खाज सुटणे आणि त्वचेची जळजळीचे उपचार कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग १ जीवनशैली बदलणे
• भाग २ घरगुती उपचारांचा वापर करणे
• भाग 3 डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

कोरडी त्वचा, पुरळ, संसर्ग (जिवाणू, बुरशीजन्य), allerलर्जीक प्रतिक्रिया आणि त्वचेच्या बर्‍याचदा त्वचेच्या त्वचेची स्थिती यासारख्या त्वचेच्या खाज सुटणे आणि त्वचेची जळजळ होण्यास कारणीभूत आहे. सोरायसिस आणि लेक्सिमा. कारणे काहीही असो, त्वचेला खाज सुटणे केवळ प्रुरिटसच खराब करेल, म्हणूनच याची काळजी कशी घ्यावी हे शिकणे महत्वाचे आहे. जीवनशैली बदलणे, घरगुती उपचारांचा वापर करणे आणि औषधे घेणे खाज सुटणे आणि चिडचिड नियंत्रित करण्यास मदत करेल, जरी अचूक निदानामुळे उपचार अधिक प्रभावी होऊ शकतात.

पायऱ्या

भाग १ जीवनशैली बदलणे

1. शक्य असल्यास आपली त्वचेवर ओरखडे टाळा. कारण काहीही असो, जर आपण आपली त्वचा सतत स्क्रॅच केली तर आपण कधीही प्रुरिटसपासून मुक्त होणार नाही. तुम्हाला आधी आराम वाटेल, पण जाताना परिस्थिती आणखीच खराब होईल. म्हणूनच, आपली त्वचा खरुज होण्यास टाळा आणि खाज सुटण्यास मदत करण्यासाठी पुढील काही टिपा वापरुन पहा. जर स्क्रॅच करण्याची इच्छा अपूरणीय ठरली तर सांस घेण्यायोग्य कपड्यांसह किंवा हलकी पट्टीने खाज सुटलेले क्षेत्र झाकून टाका.
   • स्क्रॅचिंग दरम्यान होणारे नुकसान मर्यादित करण्यासाठी आपले सर्व नखे कापून टाका. खरंच, त्वचेवर कोरडेपणामुळे रक्तस्त्राव होऊ शकतो, प्रारंभिक फोड फुटू शकतो आणि संसर्ग होऊ शकतो.
   • आधीच चिडचिडे त्वचेवर ओरखडे न पडण्यासाठी बारीक सूती हातमोजे, लेटेक ग्लोव्ज किंवा आपल्या हातात सॉक्स घाला.
   • ओरखडे न पडता, ते खाजलेले क्षेत्र टॅप करून पहा.

2. 
   

   
   
   
   मऊ, सैल सुती कपडे घाला. चिडचिडी त्वचेला सूर्याच्या जोखमीपासून बचाव करण्याबरोबरच ते ओरखडे होण्याची शक्यता कमी करण्याच्या व्यतिरिक्त, सूती (किंवा रेशीम) कपडे अधिक आरामदायक, मऊ असतात आणि कृत्रिम तंतुंपेक्षा त्वचेला श्वास घेण्यास परवानगी देतात. या कारणास्तव, केवळ सूती आणि रेशीम वस्त्र घाला आणि लोकर किंवा पॉलिस्टर सारख्या कृत्रिम तंतुंनी बनविलेले कपडे टाळा जे श्वास घेण्यायोग्य नसतात, त्वचेला अधिक त्रास देतात आणि तुम्हाला घाम येईल.
   • घरी, सूती किंवा रुंदीच्या बाह्यासह रेशीमपासून बनविलेले सैल कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा. आपली बेडिंग बदला आणि मऊ आणि मऊ फॅब्रिक निवडा: हिवाळ्यात फ्लानेलसाठी पर्याय निवडा.
   • उबदार महिन्यांत रेशीम किंवा सूती पायजमा घाला आणि ब्लँकेटऐवजी ओव्हरहाटींग टाळण्यासाठी पत्रक वापरा.
   • जर आपल्याला खाज सुटणे आणि त्वचेची जळजळ असेल तर घट्ट किंवा घट्ट कपडे घालू नका. आपण जितका त्वचेला श्वास घेण्यास आणि घाम येणे तितके चांगले.

3. 
   

   
   
   
   रंग किंवा परफ्यूमशिवाय सौम्य साबण वापरा. साबण, शैम्पू आणि लाँड्री डिटर्जंट्समधील बहुतेक उत्पादने चिडचिड आणि खाज वाढवू शकतात आणि काही बाबतीत प्रुरिटसचे त्वरित कारण बनू शकतात. म्हणून, सुगंधित साबण, शॉवर जेल, शैम्पू किंवा डिओडोरंट्स वापरणे टाळा. त्याऐवजी कमीतकमी अ‍ॅडिटिव्ह्ज (कमी रसायने जे उत्पादने बनवतात, चांगले) किंवा हायपोअलर्जेनिक लेबल असलेली उत्पादने वापरा.
   • आपले शरीर पूर्णपणे स्वच्छ धुवा जेणेकरून साबणाने मळण होणार नाही. आंघोळ केल्यावर, त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी आणि सुगंधित करण्यासाठी एक सुगंध-मुक्त मॉइश्चरायझर लावा.
   • आपले कपडे, टॉवेल्स आणि बेडिंग धुण्यासाठी सौम्य, बगळलेले लाँड्री डिटर्जंट वापरा. वॉश सायकल नंतर आपल्या कपडे धुऊन मिळण्यासाठी अतिरिक्त धुवायला आपल्या वॉशिंग मशीनचे "रिन्स प्लस" वैशिष्ट्य वापरा.
   • त्वचेची जळजळ होण्यापासून प्रतिबंध करण्यासाठी आपले कपडे आणि बेडिंग नैसर्गिक आणि बेशिस्त फॅब्रिक सॉफ्टनरसह सुकवा.

4. 
   

   
   आंघोळ आणि उबदार शॉवर घ्या. आपली आंघोळीची सवय बदलण्यामुळे खाज सुटणे किंवा विरंगुळे देखील होऊ शकतात किंवा जर आपल्याकडे आधीच असल्यास ती शांत करा. बर्‍याचदा न्हाण्याचा प्रयत्न करा (दिवसातून एकापेक्षा जास्त वेळा, नाही तर यामुळे त्वचा कोरडी पडेल) आणि जास्त थंड किंवा गरम पाण्याचा वापर करू नका कारण अति तापमानामुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो. गरम पाणी, विशेषत: त्वचेला जळजळ करू शकते, सीबम विरघळवून निर्जलीकरण आणि विरघळवून टाकू शकते. त्याऐवजी, तुम्ही 20 मिनिटांपेक्षा कमी वेळ कोमट पाण्याने स्नान करावे, आदर्शपणे 10 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.
   • आपण पाण्यात नैसर्गिक तेले, मॉइश्चरायझर्स किंवा बेकिंग सोडा जोडून त्वचेला शांत करू शकता आणि खाज कमी करू शकता.
   • सुखदायक आणि विरोधी दाहक प्रभावासाठी पाण्यात कच्चे ओटचे जाडे भरडे पीठ फ्लेक्स किंवा कोलोइडल (बारीक ग्राउंड) लेव्हिन शिंपडा.
   • क्लोरीन आणि नायट्राईट्स सारख्या त्वचेला त्रास देणार्‍या रसायनांपासून आपले रक्षण करण्यासाठी शॉवर फिल्टर खरेदी करा.
   • आंघोळ केल्यावर त्वचा कोरडी होईल, परंतु ती फारच घासू नका. जुनी टॉवेल्स नसलेल्या फ्लफी आणि नव्याने लॉन्डर्ड टॉवेल्स वापरा.

5. 
   

   
   आपला तणाव पातळी कमी करा. आर्थिक, काम, अभ्यास, नातेसंबंध आणि सामाजिक चिंतेमुळे बर्‍याचदा तणाव निर्माण होतो, ज्यामुळे प्रुरिटिक त्वचारोगाचा दाह होतो. ताणतणावाच्या वेळी शरीराने सोडली जाणारी रसायने आणि हार्मोन्समुळे पुरळ, डाग आणि जळजळ होऊ शकते. दररोज ताणतणाव कमी करणे आणि व्यवस्थापित करणे निरोगी त्वचा आणि आरोग्यास प्रोत्साहित करते. तणावग्रस्त परिस्थिती टाळण्यासाठी आपले जीवन आमूलाग्र बदलण्यास घाबरू नका.
   • आपल्या जबाबदा .्या आणि जबाबदा .्यांबद्दल वास्तववादी व्हा. लोक बर्‍याचदा ताणत असतात कारण ते खूप व्यस्त असतात किंवा खूप घट्ट वेळापत्रक असतात.
   • आपला तणाव वाढविणार्‍या लोकांशी कमी संवाद कसा साधावा याबद्दल विचार करा.
   • आपला वेळ कसा अनुकूलित करायचा ते शिका. आपण नेहमी उशीर झाल्यास आणि यामुळे आपल्याला चिंताग्रस्त होत असल्यास, आधी कामावर किंवा शाळेत जा. आगाऊ आयोजित करा आणि वास्तववादी व्हा.
   • आपला ताण अधिक चांगल्याप्रकारे व्यवस्थापित करण्यासाठी व्यायाम करा. जेव्हा आपल्यावर ताण येतो, तेव्हा खेळासाठी जा.
   • आपल्या मित्रांशी आणि कुटूंबाशी आपल्या ताणतणावाच्या समस्यांविषयी बोला. सोपविणे आपल्याला मदत करू शकते. अन्यथा, आपण नेहमी डायरी ठेवू शकता.

भाग २ घरगुती उपचारांचा वापर करणे

1. 
   

   
   कोल्ड कॉम्प्रेस वापरा. कोल्ड कॉम्प्रेसचा वापर केल्यामुळे सोरायसिस आणि लेक्झिमासह त्वचेच्या विविध आजारांमुळे होणारी खाज सुटणे आणि जळजळ कमी होण्यास मदत होते. शीत उपचार देखील जळजळ कमी करू शकतो, ज्यामुळे त्वचेखाली रक्तवाहिन्या अरुंद होतात. थंड पाण्यात स्वच्छ, मऊ वॉशक्लोथ बुडवा आणि चिडचिडलेल्या आणि सूजलेल्या त्वचेवर लावण्यापूर्वी ते कित्येक तास रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.
   • कोल्ड कॉम्प्रेस बाधित भागावर दररोज १ to मिनिटांसाठी दोन ते तीन वेळा किंवा तात्पुरते आराम मिळाल्यास लागू करा.
   • या पद्धतीची कृती लांबणीसाठी बर्फाचे तुकडे एका प्लास्टिकच्या पिशवीत घालून मऊ कपड्यात लपेटून घ्या, मग त्या खाजलेल्या भागावर लावा.
   • बर्फ थेट चिडचिडलेल्या त्वचेवर न लावण्याचा प्रयत्न करा, कारण प्रारंभिक आरामानंतर, यामुळे शॉक आणि फ्रॉस्टबाइट होऊ शकतात.

2. 
   

   
   कोरफड जेल लावा. त्वचेच्या जळजळ होण्याचे कारण काहीही असो, या समस्येचा सामना करण्यासाठी लॉलोवेरा एक लोकप्रिय औषधी वनस्पती आहे, परंतु सनबर्नविरूद्ध ते विशेषतः प्रभावी आहे. यात सुखद प्रुरिटससाठी उत्कृष्ट गुणधर्म आहेत, स्पर्शात वेदना कमी करते आणि बरे होण्याच्या प्रक्रियेस मोठ्या प्रमाणात गती देते. लालो व्हेरामध्ये अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म देखील आहेत, जे आपल्या त्वचारोगास एखाद्या जिवाणू किंवा बुरशीजन्य संसर्गामुळे झाल्यास विशेषतः उपयुक्त आहे. दिवसातून अनेक वेळा जेल किंवा लोशन डालो वेरा लावा, विशेषत: चिडचिडेपणानंतर पहिल्या काही दिवसांत.
   • लॅलो व्हेरामध्ये पॉलिसेकेराइड असतात जे त्वचा हायड्रेट करण्यास आणि संतुलित हायड्रेशन राखण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, ही वनस्पती कोलेजनच्या उत्पादनास उत्तेजित करते, एक प्रोटीन जे त्वचेला लवचिकता देते.
   • आपल्या बागेत आपल्यास ही वनस्पती असल्यास, चाकूने पानांचा तुकडा कापून घ्या आणि सरस पदार्थ (हा सारखा आहे) गोळा करण्याचा प्रयत्न करा. ते आपल्या त्वचेवर लावा.
   • वैकल्पिकरित्या, आपण जवळच्या फार्मसीमध्ये बाटलीबंद सेंद्रिय कोरफड जेल खरेदी करू शकता. उत्कृष्ट परिणामांसाठी, जेल रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि जेव्हा तो थंड होईल तेव्हा तो लागू करा.

3. 
   

   
   नारळ तेल लावण्याचा प्रयत्न करा. नारळ तेलात चांगले मॉइस्चरायझिंग गुणधर्म आहेत या व्यतिरिक्त, त्यात फॅटी idsसिडस् (लॉरिक acidसिड, ऑक्टानोइक acidसिड आणि डेकोनॉईक acidसिड) देखील आहेत जे बुरशीनाशके आहेत. दुस words्या शब्दांत, ते कॅन्डीडा आणि इतर प्रजातींसारख्या बुरशी नष्ट करण्यास सक्षम आहे. तर, जर आपल्या प्रुरिटस बुरशीजन्य किंवा यीस्टच्या संसर्गामुळे झाले असेल तर आठवड्यातून दिवसातून तीन ते पाच वेळा नारळाचे तेल लावा आणि ते मदत करते की नाही ते पहा.
   • नारळ तेलातील फॅटी idsसिड यीस्ट आणि बुरशीवर कार्य करतात आणि त्यांची पेशी नष्ट करतात, ज्यामुळे ते त्वचेसाठी अतिशय प्रभावी आणि सुरक्षित असतात.
   • बॅक्टेरियाच्या त्वचेच्या संक्रमण आणि लेक्सिमा आणि सोरायसिससारख्या इतर खाज सुटणा skin्या त्वचारोगांविरूद्ध नारळ तेल प्रभावी आहे.
   • तपमानावर चांगल्या प्रतीचे नारळ तेल एक दाट आणि नॉन-लिक्विड सुसंगतता असेल.

4. 
   

   
   क्रीम किंवा जाड मलहम लावा. पेट्रोलाटम, खनिज तेल, लोणी किंवा भाजीपाला चरबी यासारख्या जाड विशिष्ट उपचारांची शिफारस केली जाते अत्यंत चिडचिडी त्वचेसाठी (एक्झामा झाल्यास) कारण ते ओलावा टिकवून ठेवतात आणि बाह्य चिडचिडीपासून त्वचेचे प्रभावीपणे संरक्षण करतात. युक्रिन आणि ल्युब्रिडर्म ब्रँड क्रिम बाजारात बहुतेक लोशनपेक्षा जाड असतात, त्यांना एक धार देते, परंतु आपल्याला ते अधिक वेळा लागू करावे लागतील कारण ते त्वचेद्वारे अधिक द्रुतपणे शोषले जातात. एपिडर्मिसची हायड्रेशनची चांगली पातळी राखण्यासाठी आणि त्वचेच्या कोरडेपणा आणि जळजळ होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी दिवसभर त्वचा ओलावा, विशेषत: शॉवरिंग नंतर.
   • आपल्याकडे विशेषतः खाज सुटणारी त्वचा असल्यास आपण हायड्रोकोर्टिसोन असलेली मलई वापरण्याचा विचार करू शकता. टिपिकल ओव्हर-द-काउंटर ट्रीटमेंट्स (1% पेक्षा कमी हायड्रोकोर्टिसोन सामग्रीसह) चिडून पटकन आराम करण्यात मदत करते.
   • अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये, पातळ नैसर्गिक मॉइश्चरायझर, जीवनसत्त्वे सी आणि ई, मिथाइल-सल्फोनील मिथेन (एमएसएम), कोरफड, काकडीचा अर्क, कापूर, कॅलॅमिन किंवा कॅलेंडुला वापरण्याचा विचार करा. हे सर्व संयुगे त्वचेला शांत करण्यास आणि खराब झालेल्या ऊतींना सुधारण्यास मदत करतात.
   • प्रभावित भागात मलई किंवा लिंट लावण्यासाठी वेळ काढा, खासकरून जर बोटांनी आणि बोटांच्या सभोवतालच्या त्वचेवर खाज सुटली असेल तर.

5. 
   

   
   त्वचा ओलावा. त्वचेचा पाण्याचा समतोल राखण्यासाठी क्रिम्स आणि डेंग्युएंट्सच्या वापराव्यतिरिक्त, योग्यरित्या हायड्रेट करण्यासाठी आणि खाज सुटणे किंवा क्षोभ होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे. शरीर आणि त्वचेची हायड्रेट होण्यास आणि बरे होण्याच्या प्रक्रियेस गती देण्यासाठी शुद्ध पाणी, नैसर्गिक फळांचे रस किंवा केफिन मुक्त स्पोर्ट्स पेय पिण्याचा प्रयत्न करा. सुरू करण्यासाठी, दिवसातून कमीतकमी 8 मोठे ग्लास पाणी प्या.
   • कॅफिनेटेड पेये न पिण्याचा प्रयत्न करा कारण हा पदार्थ लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे जो लघवीला उत्तेजित करतो आणि शरीराच्या निर्जलीकरण होण्यास कारणीभूत ठरू शकतो.
   • कॅफिनेटेड पेयांमध्ये कॉफी, ब्लॅक आणि ग्रीन टी, बर्‍याच शीतपेय (विशेषत: कोला) आणि एनर्जी ड्रिंकचा समावेश आहे.

6. 
   

   
   अँटीहिस्टामाइन्स घ्या. ओटी-द-काउंटर अँटीहास्टामाइन्स जसे की डिफेनहायड्रॅमिन (नॉटॅमिने) किंवा लोराटाडाइन (लोराटाडाइन मायलानी) त्वचेची खाज सुटणे आणि जळजळ, एलर्जीक प्रतिक्रियांचे ठराविक चिन्हे, सोरायसिस किंवा लेक्सिमा कमी करते. Antiन्टीहास्टामाइन्स हिस्टामाइनची क्रिया अवरोधित करतात, gicलर्जीक प्रतिक्रियांच्या बाबतीत जास्त प्रमाणात स्त्राव केलेले रेणू, ज्यामुळे त्वचेची सूज, लालसरपणा आणि खाज सुटते.
   • हिस्टामाइनचे प्रमाण कमी केल्यामुळे त्वचेखालील लहान रक्तवाहिन्यांचे विघटन रोखते, लालसरपणा आणि खाज सुटणे कमी होते.
   • काही अँटीहिस्टामाइन्सचे तंद्री, चक्कर येणे, अंधुक दृष्टी आणि संभ्रमाचे दुष्परिणाम होतात. म्हणूनच, उपचारादरम्यान, आपण वाहन चालवू नये किंवा अवजड उपकरणांनी काम करू नये.

भाग 3 डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

1. 
   

   
   निर्धारित कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स मिळवा. आपल्या त्वचेच्या स्थितीचे योग्य निदान करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा किंवा त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घ्या. जर उपरोक्त घरगुती उपचार कुचकामी ठरले तर, आपल्या डॉक्टरांना कॉर्टिकोस्टेरॉईड क्रीमसाठी पहा. प्रीडनिसोन, कोर्टिसोन आणि इतर कॉर्टिकोस्टेरॉईड्समध्ये जोरदार विरोधी दाहक प्रभाव असतो ज्यामुळे लालसरपणा आणि खाज सुटणे कमी होते.
   • प्रीडनिसोन कोर्टिसोनपेक्षा अधिक शक्तिशाली आहे आणि गंभीर सनबर्न, सोरायसिस आणि giesलर्जीपासून मुक्त होण्यासाठी एक उत्कृष्ट निवड आहे, कारण यामुळे त्वचेखालील केशिका आकार बदलून जळजळ कमी होते आणि रोगप्रतिकारक प्रतिकार कमी होतो.
   • त्वचेवर मलई लावल्यानंतर, त्याचे शोषण सुधारण्यासाठी प्रभावित भागाला प्लास्टिकच्या रॅपमध्ये लपेटून फोडांना त्वरेने अदृश्य होण्यास मदत करा.
   • कॉर्टिकोस्टेरॉईड्सच्या दुष्परिणामांमध्ये त्वचा पातळ होणे, एडीमा (शरीरातील द्रवपदार्थाचे प्रतिधारण), रंगछटा, ताणून गुण, कोळी नसा आणि रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते. या औषधांच्या दीर्घकाळापर्यंत उपयोगामुळे त्वचेची जळजळ, कोरडेपणा आणि फ्लेकिंग होऊ शकते.

2. 
   

   
   इतर औषधे लिहून घ्या. तीव्र खाज सुटण्यासाठी कॉर्टिकोस्टेरॉईड क्रीम वापरण्याऐवजी, डॉक्टर इतर औषधे लिहून देऊ शकतात ज्यांचे दुष्परिणाम होण्याची शक्यता कमी असते. उदाहरणार्थ, कॅल्सीनुउरीन इनहिबिटर काही प्रकरणांमध्ये कोर्टिकोस्टेरॉईड क्रीमइतकेच प्रभावी असू शकतात, विशेषत: जर प्रभावित क्षेत्र महत्वाचे नसेल. कॅल्सीन्यूरिन अवरोधक मलई आणि गोळ्याच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत.
   • औषधांच्या या वर्गाच्या उदाहरणांमध्ये टॅक्रोलिमस ०.०3% आणि ०.op% (प्रोटोपिक) आणि पायमेक्रोलिमस १% (एलिडेले) यांचा समावेश आहे.
   • मिर्टाझापाइन (मिरताझापाइन बायोगॅरेन) आणखी एक प्रिस्क्रिप्शन अँटीडिप्रेससेंट आहे जी त्वचा खाज सुटण्यास मदत करते. दुष्परिणामांमध्ये तंद्री, कोरडे तोंड, बद्धकोष्ठता, वजन वाढणे आणि दृष्टी समस्या असू शकतात.
   • अनिश्चित कारणास्तव, फ्लूओक्सेटिन (प्रोझासी) आणि सेर्टरलाइन (झोलोफ्ट) सारख्या निवडक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर बहुतेक लोकांमध्ये खाज सुटू शकतात.

3. 
   

   
   फोटोथेरपी करून पहा. इतर उपचारांमधे खाज सुटणे आणि त्वचेची जळजळणे दूर करण्यात सक्षम न झाल्यास आपले डॉक्टर अतिनील प्रकाश प्रकाशातील काही औषध आणि काही औषधांच्या जोडीमुळे त्वचेला अतिनील किरणांबद्दल अधिक संवेदनशील बनविण्यास मदत करतात. उपचारानंतर आपल्या त्वचेद्वारे तयार केलेल्या व्हिटॅमिन डीची मात्रा वाढवून अनेक त्वचारोगाच्या बाबतीत, विशेषत: लेक्झिमेच्या उपचारात, छायाचित्रण प्रभावी आहे. याव्यतिरिक्त, या थेरपीमुळे त्वचेवरील सर्व सूक्ष्मजीव नष्ट होतात, जळजळ आणि खाज सुटते आणि बरे होते.
   • सामान्यत: त्वचेच्या बर्‍याच अवस्थांवर उपचार करण्यासाठी त्वचारोग तज्ञ अरुंद-बँड यूव्हीबी छायाचित्रण सूचवितात.
   • ब्रॉडबँड यूव्हीबी फोटोथेरपी, पीयूव्हीए थेरपी आणि यूव्हीए 1 फोटोथेरपी ही इतर प्रकारच्या प्रकाश थेरपी आहेत जी कधीकधी लेक्झिमा आणि इतर त्वचारोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात.
   • फोटोथेरपी यूव्हीए बँडचा वापर टाळते ज्यामुळे त्वचेचे नुकसान होते, वृद्धत्वाची प्रक्रिया वेगवान होते आणि त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो.
   • खाज सुटत नाही तोपर्यंत रुग्णांना बर्‍याच पद्धतींचे अनुसरण करण्याचा सल्ला दिला जातो.

• अशा पदार्थांना टाळा जे त्वचेला त्रास देऊ शकतात किंवा असोशी प्रतिक्रिया होऊ शकतात. यामध्ये निकेल, दागिने, परफ्युम, साफसफाईची उत्पादने आणि सौंदर्यप्रसाधने यांचा समावेश आहे.
• जळजळ होण्यापासून त्रास होऊ नये म्हणून उन्हात स्वत: ला उघड करू नका.
• दिवसाच्या उष्णतेच्या वेळी सूर्यापासून दूर रहा. हॅट्स, सनग्लासेस घाला आणि एसपीएफ 30 किंवा त्याहून अधिक सह सनस्क्रीन वापरा.