संक्रामक रोगांपासून स्वतःचे रक्षण कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 संसर्गजन्य रोग रोखत आहे
• भाग 2 संसर्गजन्य रोग ओळखणे आणि त्यांचा सामना करणे

जीवाणू, विषाणू आणि इतर जीव वेगवेगळ्या मार्गांनी शरीरात प्रवेश केल्यामुळे संक्रामक रोग उद्भवतात. हे रोग बर्‍याचदा एका व्यक्तीकडून दुसर्‍या व्यक्तीमध्ये प्रसारित होत असल्याने समाजात रोगाचा प्रादुर्भाव ओळखणे तुलनेने सोपे आहे. आपले संरक्षण करण्यासाठी, "उपचार बरे करण्यापेक्षा चांगले आहे" वय क्रमवारीत आहे. काही चरणांमध्ये आणि चांगल्या सवयींसह, आपणास बहुतेक जंतू आणि आजारांपासून मुक्त केले जाईल.

पायऱ्या

भाग 1 संसर्गजन्य रोग रोखत आहे

1. 
   

   
   आपले हात धुवा. संसर्गजन्य रोगांचा प्रादुर्भाव रोखण्यासाठी चांगला हात स्वच्छ ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. रोगजनक (जसे विषाणू, जीवाणू आणि बुरशी) दूषित पृष्ठभागावरून त्वचेवर आणि त्वचेपासून तोंडात किंवा डोळ्यांकडे सहजतेने जातात ज्यामधून ते शरीरात प्रवेश करतात. म्हणून संसर्गजन्य एजंट्सचा प्रसार रोखण्यासाठी आपण करू शकता अशा प्रथम हात धुणे.
   • शौचालय वापरल्यानंतर, डायपर बदलल्यानंतर, शिंका येणे किंवा फुंकल्यानंतर आणि नंतर प्रत्येक वेळी आपल्या शरीराच्या द्रवांना स्पर्श केल्यास आपले हात धुवा.
   • अन्न हाताळण्यापूर्वी आणि नंतर आपले हात धुवा.
   • आपले हात मनगटांपर्यंत ओले करण्यासाठी साबण आणि कोमट पाण्याचा वापर करा आणि कमीतकमी 20 सेकंद.
   • आपल्याकडे पाणी किंवा साबण उपलब्ध नसल्यास, रोगजनकांना काढून टाकण्यासाठी आपण आपल्या बोटाच्या बोटांनी मनगटांवर लागू असलेल्या अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझर वापरा.

2. 
   

   
   
   
   आपला चेहरा, डोळे आणि नाक यांना स्पर्श करणे टाळा. दिवसा दिवसातून अनेक वेळा लोक त्यांच्या चेह touch्याला स्पर्श करतात. यामुळेच हातावर संक्रामक एजंट शरीरात प्रवेश करू शकतात. जर अखंड त्वचा कोणतीही रोगजनक नसली तर, तोंड आणि नाकातील डोळे आणि श्लेष्मल त्वचेसाठी हे असे नाही.
   • आपले हात नियमित धुण्याव्यतिरिक्त, आपले हात स्वच्छ असले तरीही आपल्या तोंडाला स्पर्श करणे टाळा.
   • आपल्या हाताच्या तळवे आणि आपला चेहरा यांच्या दरम्यान थेट संपर्क टाळा आणि आपल्याला खोकला किंवा शिंक लागल्यास ऊतक वापरा.
   • जर आपल्याला मेदयुक्त नसेल तर आपल्या कोपरच्या आतील बाजूस आपले तोंड किंवा नाक झाकून घ्या. ऊतक वापरल्यानंतर, ताबडतोब ती टोपलीमध्ये फेकून द्या आणि आपले हात धुवा.

3. 
   

   
   आपल्या लसींसह अद्ययावत रहा. लस हा संसर्गजन्य एजंट्समुळे होणा diseases्या रोगांपासून बचाव करण्यासाठी किंवा रोगाचा प्रतिबंध करण्यासाठी वापरला जाणारा प्रतिबंधक उपाय आहे. ते विशिष्ट रोगजनकांच्या विरूद्ध रोगप्रतिकारक प्रतिसादास उत्तेजन देऊन कार्य करतात. संसर्गाच्या बाबतीत, आपली रोगप्रतिकारक शक्ती अधिक प्रभावीपणे स्वतःचा बचाव करते.
   • आपण आणि आपल्या मुलांना योग्य प्रकारे लसीकरण केले आहे याची खात्री करा. घरातील प्रत्येक सदस्यासाठी लसीकरण सत्राचा अचूक इतिहास ठेवा. प्रत्येकजण त्याच्या लसींमध्ये अद्ययावत असल्याचे आपल्याला माहिती असेल.
   • कारण रोगप्रतिकारक शक्ती विशिष्ट रोगजनकांकरिता सक्रिय करण्यासाठी लस तयार केल्या गेल्या आहेत, काहींना ताप, थकवा आणि स्नायू दुखणे यासारखी किरकोळ लक्षणे दिसू शकतात. ही लक्षणे एक किंवा दोन दिवस टिकतात.
   • काही लसींना प्रभावी राहण्यासाठी वेगवेगळ्या अंतरावर बूस्टर शॉट्स (जसे की टिटॅनस आणि पोलिओसाठी असतात) आवश्यक असतात.

4. 
   

   
   
   
   घरीच रहा. संसर्गजन्य रोग झाल्यास, इतर लोकांशी संपर्क टाळणे आणि रोगजनकांचा प्रसार रोखणे आवश्यक आहे. जरी काही संक्रमण संक्रामक नसले तरीही इतर सहजतेने पसरतात जेणेकरून आपण आजारी असल्यास घरीच रहावे.
   • सार्वजनिक ठिकाणी, खोकला असताना आपले तोंड आणि नाक आपल्या कोपर (आपल्या हाताने नाही) झाकून ठेवा. हे अस्थिर रोगजनकांचा प्रसार आणि हातात जंतूंचा प्रसार रोखते.
   • आजारपणाच्या बाबतीत, आपले हात धुवा आणि जंतूंचा संसर्ग मर्यादित करण्यासाठी सामान्य पृष्ठभाग नियमितपणे स्वच्छ करा.

5. 
   

   
   जेवण व्यवस्थित तयार आणि संचयित करा. काही रोगजनकांच्या आहाराद्वारे शरीरावर संसर्ग होतो (अन्यथा अन्नजनित रोगकारक किंवा रोगजनक म्हणून ओळखले जाते). एकदा अन्न घेतलेले आणि शरीरातील संसर्गजन्य एजंट, संक्रमण पसरते आणि आजारी पडते. म्हणूनच आपण जेवताना सर्व काही तयार आणि योग्यरित्या साठवले पाहिजे.
   • क्रॉस-प्रदूषण मर्यादित ठेवून आपले अन्न जबाबदारीने तयार करा. रोगजनकांचा प्रसार रोखण्यासाठी कच्चे पदार्थ कधीही समान पृष्ठभागावर तयार केले जाऊ नये.
   • आपल्या कामाची पृष्ठभाग नियमितपणे स्वच्छ करा आणि ती स्वच्छ आणि कोरडी ठेवा. आर्द्र वातावरणात रोगकारक वाढतात.
   • अन्न हाताळण्यापूर्वी आणि नंतर आपले हात धुवा. घटक बदलताना आपले हात धुवा (उदाहरणार्थ कच्च्या अन्नातून शिजवलेल्या अन्नात बदलताना).
   • अन्न योग्य तापमानात ठेवले पाहिजे (आवश्यक असल्यास रेफ्रिजरेट केलेले) आणि त्याच्या गुणवत्तेबद्दल शंका असल्यास टाकून द्यावे. रंग बदलणे किंवा युरे आणि विचित्र वास याचा अर्थ असा आहे की तो यापुढे खाद्य नाही.
   • गरम पदार्थ एकदा तयार झाल्यावर खावेत. जर तुम्ही आत्ताच ते खाल्ले नाहीत तर रोगजनकांचा प्रसार रोखण्यासाठी त्यांना गरम (बुफे) किंवा फ्रिजमध्ये ठेवा.

6. 
   

   
   आपल्या सेक्स दरम्यान स्वतःचे रक्षण करा. सेक्स दरम्यान स्वतःचे रक्षण करा आणि कोणतीही वैयक्तिक आयटम सामायिक करू नका. जेव्हा गुप्तांग, तोंड किंवा डोळे यांच्या संपर्कात येतात तेव्हा शरीरातील स्राव लैंगिक संक्रमित संक्रमण (एसटीआय) पसरतो. एसटीआय टाळण्यासाठी स्वतःचे रक्षण करा.
   • आपल्या संभोग दरम्यान कंडोम किंवा दंत धरण वापरुन स्वतःचे रक्षण करा. आपल्याकडे भिन्न लैंगिक भागीदार असल्यास हे अधिक महत्वाचे आहे.
   • आपण किंवा आपल्या जोडीदारास थंड घसा किंवा जननेंद्रियाचा मस्सा असल्यास सर्व संभोग टाळा. आपण एक असाध्य नागीण पकडण्याचा धोका आहे.
   • नवीन जोडीदारासह लैंगिक संबंध ठेवण्यापूर्वी आणि नंतर एसटीआयची चाचणी घ्या. अशा प्रकारे, आपल्या आरोग्याच्या स्थितीबद्दल आपल्याला शंका नाही.

7. 
   

   
   काळजीपूर्वक प्रवास करा. प्रवासादरम्यान संसर्गाची जोखीम जास्त असल्याचे लक्षात घ्या. आपण जिथे राहता त्यापेक्षा काही संक्रमण अधिक प्रमाणात आढळतात.
   • प्रवास करण्यापूर्वी मुख्य लसी काय आहेत हे आपल्या डॉक्टरांना विचारा. आपण आपली रोग प्रतिकारशक्ती बळकट करता आणि आपण ज्या प्रदेशात किंवा देशात जाता त्या ठिकाणी असलेल्या रोगजनकांचा सामना करण्यास तयार आहात.
   • जंतूंचा प्रसार रोखण्यासाठी प्रवास करताना नियमितपणे आपले हात धुवा.
   • विशिष्ट उपाययोजना करून काही विशिष्ट वेक्टर्स (जसे की डासांद्वारे) पसरलेल्या संक्रमणापासून स्वत: ला वाचवा. उदाहरणार्थ, आपण मच्छरदाणीत झोपू शकता, कीटक दूर करणारे वापरू शकता किंवा लांब-बाही कपडे घालू शकता.

भाग 2 संसर्गजन्य रोग ओळखणे आणि त्यांचा सामना करणे

1. 
   

   
   विविध प्रकारचे संसर्गजन्य रोग कोणते आहेत ते जाणून घ्या. जोखीम घटकांचे अधिक चांगले व्यवस्थापन करण्यासाठी कोणत्या एजंट्स संक्रमण फैलावण्यास जबाबदार आहेत हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
   • बॅक्टेरिया हे सर्वात सामान्य संक्रामक घटक आहेत. ते शारीरिक द्रव आणि अन्नाद्वारे प्रसारित केले जातात. हे युनिसील्युलर सूक्ष्मजीव आहे जे शरीराला पुनरुत्पादनाचा मुख्य आधार म्हणून वापरतात.
   • व्हायरस रोगजनक असतात जे होस्टच्या बाहेर राहू शकत नाहीत. जेव्हा एखादा विषाणू शरीरात प्रवेश करतो तेव्हा तो त्याच्या पेशींचा उपयोग जवळपासच्या पेशींमध्ये गुणाकार आणि संक्रमित करण्यासाठी करतो.
   • बुरशी एक सोपी जीव आहेत, वनस्पतींप्रमाणेच, शरीरात वाढण्यास सक्षम आहेत.
   • परजीवी इतरांच्या हानीसाठी जिवंत प्राणी असतात आणि त्यांचे स्त्रोत वाढवण्यासाठी वापरतात.

2. 
   

   
   बॅक्टेरियाच्या संसर्गावर प्रतिजैविक औषधांचा उपचार करा. बॅक्टेरियाच्या संसर्गाच्या बाबतीत अँटीबायोटिक्स ही औषधे वापरली जातात. ते जीवाणूंच्या पेशी अवरोधित करतात किंवा नष्ट करतात आणि रोगप्रतिकारक शक्तीद्वारे त्यांच्या निर्मूलनास गती देतात.
   • छोट्या संक्रमित जखमांवर सामयिक प्रतिजैविक मलहम लागू करा. संसर्गाची चिन्हे आहेत: लालसरपणा, सूज, उष्णता आणि वेदना. खोल रक्तस्त्राव झालेल्या जखमांवर अँटीबायोटिक मलम लागू करू नका. सतत रक्तस्त्राव होणारी जखम असल्यास डॉक्टरांना भेटा.
   • सिस्टमिक बॅक्टेरियाच्या संसर्गाच्या बाबतीत, डॉक्टरांना भेटा आणि तुम्ही तोंडावाटे प्रतिजैविक घ्यावे की नाही ते विचारा.
   • फ्लू किंवा सर्दी सारख्या विषाणूजन्य संक्रमणाविरूद्ध अँटीबायोटिक्स कुचकामी आहेत हे आपणास माहित असले पाहिजे. आपला संसर्ग बॅक्टेरिया किंवा विषाणूजन्य आहे की नाही हे डॉक्टर सांगेल आणि योग्य उपचार लिहून देतील.
   • आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अनुसरण करा. जेव्हा त्यांना आवश्यक नसते तेव्हा अँटीबायोटिक्स घेणे (विषाणूजन्य संसर्गाच्या बाबतीत) या औषधांचा बॅक्टेरियाचा प्रतिकार वाढतो.

3. 
   

   
   व्हायरल इन्फेक्शनचा उपचार करा. व्हायरल इन्फेक्शनचा उपचार प्रतिजैविकांनी केला जाऊ शकत नाही. तथापि, काही विषाणूंविरूद्ध प्रभावी अँटीव्हायरल औषधे आहेत. काही व्हायरल इन्फेक्शनचा उपचार घरगुती उपचारांसह केला जातो (जसे की भरपूर विश्रांती आणि पुरेसे हायड्रेशन).
   • काही औषधे, ज्यांना अँटीवायरल आणि अँटीरेट्रोव्हायरल्स म्हणून ओळखले जाते, पेशींमध्ये डीएनएची प्रतिकृती बनविण्याची त्यांची क्षमता रोखून विषाणूंविरूद्ध लढतात.
   • सर्दीसारख्या काही व्हायरल इन्फेक्शनमध्ये रुग्णाला आराम करण्यासाठी फक्त लक्षणात्मक उपचारांची आवश्यकता असते. आपली प्रतिरक्षा प्रणाली व्हायरसशी लढा देऊ शकते जोपर्यंत आपण प्रतिरक्षाविरोधी होईपर्यंत आणि आपल्याकडे पुरेसे विश्रांती आणि पोषक नसते.
   • बहुतेक विषाणूजन्य संसर्ग लसीद्वारे रोखता येतो. तर, या टप्प्यावर आपण अद्ययावत असणे आवश्यक आहे.

4. 
   

   
   बुरशीजन्य संसर्गाचे उपचार कसे करावे ते जाणून घ्या. काही बुरशीजन्य संसर्गांवर अशी औषधे दिली जातात जी बुरशीला नष्ट करते आणि संक्रमणास विरोध करते. तथापि, बर्‍याच रोगजनक बुरशी आहेत आणि केवळ आपला डॉक्टर निदान करून योग्य उपचार लिहून देऊ शकतो.
   • जर संक्रमित क्षेत्र त्वचेवर असेल तर (अ‍ॅथलीटच्या पायाच्या बाबतीत) काही फंगल इन्फेक्शनचा उपचार टोपिकल मलमने केला जातो.
   • गंभीर आणि धोकादायक बुरशीजन्य संसर्गाचा तोंडी औषधे आणि इंजेक्शनद्वारे उपचार केला जातो.
   • संभाव्य प्राणघातक रोगजनक बुरशीमध्ये हिस्टोप्लाज्मोसिस, ब्लास्टोमायकोसिस, कोक्सीडिओइडोमायकोसिस आणि पॅराकोकिडिओइडोमायकोसिसचा समावेश आहे.

5. 
   

   
   परजीवी संसर्गाचा उपचार कसा करावा हे जाणून घ्या. त्यांच्या नावाप्रमाणेच परजीवी असे जीव आहेत जे शरीर टिकवण्यासाठी, वाढण्यास आणि गुणाकार करण्यासाठी "परजीवी" असतात. परजीवी जंत्यांपासून सूक्ष्म पेशींपर्यंत मोठ्या प्रमाणात रोगजनक एजंट एकत्र करतात.
   • बहुतेक परजीवी दूषित पाणी किंवा अन्नाद्वारे (जसे लँकीलोस्टोमियासिस) शरीरात प्रवेश करतात तर काहीजण त्वचेच्या जखमांमधून घुसखोरी करतात (जसे की डासांच्या चाव्याव्दारे मलेरिया).
   • नैसर्गिक स्त्रोतांमधून आपण कधीही न छापलेले आणि अशुद्ध पाणी पिऊ नये कारण त्यात परजीवी असू शकतात.
   • काही परजीवी संसर्ग तोंडावाटे किंवा इंजेक्शनच्या औषधांद्वारे उपचारित केले जातात.
   • आपला डॉक्टर आपल्या विशिष्ट लक्षणे आणि परीक्षांच्या आधारावर परजीवी संसर्ग निदान करू शकतो. तो एक योग्य उपचार लिहून देईल.