कसे हसले पाहिजे
लेखक:
Louise Ward
निर्मितीची तारीख:
10 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
10 मे 2024
सामग्री
या लेखाचे सह-लेखक पॉल चेर्न्याक, एलपीसी आहेत. पॉल चेर्न्याक हे मानसशास्त्र सल्लागार आहेत, शिकागो येथे परवानाधारक आहेत. २०११ मध्ये त्याने अमेरिकन स्कूल ऑफ प्रोफेशनल सायकोलॉजीमधून पदवी प्राप्त केली.या लेखात 12 संदर्भ उद्धृत केले आहेत, ते पृष्ठाच्या तळाशी आहेत.
हसण्याने आम्हाला छान वाटते! हास्य आपल्या शारीरिक आणि भावनिक आरोग्यास प्रोत्साहित करते आणि आम्हाला इतरांशी चांगले संबंध ठेवण्याची परवानगी देते. नियमित हशा आपल्याला आपला मनःस्थिती आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यास मदत करेल, आपला तणाव अधिक चांगले व्यवस्थापित करेल, आपल्या वेदना कमी करेल आणि तुमच्या आजूबाजूच्या व्यक्तींशी असलेले आपले नाते आणि संबंध दृढ करेल. जे लोक विरुद्ध दिशेने विनोद दाखवतात ते अधिक प्रतिरोधक असतात. त्यांच्या आयुष्यातील तणावपूर्ण घटनांच्या अचानक देखावावर विजय मिळविण्यासाठी ते अधिक सक्षम आहेत. आपण कठीण परिस्थिती किंवा दुर्दैवी परिस्थितीची गंमतीदार बाजू पाहणे निवडू शकता. तिथे कसे जायचे? निरनिराळ्या तंत्राचा वापर केल्याने आपल्याला आपल्यासाठी सर्वात चांगली कार्यपद्धती ठरविण्यास मदत होईल.
पायऱ्या
3 पैकी 1 पद्धत:
इतरांना हसवा
- 4 तणाव आणि पेचप्रसंगाचा सामना करा. आपण कदाचित लज्जास्पद सामाजिक परिस्थितींपासून लवकर ग्रहण करण्यास प्राधान्य द्याल परंतु आपली लाजीरचना एक विनोदी क्षणात बदलण्याची संधी गमावाल. वातावरण अनपेक्षितपणे आराम करण्यासाठी "हे थोडेसे विचित्र आहे" सारखे काहीतरी सोपे बोलायला वेळ द्या.
- खोलीतील इतर लोकांना चांगले ओळखत नाही तोपर्यंत स्वत: ची लाज व्यक्त करणे सर्वात चांगले आहे. जे लोक सोशल फोबियाने ग्रस्त आहेत त्यांना आपण त्यांच्याकडे दुर्लक्ष केले त्याकडे आपण लक्ष वेधले आहे याची त्यांना कदाचित प्रशंसा होणार नाही.
सल्ला
- आपल्या आयुष्यात काहीतरी मजेशीर शोधण्यात आपल्याला समस्या येत असल्यास, YouTube वर विनोदी व्हिडिओ पहा.
- आपल्या बोटांच्या टोकावर मजेदार कथांचे पुस्तक ठेवा.
- द्रुत प्रवेशासाठी नंतर आपल्या आवडीमध्ये मजेदार व्हिडिओ जतन करा.
इशारे
- विवेक वापरा. काही शंकूमध्ये काही विनोद योग्य नसतात.
- आपल्या सभोवताल लोकांना हसण्यात आपण नेहमीच यशस्वी होणार नाही. यामुळे तुम्हाला दुखावू किंवा निराश होऊ देऊ नका.
तुमच्यासाठी सुचवलेले
संध्याकाळी खून आणि गूढ कसे आयोजित करावे
या लेखात: गेमचे आयोजन करीत आहे गेमला प्रारंभ करीत आहे अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मर्डर मिस्ट्री पार्टी, अक्षरशः "संध्याकाळचा खून आणि गूढ", अशी एक करमणूक आहे जी फ्रान्समध्ये &q...
त्याचे नियम कसे आहेत त्याचे अनुकरण कसे करावे
या लेखात: शारीरिक आणि भावनिक लक्षणांचे अनुकरण करणे जेव्हा तिचा पहिला कालावधी दिसून येतो तेव्हा 13 संदर्भ प्रत्येक मुलीचे स्वतःचे जैविक घड्याळ असते. आपल्याकडे अद्याप आपला पहिला कालावधी नसेल तर काळजी कर...