मुलाची तयारी कशी करावी

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 स्वत: ला मानसिक तयारी करा
• पद्धत 2 आर्थिक तयारी करा
• कृती 3 स्वत: ला शारीरिक तयारी करा

आपण आता सर्वत्र ऐकत आहोत की कोणीही मूल घ्यायला कधीही तयार नसतो. तरीही, एखादे कुटुंब सुरू करणे हा एक मोठा व्यवसाय आहे जो आपल्या जीवनात बदल घडवून आणतो आणि त्यासाठी तयारीसाठी आपण वेळ काढला पाहिजे. आपण मुले असण्याचा विचार करता? पुढील लेख वाचा.

पायऱ्या

पद्धत 1 स्वत: ला मानसिक तयारी करा

1. 
   

   
   निर्णय घ्या. पहिली पायरी म्हणजे बाह्य दबावाशिवाय, स्वतःसाठी, आपण खरोखर मूल घेऊ इच्छित असल्यास निर्णय घेणे. दुसर्‍या मानवासाठी जबाबदार होण्यास तयार आहात का? मुलाच्या शिक्षणामध्ये आपण त्याग करण्यास तयार आहात का? खाली जा, आपण खरोखर पालक बनू इच्छिता?
   • आपल्याला एकापेक्षा जास्त मूल हवे असल्यास आपण स्वतःला देखील विचारावे. नक्कीच, लोक त्यांचे विचार बदलू शकतात, परंतु आपल्याला किती मुले हव्या आहेत हे आपल्याला माहित असल्यास आपल्या भावी कुटुंबाचा विचार करणे आपल्यासाठी सोपे होईल.

2. 
   

   
   आपल्या जोडीदाराशी बोला. जर आपण विवाहित आहात किंवा नातेसंबंधात असाल तर आपण या व्यक्तीसह आपल्या भविष्यातील योजनांबद्दल चर्चा करणे आवश्यक आहे, तरीही, आपण एकत्र या कुटुंबाची निर्मिती कराल. आपण दोघांनाही एक कुटुंब सुरू करण्यास तयार असले पाहिजे, अन्यथा याचा अर्थ योग्य वेळ नाही.
   • मुलांना जन्म देण्याच्या तुमच्या इच्छेविषयी चर्चा करा. आपण कोणत्या प्रकारचे पालक बनणार आहात? आपण आपल्या मुलास कोणत्या प्रकारची व्यक्ती बनू इच्छिता?
   • ज्या विषयांवर आपण सहमत नाही अशा चर्चा करा जसे की धर्म. आपल्याकडे आणि आपल्या जोडीदाराचे धर्म भिन्न असल्यास आपण ही परिस्थिती कशी हाताळाल हे आधी ठरवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आपल्या मुलासाठी आपल्याला कोणता धर्म पाहिजे आहे? आपण आपल्या मुलाला काय शिकवाल?

3. 
   

   
   
   
   आपण आपले कौटुंबिक जीवन आणि आपले कार्य कसे व्यवस्थापित कराल याचा विचार करा. हे निश्चित आहे की आपल्या गर्भधारणा आणि आपल्या मुलाचा आपल्या कारकीर्दीवर थोडासा प्रभाव पडेल. या क्षणी आपण कोणत्या पदावर आहात यावर अवलंबून आपण स्वतःला विचारले पाहिजे की आपण आपल्या नोकरी आणि कौटुंबिक जीवनातील जबाबदा .्या संतुलित करण्यास सक्षम आहात की नाही. आपल्या मुलाच्या जन्मानंतर आपल्याला कामावर परत यायचे असल्यास, खालील परिस्थितींचा विचार करा:
   • आपली गर्भधारणा आणि प्रसुतिपूर्व काळ आपल्या कारकिर्दीत कसा प्रभावित करेल?
   • आपले कामकाजाचे तास आपल्याला सक्रिय आणि गुंतवणूकीचे पालक बनू देतात?
   • आपण कामावर असतांना आपल्या मुलाची काळजी कोण घेईल?
   • आपण स्वत: ला त्याला मॅनेजरमध्ये ठेवण्याची परवानगी देत ​​आहात?

4. 
   

   
   आपल्या नवीन पालक स्थितीचा आपल्या सामाजिक जीवनावर कसा परिणाम होईल याबद्दल विचार करा. आपल्याला मूल झाल्यावर आपले सामाजिक जीवन बदलते. रात्री बाहेर जाणे खूप कठीण जाईल, आपण घरी प्रयत्न करूनसुद्धा अगदी थकल्यासारखे किंवा खूप निराश आहात. आपण आपल्या मित्रांना कमी वेळा पहाल, खासकरुन ज्यांना मुले नाहीत. प्रवास करणे अधिक जटिल होईल.

5. 
   

   
   
   
   तोंडावर जाऊ नका, मूल आपले नाते बदलेल. एखादा मूल आपल्यास एकत्रित करणारी आणि आपल्या नाती मजबूत करण्याच्या बंधास मजबूत बनवू शकतो, परंतु आपण एकत्र घालवलेल्या वेळेत हे बदलते. आपल्याला आपला वेळ आणि प्रेम आपल्या जोडीदारासह आणि आपल्या मुलामध्ये सामायिक करावे लागेल (मुलांसाठी) आणि बर्‍याचदा आपण आपल्या मुलांना प्राधान्य देणे आवश्यक असेल, त्यांच्या गरजा प्राथमिकता आहेत. रोमँटिक क्षण आणि जवळीक टिकवून ठेवण्यासाठी आपल्याला अतिरिक्त प्रयत्न करावे लागतील.

6. 
   

   
   आपल्या गरोदरपणात करण्यापूर्वी करण्याच्या गोष्टींची सूची बनवा. आपण गर्भवती होण्यापूर्वी आपण करू इच्छित असलेल्या गोष्टींबद्दल विचार करा आणि शक्य तितक्या चांगल्या गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करा. येथे काही उदाहरणे दिली आहेत:
   • प्रवास, विशेषतः विदेशी किंवा रोमँटिक गंतव्यस्थानाकडे
   • बाहेर जा आणि रात्रीचा आनंद घ्या
   • मसाज, सलून ट्रीटमेंट्स आणि शॉपिंगद्वारे स्वत: ला चोखून घ्या
   • आपण नेहमी अनुसरण करू इच्छित व्यायाम आणि आहार कार्यक्रमांचे अनुसरण करा
   • आपल्या कारकीर्दीतील काही पायर्‍या पार करा

7. 
   

   
   गर्भधारणा आणि पालक होण्याचा अर्थ काय आहे याबद्दल जाणून घ्या. गर्भवती होण्यापूर्वी, थोडा वाचा आणि गर्भधारणा, जन्मपूर्व काळजी, नवजात काळजी आणि पालकांच्या कार्याबद्दल संशोधन करा. काय अपेक्षा करावी हे जाणून घ्या! आपण यापुढील विचार केल्यास या नवीन आव्हानांना सामोरे जाण्यासाठी तुम्ही तयार आहात.

8. 
   

   
   हलविण्याचा विचार करा. आपण कोठे राहता यावर अवलंबून आपल्याला अधिक चांगल्या ठिकाणी किंवा मोठ्या घरात जाण्याची आवश्यकता असू शकते. पुढील गोष्टींबद्दल विचार करा:
   • आपल्याकडे पुरेशी जागा आहे का? तुमच्या मुलांना त्यांची खोली मिळेल का? आपण सहमत आहात की ते समान खोली सामायिक करतात? आपल्याकडे त्यांचे सामान ठेवण्यासाठी पुरेशी जागा आहे?
   • तुझे घर व्यवस्थित आहे का? आपण चांगल्या शाळा आणि खेळाच्या मैदानाजवळ आहात का? तेथे खेळू शकणारी उद्याने किंवा सुरक्षित क्षेत्रे आहेत का?
   • तुमचे जवळचे मित्र किंवा मित्र तुमच्या जवळ आहेत काय? आपल्यास मूल झाल्यास कुटुंबातील सदस्याजवळ राहणे कदाचित उपयुक्त ठरेल. आपण आपल्या मित्रांजवळ किंवा आपल्या कुटूंबाजवळ राहणे पसंत करत असल्यास स्वत: ला विचारा.

9. 
   

   
   आपल्या मुलांमध्ये वयाच्या भिन्नतेबद्दल विचार करा. आपल्या मुलांना वेगळे करणारी वर्षे नियोजित करणे अशक्य आहे, परंतु आपल्या मुलांना जवळचे वय हवे आहे की नाही हे आपल्याला अगोदर विचार करणे उपयुक्त ठरेल.
   • जेव्हा मुले जवळजवळ समान वय असतात तेव्हा त्यांच्यात जास्त गोष्टी साम्य असतात आणि ते त्याच क्रियाकलापांमध्ये भाग घेऊ शकतात. ते एकत्र वाढतात. तथापि, एकाच वेळी एकापेक्षा जास्त मुलांचा अर्थ आपल्यासाठी अधिक काम करणे आवश्यक आहे, विशेषतः त्यांच्या सुरुवातीच्या वर्षांत.
   • जेव्हा मुले कित्येक वर्षे दूर असतात तेव्हा त्यांच्यात समानता कमी होते आणि त्यांना एकत्रितपणे कमी जाणवते. तथापि, एकाच वेळी एका मुलाशी वागण्याने आपला कमी ताण येऊ शकतो आणि जर आपण दुसरे मूल होण्याची प्रतीक्षा करत असाल तर प्रथम तुम्हाला मदत करेल आणि दुस child्या मुलासाठी मॉडेल म्हणून काम करेल.

पद्धत 2 आर्थिक तयारी करा

1. 
   

   
   आपले उत्पन्न वाढवण्याचा प्रयत्न करा. शक्य असल्यास, गर्भवती होण्यापूर्वी, जादा काम करण्याचा प्रयत्न करा किंवा अधिक पैसे कमविण्यासाठी दुसरी नोकरी शोधा. कुटुंबाची काळजी घेणे हे महाग असते, कधीकधी लोकांच्या विचारांपेक्षा अधिक महाग असतात. आपण आता आपले उत्पन्न वाढवून भविष्यातील खर्च भागविण्यास व्यवस्थापित कराल.

2. 
   

   
   मुलाने व्युत्पन्न केलेल्या खर्चाचा विचार करा. मुले महाग असतात. आपल्याला सर्व प्रकारची उपकरणे (एक पाळणा, प्रॅम, कार सीट, उंच खुर्ची इ.), कपडे, डायपर आणि अन्न खरेदी करावे लागेल. आदर्शपणे, आपण गर्भवती होण्यापूर्वी आपल्याला आवश्यक असलेल्या प्रत्येक वस्तूच्या किंमतीची चौकशी केली पाहिजे.

3. 
   

   
   नर्सरी आणि शिक्षणाच्या किंमतीबद्दल विचार करा. जर आपल्याला पुन्हा कामावर जायचे असेल तर आपल्याला आपल्या मुलास नर्सरीमध्ये घालावे लागेल. आपण कोठे राहता यावर अवलंबून आपल्या मुलास शाळेत घालण्यासाठी आपल्याला पैसे द्यावे लागतील. हे कुटुंब सुरू करण्यापूर्वी विचार करणे आवश्यक आहे.
   • आपण आपल्या मुलास नर्सरीत ठेवू इच्छित असल्यास, आपण परवान्यासह एखादे शोधण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, तर तो आपल्याला आपल्या करातून वजा करण्यास अनुमती देईल.

4. 
   

   
   तुमच्या पगारामध्ये होणा decrease्या घटाचा विचार करा. आपल्या मुलाच्या जन्मानंतर आपल्याला पुन्हा कामावर परत यायचे असेल तरीही, तरीही अशी एक चांगली संधी आहे की तुम्हाला काही कारणास्तव वेगवेगळ्या कारणांमुळे कामापासून दूर राहावे लागेल. सर्वात वर, आपल्या सध्याच्या नोकरीवर अवलंबून आपण प्रसूतीची रजा वाढविल्यास तुम्हाला पैसे दिले जाणार नाहीत.

5. 
   

   
   आता शक्य तितके जतन करा. जेव्हा आपण मूल होण्याचा विचार करता तेव्हा आपण शक्य तितक्या पैशाची बचत करणे आवश्यक आहे. हे आपल्याला भविष्यात काही खर्चावर मात करण्यास अनुमती देईल. कुटुंब सुरू करण्याचा निर्णय घेण्याबद्दल आपल्याला अधिक आरामदायक आणि आत्मविश्वास देखील वाटेल.

6. 
   

   
   दूरध्वनीवर विचार करा. जर आपली नोकरी आपल्याला परवानगी देत ​​असेल तर आपण आपले सर्व उत्पन्न ठेवून घरी काम करून आपल्या बर्‍याच कार्य-आयुष्यातील समतोल समस्यांचे निराकरण कराल.
   • जागरूक रहा की आपण घरी काम केले तरीही आपल्या मुलास नर्सरी किंवा बाईसिटरमध्ये नक्कीच घालावे लागेल. अन्यथा, आपण त्याच वेळी आपल्या मुलाची काळजी घेणे आवश्यक असल्यास आपण कार्य करण्यास सक्षम राहणार नाही.

7. 
   

   
   आपण शारीरिक अपंगत्व विम्यास पात्र नाही किंवा नाही हे तपासा. आपल्या कामावर आणि आपण कोठे राहता यावर अवलंबून आपण अपंगत्व विम्यास पात्र ठरू शकता जे काही परिस्थितींमध्ये आपण आपल्या गरोदरपणात कमाई करणे सुरू ठेवू देते. काही संशोधन करा आणि आपल्या भविष्यातील योजनांमध्ये याचा विचार करा.

8. 
   

   
   आपल्याला आपल्या मुलासाठी आवश्यक असलेल्या उपकरणांवर पैसे वाचवण्याचा प्रयत्न करा. आपण त्यापैकी काही विकत घेऊ शकता आणि कुटुंबातील सदस्यांकडून किंवा मुलांसह असलेल्या मित्रांकडून देखील काही विनामूल्य मिळवू शकता. काहीतरी नवीन खरेदी करण्यापूर्वी या शक्यतांबद्दल विचारा.
   • वर्गीकृत जाहिरात साइट्स, यार्डची विक्री आणि सेकंड-हँड स्टोअर पहा. मुले इतक्या वेगाने वाढतात की आपल्या पैशाची बचत करण्याचा विचार करणे आपल्यासाठी चांगले.
   • केवळ कारच्या जागा नवीन खरेदी केल्या पाहिजेत. हे सुनिश्चित करण्याचा एकमेव मार्ग आहे की सीटला अपघात झाला नाही (ज्यामुळे ते धोकादायक बनते). इतर वस्तूंबद्दल, लक्ष द्या आणि ते सुरक्षितता मानकांचे पालन करतात हे सुनिश्चित करा. याची खात्री करण्यासाठी आपल्याला काही संशोधन करण्याची आवश्यकता असू शकते.

कृती 3 स्वत: ला शारीरिक तयारी करा

1. 
   

   
   तपासणी करा. गर्भवती होण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या जेणेकरुन तो रक्त तपासणी करेल, आपल्या लसी अद्ययावत करू शकेल आणि आपल्या एकूण आरोग्याबद्दल चर्चा करेल. पुढील मुद्द्यांची चर्चा करा:
   • आपले वजन जर आपल्याकडे वाजवी वजन असेल तर आपण गर्भवती होण्याची शक्यता अधिक असते आणि यामुळे आपल्या गर्भधारणेदरम्यान समस्यांचे धोका कमी करण्यात मदत होते.
   • तुझे वय जर आपले वय 35 वर्षांपेक्षा जास्त असेल तर आपण आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे की आपले वय आपल्या गर्भधारणेवर कसा परिणाम करते.
   • तीव्र आजार ज्यांचा आपल्याला त्रास होतो. जर आपल्याला गर्भधारणेदरम्यान हृदयाची समस्या, उच्च रक्तदाब, मधुमेह किंवा इतर काही समस्या असू शकतात, तर आपण गर्भवती होऊ इच्छित असल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांशी याबद्दल चर्चा केली पाहिजे. आपण गर्भवती असताना, आपल्या मुलास निरोगी राहण्यासाठी आपण आपली औषधे समायोजित करण्याची आणि अधिक कठोर सूचनांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे.

2. 
   

   
   दंतचिकित्सकांचा सल्ला घ्या. गरोदरपणाशी संबंधित हार्मोनच्या चढ-उतारांमुळे दात आणि हिरड्यांना त्रास होतो. दंत समस्या सोडविण्यासाठी आणि दंत आरोग्य आणि स्वच्छतेने आपण गर्भधारणा सुरू केल्याची खात्री करुन घेण्यासाठी तुम्ही गर्भवती होण्यापूर्वी दंतचिकित्सकाचा सल्ला घ्यावा हे चांगले.

3. 
   

   
   आपल्या गर्भावस्थेपूर्वी आपल्या स्त्रीरोगतज्ञाशी भेट घ्या. आपल्या डॉक्टर आणि दंतचिकित्सकास भेट देण्याव्यतिरिक्त, गर्भवती होण्यापूर्वी आपल्या स्त्रीरोगतज्ञाशी भेट घेण्यास विसरू नका. आपणास कोणत्याही प्रकारचे संक्रमण होणार नाही याची तपासणी करण्यासाठी, आपल्याला गर्भाशय ग्रीवाचा कर्करोग किंवा इतर काही समस्या उद्भवू शकणार नाहीत याची तपासणी करण्यासाठी आपले डॉक्टर आपल्याला नियमित पेल्विक परीक्षा आणि स्मीयर टेस्ट पाठवतात. आपली गर्भधारणा अवघड करा.
   • यापूर्वी आपल्याकडे गर्भपात, जन्मतःच जन्म किंवा एक्टोपिक गर्भधारणा झाल्यास आपल्या स्त्रीरोग तज्ञाचा सल्ला घेणे हे अधिक महत्वाचे आहे.
   • वर्षाकाठी months महिन्यांनंतर कोणत्याही परिणाम न मिळाल्यास आपण गरोदर राहण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, वंध्यत्वाच्या कोणत्याही समस्यांसाठी आपण पुन्हा भेट घ्यावी.

4. 
   

   
   निरोगी खा. आपण गर्भवती असताना अगदी सुरुवातीलाच, जेव्हा आपण गर्भवती आहात हे देखील आपल्याला माहित नसते तेव्हा चांगले खाणे आवश्यक आहे. म्हणूनच गर्भवती होण्यापूर्वी स्वस्थ आहार घेणे आपल्यासाठी चांगले आहे. भरपूर फळे, भाज्या, धान्य, पातळ प्रथिने आणि कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने खाण्याचा प्रयत्न करा.
   • सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपल्या शरीरास पुरेसे व्हिटॅमिन डी, लोह, कॅल्शियम आणि फोलिक acidसिड प्रदान करणे सुनिश्चित करा. गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करताच दररोज जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे घेण्याचा विचार करा.

5. 
   

   
   नियमित व्यायाम करा. आपण नियमित व्यायामाने मध्यम व्यायाम करून आपला मूड, उर्जा पातळी आणि रक्त परिसंचरण सुधारू शकता. हे आपल्याला निरोगी वजन टिकवून ठेवण्यास देखील मदत करेल.

6. 
   

   
   धूम्रपान करणे थांबवा. आपल्या गरोदरपणात धूम्रपान करणे खूप धोकादायक आहे. सिगारेटमधील निकोटिन आणि कार्बन मोनोऑक्साईडमुळे स्थिर जन्म, अकाली अर्भक किंवा खूप पातळ अशा मुलांचा जन्म होऊ शकतो. त्याही शेवटी, आपल्या मुलास भविष्यात गरोदरपणात धूम्रपान केल्यामुळे समस्या येऊ शकतात. यामुळे हृदय, फुफ्फुस किंवा मेंदूमध्ये समस्या उद्भवू शकतात. जर आपण धूम्रपान करणारे आहात तर गर्भवती होण्यापूर्वी आपण जे थांबवू शकता ते करा.

7. 
   

   
   मद्यपान टाळा. तंबाखूप्रमाणेच, गर्भधारणेदरम्यान अल्कोहोल देखील खूप धोकादायक आहे. यामुळे गर्भपात आणि जन्मत: च जन्माची वारंवारता वाढते आणि यामुळे आपल्या मुलामध्ये शिक्षण, भाषा आणि वर्तणुकीशी संबंधित समस्या देखील वाढतात. अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये, अत्यधिक मद्यपान केल्याने भ्रूण अल्कोहोल सिंड्रोम (एफएएस) होते, जे मुलाच्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेस कायमचे नुकसान करते. आपण गर्भवती होताच मद्यपान करणे थांबवा.

8. 
   

   
   औषधे वापरू नका. ज्याप्रमाणे तंबाखू आणि मद्यपान केल्याने आपली गर्भधारणा आणि आपल्या बाळाचे आयुष्य धोक्यात येऊ शकते तसेच औषधे वापरणे देखील खूप धोकादायक असू शकते. याचा परिणाम वापरल्या जाणार्‍या औषधावर अवलंबून असतो, परंतु सर्वसाधारणपणे, एकदा तुम्ही गर्भवती होण्याचा प्रयत्न केला की अनावश्यक रसायने शोषणे थांबविणे चांगले.

9. 
   

   
   आपल्या कार्यामध्ये जोखिम आहे त्याबद्दल विचार करा. आपण गर्भवती होण्यापूर्वी, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपली सध्याची नोकरी गर्भवती किंवा निरोगी गर्भधारणा करण्याच्या आपल्या क्षमतेवर परिणाम करेल की नाही. आपल्याकडे खूपच नोकरी असल्यास किंवा विषारी उत्पादनांशी संपर्क साधल्यास आपण नोकरी सोडा किंवा बदलू शकता.

10. 
    

    
    गोळी घेणे थांबवा. एकदा आपण डॉक्टर, दंतचिकित्सक आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत केल्यानंतर आणि निरोगी राहण्यासाठी आवश्यक ती पावले उचलली तर आपण गोळी घेणे थांबवू शकता आणि गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करू शकता.

11. 
    

    
    आपण सर्वात सुपीक असाल तेव्हा दिवस ओळखा. आपण आपल्या मासिक पाळीचे पालन करून आणि प्रजनन कालावधी दरम्यान समागम करून गर्भवती होण्याची शक्यता वाढवू शकता. बहुतेक महिलांसाठी, प्रजनन कालावधी जास्तीत जास्त 11 दिवस आणि 14 दिवस दरम्यान असतो. गर्भवती होण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी, 7 व्या आणि 20 व्या दिवसा दरम्यान दररोज संभोग करण्याचा प्रयत्न करा.
    • जर तुमची मासिक पाळी अनियमित असेल किंवा तुम्हाला गर्भवती होण्यास त्रास होत असेल तर ओव्हुलेशन चाचणी घेण्याचा विचार करा. आपण एखादी ऑनलाइन किंवा फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता. चाचणी आपल्या मूत्रमध्ये ल्युटेनिझिंग हार्मोनच्या अस्तित्वाची तपासणी करते ज्यामुळे आपण सर्वात सुपीक असता तेव्हा ते दिवस ठरवतात.