पंजे कसे वाढवायचे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 पंजे नैसर्गिकरित्या वाढू द्या
• भाग 2 आपल्या टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीस चालना द्या
• भाग 3 केस वाढत नसल्यास भिन्न उपचारांचा प्रयत्न करा

पाय ही दाढीची एक सामान्य शैली आहे जी इतिहासात परत येते. ते नेहमीच कौतुकतेचे प्रतिक आहेत. आपले पाय वाढण्यास आपल्याला कित्येक आठवडे लागतील. तथापि, त्या जलद वाढवण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी आपण करू शकता अशा अनेक गोष्टी आहेत. जर आपल्या चेह on्यावरील केस टुफ्ट्समध्ये वाढत असतील किंवा ते कधीही ढकलत नसल्यास, उपलब्ध पर्यायांबद्दल आपण डॉक्टरांशी बोलू शकता.

पायऱ्या

भाग 1 पंजे नैसर्गिकरित्या वाढू द्या

1. 
   

   
   चार आठवडे वाढू द्या. पंजे मिळविण्यासाठी आपली दाढी 2 ते 5 सेमी लांबीची असावी. आपण त्यांना अधिक व्यस्त बनवू इच्छित असल्यास, आपण आणखी वाढू शकता. चेहर्यावरील केस स्थिर परंतु मंद दराने वाढतात, त्यामुळे पायांची योग्य लांबी मिळविण्यासाठी आपल्याला एक महिना किंवा जास्त काळ थांबावे लागेल.
   • आपल्याला पाहिजे असलेली लांबी मिळविण्यासाठी प्रथम आपली सर्व दाढी वाढवण्याचा प्रयत्न करा आणि फक्त पाय ठेवण्यासाठी ट्रिम करा.
   • जर आपल्याला फक्त हलके, लहान पाय हवे असतील तर आपण काही दिवस किंवा आठवड्यात वाढू शकाल. आपल्याला पाहिजे असलेल्या लांबीपर्यंत केस आपल्या चेहेर्‍यावर वाढू द्या.
   • लक्षात ठेवा की आपण तरुण असल्यास, उदाहरणार्थ आपण अद्याप किशोर असल्यास, इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यासाठी आपल्याला अधिक प्रतीक्षा करावी लागेल. आपण प्रतीक्षा करत असताना संयम ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

2. 
   

   
   
   
   आपली त्वचा आणि केस ओलावा. अधिक सुंदर पाय मिळविण्यासाठी आपणास आपले केस आणि त्वचा आपल्या चेह on्यावर मॉइश्चराइज्ड ठेवण्याची आवश्यकता आहे. दाढी वाढत असताना आपल्या चेहर्यावर मॉइश्चरायझिंग तेलाचे काही थेंब लावण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर आपल्याकडे तेल नसेल तर आपण आपली त्वचा आणि चेहरा व्यवस्थित राखण्यासाठी मॉइश्चरायझिंग फेशियल किंवा ऑलिव्ह ऑईलचे काही थेंब वापरू शकता.

3. 
   

   
   आपले केस रंगवा. जेव्हा ते वाढू लागतात, तेव्हा त्यांना चांगले दिसावे म्हणून आपण त्यांना कंघी घालावी लागेल. आपल्या केसांची वाढ होत असताना काळजी घेण्यासाठी नैसर्गिक केसांची कंगवा किंवा ब्रश वापरा. दिवसातून एकदा कंघी किंवा ब्रश करण्याचा प्रयत्न करा.

4. 
   

   
   केस दाढी. एकदा आपली दाढी पुरेसे झाल्यावर आपले पंजे ठेवून दाढी करा. पाय आपल्या केसांशी जोडलेल्या चेह of्याच्या बाजूला केसांचे वेगळे पट्ट्या असतात. एकदा आपल्या दाढीने इच्छित लांबी गाठली की आपण पाय मिळविण्यासाठी हनुवटी आणि बहुतेक गालांवर दाढी करू शकता.
   • फक्त हनुवटी आणि गालांच्या तळाशी असलेले केस काढा.
   • नंतर केसांचा सरळ बँड तयार करण्यासाठी या क्षेत्रापासून कान पर्यंत पसरलेल्या केसांच्या आसपास दाढी करा. आपण आपल्याला पाहिजे तितके पातळ किंवा जाड ठेवू शकता. काही पुरुषांना त्यांच्या पंजेसह नमुने तयार करणे आवडते, परंतु ते आणखी एक स्तर आहे.
   • एकदा आपण पूर्ण केल्यावर आपल्याकडे चेहर्याच्या प्रत्येक बाजूस एक बँड असावा जो कानाच्या वरच्या भागापासून आणि खाली गालाच्या मध्यभागी धावेल.

5. 
   

   
   
   
   पाय कापा. कोरीव काम करताना, आपण प्रयोग करू शकता आणि आपल्या कल्पनेला बोलू देऊ शकता. आपल्याला पंजे उपलब्ध आहेत किंवा काहीतरी अधिक आधुनिक आणि लहान हवे आहे का? आपण तळाशी सरळ किंवा कोन असावे अशी आपली इच्छा आहे? जर आपल्या मनात मॉडेल असेल तर मॉवर घ्या आणि आपल्या मॉडेलचे उदाहरण घेऊन आपल्या पायांची छाटणी करा. आपण त्यांचे चेहरा आपल्या चेहेर्‍याच्या आकारात देखील जुळवून घेऊ शकता.
   • जर आपल्याकडे लांब, बारीक चेहरा असेल तर लांब पाय कवटीच्या कोप the्यांना मऊ करण्यास मदत करतात.
   • जर आपला गोलाकार चेहरा असेल तर लहान पाय ठेवणे चांगले.

6. 
   

   
   देखभाल कार्यक्रम सेट अप करा. एकदा आपल्याला आपल्या आवडीची शैली सापडली की आपण ती ठेवली पाहिजे. पायांच्या सभोवतालच्या भागात कमीतकमी दर तीन दिवसांत दाढी करण्याचा प्रयत्न करा. आपण आजूबाजूला कापण्यासाठी रेझर ब्लेड किंवा इलेक्ट्रिक रेझर वापरू शकता.
   • केसांची वाढ होण्यापासून रोखण्यासाठी आपण केसांची लांबी देखील ट्रिम करू शकता. बर्‍याच इलेक्ट्रिक मॉवरमध्ये अशी ब्लॉग्ज असतात ज्यामुळे केसांचे केस मुंडण न करता आपल्याला लांबीच्या दिशेने ट्रिम करण्याची परवानगी मिळते.

भाग 2 आपल्या टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीस चालना द्या

1. 
   

   
   नियमित व्यायाम करा. नियमित व्यायामामुळे आपल्या चेहर्यावरील केस वाढण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढण्यास नैसर्गिकरित्या मदत होते. दररोज कमीतकमी अर्धा तास कार्डिओ व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा आणि आठवड्यातून दोन किंवा तीन दिवस थोडे वजन वाढवा.
   • कार्डिओ व्यायामासाठी आपण धावणे, चालणे, दुचाकी चालविणे, पोहणे, नृत्य करणे किंवा लंबवर्तुळ ट्रेनर सारख्या व्यायामाची साधने वापरू शकता.
   • आपल्याला ते करणे सुलभ करण्यासाठी आपल्याला खरोखर करू इच्छित क्रियाकलाप शोधा.

2. 
   

   
   निरोगी आहाराचे अनुसरण करा . जरी आपण काही विशिष्ट पदार्थ खाऊन आपल्या दाढीची जलद वाढ केली नाही तरीही, निरोगी आणि संतुलित आहार आपल्याला निरोगी केस वाढण्यास मदत करण्यासाठी आवश्यक असलेले पोषक आहार प्रदान करेल. याव्यतिरिक्त, एक निरोगी आहार आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करेल, ज्यामुळे आपल्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढेल आणि केसांची वाढ होईल.
   • भरपूर फळे, भाज्या, धान्य आणि पातळ प्रथिने खा.
   • चरबीयुक्त आणि गोड पदार्थ टाळा.
   • आपल्या शरीरास मदत करण्यासाठी दररोज मल्टीविटामिन घ्या.

3. 
   

   
   चांगले विश्रांती घ्या. आपण आपल्या आरोग्यासाठी सामान्यत: चांगले विश्रांती घेणे महत्वाचे आहे, परंतु आपल्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी सुधारण्यासाठी देखील हे महत्वाचे आहे. रात्री किमान सात तास झोपायचा प्रयत्न करा.
   • चांगले झोपण्यासाठी दररोज त्याच वेळी झोपायला जाण्याचा प्रयत्न करा आणि दररोज सकाळी त्याच वेळी जागे व्हा.
   • आपण झोपायच्या आधी आराम करण्यासाठी काहीतरी करू शकता, जसे की आंघोळ करणे, हर्बल चहा पिणे किंवा आरामदायी संगीत ऐकणे.
   • झोपायला जाण्यापूर्वी किमान एक तास तुमचा फोन, टीव्ही पाहणे किंवा संगणक वापरणे टाळा. या उपकरणांद्वारे तयार केलेला प्रकाश आपल्या झोपेच्या झोपेत झोपण्याच्या क्षमतेमध्ये अडथळा आणू शकतो.

4. 
   

   
   आपला ताण व्यवस्थापित करा. तणाव आपल्या टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीवर देखील परिणाम करू शकतो, ज्यामुळे आपल्या केसांच्या वाढीस अडथळा येऊ शकतो आणि केस गळणे देखील होऊ शकते. आपल्या केसांची इष्टतम वाढ सुनिश्चित करण्यासाठी आपण नेहमीच आपल्या ताणतणावांच्या नियंत्रणाखाली असल्याचे सुनिश्चित करा. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या सवयीमध्ये विश्रांती घेण्याच्या तंत्राचा समावेश करुन हे करू शकता. आपला ताण नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेतः
   • योग
   • चिंतन
   • खोल श्वास व्यायाम
   • स्नायू पुरोगामी विश्रांती

भाग 3 केस वाढत नसल्यास भिन्न उपचारांचा प्रयत्न करा

1. 
   

   
   डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपल्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी खूपच कमी असू शकते याबद्दल आपल्याला काळजी वाटत असल्यास आपण एखाद्या डॉक्टरकडे जाऊ शकता. तो आपल्याला तंतोतंत जाणून घेण्यासाठी रक्ताची परीक्षा देऊ शकतो.
   • काही प्रकरणांमध्ये, कमी दरामुळे लक्षणे उद्भवू शकत नाहीत आणि उपचार आवश्यक नसतील. जर चेह hair्यावरील केस नसणे यासारख्या लक्षणे उद्भवू शकतील असा दर कमी असेल तर डॉक्टर त्या औषधांची शिफारस करु शकते जे आपल्याला परत मिळविण्यात मदत करेल.
   • वजन कमी करणे किंवा धूम्रपान करणे थांबविणे यासारख्या वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक उत्पादन उत्तेजित करण्यासाठी जीवनशैली बदलांचीही तो शिफारस करू शकतो.

2. 
   

   
   मिनोऑक्सिडिलबद्दल जाणून घ्या. जर संयम आणि नेहमीच्या बदलांमध्ये काही फरक पडत नसेल तर आपण आपल्या डॉक्टरांना विचारू शकता की आपण मिनोऑक्सिडिल सारख्या केसांच्या वाढीस उत्तेजन देणारे उत्पादन वापरू शकता का? हे उत्पादन केस वाढविण्यासाठी वापरले जाते, परंतु काही पुरुषांनी या उत्पादनासह चेहर्यावरील केसांच्या वाढीस उत्तेजन दिले.
   • तथापि, लक्षात ठेवा की त्याचे दुष्परिणाम आहेत आणि निकाल पाहण्यापूर्वी आपल्याला बर्‍याच काळासाठी ते लागू करावे लागेल. काही घडण्यापूर्वी आपण महिन्यांपर्यंत थांबू शकता.
   • आपल्या चेह on्यावर केस वाढविण्यासाठी मिनोऑक्सिडिलचा वापर करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   • जर आपल्या केसांना धक्का लावण्यास अद्याप वेळ मिळाला नसेल तर तो घालण्याचा प्रयत्न करू नका, उदाहरणार्थ आपण अद्याप किशोर असल्यास किंवा आपण विसाव्या वर्षी असाल तर. आपल्या चेहर्यावरील केस नसल्याबद्दल आपल्याला काळजी वाटत असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.

3. 
   

   
   टेस्टोस्टेरॉन थेरपीबद्दल जाणून घ्या. खूप कमी टेस्टोस्टेरॉन पातळी ग्रस्त असलेल्या पुरुषांसाठी किंवा संप्रेरक थेरपी घेतलेल्या महिलांसाठी पुरुष होण्यासाठी टेस्टोस्टेरॉन थेरपी चेह fac्याचे केस वाढण्यास मदत करते. जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपल्याकडे रक्तदाब कमी आहे किंवा आपले केस वाढत नाहीत हे आपल्याला माहित असल्यास, त्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

4. 
   

   
   केसांच्या प्रत्यारोपणाचा विचार करा. ज्या लोकांच्या चेह on्यावर केसांची कमतरता आहे त्यांच्यासाठी चेह on्यावर केस कलम होणे देखील शक्य आहे. हा हस्तक्षेप आपल्या चेहर्‍याचे रूपांतर करेल आणि आपल्याला पंजा आणि दाढी ठेवण्याची परवानगी देईल. तथापि, हे विसरू नका की हा एक अतिशय महाग हस्तक्षेप आहे. ही एक शस्त्रक्रिया देखील आहे जी आपण फक्त शेवटचा उपाय म्हणून विचारात घ्यावी.
   • आपण विचार करत असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.