कसे लक्षात घ्यावे

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 उभे रहा
• पद्धत 2 नवीन लोकांना भेटा
• कृती 3 अधिक आत्मविश्वास घ्या

जेव्हा आपण महाविद्यालयात, कामावर किंवा आपल्या आवडीच्या व्यक्तींकडे लक्ष द्यायला आवडत असेल तेव्हा दुर्लक्ष करणं खूपच मजेशीर आहे. जरी आपणास स्वतःस उघडकीस आणण्यास फारच चिंता वाटत असली तरी आपणास लक्षात येण्यासाठी जोखीम घ्यावी लागेल. नवीन लोकांना भेटण्यासाठी विसरण्याचा आणि स्वतःला आव्हान देण्याचा प्रयत्न करा आणि अविस्मरणीय ठसा उमटवा. जर लोकांना तुमची कौशल्ये ओळखावी अशी तुमची इच्छा असेल तर तुम्ही त्या विकसित करण्यासाठी आणि त्या दाखविण्याचे कार्य केले पाहिजे आणि आपल्यासाठी ठरवलेल्या अपेक्षेपेक्षा अधिक चांगले प्रयत्न करा. विमा चिरस्थायी ठसा उमटवते, म्हणून आपणास आपला आत्मविश्वास वाढवणे आणि स्वतःला आराम देणे आवश्यक आहे.

पायऱ्या

पद्धत 1 उभे रहा

1. 
   

   
   आपल्या कला आणि हितसंबंधांवर लक्ष केंद्रित करा. आपण प्रसिद्ध होऊ किंवा विद्यापीठासाठी एक उत्कृष्ट उमेदवार तयार करू इच्छिता की नाही हे सुरू ठेवा आणि आपली वैयक्तिक रूची असलेल्या केंद्रे हायलाइट करा. आपण ज्या गोष्टींवर उत्कृष्ट आहात त्या शोधा, आपल्या कलागुणांना लागू करण्याच्या ठोस मार्गांचा विचार करा आणि इतरांना आपल्या कौशल्यांबद्दल स्पष्टपणे सांगा.
   • उदाहरणार्थ आपल्याला संगणक आवडत असल्यास आपण प्रोग्रामिंग क्लब किंवा रोबोटिक्स सारख्या क्लबमध्ये सामील होऊ शकता. शाळेत दहा वेगवेगळ्या उपक्रमांमध्ये सामील होऊ नका कारण आपल्याला असे वाटते की ते आपल्या महाविद्यालयाच्या अर्जावर चांगले कार्य करेल.
   • आपण एखाद्या नोकरीसाठी अर्ज करत असल्यास, आपली काही कौशल्ये हायलाइट करण्यासाठी आपल्या संदर्भांकडे विचारा. त्यांना विचारा, "मी नवीन कर्मचार्‍यांना प्रशिक्षण कसे देतो हे आपणास जाणून घ्यायचे आहे काय? मी यावर जोर देण्यास सांगू इच्छित आहे की मी नवीन कौशल्ये আয়ित करू शकतो आणि माहिती स्पष्टपणे संप्रेषित करू शकतो. "

2. 
   

   
   
   
   किमान पेक्षा अधिक करा. नेहमी आपल्या स्वतःच्या आणि इतरांच्या अपेक्षांपेक्षा जास्त करण्याचा प्रयत्न करा. लोकांना लक्षात येईल की आपण कामावर, वर्गात किंवा आपल्या नात्यात प्रयत्न करीत आहात.
   • उदाहरणार्थ, कदाचित आपल्या शिक्षकांना हे लक्षात येईल की आपण वर्गात अधिक भाग घेत आहात आणि उत्कृष्ट ग्रेड न मिळाल्यास आपण अतिरिक्त मदत सत्रात सामील होत आहात.

3. 
   

   
   आपल्या पत्रव्यवहारासाठी अधिक व्यक्तिमत्व ठेवा. उभे राहण्यासाठी वैयक्तिक स्पर्श जोडा, विशेषत: संप्रेषणाच्या लिखित स्वरूपात. एक वैयक्तिक तपशील समाविष्ट करा, जसे की एक संस्मरणीय कथा किंवा एखाद्याशी आपण समोरासमोर झालेल्या संभाषणाचा संदर्भ.
   • उदाहरणार्थ, आपण विद्यापीठासाठी आपला अर्ज द्यायला हवा असल्यास आपल्या मॉडेलपैकी एकाबद्दल क्रेडिट लिहू नका. त्याऐवजी एक रंजक कथा सांगा. आपण संग्रहालयात शालेय सहलीवर गेला असाल आणि आपल्या जीवशास्त्र शिक्षक आणि काही मित्रांसह आपल्यास लिफ्टमध्ये अडकलेले आढळले असेल. मदतीची वाट पाहत असताना, आपणास सखोल संभाषण झाले ज्यामुळे बायोमेडिकल संशोधनात आपला अभ्यास सुरू ठेवण्यास प्रेरित केले.

4. 
   

   
   
   
   संयत मध्ये खुशामत करा. जोपर्यंत आपण टन बनवत नाही तोपर्यंत आपल्याला थोडेसे खुशामत दिसून येईल. चुकीचे वाटणारे कौतुक जमा करण्याऐवजी विशिष्ट आणि प्रामाणिक कौतुकांचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या शिक्षकांनी आपला पहिला मसुदा लाल शाईमध्ये दुरुस्त केला असे समजू, परंतु त्याच्या टिप्पण्यांनी आपल्याला एक उत्कृष्ट अंतिम असाइनमेंट लिहण्यास मदत केली. आपण त्याला सांगू शकाल की, "माझ्या पहिल्या मसुद्यावर तुम्ही भाष्य करायला लागलेल्या काळाची मी खरोखर प्रशंसा केली. या विषयावर लक्ष केंद्रित करण्यास मला खूप मदत झाली आणि मी बरेच काही शिकलो. "

5. 
   

   
   मुलाखत, बैठक किंवा भाषणानंतर पाठपुरावा करा. आपण पाठपुरावा न केल्यास आपण निश्चितपणे विसरणार आहात. एखादी नोट पाठवताना किंवा कोणाला पाठवत असताना आपल्याबद्दल किंवा आपल्याशी संभाषण करणार्‍या संभाषणाबद्दल आपल्याला काहीतरी लक्षात ठेवा.
   • उदाहरणार्थ, नोकरीची मुलाखत घेतल्यानंतर किंवा कंपनीच्या कार्यकारिणींशी भेट घेतल्यानंतर आपण असे म्हणू शकता की "कंपनीच्या उत्पादन प्रक्रियेचे अशा काळजीपूर्वक वर्णन केल्याबद्दल आणि कंपनीच्या आपल्या शिफारसीबद्दल धन्यवाद." क्षेत्राबद्दल जेन डो यांनी दिलेला लेख "

पद्धत 2 नवीन लोकांना भेटा

1. 
   

   
   दररोज एखाद्या अनोळखी व्यक्तीबरोबर संभाषण सुरू करा. आपल्याला रोज माहित नसलेल्या कमीत कमी दोन किंवा तीन लोकांशी बोलण्यासाठी स्वतःला आव्हान द्या. शाळेत किंवा कामावर अनोळखी लोकांकडे जाणे कठीण आहे, खासकरून जर आपण त्यापेक्षा लाजाळू असाल तर. आराम करण्याचा प्रयत्न करा, लक्षात ठेवा की प्रत्येकजण चिंताग्रस्त आहे आणि आपल्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर एक पाऊल उचल.
   • उदाहरणार्थ, एकट्याने जेवण्याऐवजी, आपण कदाचित ओळखत नसलेल्या एखाद्यास शोधू शकता आणि म्हणाल, "हाय! मी तुझ्या शेजारी बसू शकतो? नंतर, जेव्हा आपण त्याला दालनात भेटलात आणि नमस्कार म्हणाल तेव्हा कदाचित तो तुम्हाला ओळखेल.
   • जर आपणास चिंताग्रस्त वाटत असेल तर लक्षात ठेवा की प्रत्येकजण असुरक्षिततेमुळे ग्रस्त आहे, अगदी जे सुरक्षितपणे सुरक्षित दिसतात तेदेखील.

2. 
   

   
   हसून त्याच्याकडे डोळ्यांत पहा. एखाद्याशी भेटताना किंवा एकत्र गप्पा मारताना नैसर्गिकरित्या हसत राहा आणि एकमेकांना डोळ्यामध्ये पहा. सक्तीने हसू नका, आणि आवश्यक असल्यास अशा गोष्टीबद्दल विचार करा जे आपल्याला नेहमीच हसवते. जेव्हा आपण डोळ्यांकडे इतरांकडे पहात आहात तेव्हा लुकलुकल्याशिवाय त्यांच्याकडे पाहू नका तर याकडे तुमचे पूर्ण लक्ष आहे हे दर्शविण्यासाठी थेट या व्यक्तीकडे पहा.

3. 
   

   
   त्याला न विचारता हुशार प्रश्न विचारा. आपण ओळखत नसलेल्या एखाद्याबरोबर लंच घेत असाल किंवा व्यवसाय बैठक करत असलात तरी, आपण त्यात सामील असल्याचे दर्शविणारे विचारशील प्रश्न शोधण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा ती व्यक्ती आपल्याला उत्तर देते तेव्हा आपण पुढे काय सांगाल याचा विचार करण्याऐवजी त्याच्याकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण शाळेत नवीन असल्यास आपल्या शेजारी बसलेल्या विद्यार्थ्यास विचारा: "मजा करण्यासाठी आपण काय करीत आहात? आपण एखाद्या क्लबमध्ये खेळता किंवा खेळ खेळता? त्याच्या उत्तरानंतर आणखी एक असंबंधित प्रश्न विचारण्याऐवजी आपण म्हणू शकता की "ग्रेट! मी कधीही हॉकी खेळलेला नाही, परंतु पाहणे मनोरंजक आहे. असे बरेच लोक आहेत जे गेम्स बघायला येतात? एकदा त्याने तुम्हाला उत्तर दिल्यानंतर, संभाषण चालू ठेवण्यासाठी आपल्या आवडीच्या एखाद्या क्रियेचा उल्लेख करून पहा.

4. 
   

   
   आपल्या स्वतःच्या आवडी आणि आवडी विकसित करा. संगीतापासून स्नोबोर्डिंग पर्यंत, एक छंद आपल्याला स्वतंत्रपणे उभे करेल. तथापि, आपण केवळ आपल्या आवडीच्या व्यक्ती किंवा लोकप्रिय लोकांच्या छंदांचा अवलंब करू नये.
   • आपल्या आवडत्या गोष्टींबद्दल विचार करा आणि त्या करा. आपणास एखादी विशिष्ट संगीत शैली आवडत असल्यास, आपण जितकी गाणी व कलाकार ऐकू शकता ऐका आणि त्याच्या उत्क्रांतीबद्दल जाणून घ्या.
   • स्वारस्य किंवा छंद विकसित केल्याने आपण चर्चा अधिक सहजपणे सुरू करण्यास सक्षम होऊ शकता आणि आपल्यासारख्याच आवडी असणार्‍या लोकांद्वारे आपल्याला ते लक्षात येईल. आपल्याकडे आधीपासूनच एक स्वारस्यपूर्ण छंद असल्यास आपण संभाषणे प्रारंभ करण्यासाठी देखील याचा वापर करू शकता.

5. 
   

   
   क्लब आणि क्रियाकलापांमध्ये सामील व्हा. नवीन लोकांना भेटायला आणि सखोल कनेक्शन निर्माण करण्याचा एक क्लब किंवा क्रीडा कार्यसंघ देखील एक चांगला मार्ग आहे. आधीपासून गुंतलेल्या प्रत्येकाची ही क्रिया आधीपासूनच समान असल्याने आपल्या भागीदारांशी संबंध बनविणे थोडे सोपे असू शकते.
   • आपण वर्ग प्रतिनिधी होण्यासाठी स्वत: चा परिचय देखील देऊ शकता, इतरांद्वारे स्वत: ला ओळख बनवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
   • आपल्या कंपनीकडे क्रीडा कार्यसंघ असल्यास, सामील व्हा किंवा त्यास समर्थन द्या. उदाहरणार्थ, जर तेथे फुटबॉल संघ असेल, परंतु आपण उत्कृष्ट खेळाडू नसल्यास, आपण खेळात जाऊ शकता, संघात उत्तेजन देऊ शकता किंवा पेय आणू शकता.

6. 
   

   
   सामाजिक कार्यक्रमांना आमंत्रणे नाकारू नका. मग तो शाळेचा बॉल असो किंवा सहकार्यांसह मद्यपान असो, सामाजिक कार्यक्रमांशी स्वत: ची ओळख करुन देण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा. आपण स्वत: ला दर्शविले पाहिजे जेणेकरुन इतरांनी आपल्या लक्षात येईल. आपण घरी राहिल्यास, आपण मजा करण्याची आणि लोकांना भेटण्याची चांगली संधी गमावाल.
   • आपण अंतर्मुख झालेले असल्यास, सामाजिक इव्हेंट्स दरम्यान आपल्या फायद्यासाठी याचा वापर करण्याचा प्रयत्न करा. Extroverts बोलत म्हणून ऐका आणि पहा. मग, जेव्हा संधी मिळेल तेव्हा आपण एखाद्याला सांगू शकाल की "तुम्ही पूर्वी व्लादिमीर नाबोकोव्हबद्दल बोलत असल्याचे ऐकले आहे. हा माझा आवडता लेखक आहे! आपल्याला ते आवडत असेल किंवा आपल्या व्यवसायाचा एक भाग असला तरी तो आपल्या लक्षात येईल की आपण त्याच्याकडे लक्ष दिले आहे आणि आपण एक मनोरंजक संभाषण सुरू केले आहे.

कृती 3 अधिक आत्मविश्वास घ्या

1. 
   

   
   आपल्याला घरी आवडलेल्या गोष्टींची सूची बनवा. विमा दीर्घकाळापर्यंत एक चिन्ह ठेवते आणि आपण आपल्यावर प्रेम केले नाही तर आपण उघड करणे अधिक कठीण होईल. आपल्या गुणांची, आपल्या यशाची आणि आपल्याबद्दल आपल्यास आवडत असलेल्या इतर गोष्टींच्या डोक्यावर एक सूची बनवा. जर ते मदत करत असेल तर आपण ते खास लिहून घेत आहात हे लक्षात ठेवण्यासाठी आपण त्यांना लिहून लिहून मोठ्याने यादी वाचू शकता.
   • उदाहरणार्थ, आपण एक चांगले पियानो वादक आहात हे लक्षात ठेवा, आपण गणितामध्ये चांगले आहात, आपण आपल्या मित्रांसाठी नेहमीच आहात आणि आपण आपल्या लहान भावंडांसाठी एक आदर्श असल्याचे समजता.

2. 
   

   
   आपल्या स्वच्छतेची काळजी घ्या. स्वत: ची काळजी घेतल्यास आपण अधिक सुरक्षित आणि मजबूत वाटू शकाल, म्हणूनच आपण आपले दात, केस आणि सर्वसाधारणपणे आपल्या स्वच्छतेची काळजी घ्यावी लागेल. आपण आपल्या वैयक्तिक स्वच्छतेसाठी प्रयत्न केल्यास आपण आपल्या वर्गमित्र, सहका or्यांना किंवा आपल्याला आपल्या आरोग्याबद्दल आणि देखाव्याची काळजी घेत असलेली एखादी व्यक्ती दर्शवाल.
   • दररोज दात घासून घ्या, नियमितपणे शॉवर घ्या आणि आंघोळ करताना डोके ते पाय पर्यंत धुवा. आपले केस आणि नखे स्वच्छ ठेवण्याचा प्रयत्न करा, स्वच्छ कपडे घाला आणि दुर्गंधीनाशक घाला.

3. 
   

   
   चांगली मुद्रा ठेवा. जेव्हा आपण सरळ उभे राहता तेव्हा आपण आपल्या स्वतःबद्दल चांगले असल्याचे दर्शवित आहात. आपले धड फुगविणे आणि खांदे मागे ठेवा, आपले डोके सरळ धरून ठेवा आणि सरळ न होण्याचा प्रयत्न करा.
   • जरी आपल्याला चांगला पवित्रा ठेवावा लागला तरीही, ताठर दिसणे टाळा. आपण सुरक्षित आहात हे दर्शविण्यासाठी आरामदायक वाटणे आणि योग्य आसन ठेवणे या दरम्यान एक चांगला शिल्लक मिळवा.

4. 
   

   
   विकसित एक आपल्या शरीराची निरोगी प्रतिमा. लक्षात ठेवा, तेथे कोणताही आकार किंवा शरीराचा आकार नाही आणि प्रत्येकजण घरी काहीतरी बदलू इच्छितो. आपणास इतरांशी संवाद साधण्यात अधिक आरामदायक वाटेल आणि आपणास सहज लक्षात येईल.
   • आपल्या चेहर्‍यावर किंवा शरीरावर आपल्या आवडीच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. स्वत: ला नियमित कौतुक द्या आणि जर ती आपल्याला मदत करत असेल तर आपल्या सर्व गुणांची यादी तयार करा. जेव्हा आपण स्वतःवर शंका घेऊ लागता तेव्हा यादीचे पुनरावलोकन करा आणि त्या गोष्टी लक्षात ठेवा ज्यामुळे आपल्याला एक अद्वितीय आणि विलक्षण व्यक्ती बनते.
   • आपण आपली तंदुरुस्ती सुधारुन सुरक्षित वाटत असल्यास, आपण स्वस्थ खाणे, चालणे, धावणे किंवा व्यायामाच्या इतर प्रकारांचा प्रयत्न करू शकता. तथापि, स्वत: बद्दल खूप नकारात्मक मत ठेवण्याचा प्रयत्न करा. त्याऐवजी, आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि स्वतःची काळजी घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

5. 
   

   
   आत्मविश्वासाने बोलण्याचा सराव करा. आपण गप्प असाल किंवा कोमलपणे बोललात तर याकडे दुर्लक्ष करणे सोपे होईल. बोलताना स्पष्टपणे सांगा. आपले पोट हवेमध्ये भरण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या आवाजाचे समर्थन करण्यासाठी आपला श्वास घ्या.
   • जर आपण इतरांशी बोलताना किंवा एखाद्या समूहासमोर बोलताना घाबरत असाल तर दीर्घ श्वास घ्या आणि आराम करा. आपल्याला शांत करणार्‍या एखाद्या गोष्टीची कल्पना करा, उदाहरणार्थ एक सुरक्षित ठिकाण जे आपल्याला आनंदित करते. लक्षात ठेवा घाबरण्याचे कारण नाही आणि प्रत्येकजण वेळोवेळी अडखळेल किंवा चिंताग्रस्त होईल.

6. 
   

   
   यशस्वी होण्यासाठी ड्रेस. एक वैयक्तिक शैली विकसित करा जी आपले व्यक्तिमत्त्व दर्शवते, सामर्थ्याने भरते आणि आराम देते. महागड्या वॉर्डरोबची भरपाई करण्यासाठी आपल्याला आपली पिगी बँक तोडण्याची गरज नाही, परंतु आपल्याला योग्य असे कपडे घाला, आपल्या शरीरावर जोर द्या, स्वच्छ असाल आणि सुरकुत्या नाहीत.
   • आपल्या विघटित कपड्यांमुळे कदाचित तुमची दखल घेतली जाईल परंतु आपल्याला सकारात्मक गोष्टींकडे लक्ष द्यायचे आहे.
   • आपण एक नवीन शैली शोधू इच्छित असल्यास किंवा आपला सध्याचा देखावा सुधारित करू इच्छित असल्यास, प्रेरणा शोधण्यासाठी पिनटेरेस्ट पहा. आपल्यास आवाहन करणार्‍या पोशाखांच्या प्रतिमा जतन करा.