स्वत: चे दात पांढरे कसे करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 पांढर्‍या पट्ट्या वापरा
• पद्धत 2 जेल किंवा टूथपेस्ट वापरा
• हायड्रोजन पेरोक्साईडसह दात 3 ब्लीचिंग पद्धत
• पद्धत 4 बेकिंग सोडासह ब्लॅंच दात
• पद्धत 5 जागतिक बदल करा
• कृती 6 आरोग्यदायी दंत सवयी घ्या

पांढरे दात चांगले आरोग्य आणि चांगल्या वैयक्तिक स्वच्छतेचे लक्षण आहेत. एका सुंदर स्मितसाठी ते देखील आवश्यक आहेत. जर आपले दात आपल्याला हवे तसे पांढरे नसतील तर घरी या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आपण करू शकता अशा वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत. या लेखामध्ये सूचीबद्ध केलेल्या टिपा व्यावसायिक ब्लीचिंग पद्धतीप्रमाणेच कार्य करत नाहीत, परंतु भविष्यकाळ खर्च केल्याशिवाय इच्छित परिणाम मिळविण्यात ते आपल्याला मदत करतील. आपल्या दंतचिकित्सकांना ते सुरक्षित आहेत याची खात्री करुन घेण्यासाठी काही घरगुती उपचारांसाठी विचारण्याचा विचार करा. आपण आपली जीवनशैली बदलून आणि वेगवेगळ्या घरगुती उपचारांचा उपयोग करून दात पांढरे करू शकता.

पायऱ्या

कृती 1 पांढर्‍या पट्ट्या वापरा

1. 
   

   
   योग्य पांढर्‍या पट्ट्या पहा. आपण वापरत असलेल्या टेप दंत चिकित्सकांच्या संमतीने मंजूर केल्या पाहिजेत आणि त्यात क्लोरीन डाय ऑक्साईडचे कोणतेही ट्रेस असू नयेत (ज्यामुळे आपल्या दात मुलामा चढवणे खराब होऊ शकते). ते पॉलीथिलीन असणे आवश्यक आहे आणि आपण ते फार्मेसीमध्ये किंवा सुपरमार्केटमध्ये देखील खरेदी करू शकता.
   • दोन पट्ट्या खरेदी करा: एक आपल्या तळाच्या दातांसाठी आणि दुसरी वरच्यांसाठी. प्रत्येक बँडला जेलने संरक्षित केले पाहिजे जे त्यांना आपल्या दात चिकटून राहू देईल.
   • ब्लीचिंग स्ट्रिप्सची किंमत सरासरी 30 युरो असते.

2. 
   

   
   दात घासून दंत फ्लोस वापरा. दात घासण्याचा ब्रश आणि दंत फ्लोस आपल्याला दात पांढरे होण्यापासून प्रतिबंधित करणारे अन्नाचे अवशेष काढून टाकण्यास मदत करेल. ते आपल्याला यापुढे त्यांना पांढरे ठेवण्याची परवानगी देतील. दंत फ्लोस या क्षेत्राला ब्लीचिंग करण्यास दात दरम्यान पट्टिका काढून टाकते. आपले हिरड्या स्वच्छ करण्यास विसरू नका.

3. 
   

   
   
   
   सूचना वाचा. वापरकर्त्याच्या मॅन्युअलमध्ये क्लींजिंग जेलच्या एका पॅकपेक्षा थोडेसे वेगळे आहे. टेप कशा वापरायच्या, त्या किती काळ ठेवाव्यात आणि किती वेळा वापरायच्या हे जाणून घेण्यासाठी आपण वापरत असलेल्या पॅकेज सूचना काळजीपूर्वक वाचा. दिवसातील दोनदा अर्ध्या तासासाठी जास्त पांढर्‍या पट्ट्या वापरल्या जातात. इतर फक्त तोंडात विरघळतात तेव्हा काही वापरल्यानंतर काढून टाकणे आवश्यक आहे.
   • आपण दात पांढरे करतांना गिळण्याचा प्रयत्न करा म्हणजे पांढरे होणारे रसायने खाऊ नयेत.

4. 
   

   
   आपल्या दात पट्ट्या लावा. आपल्या दातांवर पांढर्‍या पट्ट्या ठेवा आणि जेलला चिकटून राहू देण्यासाठी त्यांच्यावर आपली बोटं चालू असताना घट्टपणे दाबा. आपल्या तोंडात पूर्ण जेल असू नये म्हणून आपली जीभ जास्त हलवू नका. हे दुखापत होणार नाही, परंतु ते थोडे अप्रिय होईल. शिफारस केलेल्या वेळेसाठी टेप ठिकाणी ठेवा.

5. 
   

   
   
   
   पट्ट्या काढा. एकदा उशीर झाल्यावर हळूवारपणे आपल्या दात पासून पट्ट्या काढा आणि त्या टाकून द्या. आपण विरघळणारे टेप वापरत असल्यास, ही पद्धत वगळा.

6. 
   

   
   तोंड स्वच्छ धुवा. तोंड स्वच्छ धुवून जेल अवशेष काढा. टिपांचा वापर लांब होईपर्यंत आणि सूचनांनी केल्याप्रमाणे करा आणि प्रभावी होण्यासाठी प्रतीक्षा करा.
   • उपचारानंतर, आपण आपल्या दात फ्लोराइड टूथपेस्टने त्यांच्या मुलामा चढवणे संरक्षित करण्यासाठी देखील ब्रश करू शकता.
   • आपण अचूक बँड वापरल्यास, परिणाम 4 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ दृश्यमान राहतील.

पद्धत 2 जेल किंवा टूथपेस्ट वापरा

1. 
   

   
   व्हाइटनिंग जेल लावा. दंतचिकित्सक संघटनांनी मंजूर केलेले जेल खरेदी करा आणि ते कसे वापरावे यासाठी सूचना वाचा. दात लावण्यासाठी लहान ब्रश वापरा आणि किमान 2 मिनिटांसाठी नेहमीप्रमाणे ब्रश करा. आपण पूर्ण केल्यावर जेल पुन्हा रिक्रच करा आणि आपले तोंड पूर्णपणे धुवा.
   • पांढर्‍या रंगाच्या जेलमध्ये मजबूत ब्लीचिंग एजंट नसतात, म्हणजेच दात संवेदनशील होण्याचा धोका कमी असतो.
   • पांढर्‍या रंगाच्या जेलचा वापर दिवसातून 2 वेळा 14 दिवसांसाठी करा किंवा जोपर्यंत वापराच्या सूचना सुचवतात तोपर्यंत वापरा. काही दिवसांनंतरच त्याचे परिणाम दिसून येतील.

2. 
   

   
   पांढरे होणारे टूथपेस्ट वापरा. आपण टूथपेस्ट खरेदी करण्यापूर्वी दंतचिकित्सक संघटनांनी मंजूर केल्याचे सुनिश्चित करा. दंतचिकित्सक संघटनांनी मंजूर केलेले टूथपेस्ट त्यांच्या पृष्ठभागावरील डाग काढून टाकून दात पांढरे करतात, एकतर पॉलिशिंग, केमिकल चेशेनेशन किंवा इतर प्रक्रिया ज्यांना मलविसर्जन आवश्यक नाही. यापैकी बहुतेक उत्पादने काउंटरवर उपलब्ध आहेत.
   • इतर टूथपेस्ट प्रमाणेच टूथपेस्ट वापरा आणि तोंड स्वच्छ धुण्यापूर्वी कमीतकमी 2 मिनिटांसाठी दात घासा.

हायड्रोजन पेरोक्साईडसह दात 3 ब्लीचिंग पद्धत

1. 
   

   
   हायड्रोजन पेरोक्साईड वापरा. ब्लीचिंग किट्स स्वस्त आहेत, परंतु जर आपण त्यापेक्षा अधिक स्वस्त समाधान शोधत असाल तर आपण हायड्रोजन पेरोक्साईडसह दात पांढरा करू शकता. दंतचिकित्सक संघटना ही पद्धत दात पांढरे करण्यासाठी एक सुरक्षित उपाय म्हणून ओळखतात.

2. 
   

   
   हायड्रोजन पेरोक्साईडची एक बाटली खरेदी करा. हायड्रोजन पेरोक्साईड सामान्यत: जखमांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते, परंतु त्याचे अँटीसेप्टिक गुणधर्म तोंडी स्वच्छतेसाठी देखील चांगले आहेत. सर्वसाधारणपणे ते तपकिरी बाटलीत विकले जाते. अपारदर्शक पॅकेजिंग प्रकाशास हायड्रोजन पेरोक्साईडच्या गुणधर्मांमध्ये बदल करण्यापासून प्रतिबंधित करते. तोंडावाटे वापरासाठी सुरक्षित असणारी%% सोल्यूशन खरेदी करा आणि संवेदनशीलता निर्माण होऊ नये इतके कमी.

3. 
   

   
   हायड्रोजन पेरोक्साईडसह माउथवॉश तयार करा. दात घासण्यापूर्वी दररोज वापरलेले माउथवॉश तयार करण्यासाठी 1 भाग हायड्रोजन पेरोक्साईड आणि 1 भाग पाणी मिसळा. हे समाधान आपल्याला नैसर्गिकरित्या दात पांढरे करण्यात मदत करेल.
   • मिश्रणात 2 चमचे (30 मि.ली.) घाला आणि त्यास 1 मिनिट स्वच्छ धुवा. मॉस तयार होईल, हे कसे कार्य करते हे आपल्याला कसे समजेल. बॅक्टेरियांसह हायड्रोजन पेरोक्साइड अप्रिय चव फुगे तयार करतात. शिवाय, काही लोक चव खराब नसल्यामुळे ही पद्धत वापरण्यास नकार देतात.
   • द्रावण पुन्हा काढा आणि आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
   • नेहमीप्रमाणे दात घासा.

4. 
   

   
   हायड्रोजन पेरोक्साईड पेस्टने दात घास घ्या. हायड्रोजन पेरोक्साईड आणि बेकिंग सोडा मिसळून पेस्ट तयार करा आणि दात पांढरे आणि स्वच्छ राहण्यासाठी याचा वापर करा.
   • 2 चमचे (10 मिलीग्राम) हायड्रोजन पेरोक्साइड 3 चमचे (15 मिग्रॅ) बेकिंग सोडामध्ये घाला. आपल्याकडे पेस्ट येईपर्यंत सर्वकाही मिसळा. आपल्या पिठाला एक विशिष्ट सुसंगतता देण्यासाठी आपण या प्रमाणात बदल करू शकता परंतु परिणाम टूथपेस्टसारखे दिसला पाहिजे.
   • एका ताजी चवसाठी, आपल्या होममेड पीठात एक लहान प्रमाणात टूथपेस्ट घाला. आपण पेपरमिंट अर्कचे काही थेंब देखील जोडू शकता.
   • घासताना दात काढण्यासाठी चिमूटभर मीठ घाला. लक्षात घ्या की मीठ क्षीण होते आणि आपण ते जास्त वेळा वापरू नये. आपण नेहमीच सॉफ्ट-ब्रिस्टेड टूथब्रश वापरला पाहिजे.
   • आपल्या टूथब्रशवर एक कणिक पीठ घाला.
   • छोट्या गोलाकार हालचालींमध्ये दात घास. आपले सर्व दात आच्छादित झाल्यानंतर मिश्रण 2 मिनिटे कार्य करू द्या.
   • स्वयंपाकघरात थुंकण्यापूर्वी पीठ पाण्याने स्वच्छ धुवा.
   • आपले तोंड हायड्रोजन पेरोक्साइड अवशेष काढून टाकण्यासाठी दात घासून दात घासा.

पद्धत 4 बेकिंग सोडासह ब्लॅंच दात

1. 
   

   
   बेकिंग सोडामध्ये आपले ओले टूथब्रश बुडवा. आपल्या टूथब्रशमधील सर्व ब्रिस्टल्स ओलसर असाव्यात आणि बेकिंग सोडाने झाकल्या पाहिजेत.

2. 
   

   
   2 मिनिटे दात घासून घ्या. दात घासताना जास्त दाबू नका. आवश्यक असल्यास पुन्हा करा.

3. 
   

   
   बेकिंग सोडा पुन्हा काढा. आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा (बेकिंग सोडा आपल्या तोंडात जास्त काळ राहू नये). बेकिंगची चव आपल्याला त्रास देत असल्यास, माउथवॉशने स्वच्छ धुवा. उत्कृष्ट परिणामांसाठी, ही पद्धत आठवड्यातून 1 किंवा 2 वेळा वापरा.
   • बेकिंग सोडा वापरल्यानंतर तोंडात मुंग्या येणे वाटत असल्यास, दंतचिकित्सकांचा सल्ला घ्या. आपल्याकडे पोकळी असू शकतात.
   • या पद्धतीचा गैरवापर करू नका कारण यामुळे दात झाकल्यामुळे दात खराब होऊ शकतात. आपण किती वेळा वापरु शकता हे सांगण्यास आपल्या डॉक्टरांना सांगा.

4. 
   

   
   लिंबाचा रस किंवा लिंबाचा रस घाला. बेकिंग सोडामध्ये चुना किंवा लिंबाचा रस घाला.
   • रस काढण्यासाठी अर्धा लिंबू किंवा चुना पिळून घ्या.
   • ¼ कप बेकिंग सोडासह ताजे रस मिसळा (मिश्रण किंचित चमकेल अशी अपेक्षा करा).
   • या मिश्रणात ओलसर ऊनी कापूस किंवा स्वच्छ चेहरा वॉशक्लोथचा तुकडा बुडवा आणि दात विरुद्ध घासून घ्या, आपल्या हिरड्यांजवळील दरड आणि कोप cover्यावर आणि प्रत्येक दातच्या शेवटी झाकून ठेवा. तसेच दात मागून घ्या.
   • 1 मिनिट सोडा आणि मग लगेचच ब्रश करा. जास्त वेळ प्रतीक्षा करू नका कारण हे मिश्रण अम्लीय आहे आणि यामुळे आपल्या मौल्यवान दात खराब होऊ शकतात. यामुळे आपल्या दात मुलामा चढवणे देखील खराब होऊ शकते.
   • आठवड्यातून एकदाच ही पद्धत वापरा. आपल्याला थोड्या वेळाने निकाल पहायला लागेल.

पद्धत 5 जागतिक बदल करा

1. 
   

   
   दात पडलेले अन्न आणि पेये टाळा. आपली जीवनशैली बदलल्याने आपल्या दातांवर अतिरिक्त डाग दिसू शकतो. उदाहरणार्थ, आपण सिगारेट थांबवू शकता आणि टॅनिन असलेले पेय (जसे की सॉफ्ट ड्रिंक्स, कॉफी, रेड वाइन आणि चहा) टाळू शकता. काही प्रकरणांमध्ये, पेंढाने मद्यपान करून टॅनिन असलेले पेय पिणे अद्याप शक्य आहे (पिऊ नका पेंढा सह गरम पेय).

2. 
   

   
   आपल्या दातांसाठी चांगले पदार्थ खा. बरेच अन्न आपल्याला दात पांढरे ठेवण्यास मदत करेल.
   • जास्त सफरचंद, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि गाजर खा. हे पदार्थ आपल्या दातांवर ब्रशेससारखे कार्य करतात. ते पट्टिका काढून टाकण्यासाठी लाळ उत्पादनातही वाढ करतात. प्लस: त्यांच्या व्हिटॅमिन सीची उच्च सामग्री खराब वासासाठी जबाबदार असलेल्या बॅक्टेरियांचा नाश करते आणि हिरड्या मजबूत करते.
   • अधिक स्ट्रॉबेरी खा. स्ट्रॉबेरीमध्ये एक नैसर्गिक अ‍ॅस्ट्रिझेंट (मलिक maसिड) असते ज्यामुळे डाग दूर होण्यास मदत होते. सर्वोत्कृष्ट परिणामांसाठी, आपल्या दात अर्ध्या स्ट्रॉबेरी घासून घ्या किंवा एक छोटी पुरी करा आणि ती आपल्या दातांवर लावा. स्वच्छ धुण्यापूर्वी एक मिनिट सोडा.
   • एका काचेच्या अर्ध्या लिंबाचा रस आणि अर्धा उबदार पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा. यामुळे आपले दात साफ होतील, परंतु आठवड्यातून एकदा आपण ही पद्धत वापरु नये कारण लिंबाचा रस दात मुलामा चढवू शकतो.
   • अधिक हार्ड चीज खा. हार्ड चीज तोंडात लाळचे उत्पादन वाढवते आणि अशा प्रकारे दात असणारे बॅक्टेरिया काढून टाकते. यात कॅल्शियम आणि जस्त सारख्या उपयुक्त खनिजे देखील असतात.

कृती 6 आरोग्यदायी दंत सवयी घ्या

1. 
   

   
   दिवसातून 2 वेळा दात घालावा. जर टूथब्रश आणि दंत फ्लोस विद्यमान डाग काढून टाकत नाहीत तर इतर डाग दिसण्यापासून रोखण्यासाठी आणि आपल्या दांताची स्थिती चांगली ठेवण्यासाठी चांगली तोंडी स्वच्छता आवश्यक आहे. आपण घेऊ शकता अशी पहिली पायरी म्हणजे फलक, अन्नाचे तुकडे आणि पेय अवशेष काढून टाकण्यासाठी दात नियमितपणे ब्रश करणे. जर आपण ते वाढू दिले तर फलक आपल्या दात आणि हिरड्यांना हानी पोहचवते, म्हणून ब्रश करणे (दंत फ्लॉसच्या वापरासह एकत्रित) करणे आवश्यक आहे.
   • नाश्त्याच्या आधी किंवा नंतर आणि झोपायच्या आधी दात घासून घ्या. हे अगदी क्वचितच आहे, परंतु बर्‍याच लोक त्यांना दुपारच्या जेवणा नंतर आणि स्नॅक्स नंतर देखील ब्रश करणे निवडतात, विशेषत: ते मधुर स्नॅक्स असल्यास.

2. 
   

   
   दररोज दंत फ्लोस वापरा. दात आणि हिरड्याजवळ जमा होणारी प्लेग काढून टाकण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे दंत फ्लोस. प्लेट काढून टाकल्याने दात स्वच्छ आणि उजळ होतात.
   • दिवसातून कमीतकमी एकदा डेंटल फ्लॉस वापरा. दात घासल्यानंतर आणि झोपायच्या आधी रात्री हे लिडल करावे.
   • जोपर्यंत आपल्याला अनुकूल नाही तोपर्यंत विविध प्रकारचे दंत फ्लो वापरुन पहा. काही थ्रेड्स आपल्यासाठी खूपच कठोर, खूप निसरडे किंवा खूप सुगंधित असू शकतात, म्हणून आपल्या आवडीचा शोध घेणे महत्वाचे आहे.

3. 
   

   
   माउथवॉशसह गार्गल करा. माउथवॉश जीवाणू नष्ट करतात आणि दात मजबूत करण्यासाठी डिझाइन केलेले घटक असतात. जीवाणू, दुर्गंधी दूर करण्यासाठी आणि दात निरोगी आणि स्वच्छ ठेवण्यासाठी दात घासण्याचा ब्रश आणि दंत फ्लॉस यांच्या संयोजनाने त्यांचा वापर करा. काही माउथवॉशचा एक पांढरा प्रभाव देखील असतो आणि आपण इच्छित असल्यास आपण त्या वापरून पहा.
   • दंत फ्लॉस प्रमाणे, माउथवॉश सर्व समान नाहीत. आपल्याला आवडत असलेला एक सापडत नाही आणि दात आणि ताज्या हिरड्या ठेवेल तोपर्यंत भिन्न प्रकारांची चाचणी घ्या. जर उत्पादन आपल्याला अस्वस्थ करते किंवा आपल्याला किंचित जळत्या खळबळ जाणवत असतील तर, आपले माउथवॉश पाण्याने पातळ करा.

4. 
   

   
   दंतचिकित्सकाकडे नियमित जा. जेव्हा आपण दंतचिकित्सकाकडे जाता, तेव्हा त्याला एका व्यावसायिक पद्धतीने आपले दात स्वच्छ करण्यास सांगा. हे आपले तोंडी आरोग्य राखण्यास, कोणतीही पोकळी ओळखण्यास आणि दात पांढरे आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करेल. कोणत्याही पांढर्‍या उत्पादनाच्या सुरक्षिततेसाठी हे सुनिश्चित करण्यापूर्वी आपल्या दंतचिकित्सकास मदत मागण्यास विसरू नका.
   • जर आपल्याकडे खूप संवेदनशील दात किंवा हिरड्या आहेत किंवा जर आपण मुगुट किंवा इतर प्रकारचे दंत उपकरणे घातले आहेत जे पांढit्या उत्पादनात नकारात्मक प्रतिक्रिया दर्शवितात तर आपला दंतचिकित्सक आपल्याला सांगेल.
   • सामान्यत: व्यावसायिकांना दात स्पष्ट उच्चारण्यावर उपचार करणे चांगले.