आपल्या प्रियकरासह कसे खंडित करावे

सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 एक ठिकाण आणि एक क्षण निवडणे
• भाग 2 आपल्या भावनांबद्दल बोलणे
• भाग 3 पृष्ठ चालू करा

ब्रेक कधीच सोपे नसतात. आपण आपल्या प्रियकर सोडू इच्छित असल्यास, हे कसे करावे हे आपल्याला कदाचित माहित नसेल. त्याच्याशी बोलण्यापूर्वी तुम्हाला ब्रेक का घ्यायचा आहे याचा विचार करा आणि आपण काय म्हणायचे आहे याची तयारी करा. जेव्हा आपण तयार असाल, तेव्हा त्याच्याशी समोरासमोर बोलण्याचा प्रयत्न करा. शक्य तितक्या स्पष्ट व्हा आणि आपण आपल्या जोडीदाराला खोटी आशा देऊ शकता म्हणून अस्पष्टतेस जागा देऊ नका. आपण विभक्त होण्यापूर्वी छान किंवा सकारात्मक टीप पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा.

पायऱ्या

भाग 1 एक ठिकाण आणि एक क्षण निवडणे

1. 
   

   
   आपला निर्णय वैयक्तिकरित्या जाहीर करा. आपण आपल्या प्रियकराबरोबर बरेच वास्तव्य केले आहे. आपण आपल्या नात्याचा आदर दर्शविण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आमनेसामने तोडणे. आपण स्वत: ला एकमेकांपासून खूप दूर आढळल्यास व्हिडिओ चॅटची योजना बनवा. जर ते शक्य नसेल तर त्याला कॉल करणे चांगले.
   • त्याला एसएमएसद्वारे किंवा चॅटद्वारे सोडू नका, कारण ते व्यक्तिमत्व आहे आणि त्याला दुखापत होईल. आपण कधीही आपला जोडीदार सोडण्याचा प्रयत्न केला असेल आणि आपला विचार बदलला असेल तर फक्त एक पत्र किंवा ईमेल वापरा.
   • जर तुमचा प्रियकर आपल्याबद्दल हिंसक असेल आणि आपणास हे संबंध संपवायचे असतील तर आपण फोन, ईमेल किंवा पत्राद्वारे त्याला सोडू शकता. सर्वात महत्वाची म्हणजे आपली सुरक्षा.

2. 
   

   
   खासगी जागा निवडा. आपल्या प्रियकराला आपल्याबरोबर चालण्यास सांगा किंवा तुम्हाला उद्यानात किंवा यासारख्या इतर ठिकाणी शोधण्यास सांगा. अशा प्रकारे, जेव्हा आपण बोलणे संपवाल, प्रत्येकजण त्यांच्या बाजूला जाऊ शकतो. आपण घरीच राहिल्यास परिस्थिती लज्जास्पद होऊ शकते किंवा त्याने कदाचित सोडण्याचा प्रयत्न करू नये.
   • तो कसा प्रतिक्रिया देईल हे आपल्याला माहिती नसल्यास, कॅफेप्रमाणेच आपण त्याला अधिक सार्वजनिक ठिकाणी शोधण्याची योजना आखू शकता.
   • जर आपल्याला त्याच्या प्रतिक्रीयाची भीती वाटत असेल तर एखाद्या मित्राला आपल्याबरोबर जाण्यास सांगा. हे दृष्टीक्षेपाबाहेरील असेल, परंतु परिसरातील असेल आणि आपल्याला आवश्यक असल्यास हस्तक्षेप करण्यास तयार असेल.

3. 
   

   
   
   
   चांगला वेळ निवडा. अशा वेळी आपल्या प्रियकराला भेटण्याची योजना करा जेव्हा आपण दोघेही लक्ष न देता खासगीत बोलू शकाल. सकाळी काम सोडण्याऐवजी दिवसाचा शेवट होईपर्यंत थांबा, जेव्हा त्याला संपूर्ण दिवस काम किंवा वर्गांचा सामना करावा लागतो. शक्य असल्यास, ते शुक्रवारी करा जेणेकरून आपल्या दोघांच्या भावना आपल्या स्वत: च्याच खाजगीरित्या व्यवस्थापित करण्यासाठी संपूर्ण शनिवार व रविवार असेल.

4. 
   

   
   वाहून जाऊ नका. युक्तिवाद करताना ब्रेक टाळा. जेव्हा आपण वाद घालता तेव्हा आपला स्वभाव गमावणे आणि ज्याबद्दल आपण खरोखर विचार करीत नाही त्या गोष्टी सांगणे कठीण आहे. आपल्या प्रियकर सोडण्यापूर्वी शांतपणे विचार करण्यासाठी वेळ घ्या. आपण कदाचित त्याच्याबरोबर समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करू इच्छित असाल किंवा परिस्थितीबद्दल आपला दृष्टिकोन बदलू शकेल.
   • आपल्याला ब्रेक करायचे आहे हे ठरवण्यापूर्वी काळजीपूर्वक विचार करण्यासाठी काही दिवस घ्या.

5. 
   

   
   
   
   जास्त वेळ वाट पाहू नका. आपण काय करू इच्छिता याचा विचार करण्यासाठी वेळ काढणे महत्वाचे आहे, परंतु एकदा आपण निर्णय घेतल्यानंतर संभाषणात विलंब करण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण जितके जास्त वेळ थांबता, आपण आपल्या प्रियकराला सोडल्यास ते अधिक त्रासदायक असेल. दुसर्‍या एखाद्याला आपण त्याबद्दल सांगण्यापूर्वी आपण काय करायचे आहे हे सांगणे देखील शक्य आहे.

भाग 2 आपल्या भावनांबद्दल बोलणे

1. 
   

   
   आपण काय म्हणता ते तयार करा. आपल्या प्रियकराशी बोलण्यापूर्वी, आपण त्याच्यावर विश्वास ठेवत असलेल्या एखाद्याला त्याला काय सांगणार आहात याची पुनरावृत्ती करा. आपण आरशासमोर एकटे देखील हे करू शकता. आपल्या सोबत्याच्या प्रतिक्रियेचा अंदाज घ्या आणि तो काय उत्तर देईल असे आपल्याला वाटेल त्या आधारे आपली उत्तरे तयार करा.
   • ही तयारी आपल्याला धागा गमावण्यापासून किंवा आपण दु: खी करू शकता असे काहीतरी सांगण्यास टाळण्यास मदत करू शकते.
   • लक्षात ठेवा आपण तयार करू शकता तसेच आपण तयार देखील करू शकता परंतु आपल्या प्रियकराच्या अपेक्षेप्रमाणे आपण प्रतिक्रिया व्यक्त करू शकता याची शाश्वती नाही.

2. 
   

   
   थेट बिंदूवर जा. विश्रांती आधीच जोरदार कठीण आहे. एकदा आपण संभाषण सुरू केल्यानंतर आवश्यकतेपेक्षा जास्त वेळ प्रतीक्षा करू नका. आपल्या प्रियकराला त्वरित सांगा की आपण एक गंभीर संभाषण करू इच्छित आहात. आपण खालीलपैकी एक वाक्य वापरू शकता.
   • "मला तुझ्याशी काही महत्त्वाच्या गोष्टीविषयी बोलण्याची गरज आहे. "
   • "मी आमच्या नात्याबद्दल विचार केला आणि निर्णय घेतला. "

3. 
   

   
   स्पष्ट व्हा. आपण ब्रेक करू इच्छित आहात असे स्पष्टपणे सांगा. नाजूक पण दृढ व्हा जेणेकरुन संदिग्धता नसेल. चुकीचा अर्थ लावण्यासाठी काहीही उघडे सोडू नका कारण तुमचा साथीदार खोट्या आशा बाळगू शकतो. सर्वसाधारणपणे, हे सांगणे चांगले आहे की आपल्याला सोप्या आणि सुस्पष्ट मार्गाने ब्रेक करायचे आहे. उदाहरणार्थ, आपण पुढील गोष्टींपैकी एक म्हणू शकता.
   • "मी तुम्हाला वेगळे करावे अशी माझी इच्छा आहे. "
   • "मला नेहमीच मित्र व्हायचे असते, परंतु मी आता तुझ्याबरोबर राहू इच्छित नाही. "
   • "तुझ्याबरोबरच्या या नात्यात मी आनंदी नाही. "

4. 
   

   
   प्रामाणिक रहा. आपण का ब्रेक करू इच्छिता हे स्पष्ट करा. थेट व्हा आणि बुशच्या भोवती विजय घेऊ नका. आपल्या प्रियकराला हे सांगणे चांगले आहे की आपले नाते स्पष्ट आणि प्रामाणिक मार्गाने का अनुकूल नाही. आपण खालीलपैकी एक वाक्य म्हणू शकता.
   • "मला आत्ता गंभीर संबंध नको आहे. "
   • “मला आमच्या नात्याबद्दल चांगले वाटत नाही. मी आता आनंदी नाही "
   • "एकत्र मजा करण्यापेक्षा आपण वाद घालण्यात जास्त वेळ घालवतो. "
   • "मी दुसर्‍या व्यक्तीला भेटलो. "

5. 
   

   
   स्वत: ला दुर्लक्ष होते. आपल्या प्रियकराला सांगा की आपण त्याला दुखावल्याबद्दल खेद आहे. आपण त्याला का सोडले याबद्दल आपण प्रामाणिक असले पाहिजे, परंतु यामुळे आपण त्याला दु: ख करण्यास किती खेद व्यक्त करता येईल हे सांगण्यास आपण अडवत नाही. स्वत: ला त्याच्या जागी ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याला काय वाटते याची कल्पना करा. आपण त्याला खालील वाक्यांसारखे काहीतरी सांगू शकाल.
   • "माझ्या बोलण्याने तुम्हाला दुखावले तर मला माफ करा. "
   • "मी तुला खूप दुखावले आहे. "
   • "मला वाटते की हे तुमच्यासाठी कठीण आहे, मला माफ करा. "

6. 
   

   
   त्याला बोलू द्या. एकदा आपण त्याला सांगितले की आपण त्याला सोडत आहात हे सांगण्यासाठी आपल्या माजीकडे कदाचित सांगण्यासारख्या गोष्टी असतील. त्याचा आदर करा आणि खरोखरच त्याचे म्हणणे ऐका. त्याला बोलू द्या, परंतु जर त्याने आपल्याकडे रहाण्याची किंवा विचार बदलण्याचा प्रयत्न करण्यास सुरूवात केली तर तो दृढ रहा आणि आपला निर्णय पुन्हा घ्या. मग त्याला सांगा की तुम्हाला असे वाटते की आता निघून जाण्याची वेळ आली आहे.
   • जर तो अपमानास्पद किंवा हिंसक होऊ लागला तर त्याला सांगा: "मला सुरक्षित वाटत नाही, मी जात आहे. आपण जाताना मित्राला कॉल करा आणि काय चालले आहे ते सांगा.

7. 
   

   
   सकारात्मक नोटवर समाप्त करा. शक्य तितक्या लवकर संभाषण समाप्त करा, परंतु काहीतरी छान किंवा सकारात्मक सांगून समाप्त करण्याचा प्रयत्न करा. प्रामाणिक व्हा आणि असे काहीही बोलू नका की आपण फक्त छान वाटत नाही किंवा लवकर निघण्यास सक्षम आहात असे वाटत नाही. आपण खालीलपैकी एक म्हणून एक वाक्य वापरण्याचा प्रयत्न करू शकता.
   • "मी तुझ्याबरोबर जे राहिलो ते विसरणार नाही. "
   • "पुढची भेटलेली व्यक्ती तुझ्याबरोबर राहणे भाग्यवान असेल. "
   • "मला माहित आहे की आम्ही नेहमीच एका व्यक्तीसाठी मोजू. "
   • "तुला ओळखून मला आनंद झाला. "

भाग 3 पृष्ठ चालू करा

1. 
   

   
   पुल कापून टाका. आपल्या प्रियकरानंतर, आपल्यातील एकाने दुसर्‍याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करण्याची शक्यता मर्यादित करा. आपला पूर्वीचा व्यवसाय पुन्हा पहाण्याचे कारण न मिळाल्यास त्यापासून मुक्त व्हा. आपल्या फोनमधील आणि सामाजिक नेटवर्कवरील आपल्या संपर्कांमधून ते हटवा.
   • चांगल्यासाठी वेगळे करा. फक्त त्याला बरे होण्यास मदत व्हावी म्हणून आपल्या माजीशी बोलण्यास मनाई करू नका. यामुळे कदाचित तो आपल्याबरोबर बरा होईल असा विचार करू शकेल.

2. 
   

   
   त्याला वेळ द्या. जर तुम्हाला तुमच्या माजीशी मैत्री करायची असेल तर, त्याच्याशी बोलण्याआधीच तुम्हाला बरे होण्यासाठी वेळ द्या. आपण पृष्ठ ताबडतोब वळवा आणि फक्त आपला मित्र व्हाल अशी आपण अपेक्षा करू शकत नाही, विशेषत: जर ब्रेकअपनंतर ते कोसळले असेल. बहुतेक वेळेस ती असलेली ठिकाणे टाळणे देखील चांगली कल्पना असू शकते.

3. 
   

   
   किमान संवाद. आपल्याला आपला माजी पाहण्यास भाग पाडल्यास, या परस्परसंवादांना लहान आणि सभ्य करा. ब्रेकअपनंतर आपण त्याच्याशी बोलत राहिल्यास प्रथम सावधगिरी बाळगा. बर्‍याच संपर्कामुळे तो असा विचार करू शकतो की तो कदाचित तुमच्याबरोबर परत येईल. आपले सर्व संवाद पृथ्वीवर थोडक्यात आणि खाली असल्याची खात्री करा.
   • उदाहरणार्थ, जर आपण मित्रांसमवेत सामाजिक शंकूमध्ये आपले माजी पाहिले तर आपण त्याला अभिवादन करू शकता आणि नंतर त्याच्याशी जास्त बोलू नये म्हणून इतर लोकांसह बसू शकता.
   • त्याला त्याच्या वैयक्तिक आयुष्याबद्दल प्रश्न विचारण्याचे टाळा आणि जेव्हा आपण त्याच्याशी संवाद साधण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा त्याला आपल्याबद्दल माहिती द्या.

4. 
   

   
   आधार घ्या आपल्या मित्र आणि कुटूंबाच्या समर्थनासाठी विचारा. असे नाही कारण आपणच ब्रेक करण्याचा निर्णय घेतला ज्याने आपल्याला खूप त्रास होत नाही. आपले समर्थन करणारे मित्रांसमवेत वेळ घालवा आणि आपल्या भावना सांगा. जर आपणास स्वत: ला व्यक्त करण्याची आवश्यकता असेल तर ते त्यांच्याबरोबर करा. ब्रेकअपनंतर आपल्या कुटुंबातील सदस्य देखील आपल्याला पाठिंबा देऊ शकतात.
   • आपण काहीतरी दुसरे विचार करण्यासाठी मित्रांसह मूव्ही नाईट आयोजित करू शकता. चांगल्या मूडमध्ये रहाण्यासाठी एक विनोद किंवा इतर हलका मूव्ही निवडा.
   • आईवडील, भाऊ किंवा बहीण यांच्याबरोबर जेवा. आपल्याला आपल्या भावना व्यक्त करण्याची आवश्यकता असल्यास, ते करा. अन्यथा, या क्षणाचा एकत्र आनंद घ्या.

5. 
   

   
   आपले दैनंदिन जीवन बदला नवीन क्रियाकलाप सुरू करण्याचा किंवा नवीन लोकांना भेटण्याचा प्रयत्न करा. ब्रेकअपनंतर आपण जोडपे म्हणून घालवलेला वेळ तुमच्या आयुष्यात शून्य होऊ शकतो. नवीन कमतरतेचा सराव करा आणि ही कमतरता जाणवू नये म्हणून आपली दिनचर्या बदला.
   • उदाहरणार्थ, आपण आपल्या प्रियकरासह वर्गात जात असल्यास, मित्रांच्या दुसर्‍या गटासह हे करण्यास प्रारंभ करा.
   • क्लब किंवा संघटनेत सामील होण्याचा प्रयत्न करा. नवीन रेस्टॉरंट्स वापरून पहा आणि नवीन उद्याने पहा. आनंददायक क्रियाकलाप आणि सामाजिक घडामोडींनी आपले वेळापत्रक भरा.
   • आपल्या क्रियाकलापांना अधिक वेळ द्या किंवा आपण नेहमी करू इच्छित असलेले एक नवीन प्रारंभ करा. आपण स्वयंपाकाचे धडे घेऊ शकता, खेळ खेळू किंवा थिएटर क्लबमध्ये सामील व्हाल.

6. 
   

   
   श्वास घेण्यास वेळ द्या. नवीन नात्यावर त्वरित प्रवेश करू नका. ब्रेकअपनंतर, दुसरा संबंध सुरू करण्यापूर्वी नातेसंबंधातून मुक्त होण्यास वेळ द्या. काही आत्मपरीक्षण करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण संपवलेल्या नात्यात काय चूक झाली आहे ते ठरवा आणि इतर लोकांना भेटायला तयार व्हा. जर आपण ब्रेकअपमधून पूर्णपणे बरे झालेले नसल्यास आपण लवकरच एखाद्या दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर बाहेर गेलात तर तिच्याशी अन्याय होईल.
   • जेव्हा आपण आपल्या भूतपूर्व आणि त्याच्याशी आपल्याशी शांततेने आणि प्रामाणिकपणे संबंध बोलू शकाल आणि ब्रेकअपची जबाबदारी घेऊ शकता तेव्हा आपण दुसर्‍यास भेटण्यास तयार असाल.