एखाद्याशी समेट कसा करावा

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 त्याला जागा द्या
• भाग २ समोरासमोर बोला

मित्र, भागीदार, भाऊ किंवा बहीण असो, याकडे दुर्लक्ष करणे नेहमीच कठीण असते. जरी आपणास उत्तर देईपर्यंत संभाषण सुरू ठेवण्याचा मोह होऊ शकतो, तरीही थांबायलाच शहाणपणा आहे. ही व्यक्ती त्यांच्या भावना व्यवस्थापित करतेवेळी आपण काय करावे ते करत रहा. काळजी करू नका, ती कदाचित आपल्याकडे कायम दुर्लक्ष करणार नाही! एकदा गोष्टी व्यवस्थित झाल्या की समस्येवर चर्चा करण्यासाठी समोरासमोर बैठक घेण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या दोघांना समाधान देणारे तोडगा काढण्यासाठी एकत्र काम करा.

पायऱ्या

भाग 1 त्याला जागा द्या

1. 
   

   
   तो (ती) आपल्याकडे का दुर्लक्ष करतो हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. परिस्थितीनुसार हे स्पष्ट होऊ शकते. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या पत्नीशी वाद घालत असल्यास, ती आपल्याकडे का दुर्लक्ष करीत आहे हे आपल्याला ठाऊक आहे. जो आपणास आणि आपल्याकडे दुर्लक्ष करतो त्यामधील समस्या आपणास समजत नसेल तर स्वतःला विचारा की या स्थितीत आपण काय केले असते?
   • उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या मित्राच्या मागे त्याच्या मागे अफवा पसरवल्या असतील. त्याने हे ऐकले असेल.
   • जर आपण एखाद्यास सोडले असेल किंवा आपण त्याच्या कॉलचा उत्तर न दिल्यास हे त्याला दुखवू शकते.

   परिषद: काही प्रकरणांमध्ये, आपण असे वागणे अशक्य केले ज्यामुळे या वर्तनला चालना मिळाली. जर आपल्याकडे दुर्लक्ष करणारी एखादी व्यक्ती आपल्याला आवडत असलेली एखादी व्यक्ती असेल किंवा तिच्याशी नातेसंबंध सुरू करू इच्छित असेल तर पुढे जाणे अधिक चांगले! आपल्याशी चांगला वागणूक देणा You्यासाठी तुम्ही पात्र आहात!

   
   

2. 
   

   
   शांत होऊ द्या. आपल्याकडे दुर्लक्ष करण्याचे कारण काहीही असू शकते परंतु सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे आपण सतत त्रास देऊ शकता. त्याला बरीच एस पाठवू नका, तिला सर्व वेळ कॉल करु नका आणि तिला सतत का विचारू नका की ती आपल्याकडे का दुर्लक्ष करते. तिला काय वाटते आणि ती आपल्याकडे परत येऊ इच्छित असल्यास तिला समजून घेण्यासाठी तिला वेळ द्या.
   • एक कॉल किंवा कॉल ही समस्या होणार नाही परंतु ती आपल्याकडे का दुर्लक्ष करीत आहे, आपण काय चुकीचे केले आहे किंवा तिला आपल्याशी बोलण्यास भाग पाडले आहे हे विचारण्यासाठी डझनभर हाडे पाठवू नका. कंटाळवाण्याव्यतिरिक्त, आपली हाडे आपल्याला हताश होण्याची इच्छा देईल.
   • त्वरित समस्या सोडविणे टाळणे फार अवघड आहे. तथापि, आपण दुसर्‍या व्यक्तीवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही, म्हणूनच आपण त्याला थोडी जागा दिलीच पाहिजे.

3. 
   

   
   विक्षेप मिळवा. जर आपण स्वत: ला विचारण्याचा प्रयत्न केला की ही व्यक्ती आपल्याकडे का दुर्लक्ष करते किंवा आपण दुसर्‍या कशाबद्दल विचार करत नाही तर त्याला बराच वेळ लागतो आणि आपली शक्ती निचरा होऊ शकते. तथापि, आपले जीवन उध्वस्त करण्याव्यतिरिक्त ते उत्पादनक्षम नाही. आपल्याला जे करायचे आहे ते करत रहा. आपण स्वतःला आपल्या कामात किंवा गृहपाठात टाकून या समस्येबद्दल उत्पादक विचार टाळता.
   • आपल्या मोकळ्या वेळात आपण आपल्या आवडत्या गोष्टी करण्यात जास्त वेळ घालवू शकता, मग ते फिशिंग, पाककला, फुटबॉल, लाकूडकाम, कविता, पोहणे, शिवणकाम किंवा प्रोग्रामिंग असो!

4. 
   

   
   
   
   आपल्या प्रियजनांबरोबर वेळ घालवा. आपल्या आयुष्यातील एखादी महत्त्वाची व्यक्ती आपल्याकडे दुर्लक्ष करीत आहे हे जाणून घेणे कठीण असले तरी कदाचित ही एकमेव व्यक्ती नाही जिच्याशी आपण वेळ घालवू शकता. आपल्या मित्र आणि कुटुंबाशी संपर्क साधा आणि त्यांना आमंत्रित करा. आपल्या इतर संबंधांची काळजी घेण्यासाठी वेळ घ्या आणि इतर लोकांसह दर्जेदार वेळ घालवा.
   • आपण आपल्या भावनिक गरजा देखील काळजीपूर्वक घेतल्या पाहिजेत, विशेषत: जर आपल्यास आपल्यासाठी महत्त्वपूर्ण असलेल्या नातेसंबंधात समस्या असतील तर.

5. 
   

   
   पूर्वीच्या या वर्तनाबद्दलच्या तुमच्या प्रतिक्रियेबद्दल विचार करा. जर ही पहिलीच वेळ नसेल तर जेव्हा या व्यक्तीने आपल्याकडे दुर्लक्ष केले असेल आणि पुन्हा एकदा आपल्याशी बोलण्यासाठी आपण त्याला खूप लक्ष दिले असेल तर, तिचे लक्ष परत मिळवण्यासाठी ती पुन्हा ती करू शकते.
   • जास्त चिकट होऊ नये किंवा आपल्याशी बोलण्याची भीक मागू नये म्हणून हे विचारात घेण्याचे हे आणखी एक कारण आहे, ती केवळ उत्तर भडकवण्यासाठीच हे करू शकते. अशाप्रकारे प्रतिक्रिया देऊन, आपण त्याकडे दुर्लक्ष करून ती काय करु शकते हे आपण तिला दर्शविता, जे समस्या हाताळण्याचा एक चांगला मार्ग नाही.

भाग २ समोरासमोर बोला

1. 
   

   
   भेटीची व्यवस्था करण्यासाठी तिच्याशी संपर्क साधा. जर आपल्याकडे दुर्लक्ष करणारी व्यक्ती आपल्यासाठी महत्त्वपूर्ण असेल आणि आपण समस्येचे निराकरण करू इच्छित असाल तर आपल्याला त्यास सामोरे जावे लागेल. फोनवर त्याच्याशी बोलण्याऐवजी किंवा त्याला हाडे पाठवण्याऐवजी तुम्ही त्याच्याशी वैयक्तिकरित्या बोलणे हे अधिक चांगले आहे कारण आपण या दोघांचे चेहेरेचे शब्द पाहू शकाल आणि दुसर्‍याच्या शब्दांची आणि कृतीची प्रामाणिकता निर्धारित करू शकाल.
   • आपण तिला कॉल करू शकता, भेटीची व्यवस्था करण्यासाठी तिला ओ किंवा एक पाठवू शकता. उदाहरणार्थ, त्याला सांगण्याचा प्रयत्न करा, "मला माहित आहे की तू माझ्यामुळे चिडलास आणि मला त्याबद्दल बोलण्यास आवडेल. आम्ही शनिवारी सकाळी 10 वाजता कॉफीसाठी जाऊ शकतो? "
   • एखाद्याला दुसर्‍यापेक्षा अधिक आरामदायक वाटण्यापासून रोखण्यासाठी तटस्थ स्थान निवडण्याचा प्रयत्न करा.

   परिषद: ती आपल्या विनंतीस सकारात्मक प्रतिसाद देऊ शकेल किंवा आपल्याला नकार देऊ शकेल. या प्रकरणात, आपण करण्यासारखे बरेच काही नाही. भविष्यात आपणास या समस्येवर चर्चा करायची असेल तर दार तयार झाल्यावर दार उघडे आहे हे सांगायला सांगा.

2. 
   

   
   त्याला (ती) आपल्याकडे का दुर्लक्ष करते हे थेट विचारा. आता तो आपल्याला भेटायला तयार झाल्याबद्दल, प्रश्नावरील विषयावर चर्चा करा. जरी त्याच्या त्याच्या कारणाबद्दल आपल्याला चांगली कल्पना असेल तरीही आपण त्याला त्याचे दृष्टिकोन स्पष्ट करण्यास सांगावे. तिच्या शांततेचे खरे कारण किंवा आपण दुर्लक्ष करणे हाच एक उत्तम उपाय असल्याचे तिने का ठरवले याने आपल्यास आश्चर्य वाटेल.

3. 
   

   
   काळजीपूर्वक ऐका त्याला तुला काय म्हणायचे आहे. स्वत: ला बचावात्मक म्हणत किंवा आपल्या बोलण्यावर विचार करण्यापासून टाळा. हे कठीण होऊ शकते, खासकरून जर त्याने आपल्यावर एखाद्या गोष्टीचा आरोप केला असेल आणि आपल्याला असे वाटत असेल की तो चुकीचा आहे. तथापि, तो काय म्हणतो आहे ते ऐकण्यासाठी, त्याचा दृष्टिकोन समजून घेण्यासाठी आणि त्याच कोनातून परिस्थिती पाहण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी तुम्ही प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.
   • आपण आपल्या डोळ्यांकडे डोकावून आणि आपले डोके हलवून आपण समजत आहात किंवा सहमत आहात हे सूचित करण्यासाठी आपण ऐकत आहात हे दर्शविण्यासाठी आपली मुख्य भाषा वापरा.
   • आपल्याला स्पष्टीकरणाची आवश्यकता असल्यास प्रश्न विचारण्यास घाबरू नका. आपण त्याला समजत आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण जे बोलतो ते पुन्हा सांगू शकता.

4. 
   

   
   आम्ही दिलगीर आहोत आपण चुकीचे असल्यास जर आपण असे काही केले असेल ज्यामुळे तिला राग येईल किंवा दुखापत झाली असेल तर आपण आपल्या कृतीची जबाबदारी स्वीकारली पाहिजे. आपल्या चुका ओळखण्यासाठी अहंकार बाजूला ठेवा आणि मनापासून दिलगीर आहोत. आपण आपल्या भावनांना प्रमाणित करून आपल्याशी नातेसंबंध पुनर्संचयित करण्याची चांगली संधी द्याल.
   • आपण त्याला म्हणू शकता, "मला माफ करा मी तुम्हाला आमच्या मुलींच्या पार्टीमध्ये आमंत्रित केले नाही. मला समजले की यामुळे आपल्याला दुखावले गेले. "

5. 
   

   
   आपला दृष्टिकोन समजावून सांगा. एकदा दुसर्‍या व्यक्तीने कंटाळवाणा म्हणजे काय हे समजून दिल्यानंतर आणि आपण ते ऐकल्याची भावना समजल्यानंतर, संघर्षाचा आपल्यावर कसा परिणाम झाला हे आपण स्पष्ट करू शकता. परिस्थितीकडे लक्ष न देता आपला दृष्टिकोन सामायिक करा. ही व्यक्ती आपल्याकडे दुर्लक्ष करीत असताना आपल्याला कसे वाटले हे सांगण्यास विसरल्याशिवाय आपल्याला कसे वाटते याबद्दल बोलण्यासाठी प्रथम व्यक्ती एकल वाक्यांचा वापर करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की, “जेव्हा तुम्ही माझ्याशी बोलण्यास नकार दिला तेव्हा मला खूप वाईट आणि चिंता वाटले. मी आमच्या नात्याला महत्त्व देतो आणि मला पूर्वीसारख्या परिस्थितीत परत यायचे आहे. "

6. 
   

   
   शोधा एक तडजोड किंवा एकत्र समाधान. या क्षणी, आपण नुकसान दुरुस्त करणे शक्य आहे की नाही हे समजून घ्यावे. काही प्रकरणांमध्ये, निमित्त पुरेसे असले पाहिजे. इतरांमध्ये, संबंध सुधारण्यासाठी वेळ आणि प्रयत्न लागू शकतात. पुढील चरण निश्चित करण्यासाठी एकत्र काम करा.
   • आपण दोघेही सहमत आहात हे शोधण्यासाठी आपण दोन्ही निराकरणे आणि तडजोड देऊ शकता.
   • आश्वासने देणे सोपे आहे, परंतु ती ठेवणे कठीण आहे. ही समस्या असल्यास आपणास खरोखरच आपल्या नात्यावर विश्वास पुन्हा मिळवायचा प्रयत्न करायचा आहे याची खात्री करा.

7. 
   

   
   हे स्वीकारा की नात्याचा शेवट नशिबात झाला आहे. जर ती व्यक्ती आपल्याकडून आपल्याकडे काही मिळवण्याकरिता किंवा आपल्याला काही करण्यापासून प्रतिबंधित करण्याकडे दुर्लक्ष करत असेल तर ती आपल्याशी कुशलतेने प्रयत्न करीत आहे. हे विषारी नात्याचे लक्षण आहे. जर आपल्या लक्षात आले की एखादा मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्यासह बर्‍याचदा ही वागणूक वापरली जाते, विशेषत: याबद्दल बोलल्यानंतर, या व्यक्तीशिवाय आपले जीवन चालू ठेवणे आपल्यासाठी चांगले आहे.
   • तशाच प्रकारे, जर आपण खरोखरच संबंधात गुंतवणूक केली नाही तर आपण कदाचित असा निर्णय घ्याल की आपल्या जीवनात या व्यक्तीशिवाय आपण चांगले आहात.