परत मुरुमांपासून मुक्त कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 जीवनशैली बदल करा
• कृती 2 वैद्यकीय उपाय वापरा
• कृती 3 मागे मुरुमांपासून नैसर्गिकरित्या मुक्त व्हा

परत मुरुमांचा त्रास तितकाच सामान्य आहे. प्रीपबर्टल किशोर आणि प्रौढ ज्यांना त्याचा त्रास होतो त्यांना हे ठाऊक आहे की मुरुमांचा हा प्रकार चेह on्यावर दिसणा that्यापेक्षा वेगळा आहे. तथापि, मागील मुरुमांप्रमाणेच, इतर मुरुमांप्रमाणेच, एकाच ठिकाणी स्थित सेबेशियस ग्रंथींच्या हायपरएक्टिव्हिटीपेक्षा काहीच जास्त नसल्यामुळे, चेहर्यावरील मुरुमांविरूद्ध वापरल्या जाणार्‍या उपचारांसारखेच उपचार आहेत.

पायऱ्या

पद्धत 1 जीवनशैली बदल करा

1. 
   

   
   स्वच्छ ब्रा घाला. जर आपण ब्रा घातला असेल तर तो घालणे अत्यंत आवश्यक आहे. दररोज एक परिधान करण्याचा प्रयत्न करा. आपण चालत असताना मुरुमांवर घासू नये म्हणून ब्रा खूप घट्ट असावी कारण यामुळे चिडचिड होते. शक्य असल्यास, स्ट्रेपलेस ब्रा घाला, कारण यामुळे खांदा ब्लेडमध्ये लालसरपणा कमी होतो.

2. 
   

   
   आपल्या त्वचेला श्वास घेण्यास सैल व स्वच्छ कपडे घाला. आपल्या पाठीशी संपर्क साधलेले फॅब्रिक स्वच्छ आहेत आणि शक्य असल्यास कापसासारख्या नैसर्गिक तंतुंनी बनलेले असल्याची खात्री करा. खूप घट्ट असलेले कपडे टाळण्याचा प्रयत्न करा. शेवटी, आपले कपडे नियमितपणे स्वच्छ केले पाहिजेत, प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण त्यांना परिधान करता.
   • आपल्या कपड्यांना कमी किंवा परफ्यूमसह सौम्य डिटर्जंटने स्वच्छ करण्याचा प्रयत्न करा. मुरुमांमुळे किंवा खूपच सुगंधित डिटर्जंट्समुळे मुरुम वाढू शकतो.
   • शक्य असल्यास, ब्लीच सह पांढरे कपडे स्वच्छ करा. ब्लीचमुळे जीवाणू नष्ट होतात जे तुमच्या कपड्यांवर राहू शकतात आणि मुरुमांना कारणीभूत ठरतात. आपल्या त्वचेला त्रास होऊ नये यासाठी ब्लीचमधील रसायने पूर्णपणे स्वच्छ धुवा.

3. 
   

   
   
   
   घाम येणे नंतर शॉवर घ्या. आपला आवडता खेळ चालविल्यानंतर किंवा खेळल्यानंतर, स्नान करण्यास विसरू नका. आपण आपल्या त्वचेवर घाम सोडल्यास मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियाच्या विकासास अनुकूल वातावरण निर्माण होते. याव्यतिरिक्त, घाम देखील छिद्रांना चिकटवू शकतात, ज्यामुळे मुरुमांचा देखावा देखील होतो.

4. 
   

   
   शॉवरिंग करताना केसांच्या कंडिशनरला पूर्णपणे स्वच्छ धुवा. आपल्या केसांमध्ये टिकणारा कंडिशनर मुरुमांच्या प्रारंभास कारणीभूत आहे. हे केसांसाठी एक उत्तम उत्पादन आहे, परंतु खरोखर आपल्या मागे नाही. आपल्या पाठीवर कंडिशनर सोडणे टाळण्याचे बरेच मार्ग आहेत ज्यामुळे या ओंगळ मुरुमांचे स्वरूप उद्भवू शकते.
   • आपल्या केसांवर कंडिशनर स्वच्छ करण्यापूर्वी पाण्याचे तपमान कमी करा. गरम पाणी छिद्र उघडेल तर थंड पाणी बंद करेल. आपण आपल्या डोक्यावरील कंडिशनर स्वच्छ धुवायला लावल्या नंतर आपले छिद्र उघडल्यास आपल्याला मागे मुरुम होण्याची खात्री आहे.
   • शैम्पू आणि कंडिशनर नंतर आपली मागील धुवा.
   • शॉवरमध्ये आपले कंडिशनर लावण्याऐवजी शॉवरमधून बाहेर पडल्यानंतर लीव्ह-इन कंडीशनर लावा.

5. 
   

   
   
   
   कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण बदला. जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर आपण वापरलेल्या लाँड्रीमुळे आपली त्वचा जळजळ होऊ शकते. आपल्या त्वचेसाठी लाँड्रीच्या मऊ ब्रँडवर जाण्याचा प्रयत्न करा.

6. 
   

   
   आपली पत्रके नियमितपणे धुवा. चादरीवर मृत पेशी आणि धूळ द्रुतपणे जमा होतात. आपल्या पलंगावर झोपलेले पाळीव प्राणी घाण देखील आणतील. आपली पत्रके बदला आणि आठवड्यातून दोनदा धुवा.
   • जर आपण आपली चादरी ब्लीचने धुवू शकता तर आपण धुण्या नंतर राहिलेल्या जीवाणू काढून टाकू शकता आणि मुरुमांना कारणीभूत ठरेल. आपल्या त्वचेला रसायनांनी त्रास देऊ नये म्हणून आपण त्यांना चांगले स्वच्छ धुवा हे सुनिश्चित करा.
   • आपले ब्लँकेट, ड्युव्हेट्स आणि आपल्या उर्वरित सर्व तागाचे नियमितपणे धुण्याची खात्री करा.

कृती 2 वैद्यकीय उपाय वापरा

1. 
   

   
   तेल-मुक्त वैद्यकीय शॉवर जेलने आपले संपूर्ण शरीर धुवा. आपल्याला 2% सेलिसिलिक acidसिड असलेले एक सापडले पाहिजे. मुरुम असलेल्या भागात लक्ष केंद्रित करा आणि तेलांपासून मुक्त होण्यासाठी उत्पादनास स्वच्छ धुण्यापूर्वी कृती करण्यासाठी सुमारे एक मिनिट प्रतीक्षा करा. उत्पादनास आपल्या त्वचेत प्रवेश करू द्या आणि त्याचे कार्य करू द्या.

2. 
   

   
   तेल मुक्त लोशनसह आपली त्वचा ओलावा. आपली त्वचा देखील आपल्या शरीराचा एक अवयव आहे. अक्षरशः नव्हे. आपल्या शरीरातील इतर कोणत्याही अवयवाप्रमाणेच, देखील निरोगी दिसण्यासाठी त्यास पाणी आणि पोषक तत्त्वे आवश्यक आहेत. प्रत्येक वेळी आपण ते धुताना आपल्या पाठीवर लोशन वापरा (म्हणजेच दररोज).
   • अन्यथा, नियमित लोशन वापरा, परंतु ते मुरुम तयार करीत नाही याची खात्री करा. हे आवश्यक आहे कारण सॅलिसिक acidसिड त्वचा कोरडे करते.

3. 
   

   
   मुरुमांवर मुरुमांच्या क्रीमने उपचार करा. आपण आपली त्वचा धुण्यास आणि मॉइश्चराइझ करण्यापूर्वी सॅलिसिक acidसिडचा वापर केला असल्याने मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी आणखी एक पदार्थ वापरा, उदाहरणार्थ 2.5% बेंझॉयल पेरोक्साइड द्रावण. जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर 5 ते 10% पेक्षा जास्त बेंझॉयल पेरोक्साइड वापरू नका, कारण यामुळे चिडचिड होऊ शकते. आपण बेंझॉयल पेरोक्साइडबद्दल संवेदनशील असल्यास, 10% सल्फर द्रावण देखील त्यास पुनर्स्थित करु शकेल.

4. 
   

   
   रेटिनॉल क्रीम लावा. रात्री आपल्या मागे एक रेटिनॉल क्रीम पसरवा. यामुळे त्वचेचे क्षीण होणे आणि कठीण ठिकाणी मुरुमांचा देखावा टाळण्यास मदत होते.

5. 
   

   
   अल्फा किंवा बीटा-हायड्रोक्सी acidसिड वापरा. अल्फा-हायड्रोक्सी idसिड हे एक एक्फोलाइटिंग उत्पादन आहे जे त्वचेतील मृत पेशी काढून टाकते ज्यामुळे छिद्र पडतात आणि मुरुम वाढतात. बीटा-हायड्रॉक्सीलेटेड लॅसाइड मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियांच्या आतून भांडतात. आपण हे करू शकत असल्यास, या दोन पदार्थांसह बॉडी स्क्रब शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि आठवड्यातून तीन वेळा या उत्पादनासह धुवा. मॉइश्चरायझरची अंघोळ करणे आणि अर्ज केल्यानंतर, अल्फा-हायड्रॉक्सीलेटेड acidसिड आणि बीटा-हायड्रॉक्सीलेटेड productसिड असलेल्या उत्पादनासह आपली पीठ स्क्रब करा.

6. 
   

   
   त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घ्या. आपल्या समस्येवर औषधोपचारांच्या गोळ्या किंवा क्रीम वापरल्या जाऊ शकतात. हे सुनिश्चित करण्यासाठी त्वचारोग तज्ज्ञांशी सल्लामसलत करण्यास संकोच करू नका.

कृती 3 मागे मुरुमांपासून नैसर्गिकरित्या मुक्त व्हा

1. 
   

   
   एक घर्षण स्पंज किंवा लोफा आपल्या त्वचेची वाढ करा. तथापि, जोरदार घासू नका किंवा आपण चिडचिडे आणखी खराब करू शकता.

2. 
   

   
   जस्त करून पहा. मुरुमांवरील उपचार म्हणून ही धातू ओळखली जात नसली तरी काही बाबतीत हे औषधोपचार करण्यास प्रभावी आहे. झिंक ही एक धातू आहे जी पुरुष विशिष्ट परिस्थितीत लहान डोसमध्ये वापरते. मुरुमांवर उपचार करण्याव्यतिरिक्त, हे रोगप्रतिकारक शक्तीस उत्तेजन देण्यासाठी वापरले जाते. झिंकचा वापर मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी दोन भिन्न प्रकारे केला जाऊ शकतो.
   • थेट त्वचेवर जस्त लावा. 1.2% झिंक अ‍ॅसीटेट किंवा 4% एरिथ्रोमाइसिनचे लोशन शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि दिवसातून दोनदा आपल्या त्वचेवर घासून घ्या. जर आपल्याला एखादे सापडत नसेल तर झिंक जेलच्या कॅप्सूलला छिद्र करा, स्वच्छ बोट किंवा सूती झुडूपांवर थोडा पिळून थेट आपल्या पाठीवर लावा.
   • आपल्या उर्वरित दैनिक जीवनसत्त्वेांसह झिंकचे सेवन करा. दररोज झिंक घेण्याचा प्रयत्न करा, 25 ते 45 मिलीग्राम दरम्यान. दररोज 50 मिलीग्रामपेक्षा जास्त घेऊ नका, कारण आपण तांबेच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त होऊ शकता, जस्तची मोठ्या प्रमाणात मात्रा तांबेच्या शोषणात हस्तक्षेप करते.
   • आपण आपल्या डॉक्टरांशी देखील बोलू शकता आणि जस्त असलेल्या अँटीबायोटिक्स मलईबद्दल त्याला काय वाटते हे विचारू शकता.

3. 
   

   
   एक नैसर्गिक एक्सफोलियंट तयार करा. हे आपल्याला त्वचेवरील मृत पेशी काढून टाकण्यास मदत करेल जे छिद्र रोखतात आणि मुरुमांना कारणीभूत असतात. एक वाटी मध्ये एक द्राक्ष पिळून एक कप आणि दीड पांढरा साखर आणि अर्धा कप खडबडीत मीठ घाला ओतलेल्या उत्पादनावर उत्पादनाची मालिश करा आणि कोरडे पुसून टाका.
   • आपल्या लोशनमध्ये जोडलेले दोन चमचे मध सुधारू शकते. पारंपारिक मध किंवा मनुका मध आपल्या त्वचेला नमी देतात आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत.

4. 
   

   
   आपल्या त्वचेचे पीएच बदला. पीएच ही आपल्या त्वचेची क्षारता आहे. निरोगी त्वचा आणि त्वचेला मदत करणारी जीवाणूजन्य वनस्पती होण्यासाठी त्वचेचे पीएच 5 वर्षांपेक्षा कमी असावे असे वैज्ञानिकांनी ठरवले आहे. शॉवर आणि साबण, विशेषतः, 5 पेक्षा जास्त पीएचमध्ये वाढ होऊ शकते, ज्यामुळे कोरडी त्वचा, खवले आणि मुरुमे दिसतात.
   • शॉवर डोके बदलण्याचा विचार करा. पाण्यात क्लोरीन फिल्टर करणारे शॉवर हेडमध्ये गुंतवणूक करा. आपली त्वचा आपले आभार मानेल. तुम्हाला किफायतशीर किंमतींवर शॉवर हेड्स सापडतील ज्याचा तुमच्या त्वचेच्या आरोग्यावर विशिष्ट परिणाम होईल.
   • सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि पेयजल यांचे मिश्रण एका स्प्रे बाटलीमध्ये तयार करा. आंघोळ केल्यावर आणि झोपायच्या आधी त्वचेवर व्हिनेगर सोल्यूशनची फवारणी करावी आणि ते कोरडे होऊ द्या. ही प्रक्रिया नैसर्गिकरित्या आपल्या त्वचेचा पीएच कमी करेल.