वेदनादायक वायूपासून मुक्त कसे करावे
लेखक:
Monica Porter
निर्मितीची तारीख:
15 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
17 मे 2024
सामग्री
या लेखाचे सह-लेखक झोरा डिग्रॅंडप्रे, एन.डी. डॉ. डिग्रॅंडप्रे, वॉशिंग्टन येथे परवानाधारक निसर्गोपचार करणारे डॉक्टर आहेत. 2007 साली नॅशनल युनिव्हर्सिटी ऑफ नॅचरल मेडिसीन मधून वैद्यकीय डॉक्टर म्हणून पदवी घेतली.या लेखात 27 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.
प्रत्येकजण वेळोवेळी गॅसच्या बिल्ड अपमुळे ग्रस्त असतो, परंतु यामुळे अनुभव अधिक आरामदायक होत नाही. जर आपल्याला प्रिस्क्रिप्शनशिवाय किंवा काउंटरपेक्षा जास्त औषधे न मिळाल्यास या वायूपासून मुक्तता घ्यायची असेल तर बर्‍याच गोष्टी आपण करू शकता. उदाहरणार्थ, पचन करण्यास मदत करण्यासाठी, अधिक खेळ करण्यासाठी आणि गॅस तयार करणार्‍या पदार्थांचा वापर मर्यादित करण्यासाठी आपण हर्बल चहा घेण्याचा प्रयत्न करू शकता. हे देखील लक्षात ठेवा की अशा वैद्यकीय परिस्थिती आहेत ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी वायू जमा होऊ शकतो, म्हणून लक्षणे सुधारत नसल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
पायऱ्या
3 पैकी 1 पद्धत:
गॅसपासून मुक्त होण्यासाठी नैसर्गिक उपाय वापरा
- 3 फूड डायरी ठेवा. आपण काय खाल्ले आणि खाल्ल्यानंतर काय होते ते नक्की लिहा. एखादे खाद्यपदार्थ खाल्ल्यानंतर तुम्हाला फुगले, वारंवार बेल्ट येत असेल किंवा गॅस येत असेल तर ते लक्षात घ्या. हे आपल्याला आतड्यांसंबंधी वायूचे उत्पादन वाढविणारे अन्न शोधण्यात मदत करू शकते. आपण समस्यायुक्त खाद्यपदार्थ ओळखू शकल्यास, त्यापासून दूर राहणे किंवा फक्त थोड्या प्रमाणात खाणे हाच उत्तम दृष्टीकोन आहे. जाहिरात
सल्ला
- धूम्रपान करणे, च्युइंग गम आणि चूसत कँडीज देखील हवा गिळंकृत केल्याने जादा गॅस होऊ शकते. आपण गिळत असलेल्या हवेचे प्रमाण कमी करण्यास त्यांना टाळा.
ताजे लेख
संगणकात ऑडिओ कॅसेट कशी हस्तांतरित करावी
या लेखात: विंडोजमध्ये ऑडॅसिटी व्यावसायिक वापरणे ऑडिओ रेकॉर्डिंग (मास्टरिंग) मध्ये मॅकयूजिंग द साऊंड रेकॉर्डरवरील स्कॅनिंगयूझिंग क्विकटाइमची तयारी करत आहे ऑडिओ कॅसेट किंवा "मिनी के 7" ने संगी...
पोकेमॉन पन्ना मध्ये मासे कसे
सामग्रीच्या अचूकतेची आणि पूर्णतेची हमी देण्यासाठी हा लेख आमच्या संपादकांच्या आणि पात्र संशोधकांच्या सहकार्याने लिहिला गेला होता. विकीहोची सामग्री व्यवस्थापन टीम प्रत्येक आयटम आमच्या उच्च गुणवत्तेच्या ...