फुफ्फुसाचा दाह कसा कमी करावा

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 पॅथोजेन आणि एअरबोर्न मटेरियलचे जोखीम कमी करणे
• भाग 2 आरोग्य सेवा नियंत्रित करणे
• भाग 3 आपली जीवनशैली बदलत आहे

फुफ्फुसाचा दाह श्वसनमार्गावर आणि फुफ्फुसांच्या ऊतींवर परिणाम करतो. जखमेच्या किंवा रोगजनकांच्या शरीराच्या प्रतिकारशक्तीच्या परिणामामुळे ती तीव्र (अल्पकालीन) किंवा तीव्र (दीर्घकाळ टिकणारी) असू शकते. तीव्र फुफ्फुसीय जळजळांशी संबंधित रोग म्हणजे फुफ्फुसाचा संसर्ग, न्यूमोनिया आणि तीव्र श्वसन त्रास सिंड्रोम (एआरडीएस). तीव्र फुफ्फुसाच्या जळजळेशी संबंधित असलेल्यांमध्ये एम्फीसेमा, क्रॉनिक अड्रक्ट्रिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), फुफ्फुसाचा फायब्रोसिस आणि फुफ्फुसांचा कर्करोग आहे.प्रत्येकास फुफ्फुसांचा दाह होऊ शकतो, परंतु अशी काही कारणे आहेत ज्यामुळे आपटण्याचा धोका वाढतो. हे समान घटक आजारी लोकांमध्ये जळजळ वाढवू शकतात.

पायऱ्या

भाग 1 पॅथोजेन आणि एअरबोर्न मटेरियलचे जोखीम कमी करणे

1. 
   

   
   बुरशी आणि रोगजनक जीवाणूंच्या संपर्कात मर्यादा घाला. रोगजनक संभाव्यतः रोगास जबाबदार असतात. बॅक्टेरिया आणि बुरशीच्या काही प्रजातीमुळे फुफ्फुसांचा दाह होऊ शकतो. या रोगजनकांच्या प्रदर्शनाचा संबंध व्यावसायिक आणि पर्यावरणीय परिस्थितीशी संबंधित आहे. उदाहरणार्थ, "जाकूझिस फुफ्फुस" आणि "शेतकर्‍यांचे फुफ्फुस" ही नावे मूसमुळे उद्भवलेल्या 2 प्रकारच्या फुफ्फुसांच्या जळजळ पदार्पणासाठी वापरली जातात. मूस बहुतेक सर्व ओलसर ठिकाणी वाढतो. यूएस एन्व्हायर्नमेंटल प्रोटेक्शनल एजन्सीच्या म्हणण्यानुसार, “साचा नियंत्रणाचा उपाय म्हणजे नमी नियंत्रण.”
   • आपल्या घरात मूस रोखण्यासाठी आर्द्रता पातळी 30 ते 60% दरम्यान ठेवा.
   • आपल्याला मूस आढळल्यास, प्रभावित क्षेत्र डिटर्जंटने स्वच्छ करा आणि ते पूर्णपणे कोरडे होऊ द्या.
   • भागांना योग्यरित्या इन्सुलेट करून संक्षेपण रोखू शकता. बाथरूम किंवा स्वयंपाकघरात कार्पेट्स ठेवू नका, कारण शिडकाव केल्यामुळे त्यांना ओले होऊ शकतात.
   • मूस असलेल्या क्षेत्राची साफसफाई करताना चांगले वैयक्तिक संरक्षक उपकरणे (जसे की मुखवटे किंवा श्वसन यंत्र) वापरा.

2. 
   

   
   
   
   विषाणूजन्य रोगजनकांपर्यंत आपला संपर्क आणि संवेदनशीलता मर्यादित करा. इन्फ्लूएंझा हे निमोनियाचे एक प्रमुख कारण आहे (जे फुफ्फुसांचा संसर्ग आणि जळजळ आहे). इन्फ्लूएन्झाच्या बहुतेक प्रकरणांमध्ये न्यूमोनिया होत नाही, परंतु ज्यामुळे उद्दीपित होऊ शकते ते खूप गंभीर आहेत. लसीद्वारे इन्फ्लूएंझा आणि न्यूमोनिया टाळता येतो.
   • फ्लू आणि न्यूमोनियापासून आपल्याला लसीकरण करता येते का हे पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   • इन्फ्लूएन्झा किंवा न्यूमोनिया असलेल्या लोकांशी संपर्क टाळा.
   • जर आपल्याला इन्फ्लूएन्झा किंवा न्यूमोनिया असलेल्या लोकांच्या जवळ जाण्याची आवश्यकता असेल तर मुखवटा, हातमोजे किंवा गाऊन योग्य संरक्षण घाला.

3. 
   

   
   सभोवतालच्या हवेपासून प्रदूषण करणार्‍यांकडे आपला संपर्क साधा. सभोवतालच्या हवेचे प्रदूषक खुल्या हवेमध्ये आहेत आणि नैसर्गिक प्रक्रिया, अग्निशामक आणि औद्योगिक ऑपरेशनमधून येतात. अमेरिकेच्या पर्यावरण संरक्षण संस्थेने सहा प्रदूषकांना घातक मानले आहे. हे नायट्रोजन ऑक्साईड, सल्फर डायऑक्साइड, ओझोन, निलंबित कण, कार्बन मोनोऑक्साइड आणि शिसे आहेत. हे प्रदूषक नियंत्रित आहेत आणि असंख्य नियमिततेच्या अधीन आहेत. 10 μm पेक्षा कमी कण विशेषतः धोकादायक असतात कारण ते फुफ्फुसांमध्ये खोलवर प्रवेश करतात. पूर्वीच्या फुफ्फुसाचा आजार असलेल्या लोकांना या कणांचा संपर्क करणे त्रासदायक आहे.
   • आपण राहता त्या भागात आपण हवेच्या गुणवत्तेच्या निर्देशांकांचे परीक्षण करू शकता. ही माहिती आणि विविध प्रतिबंध टिप्स https://www.atmo-france.org/en वर उपलब्ध आहेत.
   • जर आपण अशा वातावरणात असाल जिथे एरोसोल कण आणि रासायनिक वाष्प आढळले तर आपण योग्य संरक्षणात्मक उपकरणे परिधान करणे महत्वाचे आहे.
   • योग्य मुखवटा किंवा श्वसन यंत्र निवडा. यूएस ऑक्युपेशनल सेफ्टी अँड हेल्थ एडमिनिस्ट्रेशन विशिष्ट प्रदर्शनांसाठी कोणत्या प्रकारचे मुखवटा किंवा श्वसन यंत्र सर्वोत्तम आहे यावर मार्गदर्शन प्रदान करते.

4. 
   

   
   
   
   घरातील वायू प्रदूषकांपर्यंत आपला संपर्क मर्यादित करा. घरातील हवा प्रदूषकांच्या प्रदर्शनामुळे डोकेदुखी, थकवा आणि इतर अनेक लक्षणे दिसू शकतात. यामुळे कधीकधी संपूर्ण इमारतीतील कर्मचारी आजारी पडतात. सर्वात सामान्य इनडोअर वायु प्रदूषक हे दहन उत्पादने, अस्थिर सेंद्रिय संयुगे आणि फॉर्मल्डिहाइड आहेत.
   • बाहेरून ताजी हवेसह आपले घर योग्य प्रकारे वेंटिलेट करा.
   • शक्य असल्यास प्रदूषक स्त्रोतांची विल्हेवाट लावा.
   • घरासाठी एअर प्यूरिफायर स्थापित करा.

भाग 2 आरोग्य सेवा नियंत्रित करणे

1. 
   

   
   आपल्या वैद्यकीय परिस्थितीबद्दल विचारा. वैद्यकीय परिस्थिती फुफ्फुसांच्या जळजळांशी कशी संबंधित असू शकते हे समजण्यासाठी, आपण चौकशी करणे महत्वाचे आहे. मेयो क्लिनिक, द ब्रेथ फाउंडेशन, द हार्ट अलायन्स, द लीग अगेन्स्ट कॅन्सर आणि कॅन्सरऑर्ग सारख्या अनेक माहिती इंटरनेटवर उपलब्ध आहेत. या साइट्समध्ये खास लोकांसाठी लिहिलेली माहिती आहे.
   • आपले निदान लिहा किंवा आपले निदान करण्यासाठी डॉक्टरांना सांगा.
   • आपल्याला आपली वैद्यकीय स्थिती समजण्यास मदत करण्यासाठी माहितीच्या स्रोतांसाठी आपल्या डॉक्टरांना सांगा.

2. 
   

   
   आपल्या औषधांबद्दल माहितीसाठी आपल्या डॉक्टरांना सांगा. केमोथेरपी, रेडिएशन आणि काही औषधे फुफ्फुसांच्या जळजळीसाठी जबाबदार आहेत. इतर औषधे देखील आहेत ज्या आपल्याला स्पर्श झाल्यास समस्येवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात. आपल्यासाठी औषधे किंवा उपचारांचे संभाव्य धोके काय आहेत हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
   • आपल्या सर्व औषधे आणि उपचारांची नावे लिहून घ्या किंवा आपल्या डॉक्टरांना सांगा.
   • आपण प्राप्त करीत असलेली औषधे आणि उपचारांबद्दल त्याला विचारा.

3. 
   

   
   फुफ्फुसांचा दाह कमी करण्यासाठी उपलब्ध असलेल्या औषधांबद्दल जाणून घ्या. फुफ्फुसातील जळजळ आणि त्याशी संबंधित लक्षणे यासाठी बरीच प्रभावी औषधे आहेत. वापरल्या जाणार्‍या औषधांचा प्रकार आपल्या निदानावर अवलंबून असतो. उदाहरणार्थ, आपल्यास न्यूमोनिया असल्यास, संसर्ग होणा the्या रोगजनकांना नष्ट करण्यासाठी आपल्याला प्रतिजैविकांचा सल्ला दिला जाऊ शकतो. आपल्याकडे पल्मनरी फायब्रोसिस असल्यास, रोग कमी करण्यासाठी उत्पादनांची निवड कमी आहे, परंतु नवीन थेरपी औषधांवर आधारित आहेत. फुफ्फुसाची जळजळ कमी करू शकणारी किंवा संबंधित आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या औषधांची यादी खाली दिली आहे.
   • बेकलमेटासोन डायप्रोपीओनेट (इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रोनिक अड्रॅक्ट्रिव पल्मोनरी रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरला जातो).
   • फ्लूटीकासोन प्रोपिओनेट (इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रॉनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरला जातो).
   • फ्लुनिसोलाइड (तीव्र इनब्रेक्टिव पल्मोनरी रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरलेला एक इनहेल कॉर्टिकोस्टेरॉइड).
   • बुडेसोनाइड (तीव्र इनब्रेक्टिव्ह पल्मोनरी रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरलेला एक इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड).
   • मोमेटासोन (इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रॉनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरला जातो).
   • क्लीकॉनसाइड (तीव्र इनब्रेक्टिव्ह पल्मोनरी रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरलेला एक इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड).
   • मेथिलप्रेडनिसोलोन (तीव्र अडथळा आणणार्‍या फुफ्फुसीय रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी एक तोंडी स्टिरॉइड औषध).
   • प्रीडनिसोलोन (क्रॉनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी एक तोंडी स्टिरॉइड औषध).
   • प्रीडनिसोन (क्रॉनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी एक तोंडी स्टिरॉइड औषध).
   • हायड्रोकोर्टिसोन (क्रॉनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी एक तोंडी स्टिरॉइड औषध).
   • डेक्सामेथासोन (क्रॉनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी एक तोंडी स्टिरॉइड औषध).
   • सोडियम क्रोमोलिन (इनहेल्ड नॉनस्टेरॉइडल ड्रग, जो क्रॉनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरली जाते).
   • सोडियम नेडोक्रोमिल (इनहेल्ड नॉनस्टेरॉइडल ड्रग, जो क्रॉनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोगाचा उपचार करण्यासाठी वापरली जाते).
   • अमोक्सिसिलिन (बॅक्टेरियाच्या न्यूमोनियावर उपचार करण्यासाठी वापरण्यात येणारा प्रतिजैविक).
   • बेन्झिलपेनिसिलिन (बॅक्टेरियाच्या न्यूमोनियावर उपचार करण्यासाठी वापरण्यात येणारा प्रतिजैविक).
   • अ‍ॅझिथ्रोमाइसिन (बॅक्टेरियाच्या न्यूमोनियावर उपचार करण्यासाठी वापरण्यात येणारा प्रतिजैविक).
   • पिरफेनिडोन (फुफ्फुसाच्या फायब्रोसिसमुळे उद्भवलेल्या फुफ्फुसांच्या त्वचेच्या क्षीणपणासाठी एक औषध वापरली जाते).
   • निन्तेतेनिब (फुफ्फुसाच्या फायब्रोसिसमुळे उद्भवलेल्या फुफ्फुसांच्या त्वचेच्या क्षीणपणासाठी एक औषध)
   • सेफ्ट्रिआक्सोन (न्यूमोनिया आणि श्वसन संसर्गावर उपचार करणारी एक प्रतिजैविक).
   • ऑक्सिजन पूरक (अनेक फुफ्फुसांच्या परिस्थितीतील लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी वापरला जातो).

भाग 3 आपली जीवनशैली बदलत आहे

1. 
   

   
   सिगारेट बंद करा. फुफ्फुसातील जळजळ, एम्फिसीमा, तीव्र अडथळा आणणारा फुफ्फुसीय रोग आणि फुफ्फुसांचा कर्करोगाचा धोकादायक घटकांपैकी एक म्हणजे धूम्रपान. धूरातील रासायनिक पदार्थ केवळ कर्करोगासाठीच जबाबदार नाहीत तर ते रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य बदलतात. धूम्रपान करणे थांबविणे अवघड आहे, परंतु पाठिंबा आणि चांगल्या संस्थेद्वारे हे शक्य आहे. फुफ्फुसातील जळजळ होण्यास जबाबदार असणारे अनेक घटक नियंत्रित केले जाऊ शकत नाहीत, परंतु धूम्रपान करतात त्याचा भाग नाही. धूम्रपान थांबविणे हा एक निर्णय आहे जो आपण आपल्या फुफ्फुसांना निरोगी ठेवू शकता.
   • आपली ध्येये आणि धूम्रपान करण्याबद्दल आपल्याला काय आवडत नाही ते लिहा.
   • एक समर्थन प्रणाली तयार करा. आपल्या मित्रांना आणि कुटूंबाला धूम्रपान थांबविण्याच्या आपल्या योजनेबद्दल बोला. स्वत: ला अशा लोकांसह भोवताल जे आपल्याला मदत करू शकतात.
   • धूम्रपान निवारण व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या. तो एक प्रभावी स्तनपान कार्यक्रम तयार करण्यात आपली मदत करू शकेल.

2. 
   

   
   आपली रोगप्रतिकार शक्ती निरोगी ठेवा. न्यूमोनियासाठी कमकुवत किंवा कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती एक मुख्य जोखीम घटक आहे. एचआयव्ही / एड्स ग्रस्त ज्यांना अवयव प्रत्यारोपण प्राप्तकर्ता किंवा बर्‍याच काळापासून स्टिरॉइड्स आहेत त्यांना सर्वाधिक धोका असतो. आपली रोगप्रतिकारक यंत्रणा उत्तम प्रकारे कार्य करते हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करु शकता.
   • व्हिटॅमिन सी पर्याप्त प्रमाणात खा, व्हिटॅमिन सी आणि झिंक हे दोन्ही रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि न्यूमोनिया आणि इतर संसर्गाविरूद्ध प्रभावी म्हणून ओळखले जातात.
   • पुरेशी झोप घ्या. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ज्या लोकांना पुरेशी झोप येत नाही त्यांना संसर्ग होण्याचा धोका जास्त असतो आणि आजारपणात हळू हळू बरे होते.

3. 
   

   
   सामान्य वजन ठेवण्याचा प्रयत्न करा. कोणत्याही मानवी अभ्यासानुसार फुफ्फुसातील जळजळ आणि लठ्ठपणाचा थेट संबंध सापडला नसला तरी, प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार फुफ्फुसातील जळजळ आणि वसाच्या ऊतींनी तयार होणार्‍या रसायनांमधील संबंध दर्शविला आहे. लठ्ठपणामुळे पर्यावरणाच्या घटकांमुळे होणा infections्या संक्रमण आणि फुफ्फुसांच्या नुकसानाची संवेदनशीलता वाढते असे मानले जाते.
   • प्रत्येक आठवड्यात 150 ते 300 मिनिटांच्या मध्यम व्यायामाचा सराव करा. वेगाने चालणे आणि पोहणे ही मध्यम व्यायामाची उदाहरणे आहेत.
   • निरोगी खा. पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले पदार्थ खा. प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि मद्यपान टाळा. आपल्याला स्वस्थ आहार योजना तयार करण्यात मदतीची आवश्यकता असल्यास पौष्टिक तज्ञाशी बोला.
   • सुसंगत रहा. आपल्या डाएट प्लॅनचे अनुसरण करा, व्यायाम करा आणि आपल्या ध्येयापर्यंत पोहोचण्यासाठी समर्थन गटाने स्वत: ला घेरून घ्या.

4. 
   

   
   आपल्या फुफ्फुसांचा व्यायाम करा. विशेषत: ऑपरेशननंतर आपल्या फुफ्फुसांचा व्यायाम करा. व्यायामाने फुफ्फुसांच्या सभोवतालच्या स्नायूंना बळकटी मिळू शकते. हे आपल्याला संक्रमण आणि न्यूमोनियापासून बचाव करण्यास मदत करते जे बहुतेकदा नुकतेच शस्त्रक्रिया केलेल्या लोकांना प्रभावित करते. स्राव दूर करण्यासाठी आणि फुफ्फुसांना बळकट करण्यासाठी सखोल, नियमित श्वास घ्या. काही प्रकरणांमध्ये, आपल्याला प्रोत्साहन स्पायरोमीटर आणि व्यायामाची यादी दिली जाईल. आपल्या फुफ्फुसांना प्रशिक्षण देण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांच्या शिफारशींचे अनुसरण करणे महत्वाचे आहे.