अभिव्यक्तीच्या सुरकुत्यापासून मुक्त कसे व्हावे

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 त्वचेची उत्पादने वापरा
• पद्धत 2 चेहर्यावरील स्नायूंचा व्यायाम करा
• कृती 3 निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा

अभिव्यक्तीच्या सुरकुत्या (नाकातून तोंडाच्या प्रत्येक कोपर्यापर्यंत) असे दर्शविते की आपण आत्तापर्यंत जगलेले जीवन आनंदाने भरलेले आहे, परंतु काहीवेळा ते सुरकुत्या तयार करण्यास हातभार लावू शकतात आणि आपल्याला आपल्यापेक्षा वयस्क बनवतात. खरोखर शोषून घेऊ नका. या रेषा कमी करण्यासाठी किंवा दूर करण्यासाठी बर्‍याच पद्धती आहेत. आपण त्वचेवर उत्पादने (स्क्रब सारखी) लागू करू शकता, उपचारांच्या योजनांचे अनुसरण करू शकता आणि आपल्या चेह of्याच्या स्नायूंचा व्यायाम करू शकता. निकालांचे अनुकूलन करण्यासाठी, आपण नवीन सवयी देखील अंगीकारल्या पाहिजेत ज्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी आणि संपूर्ण शरीरासाठी फायदेशीर असतील, उदाहरणार्थ संतुलित आहार पाळणे, अधिक पाणी पिणे आणि नियमितपणे शारीरिक हालचाली करणे.

पायऱ्या

कृती 1 त्वचेची उत्पादने वापरा

1. दररोज मॉइश्चरायझर लावा. जेव्हा चेहर्याची त्वचा चांगली हायड्रेट केली जाते तेव्हा तोंडाच्या सभोवतालच्या केसांसह, सुरकुत्या आणि अभिव्यक्तीच्या रेषा कमी लक्षात येतील. लिडाझल त्वचेला एक मोहक देखावा देण्यासाठी आणि त्वचेच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहित करण्यासाठी कोलेजेन क्रीम वापरत आहे.

2. 
   

   
   नियमित स्क्रब लावा. लेक्सफोलिएशन ही एक कॉस्मेटिक प्रॅक्टिस आहे जी त्वचेच्या पृष्ठभागावरुन मृत पेशी काढून टाकते आणि अशा प्रकारे त्वचेच्या मूळ थरांमधील तरूण आणि निरोगी पेशी उघडकीस आणते. लेक्सफोलिएशन हास्य आणि स्मित यामुळे उद्भवलेल्या बारीक ओळी कमी करण्यास देखील मदत करते. आपल्या त्वचेच्या प्रकाराशी जुळवून घेतलेले एक्सफोलीएटिंग उत्पादन खरेदी करा. कोमट पाण्याने चेहरा ओलावा, नंतर गोलाकार हालचाली करताना चेहरा स्वच्छ करण्यासाठी टॉवेलने लावा. आपले काम पूर्ण झाल्यावर पुन्हा कोमट पाण्याने त्वचा स्वच्छ धुवा.

3. 
   

   
   
   
   ब्राऊन शुगर आणि नारळाच्या तेलाने आपले एक्सफोलिएंट तयार करा. अशी अनेक भिन्न तेले आहेत जी आपण स्वत: चे एक्सफोलियंट तयार करण्यासाठी वापरू शकता. तथापि, तपकिरी साखर आणि नारळ तेल यांचे मिश्रण एक क्लासिक रेसिपी मानले जाते. नारळ तेलाच्या 30 मिलीलीटरसह दोन चमचे साखर मिसळा, नंतर हलक्या गोलाकार हालचालींमध्ये मिश्रण चेहर्‍यावर लावा. काही मिनिटांनंतर कोमट पाण्याने त्वचा स्वच्छ धुवा.
   • नारळ तेलाच्या मॉइश्चरायझिंग गुणधर्मांशी संबंधित साखरेचे एक्सफोलीएटिंग गुणधर्म त्वचेला जोम देईल आणि दीर्घकालीन सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करतील.

4. 
   

   
   दररोज सूर्यापासून आपली त्वचा संरक्षित करा. हानिकारक सूर्याच्या किरणांमुळे चेहर्‍यावर नवीन सुरकुत्या दिसू शकतात आणि अस्तित्त्वात असलेल्या सुरकुत्या तीव्र होऊ शकतात. तोंडाच्या ओळी कमी करण्यासाठी आपण नियमितपणे सनस्क्रीन लावावी, सावलीत जास्त वेळ घालवावा आणि टोपी घालावी. दैनंदिन वापरासाठी कमीतकमी १ of वर्षाच्या सनस्क्रीन फॅक्टरसह एक क्रीम निवडा. जेव्हा तुम्हाला घराबाहेर जास्तीत जास्त वेळ घालवायचा असेल, उदाहरणार्थ जेव्हा आपण समुद्रकिनार्‍यावर जाता किंवा पिकनिक आयोजित करता तेव्हा एखाद्या घटकासह मलई निवडा. 30 चे संरक्षण
   • आपण प्राधान्य दिल्यास, आपली त्वचा सूर्यापासून संरक्षित करण्यासाठी सौर स्क्रीन गुणधर्म असलेले मेकअप उत्पादने वापरू शकता आणि सूक्ष्म रेषा आणि सुरकुत्या मुखवटा घाला.

5. 
   

   
   
   
   ऑप्टिकल प्रभावासह आपल्या त्वचेवरील सुरकुत्या एका विशेष क्रीमने लपवा. इतर पद्धतींच्या प्रभावाची वाट पाहताना आपल्याला निर्दोष रंगाची इच्छा असल्यास आपण मलई वापरू शकता डाग (ज्यांचे कच्चे माल एक ऑप्टिकल किंवा अस्पष्ट प्रभाव तयार करतात) सुरकुत्या भरण्यासाठी आणि तोंडाभोवती त्वचा गुळगुळीत करते. आपली सनस्क्रीन लागू केल्यानंतर, परंतु आपला फाउंडेशन किंवा पावडर लावण्यापूर्वी, काही मलई घाला डाग संपूर्ण चेहर्यावर. नंतर इतर मेक-अप उत्पादने लागू करण्यापूर्वी हळूवारपणे अभिव्यक्तीच्या ओळी भरण्यासाठी आपले बोट वापरा.

6. 
   

   
   इंजेक्टेबल डर्मल फिलर्स वापरुन पहा. त्वचेखालील ऊतींना सुरकुत्या आणि परिपूर्णतेसाठी त्वचेची भरती आणि त्वचेची परिपूर्णता देण्यासाठी त्वचेची भरती ही एक जेल तयार केली जाते ज्यामुळे सुरकुत्या आणि बारीक ओळींसारख्या वृद्धत्व-संबंधित अपूर्णतेचे निराकरण केले जाऊ शकते. सुरक्षित उत्पादनाची निवड करण्याच्या सल्ल्यासाठी सौंदर्यशास्त्रातील तज्ञांना विचारा जे तोंडाभोवती ओळींचे स्वरूप कमी करण्यास मदत करतील. ही उत्पादने हळूहळू आणि अगदी लहान डोसमध्ये इंजेक्ट केल्या जातात जेथे बारीक रेषा दिसतील. प्रमाणानुसार उपचार 15 ते 60 मिनिटांपर्यंत टिकू शकतात.
   • हे लक्षात घ्यावे की डर्मल फिलिंगद्वारे हमी दिलेला प्रभाव केवळ तात्पुरता असतो. एकदा इंजेक्शन घेतल्यानंतर, जेल 4 ते 9 महिन्यांत साधारणपणे त्वचेद्वारे शोषून घेतो, म्हणून वेळोवेळी उपचार पुन्हा करणे आवश्यक आहे.
   • प्रत्येक इंजेक्शनची किंमत खूप जास्त असू शकते आणि 250 ते 360 € पर्यंत बदलू शकते.

7. 
   

   
   आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. त्वचारोगाच्या भरण्याव्यतिरिक्त, असे बरेच इतर कॉस्मेटिक उपचार आहेत जे तोंडाच्या सभोवतालच्या सुरकुत्या दूर करण्यास किंवा कमी करण्यास मदत करतात. अँटी-रिंकल क्रीम, रेटिनॉल युक्त उत्पादने, लेझर ट्रीटमेंट आणि बोटुलिनम विष-आधारित सौंदर्यप्रसाधने आपली त्वचा नितळ आणि अधिक टोन्ड बनवू शकतात. आपण थोड्या काळासाठी सुरकुत्या दूर करण्यासाठी यापैकी एक किंवा अधिक उपचारांचा वापर करू शकाल की नाही यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पद्धत 2 चेहर्यावरील स्नायूंचा व्यायाम करा

1. 
   

   
   प्रतिकार लागू करून चेहर्यावरील स्नायूंना काम करा. चेहर्याचा योग आपल्याला पूर्णपणे नैसर्गिक मार्गाने तरूण दिसू शकतो, आपल्या चेह of्याच्या स्नायूंना टोनिंग लावतो आणि सुरकुत्या कमी करू शकतो. सुरू करण्यासाठी, अनुक्रमणिका बोटांनी आपल्या तोंडाचे कोपरा धरून ठेवा, नंतर तोंडाच्या मध्यभागी आपल्या ओठांच्या दोन कोप approach्यांकडे जाण्याचा प्रयत्न करीत असताना आपल्या कानांच्या दिशेने हळूवारपणे ओठ पसरवा, 5 ते 10 मिनिटे प्रतिकार करा. सेकंद. तद्वतच, आपण दिवसातून 10 ते 25 वेळा हा व्यायाम पुन्हा करावा.

2. 
   

   
   गालावर फुफ्फुस लावून त्यांना स्थिर करा. गालांच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि त्वचा गुळगुळीत करण्यासाठी हा एक उत्कृष्ट व्यायाम आहे. दीर्घ श्वास घेताना आपल्या गालांना फुगवा आणि नंतर आपला श्वास धरा. मग एका गालापासून दुस che्या गालावर हवा हलवा, नंतर श्वास बाहेर काढा आणि व्यायामाची पुनरावृत्ती करा.

3. 
   

   
   दात घासताना मोठा हास्य करा. एक मोठे स्मित तोंडाच्या सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करू शकते कारण ते चेहर्‍याच्या स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करते. दात भरा आणि शक्य तितक्या विस्मित स्मित द्या. ही स्थिती 10 सेकंद धरून ठेवा, नंतर गाल सोडा. दिवसातून 10 ते 20 वेळा हा व्यायाम पुन्हा करा.

4. 
   

   
   डोळे दिशेने गाल वर हलवा. चेहर्यावरील स्नायू ताणण्यासाठी आणि सुरकुत्या आणि अभिव्यक्तीच्या ओळी सुलभ करण्यासाठी आपले हात वापरा. आपल्या हाताच्या बोटांना दोन्ही बाजूंनी स्पर्श करून, गालच्या विरूद्ध तळवे तिरपे ठेवा. शक्य तितक्या आपल्या ओठांना पुन्हा एकत्र करा (दातखालचा भाग दिसल्याशिवाय) आणि ही स्थिती 30 सेकंद धरून ठेवा. हा व्यायाम तीन वेळा सोडा आणि पुन्हा करा.

कृती 3 निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा

1. 
   

   
   भरपूर पाणी प्या. त्वचेला नैसर्गिकरित्या हायड्रेट करणे आणि रेषा आणि सुरकुत्या कमी करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. दररोज अधिक मद्यपान करण्यास प्रारंभ करा, उदाहरणार्थ कॉफी आणि सॉफ्ट ड्रिंक किंवा शर्करायुक्त पेय एका ग्लास पाण्याऐवजी. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य आणि शुगर्स हायड्रेट करण्याऐवजी शरीरात निर्जलीकरण करतात, यामुळे सुरकुत्या खराब होतात.

2. 
   

   
   नियमित खेळ करा. शारिरीक क्रियाकलाप आपल्याला आपल्या त्वचेत रक्ताचा प्रवाह वाढवून चेह wr्यावरील सुरकुत्या कमी करण्यास आणि दूर करण्यास मदत करू शकतात, जे नैसर्गिक तेले तयार करण्यास, आर्द्रतेचे नियमन करण्यास आणि नवीन पेशींच्या वाढीस वाढीस मदत करू शकतात. धावपटू, हायकिंग, नृत्य किंवा पोहणे यासारख्या आठवड्यातून अनेक वेळा एरोबिक्स व्यायाम करा.

3. 
   

   
   अँटीऑक्सिडेंट्ससह भरपूर पदार्थ खा. हे नैसर्गिक पदार्थ आहेत ज्यात जीवनसत्त्वे असतात आणि त्वचेमध्ये कोलेजन आणि डेलास्टिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन मिळू शकते, ज्यामुळे चेहर्यावरील लहान रेषा किंवा सुरकुत्या कमी होतात. येथे समृद्ध अँटिऑक्सिडेंट पदार्थांची काही उदाहरणे आहेत: ब्लॅकबेरी आणि क्रॅनबेरी, भाज्या (टोमॅटो, ब्रोकोली) आणि ग्रीन टी.

4. 
   

   
   अधिक ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचे सेवन सुरू करा. हे अ‍ॅसिड अभिव्यक्तीवरील सुरकुत्या अदृश्य होण्यास मदत करू शकतात कारण ते जळजळांविरूद्ध लढतात आणि नैसर्गिक मार्गाने त्वचेचे आरोग्य सुधारतात. ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् समृद्ध असलेल्या खाद्यपदार्थाची काही उदाहरणे येथे आहेतः टूना, सॅल्मन, अक्रोड, फ्लेक्ससीड्स आणि चिया बियाणे.
   • माश्यांची सेवा करणे, दोन चमचे फ्लेक्ससीड, एक चमचा चिया बियाणे, 60 ग्रॅम काजू किंवा 150 ग्रॅम सोयाबीन आवश्यक चरबी idsसिडसाठी आपल्या दैनंदिन गरजा भागविण्यासाठी पुरेसे आहे.

5. 
   

   
   धूम्रपान करणे थांबवा. बहुतेक सिगारेट आणि तंबाखूजन्य पदार्थांमध्ये आढळणारी रसायने त्वचेत तयार होणारे कोलेजेन आणि इलेस्टिन नष्ट करू शकतात, यामुळे सुरकुत्या तयार होण्यास आणि अस्तित्वात असलेल्या सुरकुत्या वाढविण्यास कारणीभूत ठरू शकते. जर आपण धूम्रपान करत असाल तर सुरकुत्या कमी करण्यासाठी आणि ती दूर करण्यासाठी लवकरात लवकर या सवयीचा प्रयत्न करा.

• डॉक्टर किंवा कॉस्मेटिक सर्जनचा सल्ला घेण्यापूर्वी ब्यूटी सलूनला भेट द्या आणि विचार करा की कोणती चेहरा किंवा चेहरा या लहान ओळी काढून टाकण्यास मदत करेल. आपल्या त्वचेच्या अपूर्णतेंचे काळजीपूर्वक परीक्षण केल्यानंतर, थेरपिस्ट आपल्या त्वचेच्या प्रकारानुसार विशिष्ट सल्ला देऊ शकेल.
• आपल्याला त्वचेची समस्या किंवा त्वचाविज्ञान असल्यास, चेह have्यावर कोणतेही उत्पादन लावण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.