द्विध्रुवीय डिसऑर्डर असलेल्या एखाद्याशी कसे वागावे

सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 ज्याला द्विध्रुवीय डिसऑर्डर आहे अशा व्यक्तीस मदत करा
• पद्धत 2 मॅनिक टप्पे व्यवस्थापित करा
• पद्धत 3 औदासिन्यपूर्ण टप्पे व्यवस्थापित करा

द्विध्रुवीय डिसऑर्डर, ज्याला मॅनिक डिप्रेसिव सायकोसिस देखील म्हणतात, एक असा विकार आहे ज्यामुळे तीव्र मनःस्थितीत अडथळा निर्माण होतो आणि इतर लोकांना ते गोंधळात टाकतात. या आजाराने ग्रस्त लोक इतके निराश होऊ शकतात की ते दिवसभर अंथरुणावरुन उठणार नाहीत आणि दुस optim्या दिवशी इतके आशावादी आणि उत्साही असतील की कोणीही टिकणार नाही. ज्याला आपण ग्रस्त असलेल्या एखाद्यास ओळखत असल्यास, आपण अशी रणनीती विकसित केली पाहिजे की ज्यामुळे आपल्याला त्याचे समर्थन करण्यास आणि त्याला बरे होण्यास प्रोत्साहित करता येईल. आपल्या क्षमतेची मर्यादा जाणून घेणे आणि एखाद्या व्यक्तीच्या आक्रमक किंवा आत्महत्या करण्याच्या बाबतीत त्वरित वैद्यकीय मदतीसाठी विचारणे महत्वाचे आहे.

पायऱ्या

पद्धत 1 ज्याला द्विध्रुवीय डिसऑर्डर आहे अशा व्यक्तीस मदत करा

1. 
   

   
   लक्षणे लक्ष द्या. जर तिला कधी या स्थितीचे निदान झाले असेल तर आपल्याला लक्षणे आधीच माहित असतील. रोग उन्माद उदासीन अवधी द्वारे दर्शविले जाते. मॅनिक टप्प्याटप्प्याने, त्यात अमर्याद उर्जा असल्याचे दिसते आणि उदासीन अवस्थेत, बरेच दिवस अंथरुणावरुन उठू शकत नाही.
   • मॅनिक टप्प्याटप्प्याने, रुग्ण जास्त आशावादी असू शकतो किंवा चिडचिडलेला मूड असू शकतो. त्याला असा विश्वास असू शकेल की त्याच्याकडे झोपेची कमतरता असूनही आपल्याकडे पुरेशी उर्जा आहे, त्याच्या स्वत: च्या क्षमतांबद्दल अवास्तव कल्पना विकसित करा, खूप वेगवान बोलू आणि पटकन एका कल्पनामधून दुसर्‍या कल्पनाकडे जा. याव्यतिरिक्त, तो एकाग्र होऊ शकत नाही, आवेगपूर्ण निर्णय घेऊ शकेल किंवा वाईट निर्णय घेऊ शकेल आणि त्याला भ्रमही असू शकेल.
   • औदासिनिक टप्प्याटप्प्याने, रुग्ण हताश, उदास, गोष्टींमध्ये रस गमावू शकतो, कंटाळा येऊ शकतो, झोपेमध्ये अडचण येऊ शकेल, निरुपयोगी वाटू शकेल किंवा अपराधाची भावना असू शकेल आणि विचार देखील असू शकतात आत्मघाती. याव्यतिरिक्त, हा टप्पा भूक आणि वजनातील बदलांद्वारे दर्शविला जातो.

2. 
   

   
   
   
   द्विध्रुवीय डिसऑर्डरच्या उपप्रकारांमधील भिन्नता ओळखा. द्विध्रुवीय संसर्गजन्य रोग चार उपप्रकारांमध्ये विभागला गेला आहे. या वर्गीकरणांमुळे मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांना रूग्ण केवळ द्विध्रुवीय डिसऑर्डरमुळे ग्रस्त आहे हेच ओळखत नाही तर लक्षणे सौम्य किंवा गंभीर आहेत की नाही हे देखील ओळखू देते. येथे चार उपप्रकार आहेत.
   • अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना द्विध्रुवीय डिसऑर्डर प्रकार 1 सात दिवसांपर्यंत चालणार्‍या मॅनिक भागांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत, किंवा एखाद्या व्यक्तीला रुग्णालयात दाखल करणे आवश्यक असण्यासाठी तीव्र भागांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत. या भागांनंतर औदासिनिक अवस्थेनंतर कमीतकमी दोन आठवडे टिकू शकतात.
   • अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना द्विध्रुवीय डिसऑर्डर प्रकार 2 औदासिनिक भागांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत, त्यानंतर सौम्य मॅनिक भाग, ज्याला हॉस्पिटलायझेशनची आवश्यकता नाही.
   • अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना द्विध्रुवीय डिसऑर्डर निर्दिष्ट नाही (टीपीएनएस) द्विध्रुवीय डिसऑर्डरच्या प्रकरणांचे वर्गीकरण करते ज्यांचे विशिष्ट लक्षणे सबटाइप 1 किंवा २ च्या अनुरुप नसतात. दुस words्या शब्दांत, रुग्णाला रोगाची लक्षणे आढळतात, परंतु ही पहिली किंवा दुसरी निकष पूर्ण करीत नाही. डिसऑर्डरचा उपप्रकार
   • अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना आलटून पालटून उत्तेजित व उदासीन होणार्या वेड्या माणसाच्या मन: स्थितीत दिसणारा बदल जेव्हा दोन वर्षांपासून एखाद्या रुग्णाला सौम्य द्विध्रुवीय डिसऑर्डरची लक्षणे आढळतात तेव्हा उद्भवतात.

3. 
   

   
   
   
   आपण त्याच्या परिस्थितीबद्दल काळजीत असल्याचे त्याला दर्शवा. जर आपल्याला असे वाटत असेल की कोणी द्विध्रुवीय डिसऑर्डरने ग्रस्त आहे, तर आपण त्यांना काहीतरी सांगावे. त्याच्याशी संपर्क साधताना, त्याच्याशी अशा दृष्टिकोनातून बोला जेणेकरुन तुम्हाला असे वाटेल की तुम्हाला त्याच्या परिस्थितीबद्दल चिंता वाटते आणि त्याचा न्याय करु नका. लक्षात ठेवा की हा एक आजार आहे आणि ती व्यक्ती आपल्या वागण्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही.
   • उदाहरणार्थ, आपण त्याला "मी तुमची काळजी घेतो, माझ्या लक्षात आले की आपणास अलीकडेच समस्या आल्या आहेत असे काहीतरी सांगू शकाल, मी आपल्यासाठी येथे आहे आणि मी आपल्याला मदत करू इच्छित आहे हे आपण जाणू इच्छित आहात".

4. 
   

   
   त्याला आपले ऐकण्याचे ऑफर करा. जे लोक या विकारांनी ग्रस्त आहेत त्यांना काय वाटते ते ऐकण्यासाठी कोणी तयार केले तर त्यांना समाधान वाटू शकते. जर एखाद्या व्यक्तीने आपल्यावर विश्वास ठेवला तर आपण आनंदी व्हाल हे त्या व्यक्तीस कळू द्या.
   • तिचा न्याय करु नका आणि ऐकताना तिच्या समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण केवळ त्याचे ऐकले पाहिजे आणि त्याला प्रामाणिकपणे प्रोत्साहित केले पाहिजे. उदाहरणार्थ, आपण त्याला सांगू शकता: "मला वाटते की आपण खरोखर कठीण परिस्थितीतून जात आहात, आपल्याला कसे वाटते हे मला माहित नाही, परंतु मला तुमची काळजी आहे आणि मला मदत करण्याची इच्छा आहे".

5. 
   

   
   तिला डॉक्टरकडे भेटीसाठी मदत करा. त्या व्यक्तीला त्याची लक्षणे दिसताच डॉक्टर स्वत: ला घेण्यास (स्वतःच) घेण्यास असमर्थ असू शकतात. म्हणून आपण त्याला हे करण्यास मदत केली पाहिजे.
   • जर ती मदत घेण्याच्या कल्पनेला विरोध करत असेल तर तिला सक्ती करू नका. त्याऐवजी, फक्त सामान्य आरोग्य तपासणीसाठी भेट घेण्याचा विचार करा आणि डॉक्टरांना तिच्या लक्षणांबद्दल विचारण्यास आरामदायक वाटत असेल की नाही ते पहा.

6. 
   

   
   तिला तिच्यासाठी लिहून दिलेली औषधे घेण्यास प्रोत्साहित करा. आपली लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी त्या व्यक्तीने दिलेल्या औषधे घेत असल्याचे सुनिश्चित करा. द्विध्रुवीय स्नेही डिसऑर्डर असलेले लोक जेव्हा थोडा बरे वाटतात किंवा जेव्हा ते मॅनिक टप्प्यात जात नाहीत तेव्हा औषधे घेणे थांबवतात.
   • तिला आठवण करून द्या की औषधे आवश्यक आहेत आणि त्याशिवाय ही लक्षणे आणखीनच वाढू शकतात.

7. 
   

   
   धीर धरा. कित्येक महिन्यांच्या उपचारानंतरही सुधारणा होऊ शकते, पण बरे होण्यासाठी बहुतेक वर्षे लागतील. वाटेत एक आक्षेप देखील असू शकतो, म्हणून ती बरे होत असताना संयम ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

8. 
   

   
   स्वतःसाठी वेळ काढा. द्विध्रुवीय डिसऑर्डर असलेल्या एखाद्यास मदत करणे खूप कठीण आहे म्हणून स्वत: साठी थोडा वेळ घ्या. प्रत्येक दिवशी त्या व्यक्तीपासून दूर रहाण्याची खात्री करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण व्यायामशाळेत जाऊ शकता, एखादे पुस्तक वाचू शकता किंवा एखाद्या मित्राबरोबर कॉफी घेऊ शकता. आपण प्रदान केलेल्या समर्थनाचा ताण आणि भावनिक ताण व्यवस्थापित करण्यासाठी आपण एखाद्या समुपदेशकाशी सल्लामसलत करण्याचा विचार करू शकता.

पद्धत 2 मॅनिक टप्पे व्यवस्थापित करा

1. 
   

   
   त्याच्या उपस्थितीत शांत होण्याचा प्रयत्न करा. मॅनिक भाग दरम्यान, या आजाराने ग्रस्त व्यक्ती दीर्घ संभाषणांद्वारे किंवा विशिष्ट विषयांमुळे खूप उत्साही किंवा चिडचिड होऊ शकते. म्हणूनच, त्याच्याशी शांतपणे बोला आणि भांडणात उतरू नका किंवा एखाद्या गोष्टीविषयी लांबलचक चर्चा करणे टाळा.
   • मॅनिक भाग ट्रिगर करू शकतात असे युक्तिवाद वाढवणे टाळा. उदाहरणार्थ, आपण तिच्यासाठी तणावग्रस्त अशा गोष्टीबद्दल तिला प्रश्न विचारणे किंवा तिने ज्या ध्येय गाठण्यासाठी प्रयत्न केले आहे त्याबद्दल तिला सांगणे टाळावे (काहीच उपयोग झाला नाही). त्याऐवजी तिला हवामान, टीव्ही शो किंवा इतर कोणत्याही गोष्टीबद्दल सांगा ज्यामुळे तिला त्रास होणार नाही.

2. 
   

   
   तिला खूप झोपायला प्रोत्साहित करा. बहुधा मॅनिक अवस्थेत तिला असे वाटेल की विश्रांती घेण्यासाठी तिला काही तासांची झोपेची आवश्यकता आहे. तथापि, पुरेशी झोप न घेतल्याने परिस्थिती आणखी बिकट होऊ शकते.
   • रात्रीच्या वेळी शक्य तितक्या झोपायला आणि आवश्यक असल्यास दिवसा झोपायला प्रोत्साहित करण्याचा प्रयत्न करा.

3. 
   

   
   फिरायला जाण्याचा प्रयत्न करा जास्तीत जास्त उर्जा नष्ट होण्यास मदत करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे मॅनिक भाग दरम्यान चालणे. हे आपल्याला दोघांनाही बोलण्याची उत्तम संधी देईल. म्हणूनच, तिला आठवड्यातून किंवा आठवड्यातून काही वेळा फिरायला जाण्यासाठी आमंत्रित करा.
   • नियमित शारीरिक क्रियाकलाप देखील द्विध्रुवीय डिसऑर्डर असलेल्या एखाद्यास उदासीन अवस्थेच्या लक्षणांचा सामना करण्यास मदत करू शकतो. म्हणूनच, तुम्ही त्याला व्यायामासाठी प्रोत्साहित केले पाहिजे, मूड याची पर्वा न करता.

4. 
   

   
   आवेगपूर्ण वर्तनाकडे लक्ष द्या. मॅनिक भागांदरम्यान, तिला बेपर्वाईने खर्च करणे, मद्यपान करण्यास गुंतवणे, लांब प्रवास करणे यासारख्या आवेगजन्य वर्गाची झळ असू शकते. म्हणूनच, एखादी मोठी खरेदी करण्यापूर्वी किंवा ती मॅनिक भागातून जात असल्यास नवीन प्रकल्प सुरू करण्यापूर्वी तिला विचार करण्यास आमंत्रित करा.
   • जास्त खर्च नियमितपणे होत असल्यास, या भागांमध्ये आपण क्रेडिट कार्ड आणि अतिरिक्त पैसे घरी ठेवण्यासाठी प्रोत्साहित करू शकता.
   • जर परिस्थिती अल्कोहोल किंवा ड्रग्समुळे गंभीर बनली असेल तर त्यांना या पदार्थांच्या वापरापासून दूर राहण्यास प्रोत्साहित करा.

5. 
   

   
   त्याच्या टिप्पण्या वैयक्तिकरित्या घेऊ नका. जेव्हा ती मॅनिक टप्प्यातून जाते तेव्हा ती हानिकारक गोष्टी सांगू शकते किंवा आपल्याशी वाद घालण्याचा प्रयत्न करू शकते. म्हणून, त्याचे शब्द वैयक्तिकरित्या घेऊ नका आणि या विवादांमध्ये गुंतू नका.
   • लक्षात ठेवा अशा टीका अस्वस्थतेमुळे होते आणि यामुळे त्याच्या खर्‍या भावना प्रतिबिंबित होत नाहीत.

पद्धत 3 औदासिन्यपूर्ण टप्पे व्यवस्थापित करा

1. 
   

   
   एक लहान ध्येय साध्य करण्यासाठी एकत्र काम करण्याची ऑफर. नैराश्याच्या भागांमध्ये, तिला एखाद्या महत्त्वपूर्ण गोष्टीत अडकण्यास त्रास होऊ शकतो. म्हणूनच, लहान आणि व्यवस्थापित करण्यायोग्य उद्दीष्टे निश्चित करणे उपयुक्त ठरेल. एक लहान ध्येय गाठणे देखील त्याला बरे होण्यास मदत करू शकते.
   • उदाहरणार्थ, जर ती तिचे संपूर्ण घर स्वच्छ केल्याबद्दल तक्रार करीत असेल तर आपण तिला सुलभतेने काही सांगू शकता जसे की लहान खोली किंवा स्नानगृह साफ करणे सुरू करा.

2. 
   

   
   तिला सकारात्मक प्रतिकाराची रणनीती अवलंबण्यास प्रोत्साहित करा. या प्रकरणात जाणारे लोक मद्यपान, औषधोपचार थांबवणे, अलगाव यासारख्या नकारात्मक मुकाबलाच्या पद्धतींचा अवलंब करण्यास प्रवृत्त होऊ शकतात. त्याऐवजी, सकारात्मक प्रतिकाराची रणनीती वापरण्यास तिला प्रोत्साहित करा.
   • उदाहरणार्थ, उदासीन अवस्थेदरम्यान, आपण तिला तिला थेरपिस्ट कॉल करणे, काही व्यायाम करणे किंवा एखाद्या छंदात प्रवेश करण्यास सूचविले पाहिजे.

3. 
   

   
   तिला प्रामाणिकपणे प्रोत्साहित करा. हे त्याला जाणण्याची परवानगी देईल की आपल्या परिस्थितीबद्दल काळजी घेणारा कोणीतरी आहे. आपण प्रोत्साहित करता तेव्हा आपण आश्वासने देत नाही किंवा स्नॅपशॉट्स वापरत नसल्याचे सुनिश्चित करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण "काळजी करू नका, सर्व काही ठीक होईल", "ही केवळ आपली कल्पनाशक्ती", किंवा "जेव्हा आयुष्य आपल्याला लिंबू देईल, लिंबूचे पाणी" असे काहीतरी म्हणू नये. .
   • त्याऐवजी, आपण त्याला म्हणू शकता की, "मी तुझ्यासाठी छंद करीत आहे," "मी येथे आहे तुझ्यासाठी," "तू एक चांगला माणूस आहेस आणि मी तुला माझ्या आयुष्यात मिळवून आनंदित आहे."

4. 
   

   
   नित्यक्रम स्थापित करण्याचा प्रयत्न करा. नैराश्याच्या अवस्थेदरम्यान, द्विध्रुवीय डिसऑर्डर असलेली एखादी व्यक्ती पलंगावरच राहणे, एकटे राहणे किंवा दिवसभर टीव्ही पाहणे पसंत करू शकते. म्हणूनच, तिला दररोजच्या नियोजनात मदत करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा जेणेकरुन ती नेहमी काहीतरी करण्यात व्यस्त असेल.
   • उदाहरणार्थ, जेव्हा तिने उठून स्नान करावे, फिरायला जावे, तिचा मेल घेतला असेल आणि एखादे पुस्तक वाचणे किंवा खेळणे यासारखे काहीतरी मजेदार केले असेल तेव्हा आपण एकत्र एकत्र ठरवू शकता.

5. 
   

   
   काही चिन्हेंकडे लक्ष द्या. आत्महत्या करण्याच्या विचारांना सूचित करणारे चिन्हेकडे लक्ष द्या. नैराश्याच्या कालावधीत, द्विध्रुवीय डिसऑर्डर असलेल्या लोकांमध्ये आत्महत्या करण्याच्या विचारांची शक्यता असते. तर, आपण आत्महत्येबद्दल हलके घेऊ नका.
   • जर तिने आत्महत्या केल्या असतील किंवा एखाद्याने आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न केला असेल किंवा एखाद्याला दुखापत करायची असेल तर मदतसाठी तातडीच्या सेवांवर त्वरित कॉल करा. आत्महत्या किंवा हिंसक असलेल्या एखाद्याशी वागण्याचा प्रयत्न करू नका.