तुटलेली फीत कशी बरे करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 एक बरगडी फ्रॅक्चरची पुष्टी करा
• भाग 2 घरी तुटलेल्या बरगडी बरे करणे

सामान्यत:, धड किंवा छातीला थेट धक्का लागल्यास फास फुटतात किंवा तुटतात. कॉन्टॅक्ट स्पोर्टचा सराव करून ही मोठी घसरण, कार अपघात किंवा हिंसक धक्क्यादरम्यान उद्भवू शकते. तथापि, असे काही रोग आहेत जे सर्वसाधारणपणे हाडे आणि विशेषत: फासडे गंभीरपणे कमकुवत करतात. हाडांच्या कर्करोगाचा आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा हा प्रकार आहे. अशा परिस्थितीत, फासे इतके नाजूक असतात की तीव्र खोकल्यामुळे किंवा घरातील साध्या कामामुळे ते तुटू शकतात. जरी स्वत: ला बरे होण्यासाठी त्यांना फक्त 1 किंवा 2 महिन्यांचा कालावधी लागणार असेल तर, घरी दुखापत कशी करावी हे आपल्याला माहित असल्यास या प्रकारच्या दुखापतीमुळे होणारी अस्वस्थता कमी केली जाऊ शकते. लक्षात ठेवा की क्वचित प्रसंगी, तुटलेली बरगडी काही अंतर्गत अवयवांचे नुकसान करू शकते किंवा फुफ्फुसाला सुगंधित करू शकते. त्यानंतर तातडीने सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

पायऱ्या

भाग 1 एक बरगडी फ्रॅक्चरची पुष्टी करा

1. आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर तुम्हाला आघात झाल्यास छातीत किंवा छातीत तीव्र वेदना होत असेल, विशेषतः जेव्हा तुम्ही श्वास घेता तेव्हा अशी शक्यता आहे की आपण एक किंवा दोन फासळ्यांचा तुकडे केला असेल. आपण कधीकधी त्यांना ब्रेक किंवा क्रॅक ऐकू शकता परंतु असे नेहमीच नसते. जर कॉर्टीलेजमध्ये फ्रॅक्चर जर पसट्ट्यांशी जोडलेले असेल तर त्याला काही वाटणे किंवा ऐकणे फार कठीण आहे.
   • जर तुम्हाला बरगडीला जखम झाली असेल तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण जेव्हा ते तुटतात तेव्हा ते लहान लहान तुकड्यांच्या मोठ्या संख्येने विभागतात जे यकृत, प्लीहा किंवा फुफ्फुसांना इजा पोहोचवू शकतात. आपले डॉक्टर आपले फ्रॅक्चर तपासण्यात आणि सूचित शिफारसी करण्यास सक्षम असतील.
   • तो आपली जखम समजून घेण्यासाठी एमआरआय (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग), अल्ट्रासाऊंड, स्कॅनर किंवा आपल्या छातीचा एक्स-रे लिहून देईल.
   • जर आपण खूप वाईट असाल तर ते विरोधी दाहक किंवा शक्तिशाली वेदनाशामक औषध लिहून देण्याची देखील शक्यता आहे. जर तुमची वेदना सहन करण्यायोग्य असेल तर ती तुम्हाला लिहून दिल्या जाणार्‍या काही औषधांचा सल्ला देईल.
   • न्युमोथोरॅक्स ही एक बरगडीच्या खराब फ्रॅक्चरशी संबंधित एक गंभीर गुंतागुंत आहे. फुफ्फुसीय डेटलेक्टॅसिस म्हणून देखील ओळखले जाते, जेव्हा ही फुफ्फुसे छिद्रित होते आणि संभाव्य प्राणघातक होते तेव्हा ही गुंतागुंत उद्भवते, कारण यामुळे निमोनिया होऊ शकतो.

2. 
   

   
   
   
   आपल्या डॉक्टरांना कॉर्टिकोस्टेरॉईड इंजेक्शनबद्दल विचारा. जर तुमची फास तुम्हाला त्रास देत असेल किंवा अत्यंत वेदनादायक असेल, परंतु स्थिर असेल तर तुम्हाला स्टिरॉइड इंजेक्शन्स मिळू शकतात. उपास्थि फाडण्याच्या बाबतीत विशेषतः या उपचारांची शिफारस केली जाते. या प्रकारचे इंजेक्शन त्वरीत वेदना आणि जळजळ कमी करू शकते. अशा प्रकारे, आपण चांगले श्वास घेण्यास सक्षम असाल आणि आपल्या शरीराच्या वरच्या भागाची गतिशीलता सुधारेल.
   • तथापि, हे लक्षात घ्या की स्टिरॉइड इंजेक्शन्समुळे कधीकधी टेंडन किंवा स्नायूंचे स्थानिक शोष, रक्तस्त्राव, रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे आणि काही नसा खराब होणे यासारखे दुष्परिणाम होतात.
   • आपला डॉक्टर इतर इंजेक्शन्स लिहून देऊ शकतो जसे की दोन फासांच्या दरम्यान स्थानिक भूल द्या. औषध दिलेली औषध तुटलेल्या फडांभोवतीच्या मज्जातंतूंना असंवेदनशील करते आणि वेदना संवेदना संपवते. त्याचा प्रभाव सुमारे 6 तास टिकतो.
   • सर्वसाधारणपणे, तुटलेली बरगडीला शस्त्रक्रिया आवश्यक नसते. हे एक हाड आहे जे घरी योग्य उपचारांचे पालन केल्यावर एकटे बरे होते.

भाग 2 घरी तुटलेल्या बरगडी बरे करणे

1. 
   

   
   
   
   आपल्या फास्यांना लपेटू नका. पूर्वी, त्यांना ठेवण्यासाठी आणि स्थिर करण्यासाठी डॉक्टर त्यांना लपेटून ठेवत असत. तथापि, तेव्हापासून असे आढळले आहे की या प्रथेमुळे निमोनिया आणि फुफ्फुसाचा संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो. पट्ट्यांसह कधीही आपल्या फास्यांचा विकास करण्याचा प्रयत्न करु नका.

2. 
   

   
   आपल्या बरगडीवर थोडा बर्फ घाला. एक आइस क्यूब ट्रे, एक आइस पॅक किंवा गोठविलेल्या भाज्यांची पिशवी मिळवा आणि 20 मिनिटांसाठी आपल्या फ्रॅक्चरवर ठेवा. आपण जागृत असताना आणि 2 दिवस असे करत असताना दर तासाला हे करा. त्यानंतर, 10 ते 20 मिनिटांसाठी, दररोज 3 अनुप्रयोगांवर जा. यामुळे सूज आणि वेदना कमी होईल. बर्फ लावताना, रक्तवाहिन्या संकुचित होतात, ज्यामुळे जळजळ कमी होते आणि आसपासच्या मज्जातंतूंना वेदना होतात. याला "कोल्ड थेरपी" म्हणतात आणि सर्व रीब फ्रॅक्चरसाठी तसेच सर्व स्नायूंच्या जखमांसाठी उपयुक्त आहे.
   • पातळ कपड्यात बर्फ व्यवस्थित गुंडाळा. उपचार करण्याच्या ठिकाणी ते वापरा. यामुळे थंड बर्न किंवा फ्रॉस्टबाइटचा धोका कमी होईल.
   • वेदना होण्याव्यतिरिक्त, हे शक्य आहे की आपण फ्रॅक्चरच्या पातळीवर कमीतकमी संवेदनशील असाल आणि ते सुजेल. त्याभोवतीच्या त्वचेवर काही जखम देखील दिसू शकतात: ही अंतर्गत रक्तवाहिन्या खराब झाली आहेत.

3. 
   

   
   प्रिस्क्रिप्शन नसलेली औषधे मिळवा लिंबुप्रोफेन, irस्पिरिन किंवा नेप्रोक्सेन सारख्या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्ज (एनएसएआयडी) जळजळ आणि महागडे फ्रॅक्चरच्या वेदनांचा तात्पुरते सामना करू शकतात. ते बरे करण्यास गती देत ​​नाहीत, परंतु ते अस्वस्थता कमी करतात आणि दैनंदिन सामान्यपणे जगण्याची परवानगी देतात. जर तुमची नोकरी आळशी असेल तर आपण काही आठवड्यांनंतर ती पुन्हा सुरू करू शकता. तथापि, हे लक्षात ठेवावे की अशा प्रकारच्या औषधाचा मूत्रपिंड आणि पोटासारख्या अंतर्गत अवयवांवर परिणाम होऊ शकतो, म्हणून दररोज 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ न घेतल्यास चांगले. डोसचा आदर करण्यासाठी डोस काळजीपूर्वक वाचा.
   • Irस्पिरिनचा संबंध रेच्या सिंड्रोमशी संबंधित असल्याने 18 वर्षाखालील मुलांना कधीही देऊ नये.
   • आपण पर्याय शोधत असल्यास, पेरासिटामॉल सारख्या पेनकिलर घ्या. तथापि, त्यांचा जळजळपणावर काही परिणाम होत नाही आणि यकृतासाठी ते फारसा चांगला नाही.

4. 
   

   
   आपला धड हलविणे टाळा. मस्क्यूलोस्केलेटल इजाच्या बाबतीत, काही व्यायाम करणे चांगले आहे कारण चळवळ बरे होण्यामुळे आणि रक्त परिसंचरणांना उत्तेजित करते. तथापि, हृदयविकाराचा व्यायाम पहिल्या काही आठवड्यांत टाळला पाहिजे कारण त्यातून हृदय गती आणि श्वासोच्छ्वास वाढतो. या इंद्रियगोचर आपल्या तुटलेल्या फासळ्यांना पेटवू आणि चिडचिड करू शकतात. याव्यतिरिक्त, आपण बरे होईपर्यंत आपल्या धड मध्ये फिरणारे आणि बाजूकडील फ्लेक्शन्स टाळा. आपण कदाचित संगणकावर कार्य करू शकता, वाहन चालवू आणि चालत असाल परंतु आपल्याला जॉगिंग, वजन उचलणे, खेळ खेळणे किंवा कामकाज करणे टाळणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण दुखापत न करता किंवा फारच कमी श्वास घेण्यास सक्षम असाल तेव्हा आपण या क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करण्यास सक्षम असाल.
   • स्वत: ला एक किंवा दोन आठवडे सुट्टी घेण्यास परवानगी द्या, खासकरून जर आपले कार्य शारीरिक असेल आणि आपण खूप हलविले असेल तर.
   • आपले घर आणि बाग काळजी घेण्यासाठी मित्रांकडे आणि कुटुंबास मदतीसाठी विचारा.
   • प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण खोकला किंवा शिंकत असाल तर श्वास खोकल्यापासून किंवा शिंका येणे टाळण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी मऊ उशी घेऊन आपल्या छातीवर झुकून घ्या.

5. 
   

   
   आपण झोपता तेव्हा आपली स्थिती समायोजित करा. रात्रीच्या वेळी, तुटलेली फासटे ही एक वास्तविक समस्या आहे. बाजूला झोपताना, पोटात किंवा फिरताना आणि वारंवार फिरत असताना ही समस्या अधिक अक्षम करते. बरगडीच्या फ्रॅक्चरच्या बाबतीत सर्वोत्तम स्थिती म्हणजे आपल्या पाठीवर झोपणे. दबाव कमी होईल. पहिल्या रात्री वेदना आणि जळजळ अदृश्य होण्याची प्रतीक्षा करीत असताना, आपण झुकलेल्या खुर्च्यावर सरळ किंवा अर्ध-बसलेल्या स्थितीत झोपावे. त्याच्या मागे आणि डोके मागे ठेवण्यासाठी कुशनच्या मदतीने उन्नत करणे देखील शक्य आहे.
   • जर आपल्याला जास्त काळ एखाद्या सरळ स्थितीत झोपावे लागत असेल तर आपल्या मागील बाजुकडे दुर्लक्ष करू नका. आपल्या कमरेवरील दाब कमी करण्यासाठी आणि पाठीमागे दुखणे टाळण्यासाठी आपल्या गुडघ्याखाली उशी ठेवा.
   • रात्री टिकताना आणि रोलिंग टाळण्यासाठी दोन उशाने स्वत: ला वेढून घ्या.

6. 
   

   
   पूरक आहार घ्या आणि स्वत: ला व्यवस्थित द्या. हाडे मोडताना, बरे होण्यासाठी पुरेसे पौष्टिक पदार्थ तोडणे आवश्यक आहे. यासाठी संतुलित आहार आवश्यक आहे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध. आपल्याला ताजे उत्पादन, पातळ मांस, दुग्धजन्य पदार्थ, शुद्ध पाणी आणि संपूर्ण धान्य यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या आहारास मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी, फॉस्फरस आणि व्हिटॅमिन के पूरक आहार पुरवून आपल्या उपचारांना गती देऊ शकता.
   • दही, चीज, सोयाबीनचे, टोफू, शेंगदाणे, बियाणे, सार्डिनस, शेंगदाणे आणि तांबूस पिंगट खनिजांचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत.
   • दुसरीकडे, मऊ पेय, अल्कोहोल, परिष्कृत साखर आणि फास्टफूड फूड सारख्या हाडांना बळकटी आणणारी कोणतीही गोष्ट टाळा. धूम्रपान सर्वसाधारणपणे स्नायूंच्या अस्थी आणि हाडे बरे करण्यासही अडथळा आणते.

• प्रमुख महागड्या फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, श्वास घेण्याच्या सराव व्यायाम करणे आवश्यक आहे. फुफ्फुसाचा संसर्ग किंवा न्यूमोथोरॅक्स टाळण्यासाठी दर तासाला 10 ते 15 मिनिटे काही करा.
• आपण खरोखर चांगले होण्यापूर्वी अवजड वस्तू उचलू नका. आपण पुन्हा स्वत: ला इजा करू शकता आणि यावेळी बरे बरा होईल.
• मजबूत हाडांसाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे! पूरक आणि आपल्या आहाराद्वारे दररोज कमीतकमी 1,200 मिलीग्राम खाण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा तुमची हाडे मोडतात, तेव्हा आपल्या दररोज कॅल्शियम वाढण्याची आवश्यकता असते.

• जर आपल्याला छातीत तीव्र वेदना, ताप, श्वास लागणे, थंडी पडणे, खोकला येणे, आणि / किंवा आपल्या स्तनांमध्ये ताण येत असेल तर त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा.