वेदनादायक लोकांसह कसे वाटले पाहिजे

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 संबंध सुधारित करा
• पद्धत 2 चर्चा सुरू करा
• पद्धत 3 आपले अंतर ठेवा

आम्हाला व्यवस्थापित करणे कठीण असलेल्या लोकांना आपण सर्वजण ओळखतो. काही खूप मागणी किंवा खूप ठिसूळ आहेत. इतर गर्विष्ठ किंवा भावनिक लबाडीचा असू शकतात. असं असलं तरी, या प्रकारच्या लोकांशी संवाद साधणे खूपच अवघड आहे आणि आपण योग्य दृष्टीकोन न स्वीकारल्यास आपण आपले प्रकरण आणखी वाईट करू शकता. खाली दिलेल्या शिफारसींमुळे आपल्याला मित्र, सहकारी किंवा कुटुंबातील एखाद्या कठोर सदस्याशी असलेला आपला संबंध सुधारण्यास किंवा कमीतकमी तणाव आणि संघर्ष असलेल्या एखाद्या कठीण व्यक्तीसह जगण्यास मदत होते.

पायऱ्या

पद्धत 1 संबंध सुधारित करा

1. 
   

   
   छान व्हा. एखादी व्यक्ती कधीकधी थोड्या अधिक दयाळूपणे वागून वेदना झालेल्या व्यक्तीशी संबंध सुधारू शकते. जेव्हा आपण सामोरे जाणा the्या वेदनादायक व्यक्तीला भेटता तेव्हा हसून हॅलो म्हणा. दयाळूपणे ही कमकुवतपणाचे लक्षण नाही.
   • थोडा विनोद कधीकधी बर्‍याच गोष्टी निश्चित करू शकतो. एखादा छान विनोद कसा सांगायचा हे आपल्याला माहित असल्यास आपण त्या व्यक्तीला चांगल्या मूडमध्ये ठेवू शकता.

2. 
   

   
   कौतुक ऑफर. काही प्रकरणांमध्ये, ती व्यक्ती वेदनादायक होऊ शकते कारण त्यांना वाटते की ते ऐकले जात नाहीत, त्यांचे कौतुक केले जात नाही किंवा समजले जात नाही. आपण कधीकधी त्यांच्या चांगल्या कामगिरीवर जोर देऊन देखील त्या व्यक्तीशी असलेले नाते सुधारू शकता.

3. 
   

   
   
   
   परिस्थितीचे विश्लेषण करा. स्वत: ला विचारणे महत्वाचे आहे की या व्यक्तीशी असलेल्या आपल्या नातेसंबंधातील तणाव आपल्या स्वतःच्या वृत्तीमुळे किंवा क्रियांमुळे काही प्रमाणात उद्भवला नाही.
   • आपण थोडा अचानक गेलात किंवा आपण कठोर वेळ देणार्‍याला त्रास देण्यासाठी असे काहीतरी केले आहे हे शक्य आहे का? तसे असल्यास, आपण त्याला मनापासून दिलगिरी व्यक्त करावी.
   • हे देखील शक्य आहे की या व्यक्तीबद्दलच्या आपल्या कृती त्याला प्रकट करीत नाहीत की आपण त्याचे ऐकत आहात किंवा त्याच्या गरजा किंवा भावना समजून घेत आहात. या प्रकरणात, आपण आपल्या अवास्तव संभाषणांचे काही पैलू बदलण्याची आवश्यकता आहे, जसे की आपले हावभाव आणि आवाजाचा स्वर, आपण त्यांचे ऐकत आहात की नाही हे दर्शविण्यासाठी, आपण त्यांना समजत आहात की नाही, ते सुधारित करा. आपल्या अहवालाचे स्वरूप.

4. 
   

   
   प्रत्येक गोष्ट मनावर घेऊ नका. आपल्या स्वत: च्या वृत्तीचे विश्लेषण केल्यावर त्या व्यक्तीच्या उदास वागण्याबद्दल आपण जास्त जबाबदार नाही, जर आपल्याला असे वाटते की आपण त्या वेदनादायक वर्तनासाठी जबाबदार नाही. समस्या आपल्याकडून नाही, तर त्यामधून आली आहे.
   • त्या व्यक्तीची चूक असेल तरीही आपण दयाळू असले पाहिजे. आपल्या स्वत: च्या आयुष्यात ती सहन करण्यास सक्षम होती म्हणूनच कदाचित आपल्याशी काय वाईट वागवित आहे हे लक्षात ठेवा. याचा अर्थ असा नाही की आपल्यावर अत्याचार केला पाहिजे, परंतु या व्यक्तीस समजून घेतल्यास आपणास संबंध सुधारण्यास मदत होऊ शकते.

पद्धत 2 चर्चा सुरू करा

1. 
   

   
   
   
   शांत रहा. जेव्हा आपण एखाद्या पीडित व्यक्तीशी बोलता तेव्हा शांत आणि तर्कसंगत राहा, शेवटचा शब्द करण्याचा मोह टाळला आणि आपल्याला आवडत नसलेल्या वादात अडकू नका. आपण शांत राहिल्यास आणि तर्कशुद्ध वृत्ती बाळगल्यास आपल्याला समाधानकारक परिणाम मिळण्याची शक्यता आहे.
   • आपण कृती करण्यापूर्वी विचार करा. एखाद्याने रागावल्यास किंवा असभ्य असले तरीही शांतपणे प्रतिसाद देणे हा एक उत्तम दृष्टीकोन आहे. हे आपल्याला मर्यादा सेट करण्यास आणि त्या व्यक्तीस शांत होण्यास आवश्यक असलेली एक पाठविण्यास अनुमती देते.

2. 
   

   
   व्यक्तीच्या भावना ओळखा. वर नमूद केल्याप्रमाणे, बरेच लोक वेदनादायक पद्धतीने वागतात कारण त्यांना वाटते की त्यांना ऐकले नाही किंवा समजले नाही. काहीवेळा आपण ज्या व्यक्तीला आपण सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्या आपण ऐकत आहोत हे दर्शवून आपण परिस्थिती सुधारू शकता.
   • आपण त्याच्या भावना ओळखता हे त्या व्यक्तीला समजवून देणे चांगले आहे. आपल्याला काय वाटते हे समजून घ्या आणि आपले मत विचारून घ्या, उदाहरणार्थ, असे म्हणा: "असे दिसते की आपण खरोखरच संतप्त आहात आणि जर आपल्याला असे वाटत असेल तर मला वाईट वाटते." तो पहाण्याचा दृष्टिकोन समजून घेण्याचा आपला सद्भावना दर्शवितो.
   • काय चूक आहे ते त्याला विचारा. आपण तिला तिला काय वाटते हे विचारल्यास तिला समजून घेण्याच्या आपल्या इच्छेनुसार आपण जरा पुढे जाऊ शकता.
   • वैध टीका ओळखा. ती व्यक्ती काय म्हणते त्याबद्दल सत्य शोधण्याचा प्रयत्न करा, जरी ती आपल्यावर खूप टीका केली असेल आणि तिने जे बोलले आहे त्याची सत्यता मान्य केली असेल, जरी ती टीका पूर्णपणे योग्य किंवा योग्य नसली तरीही. यामुळे आपण रागावले असल्याची भावना कमी होऊ शकते, जरी आपण नंतर ते योग्य किंवा संबद्ध नसलेल्या बिंदूंकडे लक्ष दिले तरीही.

3. 
   

   
   स्पष्टपणे संवाद साधा. एखाद्या कठीण व्यक्तीशी वागताना स्पष्ट आणि मुक्तपणे संवाद साधणे महत्वाचे आहे. अनेक संघर्ष गैरसमजांचे परिणाम आहेत.
   • शक्य असल्यास, त्याद्वारे किंवा इतर तंत्रज्ञानाऐवजी समोरासमोर असलेल्या व्यक्तीशी बोलण्याचा प्रयत्न करा. हे गैरप्रकारांचे जोखीम कमी करते आणि अधिक सहानुभूती निर्माण करू शकते.
   • जर एखाद्याच्याशी संघर्षात भाग घ्यावा लागला असेल तर स्टेटमेन्टवर लिखित पुरावे द्यावेत, तर एखाद्या वक्तव्यावर, मतांवर किंवा भावनांवर आधारित नसून वस्तुस्थितीवर आधारित युक्तिवादांकडे चर्चा करण्याचा प्रयत्न करा.

4. 
   

   
   समस्येवर लक्ष द्या, व्यक्तीकडे नाही. काय चूक आहे याविषयी आपली चर्चा एकत्रित करा आणि आपण कोणास व्यवस्थापित करावे लागेल याबद्दल नाही. हे चर्चा वैयक्तिक हल्ल्यांमध्ये वाढण्यापासून रोखण्यास मदत करते आणि त्रासदायक व्यक्तीस अधिक तर्कशुद्ध विचारसरणीकडे नेऊ शकते.
   • या दृष्टिकोनातून आपल्याला समस्या सोडवणारा, आपल्याला प्रश्नातील परिस्थितीबद्दल खरोखरच काळजी असणारा आणि अनुकूल परिणाम मिळविण्याची इच्छा असणारा बनविण्याचा फायदा देखील आहे.

5. 
   

   
   स्वत: बद्दल खात्री बाळगा, पण आक्रमक नाही. अशा प्रकारे संप्रेषण करा ज्यामुळे आपणास सद्य परिस्थितीबद्दल आपली मते आणि कल्पना स्पष्टपणे स्पष्ट करण्याची परवानगी मिळते परंतु आपण काही ऐकत नाही किंवा असभ्य आहात अशी भावना गप्प बसविली किंवा दिली नाही.
   • जेव्हा एखाद्या गोष्टीची पुष्टी करण्याऐवजी हे शक्य असेल तेव्हा प्रश्न विचारा. कठीण लोकांकडे बर्‍याचदा तीव्र मते असतात. आपण चुकीचे काय आहे हे न सांगता एखाद्याला त्याच्या युक्तिवादामधील संभाव्य दोष पहाण्यासाठी आणल्यास आपण बर्‍याच वेळा अनावश्यक संघर्ष टाळू शकता.
   • उदाहरणार्थ, तिने या समस्येचा विचार केला आहे की नाही याबद्दल विनम्रपणे विचारणे तिच्या विचारसरणीने या समस्येचा भाग नाही यापेक्षा रचनात्मक असू शकते.
   • पहिल्या व्यक्तीमध्ये बोला. जेव्हा आपण काही बोलता तेव्हा नेहमी आपल्या वतीने बोला आणि दुसर्‍या व्यक्तीकडे लक्ष वेधून बोलू नका कारण कदाचित आपण त्या व्यक्तीची बाजू घेत आहात किंवा दोष देत आहात याची खात्री होऊ शकते.
   • उदाहरणार्थ, असे म्हणा की आपल्याला हा प्रश्न कधीच मिळाला नाही, जो त्या व्यक्तीने कधीही पाठविला नसता, असे म्हणण्यापेक्षा हे कमी आव्हानात्मक आहे. त्याच प्रकारे, आपण या विधानामुळे संताप व्यक्त केल्याचे म्हणणे त्या व्यक्तीपेक्षा कठोर आहे असे म्हणण्यापेक्षा कमी वादळ आहे.

पद्धत 3 आपले अंतर ठेवा

1. 
   

   
   आपले मारामारी निवडा. कधीकधी वेदना झालेल्या व्यक्तीवर प्रतिक्रिया न देणे चांगले. एखादी लढाई आणि वादळी वाद काय असू शकते याऐवजी एखादे चुकीचे विधान एका कानात आणि दुसर्‍या कानात घुसू शकेल.
   • त्याचप्रमाणे, एखाद्या विशिष्ट कार्यात जर तो खरोखर चांगला असेल तर त्याच्या गुणांचे लाभ घेण्यासाठी एखाद्या सहका of्याच्या वेदनादायक वागणुकीस सहन करणे चांगले होईल.

2. 
   

   
   आपला व्यापार मर्यादित करा. काही प्रकरणांमध्ये, आपण करू शकता सर्वोत्तम म्हणजे फक्त वेदनादायक व्यक्तीशी असलेल्या आपल्या संवादाचे स्वरूप मर्यादित करणे आणि अनावश्यक संपर्क टाळणे.
   • उदाहरणार्थ, जर प्रश्नातील त्रासदायक व्यक्ती सहकारी असेल तर आपल्या सहका with्याशी अप्रिय व्यवहार टाळण्यासाठी आपण कधीकधी आपल्या कार्यसंघासह किंवा कार्यालयीन वेळानंतर एकत्र घेतलेल्या चष्मासह जेवू शकता.

3. 
   

   
   दूर राहा. कधीकधी परिस्थितीपासून दूर जाणे किंवा नातेसंबंध टाळणे यासाठी सर्वात उत्तम उपाय. हा उपाय आपल्यासाठी योग्य असल्यास आपण विचार करू शकता.
   • त्रासदायक व्यक्तीने सादर केलेल्या समस्येचे निराकरण करण्याचा एक द्रुत मार्ग म्हणजे त्याला असे सांगणे की आपल्याकडे त्वरित सामोरे जाण्यासाठी आपल्याकडे वेळ नाही आणि जेव्हा परिस्थिती शांत होईल तेव्हा आपण ते कराल.
   • जर आपल्याकडे दु: ख असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी वैयक्तिक संबंध असतील तर आपण हे संबंध संपवण्याचा विचार करू शकता. हे अवघड आहे, परंतु आपण परिस्थिती सुधारण्याचा प्रयत्न केल्यास हे फायदेशीर ठरणार नाही, परंतु प्रश्न असलेल्या व्यक्तीने बदलण्याची इच्छा दर्शविली नाही.