपल्या वायुमार्गाचे रक्षण करण्यासाठी क्षतिग्रस्त व्होकल दोर्यांभोवती स्नायू नियंत्रण परत मिळविण्यास मदत करते.

2. 
   

   
   चरबीचे इंजेक्शन मिळवा. चरबीची इंजेक्शन्स आपल्या लॅरींजोलॉजिस्टद्वारे केली जातात. त्यामध्ये कोलेजेन, शरीरातील चरबी किंवा इतर मंजूर पदार्थाचा इंजेक्शन देणे आपल्या खराब झालेल्या व्होकल कॉर्डमध्ये विस्तारित करण्यासाठी सामील आहे. हे आपण बोलता तेव्हा बोलका जीवा जवळ येऊ देते. आपण गिळणे किंवा खोकला या प्रक्रियेमुळे आपले भाषण सुधारते आणि वेदना कमी होऊ शकते.

3. 
   

   
   ऑपरेट करा. व्हॉईस थेरपी आणि चरबीच्या इंजेक्शनने आपली परिस्थिती सुधारत नसल्यास, आपले डॉक्टर शस्त्रक्रिया सुचवू शकतात. शस्त्रक्रिया स्ट्रक्चरल इम्प्लांट्स (थायरोप्लास्टी), व्होकल कॉर्डची पुनर्स्थापना, मज्जातंतू बदलण्याची शक्यता (पुनर्जन्म) किंवा श्वासनलिका असू शकतात. आपल्यासाठी आणि आपल्या गरजेसाठी कोणती प्रक्रिया योग्य आहे याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   • थायरॉप्लास्टीमध्ये व्होकल दोरखंड पुनर्स्थापित करण्यासाठी इम्प्लांट वापरणे समाविष्ट आहे.
   • व्होकल कॉर्डच्या प्रस्थापनामध्ये स्वरयंत्रात असलेल्या ऊतींना बाहेरून आतून हलवून बोलका दोर एकत्र करणे समाविष्ट असते.
   • रीइनिनेर्व्हेशनमध्ये खराब झालेल्या व्होकल दोरांच्या जागी मानेच्या वेगळ्या भागातून निरोगी मज्जातंतू बदलणे समाविष्ट असते.
   • ट्रेकेओस्टॉमीमध्ये श्वासनलिका उघडण्यासाठी आणि प्रवेश करण्यासाठी गळ्यामध्ये एक चीर तयार करणे समाविष्ट आहे. नुकसान झालेल्या बोलका दोर्यांना इकडे तिकडे चालू देण्यासाठी सलामीमध्ये पाईप घातला जाईल.